Hayu urang diajar ngeunaan sistem "relaksasi" awak urang? (Sistem Saraf Parasimpatik - PSNS)

Naha anjeun kantos mikir kumaha sababaraha hal dina awak anjeun – engapan, denyut jantung anjeun, pencernaan anjeun – dikontrol sacara otomatis, tanpa anjeun sadar? Seueur tugas anu penting ieu kajantenan di jero awak urang tanpa urang pikirkeun. Alesanna nyaéta awak urang gaduh sistem 'otomatis'. Dinten ieu urang bade ngobrol ngeunaan bagian anu penting pisan tina sistem otomatis éta, anu ngajantenkeun urang rileks – nyaéta sistem saraf parasimpatik, atanapi sakumaha anu disebat ku dokter ( Sistem Saraf Parasimpatik - PSNS) .

Naon ari sistem saraf parasimpatik (PSNS) ieu?

Sacara basajan, sistem saraf parasimpatik (PSNS) anjeun mangrupikeun bagian tina sistem saraf otonom anjeun. Éta ogé tiasa disebut sistem saraf "otomatis", sabab éta tanggung jawab pikeun seueur prosés anu anjeun kontrol tanpa mikirkeunana. Salaku conto, éta ngontrol denyut jantung, tekanan darah , pencernaan, kiih, sareng késang anjeun. Coba pikirkeun, aya bagian sanés tina sistem saraf otonom anjeun anu disebut sistem saraf simpatik . Éta tanggung jawab pikeun nyiapkeun awak anjeun pikeun "tarung atanapi kabur." Nyaéta, éta diaktipkeun dina waktos bahaya atanapi sieun. Nanging, sistem saraf parasimpatik (PSNS) béda pisan. Éta ngontrol kagiatan awak anjeun nalika anjeun istirahat sareng tenang. Duanana sapertos dua sisi koin, silih bantosan sareng ngajaga kasaimbangan .

Naon anu kajantenan dina sistem saraf parasimpatik (PSNS)?

Fungsi utama sistem ieu nyaéta pikeun nenangkeun atanapi ngalambatkeun kagiatan awak anjeun. Éta sababna disebut "istirahat sareng nyerna" atanapi "tuang sareng baranahan." Kecap-kecap ieu gampang diinget. Hayu urang tingali pangaruh sistem ieu kana bagian awak urang anu béda:

• Panon: Bayangkeun upami anjeun ujug-ujug lebet ka tempat anu caang sareng panon anjeun karasa biru, leres? Dina waktos éta, sistem ieu anu nyababkeun pupil hideung di jero panon anjeun nyempit, nyaéta, ngaleutikan, pikeun ngawatesan jumlah cahaya anu lebet kana panon anjeun. Éta ogé ngadamel parobihan anu ngabantosan anjeun ningali hal-hal anu caket sareng anjeun kalayan jelas, sapertos nalika anjeun maca buku atanapi koran. Éta ogé nyababkeun cimata ngalir tina panon anjeun, anu ngajaga panon anjeun tina garing.

• Irung jeung sungut:Nalika anjeun istirahat, kelenjar dina sungut anjeun dirangsang pikeun ngahasilkeun langkung seueur ciduh. Kelenjar dina irung anjeun ogé ngabantosan ngahasilkeun lendir. Ciduh sareng lendir ieu penting pikeun nyerna tuangeun sareng ngagampangkeun engapan nalika istirahat.

• Paru-paru: Nalika anjeun rileks, paru-paru anjeun teu kedah damel keras teuing. Janten, otot-otot dina saluran pernapasan anjeun kenceng (konstriksi), ngirangan jumlah padamelan anu kedah dilakukeun ku paru-paru anjeun.

• Jantung: Ieu penting pisan. Éta ngirangan denyut jantung anjeun, sareng ogé ngirangan kakuatan jantung ngompa getih, nyaéta kakuatan jantung ngompa getih. Ieu sababna jantung ngompa langkung gancang nalika urang bobo sareng istirahat.

• Saluran pencernaan: Ieu mangrupikeun bagian utama tina naon anu disebut "istirahat sareng nyerna." Nalika anjeun tuang tuangeun anu séhat, laju pencernaan ningkat sareng énergi anu diperyogikeun pikeun éta diarahkeun ka daérah éta. Henteu ngan éta, tapi pankréas anjeun ogé dibéré nyaho pikeun ngadamel hormon anu disebut insulin sareng ngaleupaskeun kana getih. Insulin ieu dianggo pikeun ngarecah gula anu urang tuang sareng ngajantenkeun éta sayogi pikeun dianggo ku sél awak urang.

• Miceun runtah: Nalika anjeun kedah kiih atanapi buang air besar, sistem ieu ngaleuleuskeun otot anu ngontrol éta, ngagampangkeun prosésna.

• Sistem réproduktif: Sistem ieu ogé ngabantosan ngatur sababaraha hal penting anu aya hubunganana sareng fungsi séksual awak. Salaku conto, éta aub dina hal-hal sapertos éréksi dina lalaki sareng sékrési pelumas nalika hubungan séksual dina awéwé.

Naon bédana antara sistem saraf Parasimpatik sareng Simpatik?

Sapertos anu parantos dibahas sateuacanna, peran dua sistem saraf ieu sabalikna, tapi duanana penting pikeun awak urang, sanés sapertos dua pedang anu dua sisi, tapi sapertos dua sobat anu silih bantosan. Anggap waé sapertos Sistem Saraf Simpatis, anu sapertos "manajer darurat" awak urang. Nalika aya bahaya, sieun, atanapi ancaman, éta anu muncul. Éta ningkatkeun denyut jantung, ngalegaan panon, sareng ngagancangkeun engapan—sadayana hal ieu dilakukeun pikeun masihan urang énergi pikeun nungkulan kaayaan éta. Nanging, upami sistem ieu aktip teuing lami, éta tiasa ngajantenkeun awak capé sareng masihan tekanan kana sababaraha sistem. Éta nalika Sistem Saraf Parasimpatetik (PSNS) maénkeun peran.Éta datang pikeun nyalametkeun. Éta ngalakukeun ieu ku cara mulangkeun sistem awak anu kaganggu ka normal deui, kana kaayaan anu tenang. Nyaéta, kusabab dua sistem ieu silih ngendalikeun, awak urang ngajaga kasaimbangan. Ogé, nalika anjeun tenang sareng aman, sistem parasimpatik (PSNS) ieu anu ngatur kagiatan organ di sakumna awak anjeun. Sanaos fungsi-fungsi ieu henteu aya hubunganana sareng bahaya atanapi résiko, éta penting pikeun ngajaga anjeun séhat sareng hirup.

Di mana ayana sistem saraf parasimpatik (PSNS)?

Sistem saraf parasimpatik (PSNS), sapertos anu parantos disebatkeun sateuacanna, mangrupikeun salah sahiji tina dua bagian tina sistem saraf otonom. Sistem saraf otonom anjeun mangrupikeun bagian tina sistem saraf periferal. Sistem saraf periferal nyaéta uteuk sareng tulang tonggong anjeun, sareng sadaya jaringan saraf sanés dina awak anjeun. Anu anéh, sistem saraf parasimpatik (PSNS) anjeun nganggo 4 tina 12 saraf kranial anjeun. Saraf kranial ieu mangrupikeun saraf anu nyambung langsung ka uteuk anjeun. Tilu tina opat saraf ieu ngan ukur nyambung ka indra sareng kelenjar dina panon, irung, sareng sungut anjeun. Tapi anu kaopat, saraf vagus , khusus pisan. Éta nyambung ka bagian sungut anjeun, sareng éta ogé ngalir ka handap beuheung anjeun, kana dada anjeun, sareng kana beuteung anjeun. Nyatana, Saraf Vagus ngawangun sakitar 75% tina sadaya sistem saraf parasimpatik (PSNS) anjeun. Éta nyambung ka seueur organ internal anu penting, sapertos jantung sareng paru-paru anjeun. Salaku tambahan, sistem ieu ogé nganggo sababaraha saraf tulang tonggong di handapeun tulang tonggong anjeun. Ieu anu ngirim sinyal ka kandung kemih sareng peujit anjeun, ngaleuleuskeunana sareng ngabantosan anjeun ka kamar mandi.

Ieu dijieunna tina naon?

Komponén sistem saraf parasimpatik (PSNS) ampir sami sareng anu aya di bagian sanés tina sistem saraf. Jenis sél utama nyaéta neuron . Ieu mangrupikeun sél khusus anu tiasa ngahasilkeun sareng nampi sinyal. Ngaliwatan neuron ieu pesen dikirimkeun ka hareup sareng ka tukang.

Naon waé panyakit sareng kaayaan umum anu mangaruhan sistem saraf parasimpatik (PSNS)?

Hanjakalna, aya sababaraha kaayaan sareng masalah anu tiasa mangaruhan sistem saraf otonom, atanapi sistem saraf parasimpatik (PSNS). Sababaraha di antarana nyaéta:

• Diabetes Tipe 2 : Upami teu dikontrol kalayan leres, Diabetes Tipe 2 tiasa ngaruksak sistem saraf otonom anjeun, atanapi divisi parasimpatik.
• Kaayaan bawaan sareng genetik: Ieu mangrupikeun panyakit atanapi kaayaan anu anjeun bawa ti lahir. Sababaraha kaayaan genetik diwariskeun ti kolot anjeun. Salaku conto, panyakit turunan sapertos amiloidosis tiasa nyababkeun masalah dina sistem saraf parasimpatik.
• Inkontinensia: Kaayaan ieu tiasa kajantenan nalika sistem saraf parasimpatik, khususna saraf anu ngontrol kandung kemih sareng peujit, ruksak.
• Atrofi Sistem Ganda: Ieu mangrupikeun kaayaan anu sami sareng panyakit Parkinson , tapi langkung parah. Kana waktu, éta ngaruksak saraf otonom.
• Disfungsi séksual: Disfungsi éréksi tiasa katingali di antara jalma anu ngagaduhan karusakan dina sistem saraf parasimpatik, khususna dina lalaki.
• Trauma: Karusakan saraf anu disababkeun ku tatu dina awak tiasa jangka panjang, sakapeung permanén. Utamana karusakan dina tulang tonggong atanapi struktur saraf utama tiasa ngarusak atanapi ngancurkeun sapinuhna sambungan parasimpatis.

Naon waé gejala-gejala masalah dina sistem saraf parasimpatik (PSNS)?

Kusabab sistem saraf parasimpatik (PSNS) ngontrol prosés anu sakuduna lumangsung sacara otomatis, biasana ngan ukur nalika aya anu henteu kajantenan sapertos anu dipiharep, urang sadar aya masalah. Ieu sababaraha gejala anu tiasa kajantenan:

• Kabebeng.
• Ningkatna denyut jantung sanajan istirahat (Takikardia).
• Gangguan irama jantung (Aritmia), sapertos fibrilasi atrium .
• Disfungsi séksual.
• Masalah pencernaan, sapertos gastroparesis, anu nyababkeun gejala sapertos kembung sareng seueul.

Tés naon anu dilakukeun pikeun mariksa fungsi sistem saraf parasimpatik (PSNS)?

Dokter nganggo rupa-rupa tés pikeun ningali naha sistem ieu jalan kalawan bener. Sababaraha di antarana nyaéta:

• Tés getih: Ieu tiasa ngadeteksi seueur hal, sapertos masalah sistem imun, kadar hormon, sareng kadar neurotransmitter dina getih.
• Éléktrokardiogram (EKG): Ieu ngukur aktivitas listrik jantung.
• Tés genetik: Ieu ngabantosan pikeun mariksa panyakit genetik anu tangtu.
• Pencitraan Résonansi Magnét (MRI): Ieu tiasa nyandak gambar anu lengkep tina uteuk, tulang tonggong, sareng struktur saraf anu sanés.
• Tés késang: Ieu pikeun mariksa sabaraha anjeun késang sareng naha aya bagian dina awak anjeun anu henteu késang kalayan leres.

