ADHD ogé aya dina awéwé? Muhun, hayu urang bahas ieu! (Gangguan Attention-Deficit/Hyperactivity)

Naha anjeun sakapeung ngarasa sirah anjeun teu puguh tempatna? Naha anjeun sesah konsentrasi kana tugas anu pangleutikna ogé? Atawa naha anjeun ngarasa pikiran anjeun ngalayang ka mana-mana sanajan anjeun keur ngobrol jeung babaturan? Naha anjeun sering poho kana hiji hal? Upami hal-hal ieu sering kajadian ka anjeun, panginten naon anu bade dibahas bakal penting pisan pikeun anjeun. Dinten ieu urang ngobrolkeun ngeunaan kaayaan anu ogé katingali dina awéwé, tapi sering henteu didiagnosis kalayan leres. Éta nyaéta 'ADHD' atanapi '(Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder)'.

Naon ari ADHD téh? Kumaha pangaruhna ka awéwé?

Sacara sederhana, ADHD nyaéta kaayaan anu lumangsung alatan parobahan dina cara bagian otak urang mekar sareng damel babarengan. Sanaos tiasa dimimitian ti budak leutik , seueur jalmi, khususna awéwé, didiagnosis kaserang éta engké dina kahirupan, boh nalika rumaja atanapi déwasa.

Sanaos kaayaan ieu tiasa mangaruhan lalaki sareng awéwé, aya sababaraha bédana dina kumaha éta mangaruhan aranjeunna. Sanaos panilitian nunjukkeun yén ADHD langkung umum dina lalaki, ayeuna aya bukti yén langkung seueur awéwé anu ngalaman kaayaan ieu tibatan anu disangka sateuacanna . Masalahna nyaéta seringna kirang didiagnosis sabab gejala dina awéwé kadang rada béda sareng kusabab sikep masarakat anu tangtu.

Naon gejala ADHD anu paling umum dina awéwé?

Gejala ADHD utamina aya patalina jeung hal anu disebut "Disfungsi Eksekutif". Ieu ngandung harti yén sababaraha fungsi eksekutif dina uteuk urang, sapertos ngajaga perhatian, ngajaga pikiran urang fokus, ngontrol émosi, ngontrol impuls, sareng ngembangkeun motivasi diri, henteu jalan kalayan leres.

Aya tilu jinis utama ADHD:

1. Tipe jalma anu teu merhatikeun : Jalma-jalma ieu hésé ngajaga pikiranana tetep fokus sareng condong langkung sering hilap kana hiji hal.

2. Tipe Hiperaktif/Impulsif : Jalma-jalma ieu terus-terusan teu tenang, hésé cicing di hiji tempat, sareng bertindak impulsif.

3. Tipe campuran : Jalma-jalma ieu ngagaduhan ciri-ciri tina dua tipe anu kasebat di luhur.

Anu paling penting, awéwé kirang kamungkinan ngagaduhan gejala hiperaktif/impulsif . Ieu hartosna aranjeunna kirang kamungkinan ngagaduhan ADHD atanapi ADHD campuran. Awéwé sering nunjukkeun gejala teu merhatikeun.

Gejala tipe teu perhatian

Gejala-gejala ieu tiasa ngaganggu padamelan, padamelan akademik, sareng hubungan sosial anjeun. Pariksa upami anjeun parantos ngalaman gejala-gejala ieu salami langkung ti genep bulan:

• Abdi sering ngalakukeun kasalahan leutik kusabab kurang perhatian. Abdi damel tanpa merhatikeun hal-hal leutik.
• Hésé pisan pikeun tetep fokus kana hiji tugas sareng ngaréngsékeunana dugi ka réngsé.
• Nalika anu sanés nuju ngobrolSigana mah anjeunna teu ngadéngékeun (siga sirahna aya di tempat séjén, sakumaha anu disebutkeun ku sababaraha urang, "leungit dina dunya pikiran").
• Ngamimitian hiji padamelan téh gampang, tapi ngaréngsékeunana téh hésé pisan.
• Hésé nangtukeun prioritas, ngatur sagala rupa hal, jeung mutuskeun mana anu kudu dilakukeun heula jeung naon anu kudu dilakukeun engké (utamana lamun aya tugas anu loba léngkahna).
• Aranjeunna leres-leres henteu resep sareng nyingkahan padamelan anu dianggap pikaboseneun, sapertos ngerjakeun administrasi sareng padamelan rumah tangga.
• Barang-barang sok leungit, teu puguh, atawa poho. Abdi sok néangan pulpen, konci, jeung telepon.
• Gampang kaganggu ku hal leutik di sabudeureun anjeun atanapi ku pikiran sanés anu muncul dina pikiran anjeun.
• Sanajan dina tugas sapopoé ogé, urang sok poho kana hal-hal séjén. Meureun urang poho kana janjian ka dokter atawa tanggal jatuh tempo tagihan.

