Ha e le hantle bohale ke maikutlo a tloaelehileng, a phetseng hantle. Empa haeba o lula o halefa ka lintho tse nyane, ha ho molemo bakeng sa bophelo ba hau kapa likamano tsa hau. Mohlomong o na le mathata a kelello ao o hlokang ho a rarolla. Kapa, ho ka ba le lebaka la bongaka bakeng sa sena. E, u ka 'na ua makala, empa bohale bona bo feteletseng bo ka boela ba hlaha e le phello e mpe ea mafu le meriana e meng.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Ke hobane'ng ha ke halefile hakaale? Mabaka a bongaka ke afe?
A re hlahlobeng mabaka a mang a bongaka a bakang bohale bo sa feleng. Mohlomong le leng la mabaka ana le ka sebetsa ho uena.
| Boemo kapa sesosa | U amana joang le bohale? |
|---|---|
| Dementia | Kaha maemo a dementia a kang tsoelo-pele ea Alzheimer's, lisele tsa boko lia senyeha. Sena se ka etsa hore batho ba ferekane, ba halefe, 'me ba hoeletse le ho bua ka lentsoe le phahameng ha ba sa khone ho bua ka litlhoko tsa bona kapa ha ba ikutloa ba sa phutholoha 'meleng. Ena e ka ba phihlelo e thata bakeng sa bahlokomeli. |
| Meriana ea ho tšoenyeha kapa boroko | Benzodiazepines ke sehlopha sa meriana e sebelisetsoang ho phekola maemo a kang matšoenyeho, khatello ea maikutlo ea kamora ho sithabela maikutlo (PTSD), le ho hloka boroko. E 'ngoe ea litla-morao tse sa tloaelehang empa tse tebileng tsa meriana ena ke ho teneha. Phello ena e ka bonahala haholo-holo ho batho ba nang le botho bo mabifi hanyane qalong. |
| Autism (Tlokotsi ea Autism Spectrum) | Batho ba nang le autism ba ka 'na ba ba le ho phatloha ha bohale ka tšohanyetso, ho bonahalang ho sa qalehe. Ba ka boela ba nyamela kapele. Sena se ka bakoa ke ho imeloa ke kutlo, joalo ka lerata le leholo kapa mabone a khanyang, ho hlokomolohuoa, kapa liphetoho tsa kemiso. |
| Meriana e fokotsang k'holeseterole (Statins) | Tsena ke meriana e laetsoeng hangata. Lithuto tse ling li bontšitse kamano pakeng tsa tšebeliso ea tsona le boitšoaro bo mabifi. Litsebi li re ha maemo a k'holeseterole a theoha, maemo a rona a serotonin, a tsejoang e le "hormone ea thabo," le 'ona a ka theoha. Sena se ka lebisa ho teneheng le ho tepella maikutlong. |
| Ho tepella maikutlong | Ho tepella maikutlong ha se feela ho hlonama. Ho teneha le ho halefa le tsona ke matšoao a maholo a ho tepella maikutlong. Haholo-holo har'a banna, ho tepella maikutlong ho ka iponahatsa ka ho phatloha ka mabifi. Ena ke boemo bo phekoloang hantle ka meriana le boeletsi. |
| Lefu la tsoekere | Ho tloaelehile ho ikutloa u halefile ha u e-na le lefu le sa foleng joalo ka lefu la tsoekere. Leha ho le joalo, ho na le lebaka le leng la sena. Ho na le kamano e tobileng pakeng tsa maemo a tsoekere a tlase maling (glucose) le bohale. Hobane lihormone tse tšoanang tse laolang maemo a tsoekere 'meleng ea rona le tsona li thusa ho laola khatello ea maikutlo. Kahoo, ka ho laola maemo a tsoekere ea hau hantle, u ka boela ua laola bohale ba hau. |
| Sefuba | Sefuba ke tšitiso ea motlakase bokong. Sena se ka baka ho tsikitlanya ho sa laoleheng le ho lahleheloa ke kelello. Tšabo le pherekano tse latelang sena li ka etsa hore batho ba bang ba itšoare ka mabifi (ka seoelo). Hape, meriana e meng e sebelisetsoang ho phekola lefu la sethoathoa e ka baka liphetoho tsa boitšoaro, haholo-holo ho bana. |
