Kamora seoa sa COVID-19 , ba bangata ba rona re ile ra qala ho nahana ka mesebetsi le maphelo a rona hape, na ha ho jwalo? Mohlomong le wena o ikutlwa hore ha o kgotsofalle mosebetsi oo o o etsang hona jwale, le hore ha ho na tekatekano e ntle pakeng tsa bophelo le mosebetsi. Kahoo, ho bohlokwa haholo hore bokamoso ba hao bo tsebe hantle hore na o sebakeng se setle, se phetseng hantle, kapa sebakeng se kotsi sa mosebetsi se u lematsang kelello le mmele. Hobane le hoja ho se na mosebetsi o phethahetseng ka 100%, dibaka tse ding tsa mosebetsi di ka senya maphelo a rona kaofela.
Ke hobane'ng ha bophelo bo botle ba kelello bo le bohlokoa hakaale mosebetsing?
Sebaka sa mosebetsi se chefo se ka ba kotsi bophelong ba hao ba kelello le ba 'mele. Ha e le hantle, batho ba limilione lefatšeng ka bophara ba lahlehetsoe ke mesebetsi nakong ea seoa sa COVID-19, haholo-holo ka lebaka la khatello ea maikutlo mosebetsing.
Diphuputso di bontshitse hore batho ba fetang 75% ba tlohelang mesebetsi ya bona ka tsela ena ba bile le bonyane letshwao le le leng la bothata ba bophelo bo botle ba kelello, jwalo ka ho tshwenyeha kapa kgatello ya maikutlo . Ho bao, 84% ba itse ho na le ntho e itseng mosebetsing wa bona e bileng le tshusumetso e mpe bophelong ba bona ba kelello. Mabaka a tlwaelehileng haholo e ne e le mosebetsi o kgathatsang maikutlo le ho hloka botsitso ba mosebetsi le bophelo. Ke ka lebaka leo mohopolo wa "ho tlohela ka kgutso" o seng o tumme. Ka bokhutshwane, ho bolela ho se sebetse ka thata haholo mosebetsing le ho tsepamisa maikutlo haholo dinthong tse ding bophelong ba hao.
Matsatsing ana, batho ba ntse ba batla libaka tse ntle tsa mosebetsi tse tšehetsang bophelo ba bona ba kelello. Kahoo ho utloisisa moo u leng teng ho ka u thusa ho etsa qeto ea hore na u hloka ho fetola mesebetsi kapa ho ntlafatsa eo u nang le eona hona joale.
Nka tseba joang hore ke Sebakeng sa Mosebetsi se Chefo?
Ka linako tse ling ha re hlokomele hore re tikolohong e seng ntle ho rona. Ho lokile, joale ha re boneng hore na u sebakeng se kang sena. Nahana hore na litšobotsi tsena li teng sebakeng sa hau sa mosebetsi.
| Matšoao a Sebaka sa Mosebetsi se Chefo | Ka mantsoe a bonolo feela... |
|---|---|
| Ho hloka tlhompho kapa tšehetso | Ho ikutloa eka mehopolo ea hau le mosebetsi oa hau ha li ananeloe kapa ha li tšehetsoe. |
| Meputso e sa lokang | Ho ikutloa eka ha u fumane moputso bakeng sa mosebetsi o boima oo u o entseng. |
| Taolo e nyane | Mookameli oa hao o kena-kenana le ntho e 'ngoe le e 'ngoe eo u e etsang 'me o leka ho u laola. |
| Khethollo kapa ho qheleloa ka thoko | Basebetsi ba bang ba qheleloa ka thoko kapa ba khetholloa ho latela lintho tse kang morabe, bolumeli, bong, jj. |
| Maemo a mabe a mosebetsi | Sebaka sa mosebetsi ha se bolokehe 'meleng kapa ha se phetse hantle. |
| Ho sebetsa ho feta ho sebetsa | Kamehla o qobelloa ho sebetsa lihora tse ngata ho feta tseo o neng o hiriloe ho tsona. |
| Tšoso, litšokelo le tlhekefetso | U ikutloa u sa sireletseha, kapa u sokeloa kapa u hlekefetsoa ke ba bang. |
Sebaka sa mosebetsi se chefo se ama bophelo bo botle ba 'mele joang?
