Na moratuoa oa hau o na le khatello ea maikutlo? A re buisaneng ka eona!

Na u ikutloa eka motho eo u mo ratang, ke hore, molekane oa hau, o fetohile hanyane? Na ha a bososele joalo ka ha a ne a tloaetse? Na ntho e 'ngoe le e 'ngoe e bonahala e tena ebile e sa thahasellise? Ho bona ntho e kang ena ho ka u etsa hore u ikutloe u le mathateng le masoabing a mangata. Mohlomong o tšoeroe ke lefu la kelello le bitsoang khatello ea maikutlo. Ena ke phihlelo e thata haholo ho uena hammoho le ho eena. Kahoo ha re boneng hore na re ka utloisisa sena joang hantle 'me ra etsa hore leeto lena le be bonolo hanyane ho lona ka bobeli.

Matšoao a tloaelehileng a ho tepella maikutlo ke afe?

Ho tepella maikutlong ha se feela masoabi a bonolo, ke lefu le tebileng le le tebileng haholoanyane. Molekane oa hau a ka bonahala a hloname ebile a tenehile ka ntle. Ka linako tse ling, a ka bonahala a phetse hantle ka ntle, ntle le phetoho efe kapa efe. Kahoo ela hloko matšoao ana.

Lintho tseo u lokelang ho li tseba ha u intša le motho ea nang le khatello ea maikutlo

Ho phela le motho ea nang le khatello ea maikutlo e ka ba phephetso ka linako tse ling, empa haeba u e utloisisa hantle , u ka e hlōla.

Mohlomong ha o tsebe le hore o tepeletse maikutlo.

Ho tepella maikutlong ha se feela taba ea ho robala betheng le ho lla ka linako tsohle joalokaha ho bontšoa thelevisheneng le lifiliming. Batho ba bang ba bososela 'me ba iketsa eka ba thabile ka ntle, empa ka hare ba hloname haholo. Re boetse re bitsa sena 'ho tepella maikutlong ho bososela'. Batho bana ba ea mosebetsing, ba bua le metsoalle, empa ba etsa sena sohle ha ba ntse ba pata maikutlo a bona a 'nete.

Nahana ka taba ena, haeba molekane oa hau a leka ho ba mong boholo ba nako, ha se hobane a tenoa ke uena, empa ke hobane a thatafalloa ke seo a se nahanang a le mong.

U ka ’na ua ikutloa u lahliloe.

Ho tepella maikutlong ho ka mo etsa hore a lahleheloe ke matla le thahasello nthong efe kapa efe. A ka 'na a felloa ke thahasello ea ho tsoa le uena, ho bua le uena, kapa ho kopanela liphate. Sena ha se phoso ea hao. Empa nakong ena, u ka 'na ua ikutloa u utloile bohloko haholo 'me u le mong.

1. U se ke ua 'lokisa' molekane oa hao.

Ho tepella maikutlong ke boemo bo rarahaneng. O ke ke wa bo "lokisa" o le mong. Ho ena le ho leka ho ba fumanela meriana le ho sekaseka maikutlo a bona ohle, ntho e molemo ka ho fetisisa eo o ka e etsang ke ho ba tsebisa hore o teng bakeng sa bona ho sa tsotelehe hore na ho etsahala eng. Mamela ha ba hloka ho bua. Ba thuse ho fumana ngaka haeba ba e hloka.

2. U se ke ua emisa bophelo ba hao.

Haeba o leka ho llela molekane oa hau hobane a utloile bohloko, ka bobeli le tla be le khomaretse sebakeng se le seng. Kahoo nahana ka bophelo ba hau ba kelello. U se ke ua hlokomoloha boroko ba hau, lijo, boikoetliso le lintho tseo u li ratang. Ke feela haeba u le matla, u tla khona ho ba thusa.

Na see e ka ba ho tepella maikutlong ha maikutlo a bipolar?

Mathata a Maholo a ho Tepella Maikutlo le Kgatelelo ya Maikutlo ya Bipolar ke dintho tse pedi tse fapaneng. Haeba molekane wa hao a na le Kgatelelo ya Maikutlo ya Bipolar, mekgwa ya hae ya boitshwaro e tla fapana.

• Ho feto- fetoha ha maikutlo: A ka ’na a hlonama haholo ka nako e ’ngoe (mokhahlelo oa khatello ea maikutlo), ’me ka nako e ’ngoe a thaba haholo, a le mafolofolo, ’me a sa phutholoha (mokhahlelo oa ho ferekana kelellong). Mekhahlelo ena e ’meli e fapanyetsana.
• Liphetoho tsa ho etsa liqeto: Nakong ea liphetoho tsena ka bobeli tsa maikutlo, motho a ka 'na a etsa liqeto tse sa tloaelehang. Mohlala, a ka 'na a sebelisa chelete ka bohlasoa ha a ikutloa a tahiloe.
• Tšusumetso likamanong: U ka 'na ua bonahala u thahasella likamano haholo ha u le mafolofolo, empa u lahleheloa ke thahasello ka ho feletseng ha u hloname.

Kaha mekhoa ea phekolo ea maemo ana a mabeli e fapane, ho bohlokoa ho bona ngaka bakeng sa tlhahlobo e nepahetseng.

Na kalafo e ka thusa?

E, ruri. Haeba o nahana ka bokamoso le molekane oa hau, ho bohlokoa haholo hore ka bobeli le fumane thuso ea litsebi.

• Kalafo ea Motho ka Mong: Molekane oa hau a ka ea phekolong a le mong ho ithuta ho laola le ho phela le boemo bona. U ka boela ua ea phekolong u le mong ho ithuta ho hlokomela bophelo ba hau ba kelello le ho mo tšehetsa.
• Kalafo ea Banyalani: Ka ho batla keletso hammoho, ka bobeli le fumana likeletso tsa litsebi mabapi le mokhoa oa ho boloka kamano ea lona e le matla le ho buisana hantle le e mong ho sa tsotellehe phephetso ena.