Bayangkeun Nimali boga 'laporan' penting anu kudu disiapkeun di kantor. Manehna mimiti nyiapkeunana, tapi sanggeus sababaraha lila manehna ningali 'bewara' dina teleponna terus mariksa eta. Tuluy manehna inget hal sejen. Nalika manehna ningali deui 'laporan' eta, manehna teu inget ti mana manehna eureun. Lamun ieu sering kajadian, eta bisa jadi gejala 'ADHD'.

Gejala tipe hiperaktif/impulsif

Sanaos gejala ieu jarang aya di kalangan awéwé, éta henteu sagemblengna leungit. Ieu ogé tiasa ngaganggu hubungan, padamelan, sareng diajar anjeun. Tingali upami anjeun ngagaduhan sahenteuna genep gejala ieu salami langkung ti genep bulan:

• Terus-terusan gelisah, hésé cicing di hiji tempat. (gelisah)
• Abdi teras-terasan kedah hudang sareng leumpang. Hésé cicing dina korsi lami-lami.
• Abdi sok ngarasa teu tenang.
• Hésé cicing waé. Abdi nyarios ka diri sorangan, atanapi abdi nyarios kecap-kecap sareng sora anu teu aya hartina (kadang-kadang henteu ngahaja, tapi spontan).
• Anjeun aktip pisan, janten hésé pikeun batur damel sareng anjeun.
• Ngomong teuing (kadang-kadang 'kaleuleuwihi ngajelaskeun' diri sorangan, atanapi ngobrolkeun hal anu dipikaresep ku aranjeunna - ieu ogé disebut `(info-dumping)`).
• Hese ngadalikeun diri nalika ngobrol (terus-terusan motong omongan batur, ngajawab sateuacan aranjeunna réngsé nyarita).
• Hese sabar jeung nungguan giliran.
• Wates sosial teu salawasna kaharti (aranjeunna tiasa teu ngahaja ngaganggu paguneman atanapi kagiatan batur, sareng tiasa henteu sadar yén ieu ngaganggu batur).

Sabaraha umum ADHD di kalangan awéwé? Naha teu didiagnosis kalawan bener?

Aya rupa-rupa pamanggih ngeunaan distribusi ADHD dumasar gender. Numutkeun kaseueuran panilitian, babandingan budak lalaki sareng budak awéwé dina budak leutik nyaéta sakitar 2:1.Éta hartosna nalika dua budak awéwé ngagaduhan ADHD, aya kasempetan anu sami sareng hiji budak lalaki. Tapi sababaraha panilitian nunjukkeun yén babandingan ieu tiasa dugi ka 17: 1. Nanging, nalika dewasa, babandingan ieu kirang langkung sami. Ieu kusabab awéwé didiagnosis ngagaduhan kaayaan éta nalika dewasa.

Sanaos panilitian parantos mastikeun yén kaayaan ieu langkung umum dina budak lalaki sareng lalaki, aya ogé bukti yén éta langkung gampang teu didiagnosis dina awéwé . Para panaliti curiga yén ieu tiasa disababkeun ku sababaraha faktor:

• Sifat gejala: Gejala hiperaktif/impulsif anu langkung umum dina budak lalaki sareng lalaki langkung gampang dititénan ku batur, janten langkung gampang didiagnosis. Gejala teu merhatikeun dina awéwé henteu pati atra.
• Bias: Kusabab ADHD dianggap langkung umum dina lalaki, dokter sareng bahkan guru panginten henteu merhatikeun gejala ieu dina awéwé. Ieu tiasa ngalambatkeun awéwé pikeun nampi diagnosis sareng perawatan anu leres.
• Kurangna panalungtikan ADHD dina awéwé: Panalungtikan ADHD awal lolobana museur kana kumaha pangaruhna ka lalaki, janten kurangna panalungtikan ADHD khusus awéwé.
• Kakurangan tina kriteria diagnostik ayeuna: Sababaraha ahli ngabantah yén kriteria diagnostik ayeuna henteu pati ngabantosan dina diagnosa ADHD dina awéwé, atanapi éta henteu pati akurat.
• Stereotip gender sareng paripolah: Paripolah anu aya hubunganana sareng ADHD – khususna sipat hiperaktif – dianggap rada tiasa ditampi sacara sosial pikeun budak lalaki sareng lalaki. Nanging, upami budak awéwé bangor, éta dianggap "sanés hal anu saé," janten awéwé nyobian nutupan sareng nahan sipat ADHD ieu supados cocog.

Naon anu nyababkeun ADHD?

Para ahli masih teu acan ngartos sacara lengkep kunaon atanapi kumaha ADHD lumangsung. Tapi aranjeunna terang yén ADHD ngagaduhan hubungan genetik anu kuat . Ieu ngandung harti yén upami salah sahiji kolot anjeun ngagaduhan ADHD, anjeun langkung condong ngembangkeun ADHD. Upami anjeun ngagaduhan ADHD, murangkalih anjeun langkung condong ngembangkeun éta ogé.

Urang nyebut jalma anu ngagaduhan ADHD "Neurodivergent". Ieu ngandung harti yén cara uteukna mekar sareng fungsina béda ti "Neurotipik" (nyaéta, jalma anu uteukna mekar sareng fungsina sapertos anu dipiharep).

Para panalungtik masih nyobian pikeun nangtoskeun kumaha parobahan dina kamekaran otak ieu nyababkeun ADHD. Aya bukti yén éta tiasa disababkeun ku parobahan dina struktur otak, susunan kimiawi, atanapi duanana. Aya ogé sababaraha kacurigaan yén hormon anu dumasar kana séks atanapi faktor sanés tiasa mangaruhan ADHD sareng gejala-gejalana. Ieu tiasa janten sababna sababaraha gejala langkung umum dina budak lalaki sareng lalaki.

Kumaha anjeun terang pasti upami anjeun ngagaduhan ADHD? (Diagnosis)

Dokter – biasana psikiater atanapi psikolog – bakal nangtukeun naha anjeun atanapi anak anjeun ngagaduhan ADHD. Prosés ieu biasana ngalibatkeun naroskeun patarosan ngeunaan gejala ayeuna sareng anu kapungkur. Aranjeunna ogé nganggo angkét khusus pikeun ngabantosan diagnosa ADHD. Ayeuna teu aya tés laboratorium atanapi tés médis sanés anu tiasa diagnosa ADHD.

Naha aya pangobatan pikeun ADHD? Naha éta tiasa diubaran?

ADHD sanés panyakit anu tiasa diubaran sapinuhna. Nanging, éta mangrupikeun kaayaan anu tiasa dikontrol sareng diubaran kalayan saé. Ubar mangrupikeun pangobatan utama. Ogé, rupa-rupa pangobatan psikologis, sapertos psikoterapi, atanapi anu urang sebut konseling psikologis , ogé umum dianggo. Métode konseling ieu ngabantosan murangkalih sareng déwasa anu ngagaduhan ADHD pikeun adaptasi kana kaayaan ieu sareng diajar hirup sareng éta. Ogé, konseling ieu ngabantosan pikeun masalah kaséhatan méntal anu sanés, sapertos kahariwang atanapi depresi, anu sering katingali dina ADHD.

Naon ubar sareng pangobatan pikeun ieu?

Aya sababaraha jinis ubar anu tiasa ngubaran ADHD. Kaseueuran ubar ieu dianggo ku cara ngarobih tingkat neurotransmiter, nyaéta bahan kimia anu ngabantosan uteuk urang komunikasi.