O se ke wa nyenyefatsa kgatello e sa feleng e tlang le ho sebetsa tikolohong ya mofuta ona. Nahana ka kgatello eo o e utlwang ha o sebetsa le mookamedi ya o tshwenyang kamehla, kapa mosebetsimmoho le wena ya o nyatsang kamehla. Sena se ka lebisa mathateng a tebileng a bophelo haeba se ka tswela pele nako e telele.
- Litlamorao tsa 'mele: E eketsa kotsi ea k'holeseterole e phahameng, khatello e phahameng ea mali, botenya, kankere , lefu la pelo le mafu a autoimmune .
- Litlamorao tsa kelello: Kotsi e eketsehileng ea ho tepella maikutlong, ho tšoenyeha, mehopolo ea ho ipolaea le tšebeliso e mpe ea lithethefatsi.
- Matšoao a mang: Ho opeloa ke mesifa khafetsa, bohloko ba manonyeletso, hlooho e opang le mathata a boroko le tsona li ka hlaha.
Haeba ke le Sebakeng sa Mosebetsi se Chefo, nka etsa'ng?
Ka linako tse ling re ke ke ra tlohela mesebetsi ea rona ka nako e le 'ngoe. Tabeng eo, malebela ana a tla u thusa.
1. Ipehe pele.
Thabo le bophelo ba hao bo botle ke lintho tsa bohlokoa ka ho fetisisa. Ho qoba mokhathala , e leng boemo ba mokhathala o etsang hore kelello le 'mele li khathale, etelletsa pele tlhokomelo ea hao . Nahana ka litsela tsa ho fokotsa khatello ea maikutlo tikolohong ea hao ea mosebetsi. Arola mosebetsi oa hao le bophelo ba hao ba botho ka mor'a mosebetsi. Mohlomong u tsamaee hanyane nakong ea khefu ea lijo tsa motšehare, beha meeli le ba bang (mohlala, u se ke ua bua ka mosebetsi ka mor'a mosebetsi), kapa u bue le mookameli ea tšepahalang ka matšoenyeho a hao.
2. Nahana ka lintho tseo u ka li laolang.
Re ke ke ra laola tsela eo batho ba bang ba itšoarang ka eona. Empa ho na le lintho tseo re ka li laolang. Ho ela hloko lintho tseo ho ka u thusa ho eketsa khotsofalo ea hao mosebetsing. Na u ka beha meeli lihora tsa hao tsa mosebetsi? Fumana hore na ke eng e u tšoenyang haholo 'me u nahane ka litsela tsa ho e laola.
3. Kopa thuso
Mohlomong o kile oa leka ho bua ka sena pele 'me ha sea ka sa sebetsa. Empa u se ke ua khaotsa ho kopa thuso . Haeba u khona, bua le mookameli oa hau kapa lefapha la Basebetsi (HR) la k'hamphani ea hau. Ba ka 'na ba khona ho u thusa. Haeba ho se na tšehetso mosebetsing, ho bua le motsoalle eo u mo tšepang kapa setho sa lelapa le hona e ka ba phomolo e kholo.
Haeba khatello ena e sa mamellehe 'me e ama bophelo ba hau ba letsatsi le letsatsi, ka sebele bona ngaka ea hau bakeng sa keletso. Le ka mohla u se ke ua e chechisa.
4. Nahana ka ho tlohela mosebetsi oa hau.
Haeba o lekile ntho e 'ngoe le e 'ngoe 'me ho bonahala ho se letho le sebetsang, 'me boemo bo ntse bo mpefala letsatsi le letsatsi, mohlomong tharollo e molemohali ke ho fallela mosebetsing o mong o nang le tikoloho e ntle ea mosebetsi. Haeba u etsa joalo, ke bohlale ho ba le moralo le nako ea ho fumana mosebetsi o mocha.
