Hoyong terang persis sabaraha kadar kolesterol anjeun? Naha ieu penting pisan pikeun urang?

Urang sadayana sering ngadangu kecap kolesterol. Kadang-kadang babaturan atanapi dulur urang nyarios, "Aduh, kolesterol abdi rada luhur." Anjeun panginten kantos nguping dokter nyarios, "Ceuk dokter kitu." Janten, naon ari kolesterol téh? Naha éta penting pikeun awak urang, sareng kumaha éta tiasa bahaya? Hayu urang bahas ieu ayeuna ku cara anu saderhana anu anjeun tiasa pahami.

Naha hal anu disebut koléstérol ieu penting pisan?

Sacara basajan, koléstérol nyaéta salah sahiji jinis lemak dina awak urang, atanapi langkung tepatna, salah sahiji jinis lipid. Kolesterol ieu ngabantosan seueur fungsi penting dina awak urang, sapertos ngawangun sél sareng ngahasilkeun hormon-hormon tertentu. Nanging, sapertos naon waé, masalah timbul nalika éta kaleuleuwihi dina awak.

Bayangkeun pembuluh darah urang téh kawas pipa anu ngalirkeun cai. Nalika kadar kolesterol ningkat, kolesterol tambahan ieu laun-laun ngumpul di jero témbok pembuluh darah urang. Di dinya, éta ngumpul sareng, laun-laun, kandel, ngabentuk lapisan kandel anu disebut "plak aterosklerotik." Ieu anu disebut ku dokter "aterosklerosis".

Nalika deposit ieu kabentuk di jero pembuluh darah, aliran getih bakal kaganggu. Siga kokotor anu nyangkut dina pipa cai. Ieu tiasa janten masalah anu serius pisan. Panyakit tiasa waé kajadian. Ieu sababaraha conto:

• Panyakit arteri koroner: Ieu kajadian nalika arteri anu nyayogikeun getih ka jantung tersumbat. Ieu nyegah jantung kéngingkeun oksigén sareng nutrisi anu diperyogikeun.
• Panyakit arteri periferal: Ieu nalika arteri anu ngalirkeun getih ka suku sareng panangan tersumbat.
• Panyakit arteri karotid ( Panyakit Arteri Karotid `): Ieu tiasa nyababkeun panyumbatan arteri utama anu ngalirkeun getih ka uteuk.

Kolesterol téh barang anu teu puguh! (or) Kolesterol téh barang anu teu puguh!

Ieu hal anu paling bahaya ngeunaan koléstérol. Sanaos kadar koléstérol anjeun luhur pisan sareng anjeun mimiti numpuk dina pembuluh darah anjeun, kalolobaan waktos anjeun henteu ngaraos gejala naon waé . Éta sapertos aya anu nyolong ujung ramo na dina karpét, sareng mimitina henteu aya sora atanapi tekanan.

Tapi, lila-lila, nalika deposit ieu janten ageung sareng pembuluh darah tersumbat, sapertos sora sapatu hak luhur dina lantai kai, masalah tiasa ujug-ujug timbul. Ieu ngandung harti anjeun panginten henteu terang yén koléstérol anjeun luhur dugi ka anjeun ngagaduhan kaayaan anu serius, sapertos serangan jantung atanapi stroke.

Bayangkeun, salami mangtaun-taun, anjeun parantos Sanajan kadar kolesterol anjeun luhur, anjeun panginten henteu sadar kana éta. Éta sababna penting pisan pikeun mariksa kadar kolesterol anjeun sacara rutin . Upami anjeun mendakan yén anjeun ngagaduhan kolesterol anu luhur ('Hiperlipidemia'), éta tiasa janten tanda peringatan anu ageung pikeun anjeun sareng dokter anjeun.

Seueur jalmi anu gaduh koléstérol luhur, sareng éta mangrupikeun faktor résiko utama pikeun panyakit jantung. Tapi warta anu saéna nyaéta anjeun teu kedah hirup sareng kadar koléstérol anjeun salamina. Anjeun tiasa ngarobihna . Upami anjeun ngakuan koléstérol luhur ti mimiti, anjeun gaduh kasempetan anu langkung saé pikeun ngahontal kadar koléstérol anu saé ku cara ngarobih gaya hirup sareng diet.

Hayu urang tingali jinis koléstérol naon waé anu dipariksa.