Aya tilu jinis utama ubar:

• Stimulan: Conto-contona nyaéta methylphenidate (Ritalin®), dextroamphetamine/amfetamin salts (Adderall®), sareng lisdexamfetamine (Vyvanse®). Seueur di antarana aya dina bentuk anu béda-béda, anu hartosna ubar ieu tiasa diinum kanggo waktos anu langkung pondok atanapi langkung lami.
• Non-stimulan: Contona nyaéta atomoxetine (Strattera®), viloxazine (Qelbree®), clonidine (Kapvay®) sareng guanfacine (Intuniv®).
• Antidepresan: Conto-contona nyaéta bupropion (Wellbutrin®), desipramine (Norpramin®), imipramine (Tofranil®) sareng nortriptyline (Pamelor™).

Penting: Ubar-ubar ieu ngan ukur kedah diinum dumasar kana rekomendasi dokter. Dokter bakal nangtukeun ubar sareng dosis anu pas pikeun anjeun.

Naha pangobatan tiasa nyababkeun efek samping?

Efek samping sareng komplikasi tina pangobatan ADHD gumantung kana seueur hal, kalebet jinis pangobatan anu anjeun konsumsi. Dokter anjeun tiasa ngajelaskeun sacara rinci efek samping naon anu anjeun tiasa alami sareng naon anu anjeun tiasa laksanakeun pikeun ngungkulanana.

Hiji efek samping anu anjeun kedah waspadai tina ubar stimulan nyaéta napsu dahar anu turun . Ubar ieu umumna ngirangan napsu dahar. Nanging, ieu tiasa janten masalah upami aya anu ngagaduhan gangguan dahar. Gangguan dahar langkung umum dina awéwé tibatan lalaki. Upami anjeun ngalaman atanapi curiga kana efek samping ieu, anjeun kedah ngobrol sareng dokter anak anak anjeun atanapi dokter anjeun.

Aya cara pikeun nyegah ADHD?

ADHD lumangsung ku cara anu teu disangka-sangka sareng alesan anu masih teu acan kahartos ku para ahli. Ku kituna, ayeuna teu aya cara pikeun nyegah atanapi ngirangan résiko ngembangkeunana.

Naon anu anjeun tiasa ngarepkeun upami anjeun ngagaduhan ADHD?

ADHD sanés kaayaan anu bahaya, tapi tiasa mangaruhan seueur aspék kahirupan anjeun - padamelan, sakola, silaturahmi, hubungan kulawarga, sareng seueur deui.

Awéwé anu ngagaduhan ADHD langkung résiko pikeun:

• Bullying (boh sacara tatap muka boh sacara siber).
• Masalah ngadalikeun émosi , utamana sénsitivitas anu ekstrim kana panolakan (Rejection Sensitive Dysphoria).
• Kasusah diajar , contona `(Dyslexia)` (kaséhatan maca) sareng `(Dyscalculia)` (kaséhatan matematika).
• Gejala fisik anu aya patalina sareng kaséhatan méntal , contona, nyeri sirah, nyeri beuteung, kacapean, sareng insomnia.
• Kaayaan kaséhatan méntal anu aya patalina kalebet kahariwang sareng déprési.
• Paripolah anu nganyenyeri diri sorangan , sapertos motong, ngegel kuku, sareng nyakar kulit.
• Kasusah ngawangun sareng ngajaga silaturahmi sareng hubungan (awéwé sering nutupan gejala ADHD na supados cocog).

Sabaraha lami ADHD lumangsung?

ADHD nyaéta kaayaan anu dimimitian dina budak leutik, biasana sateuacan umur 12 taun. Sacara tegas, ADHD nyaéta kaayaan anu lumangsung saumur hirup. Aya jalma anu nyarios yén aranjeunna "kaluar tina éta" atanapi "kaluar tina éta nalika aranjeunna beuki kolot," sabab gejalana laun-laun ngirangan sareng henteu parah deui pikeun ngajamin diagnosis.

Nanging, awéwé kirang kamungkinan "ngungkulan" ADHD. Sakitar 60% awéwé terus ngagaduhan ADHD dugi ka dewasa. Di antara lalaki, persentase ieu sakitar 30%.

Naha urang tiasa kaluar tina kaayaan ieu? Kumaha pandanganana?