| Ho Hloleha ha Sebete | Ha sebete sa rona se senyehile (mohlala, ka lebaka la mafu a kang cirrhosis kapa hepatitis), se lahleheloa ke bokgoni ba sona ba ho tlosa chefo 'meleng. Ha chefo ena e bokellana bokong, ho hlaha boemo bo bitswang 'hepatic encephalopathy', bo ka bakang diphetoho tsa botho le kgalefo e sa laoleheng. |
| Mathata a ho ilela khoeli (PMS) le ho khaotsa ho ilela khoeli | Beke pele ho nako ea hao ea ho ilela khoeli, maemo a hao a estrogen le progesterone aa theoha. Sena se ama maemo a hao a serotonin ka ho toba, e leng se ka lebisang ho teneheng le khalefong. Maemong a matla a PMDD, khalefo ena e ka ba e feteletseng. Maikutlo a tšoanang a ka boela a bakoa ke liphetoho tsa lihormone tse hlahang nakong ea ho khaotsa ho ilela khoeli. |
| Hyperthyroidism | Sena ke ha tšoelesa ea qoqotho e hlahisa hormone e ngata haholo ea qoqotho. Hormone ena e ama maikutlo a motho ka kotloloho, e baka ho se phomole ho feteletseng, matšoenyeho le khalefo. Ena hape ke boemo bo ka laoloang ka meriana. |
Ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa ke ho lemoha letšoao lena le ho fumana sesosa. Ho e-na le ho ipeha molato feela, mohato oa pele ke ho utloisisa hore ho ka 'na ha e-ba le lebaka la bongaka ka mor'a sena.
Joale ke etsa'ng?
Haeba o nahana hore bohale ba hao bo sa laoleheng bo ka ’na ba bakoa ke boemo bo itseng ba bongaka, ntho ea pele le ea bohlokoa ka ho fetisisa eo u lokelang ho e etsa ke ho bona ngaka ea lelapa la hao (ngaka) le ho bua ka eona.
- Bolella ngaka ea hao ka meriana eo u e noang.
- Re bolelle ka matšoao afe kapa afe a mang ao u nang le 'ona.
- Hlalosa hore na bohale bona bo qalile neng le hore na ke maemo afe a bo eketsang.
Ngaka e tla o romela ho setsebi haeba ho hlokahala, kapa e tla etsa diteko tse hlokahalang ho thusa ho fumana sesosa.
Malebela a mang a ho laola bohale
Ntle le kalafo ea bongaka, ho boetse ho na le lintho tseo u ka iketsetsang tsona.
- Hema ka botebo: Neng kapa neng ha o utlwa bohale bo hlaha, hema butle, ka botebo hanyane. Sena se tla kokobetsa ho otla ha pelo ya hao.
- Nahana ka tsela e ntle: Nahana ka lintho tse ntle tse kang "Nka laola sena."
- Bua ka maikutlo a hao: Bua ka hore na u ikutloa joang le motsoalle eo u mo tšepang kapa setho sa lelapa.
- Ngola ka bohale ba hao: Ngola linako tseo u ikutloang u halefile ka tsona letsatsi lohle le mehopolo e tlang kelellong ka nako eo. Sena se tla u thusa ho khetholla mokhoa.
- Bona metlae boemong bo itseng: Ho e-na le ho nka ntho e 'ngoe le e 'ngoe ka botebo, ka linako tse ling leka ho bona lehlakore le qabolang la boemo bo itseng.
- Boikoetliso: Ka ho ikoetlisa letsatsi le letsatsiE ka fokotsa khatello ea maikutlo le bohale.
Haeba ho hlokahala, o ka boela wa kopa ngaka ya hao hore e o romele ho moeletsi.
Molaetsa oo u ka o isang hae
- Bohale bo fetang tlwaelo le bo atisang ho hlaha ka nako e nngwe e ka ba letshwao la boemo ba bongaka.
- Ho tepella maikutlong, lefu la tsoekere, mathata a thyroid, le meriana e meng le tsona li ka baka sena.
- Haeba o na le bothata ka bohale ba hao, o se ke wa bo hlokomoloha mme o buisane le ngaka ka botlalo.
- U se ke ua khaotsa ho noa meriana eo u seng u ntse u e noa kapa ua fetola tekanyo ntle le keletso ea ngaka ea hao.
- Boemo bona bo ka laoloa hamolemo ka ho fumana sesosa se nepahetseng le ho se phekola.
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.