Naha anjeun ngagaduhan cakram hernia di tonggong anjeun? (Herniated Disk / Slipped Disk) Hayu urang bahas ieu sacara rinci!

Naha anjeun sakapeung ngarasa leungeun sareng suku anjeun lieur kusabab nyeri tonggong atanapi nyeri beuheung? Dina waktos sapertos kitu, anjeun tiasa mikir, "Oh, naon anu lepat sareng abdi?" Seringna, panyabab gejala ieu nyaéta kaayaan anu disebut 'disk hernia', anu bakal urang bahas ayeuna. Sababaraha urang ogé nyebat ieu 'disk tergelincir'. Janten hayu urang tingali sacara saderhana naon ieu, kunaon éta kajantenan, kumaha cara nyingkahanana, sareng iraha anjeun kedah milarian naséhat médis.

Naon ari cakram hernia? (Naon ari cakram hernia?)

Sacara basajan, tulang tonggong anjeun diwangun ku sakumpulan tulang leutik anu ditumpuk di luhur silih. Urang nyebut ieu vertebra. Janten nalika anjeun gaduh hiji vertebra di luhur anu sanés, aya bagian anu lemes sareng empuk di antara dua anu bertindak sapertos panyerep kejut. Ieu anu urang sebut cakram. Sapertos panyerep kejut dina mobil nyerep kejut, cakram ieu ngalapis sareng ngajaga tulang tonggong anjeun nalika anjeun ngabengkokkeun, ngangkat, atanapi leumpang. Anggap cakram ieu salaku donat anu dieusi jeli. Éta cangkang teuas di luar, sareng bagian lemes sapertos jeli di jero. Kana waktu, panginten kusabab postur anu goréng atanapi kacilakaan anu ujug-ujug, bagian luar anu teuas tina cakram ieu tiasa pecah atanapi lemah. Teras bagian lemes sapertos jeli di jerona nyurung kaluar. Éta anu urang sebut "Herniated Disk" atanapi "Bulging Disk" atanapi "Ruptured Disk". Cakram anu nyurung kaluar sapertos kieu mimiti mencét sumsum tulang tonggong atanapi saraf anu kaluar ti dinya. Éta nalika anjeun mimiti ngalaman gejala sapertos nyeri, mati rasa, sareng kamungkinan kalemahan dina anggota awak anjeun. Sanaos kaayaan ieu tiasa kajantenan di mana waé dina tulang tonggong, éta paling umum di tonggong handap (anu urang sebut "tulang tonggong lumbar") sareng beuheung (anu disebut "tulang tonggong serviks". Éta jarang kajadian di bagian luhur sareng tengah tonggong ("tulang tonggong toraks"). Aya warta anu saé. Pikeun kaseueuran jalma, kaayaan ieu ngaleungit tanpa operasi, kalayan perawatan anu saderhana. Nanging, upami gejala tetep aya langkung ti sababaraha minggu, anjeun kedah ningali dokter.

Naon gejala-gejala tina Herniated Disk?

Gejala cakram hernia tiasa bénten-bénten ti jalma ka jalma, sareng éta ogé bénten-bénten gumantung kana dimana cakram hernia.

Diskus herniasi di tonggong handap (Herniated Lumbar Disk)

Nalika cakram di tonggong handap nonjol, éta sering nyababkeun nyeri sciatica . Ieu mangrupikeun nyeri anu seukeut sareng nyucuk anu tiasa nyebar ka hiji sisi suku, ti bokong ka handap suku, sareng sakapeung ka suku. Salaku tambahan, anjeun tiasa ngalaman gejala sapertos:

• Nyeri tonggong handap.
• Karasa lieur atawa leungiteun sensasi dina suku jeung/atawa dampal suku.
• Lemah otot .

Herniasi Diskus Serviks

Nalika cakram antara tulang tonggong dina beuheung nonjol kaluar, gejala sapertos:

• Nyeri beuheung, utamana di tukang jeung sisi beuheung.
• Karasa lieur atawa leungiteun rasa dina leungeun.
• Nyeri di antara atanapi di sakitar tulang belikat.
• Nyeri anu nyebar ka handap taktak, panangan, sareng sakapeung dugi ka ramo-ramo.
• Nyeri ningkat nalika ngabengkokkeun atanapi muterkeun beuheung.