Naon waé pangobatan pikeun gangguan sistem saraf parasimpatik (PSNS)?

Kanyataanna, ngubaran panyakit anu mangaruhan sistem saraf parasimpatik (PSNS) tiasa rada nangtang. Kusabab metode pangobatan tiasa bénten-bénten gumantung kana panyabab panyakitna. Kadang-kadang éta tiasa dikontrol ku ubar, dina waktos anu sanés peryogi operasi.

Anu penting nyaéta sakapeung ngubaran masalah dina sistem ieu meryogikeun ngubaran atanapi ngontrol kaayaan anu mendasari. Nanging, aya sababaraha kaayaan anu teu tiasa diubaran. Dina kasus sapertos kitu, tujuan pangobatan nyaéta pikeun ngontrol gejala sareng ngaminimalkeun dampakna kana kahirupan.

Kumaha masalah anu aya patalina sareng sistem saraf parasimpatik (PSNS) ieu tiasa dicegah?

"Mencegah leuwih hade tibatan ngubaran," ceuk maranehna. Éta ogé lumaku pikeun ngajaga sistem saraf parasimpatik (PSNS). Ieu sababaraha hal pangsaéna anu anjeun tiasa laksanakeun pikeun ngajaga sistem ieu tetep séhat:

• Dahar diet saimbang: Kakurangan vitamin, khususna vitamin B12, tiasa ngaruksak sistem saraf. Ogé, ngonsumsi kaleuleuwihi sababaraha vitamin (khususna vitamin B6) tiasa gaduh pangaruh toksik kana sistem saraf. Ku kituna, penting pisan pikeun tuang diet saimbang .
• Ngahindarkeun panggunaan narkoba sareng alkohol: Konsumsi narkoba sareng alkohol anu kaleuleuwihi tiasa ngaracun sareng ngaruksak sistem saraf.
• Tetep aktip sacara fisik sareng jaga beurat awak anu séhat: Diabetes tipe 2 nyaéta panyakit anu ngaruksak saraf otonom kana waktosna. Ku alatan éta, nyegah atanapi ngalambatkeun perkembanganana tiasa ngajantenkeun bédana anu ageung pikeun kasehatan anjeun sacara umum.
• Anggo alat pelindung nalika diperyogikeun: Naha anjeun nuju damel atanapi maén olahraga, nganggo alat pelindung tiasa janten bantosan anu ageung pikeun nyegah karusakan saraf tina kacilakaan.
• Atur kaayaan kronis sakumaha anu disarankeun: Upami anjeun gaduh kaayaan kronis anu tiasa ngaruksak sistem saraf anjeun, sapertos diabetes atanapi tekanan darah tinggi, nuturkeun pitunjuk dokter anjeun pikeun ngatur éta bakal ngabantosan pisan dina ngawatesan dampak kaayaan éta kana kahirupan anjeun.

Ringkesanana,

Sistem saraf parasimpatik (PSNS) anjeun mangrupikeun bagian penting tina salamet jangka panjang awak anjeun . Sistem ieu terus-terusan dianggo, naha anjeun hudang atanapi bobo. Éta ngabantosan anjeun "rileks" nalika waktos tenang, sareng ogé ngajaga kasaimbangan sareng sistem réspon darurat awak. Sanaos jumlah kaayaan anu mangaruhan éta relatif rendah, penting pikeun émut yén ngajaga sistem saraf parasimpatik (PSNS) anjeun penting pisan pikeun kaséhatan sareng karaharjaan anjeun sacara umum . Janten, nganut gaya hirup séhat mangrupikeun hal anu pangsaéna anu anjeun tiasa laksanakeun!