Joale, tikoloho ena e ntle ea mosebetsi ke efe?
Ka mantsoe a bonolo, sebaka sa mosebetsi se phetseng hantle se etsa hore u ikutloe u le betere. Haeba u kile ua sebetsa sebakeng sa mosebetsi se chefo, u tla utloisisa phapang. Libaka tse ntle tsa mosebetsi ke libaka tseo tlhompho, tšepo, mefuta-futa, tšebelisano-'moho, bonngoe le kholo ea botho li khothalletsoang ho tsona. Li boetse li lumella meeli bophelong ba hau ba botho le ho leka-lekana ha mosebetsi le bophelo (Tekanyo ea mosebetsi le bophelo ea hlomphuoa.
| Litšobotsi tsa tikoloho e phetseng hantle ea mosebetsi |
|---|
| Polokeho ea 'Mele le ea Kelello: U ikutloa u sireletsehile mosebetsing. Mokhatlo o beha bophelo ba hao ba 'mele le ba kelello pele. |
| Ho kopanya basebetsi: Sebaka sa mosebetsi se tšoana le sechaba. Motho e mong le e mong o sebetsa 'moho e le sehlopha 'me oa hlomphana. |
| Ho ananela basebetsi: Ho lefa moputso o motle, ho ananela mosebetsi oo o o etsang, le ho kopa maikutlo a hao ho etseng diqeto tsa khamphani. |
| Tekanyo ea mosebetsi le bophelo: U na le bolokolohi ba ho etsa liqeto mabapi le hore na u sebetsa joang. U ka 'na ua fuoa lihora tse feto-fetohang, mosebetsi o etsoang hole, jj. Ho ka etsahala hore u se ke ua fumana mehala kapa li-imeile tse mabapi le mosebetsi ka mor'a lihora tsa mosebetsi. |
| Ho tšehetsa kholo ea hau: Re fana ka koetliso, boeletsi le menyetla eo u e hlokang hore u atlehe. |
Tikoloho e ntle ea mosebetsi e na le tšusumetso e ntle bophelong bohle ba hau. Ho sebetsa sebakeng se joalo ho bolela bohloko bo fokolang bo sa foleng le khatello e fokolang ea maikutlo e amanang le mosebetsi. Hobane tikoloho e ntle ea mosebetsi ha e amane le mafu a kang mofetše, botenya le matšoenyeho. Ho e-na le hoo, e fana ka melemo e kang:
- Katleho e eketsehileng ea mokhatlo oohle
- Ho eketsa tlhahiso ea basebetsi
- Ho ba le maemo a holimo a bophelo
- Kotsi e fokotsehileng ea lefu
- Ho kenya letsoho ka tsela e ntle sechabeng
Esita le haeba o tlohela mosebetsi oa hau ka mor'a ho sebetsa tikolohong e phetseng hantle ea mosebetsi, o tla tsamaea le litšobotsi tseo tse ntle hohle moo o eang teng, hobane o tseba bohlokoa ba tsona.
Molaetsa oo u ka o isang hae
- Sebaka sa mosebetsi se chefo ke ntho e ka senyang bophelo ba hao ba kelello le ba 'mele haholo.
- Hlalosa matšoao a sebaka sa mosebetsi se chefo, joalo ka bompoli, taolo e nyane le ho hloka tlhompho.
- Haeba o le boemong bo jwalo, beha tlhokomelo ya hao pele, beha meedi, mme o batle thuso. Haeba kgatello ya maikutlo e se e sa mamellehe, o se ke wa tsilatsila ho batla keletso ya bongaka.
- Tikoloho e ntle ea mosebetsi e u nka e le ea bohlokoa, e tšehetsa kholo ea hau, 'me e khothalletsa tekano e ntle ea mosebetsi le bophelo. Sena se bohlokoa bakeng sa boiketlo ba hau ka kakaretso.
💬 Comments (0)
Ha ho maikutlo a rometsoeng hajoale. Kenya maikutlo a hau mona lekhetlo la pele.
Kenya maikutlo a hau