Naha cakram nonjol kaluar sapertos kieu? (Sabab-sabab Disk Herniasi)

Sapertos anu parantos disebatkeun sateuacanna, cakram ieu ngagaduhan interior anu sapertos jeli sareng panutup luar anu atos. Kana waktosna, atanapi kusabab alesan anu sanés, panutup luar ieu tiasa lemah sareng pecah. Teras interior anu lemes kaluar ngalangkungan pecahna. Bagian anu kaluar sapertos kieu anu neken saraf. Aya sababaraha alesan kunaon ieu kajantenan:

• Sepuh : Nalika urang sepuh, cakram urang kaleungitan kalembaban, janten garing, sareng kaleungitan kalenturan. Ieu ngajantenkeun aranjeunna langkung rentan ka karusakan.
• Kacilakaan: Ragrag ujug-ujug atawa pukulan anu tarik bisa ngaruksak cakram. Bayangkeun anjeun ujug-ujug ngangkat hiji barang anu beurat terus muterkeun tonggong anjeun. Ieu ogé mungkin.
• Postur anu sering goréng: Upami anjeun damel bari terus-terusan ngabengkok, upami anjeun ngangkat beurat tanpa nganggo tonggong anjeun kalayan leres, atanapi upami anjeun ngangkatna kalayan henteu leres, hal-hal ieu tiasa ngaruksak cakram upami sering kajadian.
• Ngangkat beurat kalayan teu leres: Seueur jalmi ngangkat beurat ku cara ngabengkokkeun tonggongna. Ieu teu leres. Anjeun kedah ngangkat beurat ku cara ngabengkokkeun tuur sareng ngajaga tonggong tetep lempeng.

Saha anu paling résiko ngalaman ieu? (Faktor Résiko Disk anu Ngageser)

Aya sababaraha jalmi anu langkung condong ngalaman kaayaan ieu. Hayu urang tingali saha aranjeunna:

• Jalma anu umurna antara 30 sareng 50 taun: Kelompok umur ieu anu paling dipikaresep ningali kaayaan ieu.
• Lalaki: Lalaki sakitar dua kali langkung gampang ngalaman ieu tibatan awéwé.
• Riwayat kulawarga : Upami aya anggota kulawarga anjeun anu ngagaduhan kaayaan ieu, anjeun ogé résiko ngalaman éta.
• Ngarokok : Jalma anu ngaroko ngagaduhan suplai getih ka cakramna anu kirang, anu tiasa ngaleuleuskeunana.
• Diuk dina posisi anu sami lami teuing: Ieu penting pisan pikeun anu damel di kantor sareng nyéépkeun seueur waktos di payuneun komputer.
• Obesitas atanapi paningkatan beurat awak :Nalika beurat awak ningkat, aya seueur tekanan dina tonggong handap.
• Diabetes Mellitus : Résiko ieu ogé langkung luhur pikeun jalma anu kaserang diabetes.
• Jalma anu ngagaduhan gangguan jaringan konéktif tertentu ogé tiasa résiko.

Kumaha dokter nangtukeun diagnosis ieu? (Diagnosis Disk Herniasi)

Nalika anjeun pendak sareng dokter, aranjeunna bakal naroskeun heula ngeunaan gejala anjeun. Teras aranjeunna bakal ngalakukeun pamariksaan fisik. Salila waktos ieu, aranjeunna bakal mariksa titik nyeri anjeun, refleks otot anjeun, kumaha otot anjeun karasa, sareng kakuatan otot anjeun. Aranjeunna ogé tiasa ngalakukeun tés anu disebut Straight Leg Raise Test . Tés ieu ngalibatkeun anjeun ngagoler dina ranjang sareng dipenta pikeun ngangkat hiji suku lempeng ka luhur. Upami anjeun ngaraos nyeri di handap suku anjeun nalika ngalakukeun ieu, éta tiasa janten tanda yén anjeun ngagaduhan cakram hernia. Salaku tambahan, pamariksaan neurologis tiasa dilakukeun. Aranjeunna ogé tiasa ngalakukeun tés sapertos kieu pikeun mastikeun diagnosis:

• Pamariksaan Pencitraan Résonansi Magnét (MRI).
• Sinar-X.
• Scan Tomografi Komputasi (CT).
• Mielogram.
• Éléktromiogram (EMG).
• Ulikan konduksi saraf.