Nalika anjeun angkat ka dokter, upami aranjeunna nyuhunkeun anjeun mariksa kadar kolesterol anjeun, aranjeunna bakal ngalakukeun tés getih anu disebut 'Panel lipid' atanapi 'Profil lipid'. Ieu ngalibatkeun nyandak sakedik getih tina véna dina panangan anjeun sareng ngirimkeunana ka laboratorium. Sateuacan ngalakukeun tés ieu, dokter bakal nyarios ka anjeun pikeun puasa salami sakitar 12 jam (kajaba cai). Anjeun kedah nuturkeun pitunjuk ieu kalayan pasti.

Aya sababaraha jinis koléstérol utama anu diuji dina tés ieu:

• Kolesterol total: Ieu jumlah total kolesterol dina getih anjeun.
• LDL (Low-Density Lipoprotein): Ieu disebut koléstérol "goréng" . Kusabab éta anu disimpen dina pembuluh darah sareng nyumbang kana hal-hal sapertos serangan jantung sareng stroke.
• HDL (Lipoprotein Kapadatan Luhur): Ieu disebut koléstérol "saé" sabab ngabantosan miceun koléstérol anu teu dihoyongkeun tina awak.
• Trigliserida: Ieu mangrupikeun jinis lemak sanés anu aya dina getih. Upami tingkat ieu ningkat, éta ningkatkeun résiko serangan jantung sareng stroke.

Nalika laporan anjeun sumping, dokter anjeun bakal ngajelaskeunana ka anjeun. Anjeun malah tiasa ningalina sacara online. Kolesterol diukur dina unit anu disebut `mg/dL` (miligram per desiliter). Trigliserida diukur ku cara anu sami.

Janten, kumaha sakuduna kadar kolesterol anu séhat?

Kadar kolesterol anu séhat tiasa rada bénten-bénten ti jalma ka jalma. Ieu hartosna tiasa rada bénten-bénten gumantung kana hal-hal sapertos umur, ras, sareng jenis kelamin anjeun.

Sacara umum, saé pikeun déwasa anu séhat gaduh kadar koléstérol dina kisaran ieu:

• Total Kolesterol: Kadar anu pangsaéna nyaéta di handap 200 mg/dL.
• LDL (kolesterol jahat): Leuwih hade tetep di handap 100 mg/dL. Nanging, upami anjeun ngagaduhan panyakit jantung atanapi sababaraha faktor résiko panyakit jantung (contona, diabetes, tekanan darah tinggi, ngaroko), dokter anjeun tiasa nyarankeun anjeun nurunkeun tingkat LDL anjeun ka handap 70 mg/dL.
• HDL (kolesterol alus): Beuki luhur ieu, beuki saé . Upami di luhur 60 `mg/dL`, éta ngabantosan ngajaga tina panyakit jantung.
• Trigliserida: Tujuanana nyaéta pikeun ngajaga tingkatna di handap 150 mg/dL.

Anu paling penting nyaéta tingkat LDL anjeun kedah turun sareng tingkat HDL anjeun kedah ningkat .

Aya bédana saeutik antara jenis kelamin dina kadar HDL. Awéwé déwasa kedah gaduh kadar HDL sahenteuna 50 mg/dL. Lalaki kedah gaduh kadar HDL sahenteuna 40 mg/dL.

Janten, bandingkeun nilai-nilai dina laporan anjeun sareng tingkat normal ieu. Tapi, ulah nyandak kaputusan nyalira . Ngobrol sareng dokter anjeun sareng ngartos persis kumaha nilai-nilai ieu lumaku pikeun kaayaan anjeun.

Dina tingkat naon koléstérol "luhur"?

Sacara umum, kadar kolesterol total 200 mg/dL atanapi langkung luhur dianggap "luhur". Nanging, dokter ngabagi ieu kana kategori sanés, sapertos "wates luhur" (antara 200 sareng 239 mg/dL). Ieu dilakukeun pikeun ningali naha parobahan gaya hirup tiasa ngabantosan ngontrolna sateuacan ngamimitian perawatan.

Contona, kadar LDL (kolesterol jahat) anjeun:

• Upami antara 130-159 mg/dL, éta tiasa kalebet kana kisaran "luhur pisan".
• "Luhur" nyaéta antara 160-189 mg/dL.
• Naon waé anu di luhur 190 mg/dL disebut "luhur pisan".

Upami dina tingkat ieu, anjeun kedah konsultasi ka dokter sareng kéngingkeun perawatan sareng naséhat anu diperyogikeun.

Naha kadar kolesterol tiasa janten handap teuing atanapi luhur teuing?

Ieu ogé patarosan anu sering ditanyakeun ku seueur jalmi.

