Ho tloaelehile haholo ho ikutloa re hloname ebile re tšoenyehile ka linako tse ling bophelong ba rona. Ha re halefetse motsoalle, ha re e-na le tlhahlobo e boima, kapa ha re e-na le bothata mosebetsing, rea hlonama. Empa masoabi ao a fela ka mor'a matsatsi a mabeli kapa a mararo. Leha ho le joalo, haeba masoabi ana, matšoenyeho, bohale le mokhathala li tsoela pele ka libeke kapa likhoeli, haeba li ama mesebetsi ea hau ea letsatsi le letsatsi, lelapa le metsoalle, joale ha se masoabi a tloaelehileng. Re a bitsa khatello ea maikutlo. Ena ke boemo ba bongaka bo hlokang phekolo, joalo ka lefu la tsoekere kapa khatello e phahameng ea mali. Ka linako tse ling khatello ena ea maikutlo e ka ba mpe haholo. Kajeno re bua ka matšoao a lemosang a khatello ena e matla ea maikutlo. Ka ho a lemoha, u ka fumana thuso kapele bakeng sa hau kapa motho eo u mo ratang.
Matšoao a sehlooho a ho tepella maikutlo ho hoholo ke afe?
Ho tepella maikutlo ho hoholo ke boemo bo ka holofatsang motho kelellong. Matšoao a bonoang ho sena a matla haholo. A re shebeng hore na matšoao ana ke afe.
| Letšoao | Ka mantsoe a bonolo feela... |
|---|---|
| Mathata a boroko | Ka lehlakoreng le leng, batho ba bang ha ba kgone ho robala bosiu ho sa tsotelehe hore na ba leka ka matla hakae (Boroko). Matshwenyeho le mathata a ka kelellong tsa bona a dula a potoloha dihloohong tsa bona. Ka lehlakoreng le leng, ba bang ba qeta boholo ba nako ya bona ba robetse. Ba itlwaetsa ho robala ho baleha mathata a bona. Mmele o ka boela wa ikutlwa o kgathetse haholo ntle ho lebaka. |
| Ho se thabele lintho tseo u neng u li thabela pele | Bongaka, re bitsa sena Anhedonia. Ka mantsoe a bonolo, lintho tseo u neng u thabela ho li etsa - ho bua le metsoalle, ho shebella filimi, ho mamela pina, ho bapala papali - ha li sa u tlisetsa thabo kapa monyaka. Ntho e 'ngoe le e 'ngoe e ikutloa e se na thuso. |
| Ho teneha kamehla le ho hloka botsitso | O halefa ka tsela e sa nahaneheng ka lintho tse nyenyane ka ho fetisisa. Kamehla o na le bohale bo bokhutšoanyane. Tšobotsi ena e atile haholo-holo har'a bana ba banyenyane. Bohale bona bo ka baka mathata sekolong, mosebetsing le likamanong tsa lelapa. |
| Ho soetseha ka bophelo | Hangata mehopolo e kang "ha ho letho le sebetsang", "bophelo ba ka bo ke ke ba sebetsa", "ntho e 'ngoe le e 'ngoe e felile" e tla kelellong. Ha ho letho le letle le ka bonoang ka bokamoso. Ho hloka tšepo hona ho ka boela ha lebisa ho lahleheloeng ke thahasello ea ho batla phekolo. |
| Mehopolo ea ho ipolaea | Ena ke letšoao le matla le le kotsi ka ho fetisisa. Ha batho ba ikutloa ba se na tšepo ka bophelo 'me ba ikutloa ba se na thuso, ba ka 'na ba ba le mehopolo ea ho ipolaea. Haeba u e-na le mehopolo ena esita le hanngoe feela, ke boemo ba tšohanyetso. Batla thuso hang-hang. |
| Ho se khone ho itlhokomela | Motho ea nang le khatello e matla ea maikutlo a ka 'na a se ke a ikutloa a batla ho etsa mesebetsi ea letsatsi le letsatsi ea motheo. A ka 'na a qoba lintho tse kang ho ja, ho hlapa, ho chencha liaparo le ho hlokomela bana ba hae. |
Litlamorao tsa 'mele tsa khatello ea maikutlo
Ho tepella maikutlong ha ho ame kelello feela, ho ama le 'mele ea rona. Ka linako tse ling, ka lebaka la matšoao ana a 'mele, motho o nahana hore o na le lefu le leng.
- Mahlaba a mokokotlo, bohloko ba mpa, le bohloko bo bong ba 'mele bo tlang ntle ho lebaka.
- Ho pipitleloa.
- Ho fokotseha ha takatso ea thobalano.
- Ho lahleheloa ke takatso ea lijo le ho theola boima ba 'mele kapa ho eketseha ha takatso ea lijo le ho nona.