Inget, teu sadayana jalmi kedah ngalakukeun sadaya tés ieu. Tés anu anjeun laksanakeun bakal gumantung kana gejala sareng kacindekan dokter anjeun.

Naon sababaraha ubar bumi pikeun nyeri hernia diskus?

Dina kalolobaan kasus, nyeri anu disababkeun ku hernia cakram laun-laun bakal ngirangan kana waktosna. Anjeun tiasa ngalakukeun ieu pikeun ngatur nyeri dugi ka cakram cageur:

• Istirahat: Upami nyeri parah, istirahat salami hiji dugi ka tilu dinten. Tapi tong lami teuing cicing di ranjang. Ngalakukeun kitu tiasa ngajantenkeun awak anjeun langkung kaku sareng ngajantenkeun nyeri langkung parah nalika anjeun hudang.
• Nginum obat nyeri: Anjeun tiasa nginum obat nyeri anu dijual bébas sapertos ibuprofen atanapi asetaminofen, anu tiasa dipésér di apoték. Tapi langkung saé naroskeun ka dokter anjeun.
• Kompres panas atanapi tiis: Tempelkeun botol cai panas atanapi kompres és kana daérah anu nyeri. Aya jalmi anu resep panas, aya ogé anu resep tiis. Pilih anu nyaman kanggo anjeun.

Naon waé pangobatan médis pikeun Herniated Disk?

Upami pangobatan bumi ieu henteu ngirangan nyeri, dokter anjeun tiasa nyarankeun pangobatan anu sanés.

• Ubar: Dokter anjeun tiasa waé masihan anjeun obat penghilang rasa nyeri anu kuat, obat anti radang, atanapi pelemas otot.
• Terapi Fisik: Ahli terapi fisik bakal ngajarkeun anjeun kumaha ngalakukeun latihan anu tiasa ngirangan tekanan dina saraf anjeun. Latihan ieu bakal ngabantosan ngaleuleuskeun otot anu kenceng sareng ningkatkeun sirkulasi getih.
• Suntikan Tulang Tonggong: Disebut ogé blok epidural atanapi saraf, ieu ngalibatkeun nyuntikkeun ubar stéroid langsung kana daérah tulang tonggong anu nyababkeun nyeri. Ieu tiasa ngabantosan ngirangan nyeri sareng bareuh.

Iraha Operasi Bisa Diperlukeun?

Anu pangsaéna nyaéta salapan ti sapuluh jalmi tiasa cageur tanpa operasi ku perawatan sanés. Nanging, upami sadaya perawatan sanés henteu ngirangan nyeri sareng seueur teuing pikeun ngalakukeun kagiatan sadidinten, dokter anjeun tiasa ngémutan operasi. Jarang pisan, upami cakram hernia ageung, éta tiasa ngaruksak saraf anu ngontrol kandung kemih atanapi peujit. Dina hal ieu, operasi darurat tiasa diperyogikeun. Dina kasus sanés, operasi mangrupikeun pilihan terakhir. Tujuan utama operasi nyaéta pikeun ngirangan tekanan dina saraf éta. Ieu disebut operasi dekompresi tulang tonggong. Operasi anu paling umum nyaéta mikrodiskektomi . Ieu mangrupikeun operasi tulang tonggong minimal invasif dimana cakram hernia dipiceun ngalangkungan sayatan anu alit pisan nganggo mikroskop sareng instrumen alit. Aya ogé pilihan bedah anu sanés:

• Diskektomi
• Laminotomi
• Laminektomi
• Bedah cakram jieunan
• Fusi tulang tonggong

Kumaha Nyegah Disk Herniasi?