• Lamun ngeunaan kadar kolesterol total sareng LDL (kolesterol jahat) anjeun, beuki handap éta beuki saé . Para panalungtik tacan mendakan ambang batas pikeun kolesterol LDL anu nyarios "anjeun moal tiasa langkung handap tibatan ieu." Éta hartosna sabaraha rendahna LDL anjeun, éta saé pikeun kaséhatan anjeun.
• Tapi beuki luhur kadar HDL (kolesterol alus) , beuki saé. Teu aya wates luhur anu nyatakeun "teu tiasa langkung luhur tibatan ieu".

Sacara sederhana,Teu aya anu kedah dihariwangkeun upami LDL handap teuing, sareng teu aya anu kedah dihariwangkeun upami HDL luhur teuing – duanana mangrupikeun pertanda anu saé!

Sabaraha sering anjeun kedah mariksa koléstérol anjeun?

Ieu ogé hal anu béda-béda ti jalma ka jalma. Dokter anjeun anu kedah ngawartosan anjeun sabaraha sering anjeun kedah dipariksa. Aya sababaraha faktor anu mangaruhan ieu:

• Umur: Beuki kolot, anjeun kedah langkung sering dipariksa.
• Riwayat kulawarga: Upami aya anggota kulawarga caket anjeun (indung, bapa, dulur-dulur) anu ngagaduhan panyakit jantung, kolesterol tinggi, serangan jantung, atanapi stroke, anjeun ogé résiko langkung luhur. Maka anjeun kedah dipariksa langkung sering.
• Faktor résiko panyakit jantung: Upami anjeun parantos ngagaduhan panyakit jantung, atanapi upami anjeun ngagaduhan faktor résiko sapertos diabetes, tekanan darah tinggi, ngaroko, atanapi obesitas, anjeun kedah dipariksa sacara rutin.
• Jenis Kelamin: Lalaki umumna disarankan pikeun ngalakukeun pamariksaan rutin ti umur anu langkung ngora.

Barudak biasana dipariksa koléstérolna pikeun anu mimiti antara umur 9 sareng 11 taun. Teras, sakitar unggal 5 taun. Nanging, upami aya dina kulawarga anu ngagaduhan masalah koléstérol atanapi panyakit jantung dina umur ngora, dokter tiasa nyarankeun yén koléstérol anak éta dipariksa dina umur anu langkung ngora.

Saran umum anu dipasihkeun ka déwasa nyaéta sapertos kieu:

• Upami anjeun jalmi anu séhat antara umur 20-39 taun , anjeun panginten kedah dipariksa unggal 4-6 taun sakali.
• Saatos umur 40-45 taun , langkung sae upami anjeun langkung sering mariksa kaséhatan anjeun (panginten sataun atanapi dua taun sakali), khususna upami anjeun gaduh faktor résiko anu kasebat di luhur.
• Awéwé , khususna saatos menopause, kedah langkung merhatikeun kadar kolesterolna.

Nanging, hal anu pangsaéna pikeun dilakukeun nyaéta ngobrol sareng dokter anjeun sareng naroskeun sabaraha sering anjeun kedah dipariksa, anu mana anu pas pikeun anjeun.

Pamungkas, hal anu paling penting pikeun diinget (Pesen Bawa Pulang)

Nyaho kadar kolesterol anjeun tiasa ngabantosan anjeun ngartos résiko panyakit jantung. Tapi émut, nilai kolesterol ieu ngan ukur nyaritakeun hiji bagian tina caritana . Dokter anjeun ogé bakal ningali aspék kaséhatan anjeun anu sanés (sapertos tekanan darah, kadar gula, beurat awak, sareng gaya hirup) pikeun nangtukeun résiko anjeun sacara umum.

Janten, upami nilai laporan koléstérol anjeun aya di luar kisaran normal, tong langsung panik .

Ngobrol sareng dokter anjeun pikeun ngartos sacara pasti kumaha nilai-nilai éta cocog sareng kaséhatan anjeun sacara umum sareng naon anu anjeun kedah laksanakeun. Upami diperyogikeun, parobihan gaya hirup (diet séhat, olahraga) sareng kamungkinan pangobatan tiasa ngabantosan mulangkeun kadar koléstérol anjeun kana kisaran anu séhat. Anu paling penting nyaéta tetep fokus kana ieu sareng nuturkeun naséhat dokter anjeun.

`Kolesterol, panyakit jantung, kolesterol LDL, kolesterol HDL, trigliserida, tés getih, hirup séhat