- Lintho tse kang lebelo la ho bua le lebelo la ho tsamaea li lieha haholo ho feta tloaelo.
Matšoao a tebileng a khatello ea maikutlo ho bana ba banyenyane
Matšoao a khatello ea maikutlo ho bacha a ka fapana hanyane le a batho ba baholo. Ho bohlokoa hore batsoali ba ele hloko sena.
- Ho halefa kapa ho ba mabifi ka lebaka la lintho tse nyane.
- Ho robala haholo kapa ho ja ho feta tekano.
- Litletlebo tse etsahalang khafetsa 'meleng tse kang hlooho e opang le bohloko ba mpa.
- Ho tshosetsa ka ho baleha lapeng.
- Ho hloleha ho mamella esita le ho nyatsuoa hanyane.
- Ho fetohela tšebelisong ea lithethefatsi kapa joala.
Kotsi ea ho ipolaea le matšoao a temoso
Hase bohle ba nang le kgatello ya maikutlo ba tla nahana ho ipolaya. Leha ho le jwalo, motho ya nang le kgatello ya maikutlo e matla o kotsing e kgolo. Ke ka lebaka leo ho leng bohlokwa haholo ho ela hloko matshwao ana a temoso.
Haeba uena kapa motho eo u mo tsebang a na le mehopolo ea ho ipolaea, u se ke ua leka ho sebetsana le eona u le mong. Hase bokoala, ha se bofokoli. Ke llo ea thuso. Batla thuso hang-hang.
Tsena ke maemo a tšohanyetso!
Haeba uena kapa motho eo u mo tsebang a e-na le matšoao a latelang, a nke e le a tšohanyetso. U se ke ua senya nako 'me u ee Lefapheng la Maemo a Tšohanyetso la sepetlele (ETU) le haufi le uena hang-hang.
- Haeba o re, "Ke batla ho shwa" kapa haeba o re o tlo ipolaya.
- Ho batla mekhoa ea ho felisa bophelo ba hau inthaneteng, ho reka libetsa tse kang sethunya.
- Haeba o dula o bua dintho tse kang "Ha ho na thuso ya ho phela" kapa "Ke moroalo ho bohle."
- Haeba o re o tshwerwe ke bohloko bo sa mamelleheng ba kelello kapa ba mmele.
- Haeba ka tšohanyetso u eketsa tšebeliso ea hau ea joala kapa lithethefatsi.
- Haeba o etsa lintho tse kotsi ka boomo (mohlala, ho khanna ka lebelo le phahameng haholo).
- Haeba o ikhula ho metsoalle, o fa ba bang lintho tsa hau tsa bohlokoa, 'me u itšoare joalokaha eka u salisa bohle hantle.
U ka fumana thuso joang?
Haeba o na le matšoao afe kapa afe a hlalositsoeng ka holimo a nkang nako e fetang libeke tse peli , ka kopo o se ke oa a hlokomoloha. Bona ngaka ea hau ea tlhokomelo ea mantlha. E ka etsa tlhahlobo ea motheo 'me ea u fetisetsa ho ngaka ea mafu a kelello haeba ho hlokahala.
Kalafo ea khatello ea maikutlo e matla hangata e kenyelletsa motsoako oa meriana ea ho loantša khatello ea maikutlo le phekolo ea puisano/boeletsi.
- Meriana: Meriana ena e thusa ho tsosolosa ho se leka-lekane ha lik'hemik'hale bokong. Leha ho le joalo, e ka nka libeke tse 4 ho isa ho tse 8 ho sebetsa. Ka hona, ho bohlokoa ho ba le mamello le ho nka kalafo.
- Kalafo ea puisano: Sena se kenyelletsa ho u thusa ho fetola mekhoa ea ho nahana e u tšoenyang.
Ha o na le menahano ea ho ipolaea, u se ke ua sebelisa joala kapa lithethefatsi tse ling. Li tla mpefatsa khatello ea maikutlo ea hao le ho feta 'me li u bakele liqeto tse mpe.
Molaetsa oo u ka o isang hae
- Ho tepella maikutlong ho matla ha se bofokoli, ke lefu le tebileng le hlokang phekolo.
- Ela hloko matšoao a kang mathata a boroko, ho lahleheloa ke thabo linthong tseo u neng u li thabela pele, khalefo e tloaelehileng le ho hloka tšepo bophelong.
- Ho tepella maikutlong ho ka ba ha baka bohloko ba 'mele ntle le lebaka le totobetseng.
- Haeba o na le matšoao ana, bua le ngaka ea hau hang-hang. Le ka mohla u se ke ua ba lihlong ho kopa thuso.
- Haeba o na le mehopolo ea ho ipolaea kapa haeba motho e mong a bua ka hona, ke boemo ba tšohanyetso . Eya Lefapheng la Maemo a Tšohanyetso la sepetlele se haufi (ETU) hang-hang.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment