Ha ngaka ea hao e u bolella hore u na le Ankylosing Spondylitis (AS), u ka ’na ua ikutloa u tšohile hanyane ’me u tšoenyehile. Tšabo eo e ka ’na ea eketseha ha u utloa, “Ha ho na pheko ea sena.” Empa u se ke ua tšoenyeha. Ke ’nete hore ha ho na pheko hajoale. Leha ho le joalo, hase bohle ba phelang le lefu lena ba nang le phihlelo e tšoanang. Ho na le mekhoa e mengata ea phekolo e ka u thusang ho laola bohloko ba hao, ho fokotsa tšenyo ea manonyeletso, le ho phela bophelo bo tloaelehileng. A re bueng ka eona kajeno.
Meriana e sebelisetsoang kalafo
Ho bohlokoa ho qala kalafo kapele kamoo ho ka khonehang bakeng sa lefu lena. Sena se tla thusa ho laola tšenyo manonyeletsong e bakoang ke lefu lena. Ngaka ea hau e ka 'na ea u fa moriana o le mong kapa e mengata.
Li-NSAID (libolaea bohloko)
Ka bokhutšoanyane, tsena ke meriana e fokotsang bohloko le ho satalla . Hangata ke meriana ea pele eo motho a ka qalang ka eona. Hase bohle ba tla fumana mofuta o tšoanang oa NSAID, kahoo ho ka nka nako ho fumana o nepahetseng bakeng sa hau. Le hoja meriana ena e ka thusa ho fokotsa bohloko, lithuto li bontša hore ha e thibele tšenyo manonyellong e bakoang ke lefu lena.
O ka reka meriana e seng ea NSAID, joalo ka ibuprofen le naproxen, khemising. Leha ho le joalo, haeba tsena li sa thuse, ngaka ea hau e ka 'na ea u fa NSAID e matla.
| Mefuta e meng ea li-NSAID tseo ngaka e ka li laelang | |
|---|---|
| Celecoxib (Celebrex) | Diclofenac (Voltaran) |
| Diclofenac le misoprostol (Arthrotec) | Indomethacin (Indocin) |
| Meloxicam (Mobic) | |
Bohlokoa: Li-NSAID li ka eketsa kotsi ea lefu la pelo hanyane. Haeba u na le nalane ea lefu la pelo, bua le ngaka ea hau ka lona.Ka sebele bolella ngaka.
Lithethefatsi tse fetolang mafu (DMARDs)
Tsena ke mekhoa ea phekolo ea nako e telele. Ngaka ea hau e ka 'na ea etsa qeto ea ho u qala ka mofuta ona oa meriana haeba u sa ikutloe u imolohile ka ho lekaneng ho tsoa ho li-NSAID kapa haeba u na le litla-morao. Tsena li thibela ho ruruha le ho thibela tšenyo e eketsehileng manonyellong a hau.
- Methotrexate (Rheumatrex)
- Sulfasalazine (Azulfidine)
Ha a ntse a noa moriana ona, ngaka ea hau e tla etsa liteko tsa mali khafetsa ho hlahloba tšebetso ea sebete sa hau le mathata a mang.
Li-corticosteroids
Tsena ke li-steroid tsa maiketsetso. Li fokotsa ho ruruha kapele. Li tsejoa e le prednisone kapa cortisone. Li sebelisoa e le lipilisi, litlolo, kapa liente ka ho toba lenonyellong. Leha ho le joalo, tsena ke litharollo tsa nako e khuts'oane, eseng litharollo tsa nako e telele . Ngaka ea hau e ka 'na ea u fa marotholi ana a mahlo ho thusa ka ho ruruha mahlong, e leng bothata bo tloaelehileng ba AS.
Lingaka tsa baeloji
Tsena ke mekhoa ea phekolo e reretsoeng e entsoeng ka lisele tse phelang. Li ka sebetsa kapele haholo le ka katleho ho AS.
| Mofuta oa baeloji | Tlhaloso le mehlala |
|---|---|
| Lithibela-TNF | E sebetsa hantle haholo bakeng sa ho ruruha ha manonyeletso, mala le mahlo. Tsena ke: Adalimumab (Humira), Certolizumab (Cimzia), Etanercept (Enbrel), Infliximab (Remicade), Golimumab (Simponi). |
| Lithibela-mafu tsa Interleukin 17 (IL-17) | Tsena di fuwa haeba dithibela-TNF di sa sebetse. Mehlala: Ixekizumab (Taltz), Secukinumab (Cosentyx). |
| Thibelo ea JAK | E laola ho ruruha mala le litho tse ling. Mehlala: Tofacitinib (Xeljanz, Xeljanz-XR). |
| Hlokomela: Meriana ena ea baeloji e ka fokotsa bokhoni ba 'mele oa hau ba ho loantša tšoaetso ( tšireletso ea 'mele ). Ka hona, u lokela ho ba hlokolosi haholo ho itšireletsa tšoaetsong ha u ntse u nka mekhoa ena ea phekolo. | |
Meriana e thibelang liso
Ka linako tse ling AS e ka baka mathata a tšilo ea lijo, joalo ka bohloko ba mpa le letšollo. Meriana e kang misoprostol (Cytotec) kapa sucralfate (Carafate) e ka thusa ho sireletsa lera la mpa le mala.
Mekhoa ea Mokhoa oa Bophelo
Meriana ke karolo e le 'ngoe feela ea kalafo. Boiteko bo bonyenyane ba hau bo ka thusa haholo ho phela hantle le lefu lena.
Lula u le mafolofolo.
Ho ikoetlisa ho bontšitsoe ho le molemo haholo ho batho ba nang le AS. Ho ka fokotsa bohloko ba hao, ha matlafatsa mesifa ea hao, 'me ha eketsa ho tenyetseha ha hao . Ho ikoetlisa le sehlopha ke khetho e ntle. Kapa u ka etsa lintho tsena u le mong.
- Ho sesa
- Ho tsamaea ka maoto
- Ho itloaetsa ho ema hantle
- Boikoetliso ba ho hema
- Ho otlolla
- Ho phahamisa litšepe (Litšepe tsa mahala)
- Yoga
- Tai chi
Lijo tse phetseng hantle
Lijo tse itseng li ka thusa ho fokotsa ho ruruha manonyellong le ho ntlafatsa bophelo bo botle ba masapo.
- Ja lijo tse nang le calcium e ngata.
- Ja tlhapi, linaoa, linate le mahe a mangata.
- Fokotsa nama e khubelu.
- Ja li-acid tse mafura tsa Omega-3 tse ngata, tse fumanehang lijong tse kang salmon le peo ea flax.
- Fokotsa joala.
- Ja litholoana le meroho e foreshe.
- Noa likhalase tse 8-10 tsa metsi ka letsatsi.
- Fokotsa lijo tse nang le mafura, tse sebetsitsoeng le tse halikiloeng.
- Buisana le ngaka ea hau ka ho nka tlatsetso ea livithamine letsatsi le letsatsi.
Ho pepesehela letsatsi
Ho fumanoe hore bakuli ba AS ba na le maemo a tlase a vithamine D. Vithamine D e thusa ho sireletsa masapo a rona le ho a boloka a le matla. 'Mele ea rona e hlahisa vithamine D ha khanya ea letsatsi e otla letlalo la rona. Ka hona , ho molemo haholo ho ipepesetsa khanya ea letsatsi ka nakoana letsatsi le leng le le leng hoseng .
Qoba ho tsuba.
Haeba o tsuba, e 'ngoe ea lintho tse ntle ka ho fetisisa tseo o ka li etsang ke ho leka ho tlohela kajeno . Ho tsuba ho ka potlakisa tšenyo ea manonyeletso 'me ha etsa hore ho hema ho be thata le ho feta. Botsa ngaka ea hau mabapi le ho fumana thuso ea ho tlohela ho tsuba.
Mekhoa ea phekolo e tlatsetsang le e meng
Mekhoa ena ea phekolo, ha e kopantsoe le meriana ea hau le boikoetliso, e ka thusa ho imolla matšoao.
- Acupuncture: Sena se lokela ho etsoa ke setsebi se koetlisitsoeng. Sena se ka thusa ho imolla bohloko.
- Ho silila: Lithuto li bontšitse hore ho silila ho ka fokotsa bohloko, ho satalla le mokhathala o bakoang ke AS.
- Mekhoa ea ho phekola e chesang le e batang: Libate tse chesang le li-heating pad li ka thusa ho fokotsa bohloko le ho satalla. Li-compress tse batang, tse kang li-ice pack, li ka thusa ho fokotsa ho ruruha.
- Kalafo ea 'Mele: Ho bohlokoa haholo ho bona setsebi sa 'mele le ho ithuta boikoetliso ba ho matlafatsa mesifa le ho otlolla mesifa bo u loketseng.
- Kalafo ea Puisano: Ho tloaelehile ho ikutloa u hloname, u tšoenyehile, kapa u nyahame ha u phela le lefu le joalo la nako e telele. Linakong tse joalo, ho bohlokoa haholo ho bua le moeletsi le ho khutsisa kelello ea hau.
Ho buuoa
Ena ke khetho e sa tloaelehang haholo bakeng sa bakuli ba AS. Ngaka ea hau e ka khothaletsa opereishene feela haeba u na le bohloko bo boholo bo ke keng ba laoloa ka meriana kapa haeba mokokotlo oa hau o kobehile haholo 'me o etsa hore ho be thata ho etsa mesebetsi ea letsatsi le letsatsi. Tse ling tsa liopereishene tsena li kenyelletsa Laminectomy, Osteotomy, Spinal fusion, le Hip replacement. Sena se tla etsoa qeto ka mor'a tlhahlobo e felletseng ea boemo ba hau.
Molaetsa oo u ka o isang hae
- Leha Ankylosing Spondylitis (AS) e ke ke ea phekoloa ka botlalo, e ka laoloa hantle ka ho laola bohloko le ho fokotsa tšenyo ea manonyeletso.
- Ho bohlokoa haholo ho qala kalafo hang ha lefu lena le fumanoa, ho latela litaelo tsa ngaka.
- Hammoho le meriana, liphetoho tsa mokhoa oa bophelo tse kang boikoetliso, lijo tse phetseng hantle le ho qoba ho tsuba le tsona li bohlokoa ho laola lefu lena.
- Hlokomela bophelo ba hao ba kelello hammoho le ba 'mele. Haeba u ikutloa u imetsoe kelellong, u se ke ua tsilatsila ho bua ka hona.
- Kamehla buisana le ngaka ea hao hore na ke khetho efe ea phekolo e molemohali bakeng sa hau.
💬 Comments (0)
Ha ho maikutlo a rometsoeng hajoale. Kenya maikutlo a hau mona lekhetlo la pele.
Kenya maikutlo a hau