Kadang-kadang hésé nyegah ieu. Nanging, aya sababaraha hal anu tiasa urang laksanakeun pikeun ngirangan résiko:

• Angkat beban kalayan leres: Ulah ngangkat beban ku cara ngabengkokkeun tonggong. Bengkokkeun tuur, jaga tonggong tetep lempeng, teras angkat ku suku. Latih téknik angkat beban anu leres.
• Jaga beurat awak anu séhat: Nalika beurat awak ningkat, tekanan anu teu perlu disimpen dina tulang tonggong.
• Jaga sikep awak anu saé: Latihkeun pikeun ngajaga tonggong tetep lempeng nalika leumpang, calik, nangtung, sareng bobo.
• Peregangan: Utamana upami anjeun calik kanggo waktos anu lami, hudang sareng peregangan awak anjeun sahenteuna sakali sajam.
• Ulah make sapatu hak luhur: Nganggo sapatu jenis ieu tiasa nyababkeun ketidakseimbangan tulang tonggong.
• Olahraga sacara rutin: Laksanakeun latihan anu nguatkeun otot tonggong sareng beuteung anjeun. Ieu nyayogikeun dukungan anu saé pikeun tulang tonggong anjeun.
• Ulah ngaroko: Ngaroko ngaleuleuskeun cakram sareng ngajantenkeun langkung gampang ruksak. Upami tiasa, eureun ngaroko.

Sabaraha lami waktos anu diperyogikeun pikeun pulih? (Waktos Pamulihan)

Pikeun kaseueuran jalmi, nyeri ieu bakal ngaleungit dina sabulan, boh ku nyalira atanapi ku perawatan médis anu saderhana. Upami henteu, mangga tepang sareng dokter. Sababaraha jalmi panginten peryogi perawatan langkung seueur, panginten suntikan atanapi operasi.

Naha bakal langkung parah upami henteu diubaran?

Muhun, kaayaan ieu tiasa langkung parah upami henteu diubaran. Utamana upami anjeun teras-terasan ngalakukeun hal-hal anu nyababkeunana (contona, ngangkat beurat kalayan teu leres). Ieu tiasa nyababkeun nyeri kronis, kaleungitan kontrol atanapi sensasi di daérah anu kapangaruhan. Upami gejala henteu ningkat saatos 4-6 minggu perawatan standar, pastikeun anjeun ningali dokter.

Iraha waktos anu pangsaéna pikeun ningali dokter? (Iraha kedah ningali dokter)

Mimitina, anjeun panginten tiasa mendakan katenangan tina nyeri di bumi. Nanging, anjeun kedah konsultasi ka dokter dina kasus sapertos kieu:

• Upami anjeun teu tiasa ngalaksanakeun kagiatan sadidinten kusabab nyeri (contona, upami sesah angkat damel).
• Upami gejala henteu ningkat saatos 4-6 minggu.
• Upami gejalana beuki parah.
• Upami anjeun ngagaduhan kaayaan dimana anjeun teu tiasa ngontrol cikiih atanapi tai anjeun. (Ieu darurat!)
• Upami anjeun ngalaman mati rasa, kaleungitan sensasi, atanapi kalemahan dina panangan, suku, dampal leungeun, atanapi suku anjeun.
• Nangtung, upami hésé leumpang.

Naon patarosan penting anu kedah ditanyakeun ka dokter anjeun? (Patarosan anu kedah ditanyakeun ka dokter anjeun)

Nalika anjeun angkat ka dokter, tong hilap naroskeun patarosan sapertos kieu:

• Sabaraha lami abdi kedah istirahat?
• Sabaraha jauh abdi kedah leumpang sareng kagiatan naon waé anu kedah abdi laksanakeun?
• Obat penghilang rasa nyeri naon anu kedah kuring konsumsi?
• Naha langkung saé nganggo és atanapi kompres panas kanggo abdi?
• (Upami badé dioperasi) Pilihan operasi naon waé anu abdi gaduh?

Pamungkas, naon anu kedah diinget (Pesen Bawa Pulang)

Wajar mun ngarasa sieun jeung hariwang nalika cakram nonjol kaluar. Nanging, ulah cicing di ranjang. Ngalakukeun kitu tiasa ngajantenkeun otot anjeun kaku sareng langkung nyeri nalika hudang. Laksanakeun latihan hampang sareng peregangan sapertos anu disarankeun ku dokter anjeun. Kaseueuran jalmi mendakan katenangan dina sababaraha minggu ku hal-hal saderhana sapertos pereda nyeri anu dijual bébas. Nanging, upami anjeun ngalaman nyeri anu parah, mati rasa, atanapi kasusah ngontrol kandung kemih anjeun, tong dipaliré. Milarian perhatian médis langsung. Kaséhatan anjeun penting pisan pikeun anjeun!