Ku ayana pangobatan sareng pelatihan, pangaruh tina kaayaan ieu tiasa dikontrol sareng dirobih janten positip. Para ahli sareng panaliti parantos mikawanoh pisan hubungan antara 'ADHD' sareng kreativitas, kamampuan ngarengsekeun masalah, sareng kamampuan mémori anu kuat. Seueur perusahaan ageung anu khususna resep nyewa jalmi '(Neurodiverse)', nyaéta jalmi anu ngagaduhan kaayaan sapertos 'ADHD'. Kusabab sababaraha ciri anu disababkeun ku kaayaan ieu nguntungkeun pikeun jinis padamelan anu tangtu.

ADHD unggal jalma téh unik sapertos jalmana. Seueur jalmi anu ngalaman kahirupan tanpa didiagnosis atanapi diubaran. Sanaos tiasa adaptasi kana éta - sareng bahkan tiasa ngarobih gejalana janten kaunggulan - kaayaan ieu sering ngajantenkeun kahirupan sesah.

Kumaha carana ngurus diri sorangan? Naon anu bisa dilakukeun?

Upami anjeun curiga yén anjeun atanapi anak anjeun ngagaduhan ADHD, tempat anu pangsaéna pikeun ngamimitian milarian bantosan nyaéta sareng dokter kulawarga anjeun (panyadia perawatan primér) atanapi dokter anak anak anjeun. Aranjeunna tiasa ngarujuk anjeun ka spesialis anu gaduh pelatihan sareng pangalaman pikeun mendiagnosis sareng ngubaran ADHD.

Upami aya spesialis anu ngadiagnosis anjeun ADHD, aranjeunna bakal masihan anjeun pituduh sareng rekomendasi ngeunaan pilihan pangobatan. Ieu sababaraha hal pangsaéna anu tiasa ngabantosan anjeun dina perjalanan ieu:

• Inum ubar anjeun sakumaha anu diresepkeun. Ubar ADHD kedah salawasna diinum sakumaha anu diresepkeun. Ku cara kitu tiasa ngabantosan nyegah efek samping anu teu pikaresepeun anu tiasa timbul tina rupa-rupa jinis ubar.
• Tepang sareng dokter anjeun sakumaha anu diresepkeun. Gumantung kana hukum di daérah anjeun, sababaraha ubar ngan ukur tiasa diresepkeun upami anjeun tepang sareng dokter anjeun sacara rutin. Anjeun ogé kedah ngiringan sesi konseling sareng janji médis sanés sakumaha anu diresepkeun.
• Pilari naon anu cocog pikeun anjeun. Salian ti milarian pangobatan anu pas pikeun anjeun, aya ogé hal-hal anu anjeun tiasa tambahkeun kana kahirupan anjeun pikeun ngabantosan ngatur ADHD anjeun. Ngadegkeun rutinitas sareng kabiasaan, sareng nganggo téknologi - contona, aplikasi smartphone anu ngabantosan ADHD - ogé tiasa ngabantosan.
• Tong sieun ménta akomodasi. Ieu mangrupikeun parobihan atanapi pangaluyuan kana lingkungan padamelan atanapi sakola anjeun anu tiasa ngabantosan anjeun ngatur ADHD anjeun langkung saé. Seueur tempat (gumantung kana tempat anjeun cicing) gaduh undang-undang anu ngabutuhkeun dunungan sareng lembaga pendidikan pikeun ngadamel akomodasi ieu. Dokter anjeun tiasa ngawartosan anjeun langkung seueur ngeunaan akomodasi naon anu sayogi pikeun ngabantosan anjeun, atanapi ngarujuk anjeun ka sumber daya dimana anjeun tiasa kéngingkeun bantosan.

Inget, teu aya hiji cara anu pas pikeun ngatur ADHD. Aya jalma anu nguntungkeun tina pangobatan, aya anu nguntungkeun tina konseling, sareng aya ogé anu nguntungkeun tina duanana. Naon anu tiasa dianggo pikeun hiji jalma tiasa atanapi henteu tiasa dianggo pikeun anjeun atanapi anak anjeun. Waktos anu diperyogikeun pikeun ningali hasilna tiasa bénten-bénten. Anu penting nyaéta milarian naon anu tiasa dianggo pikeun anjeun sareng anak anjeun sareng ngamangpaatkeun naon anu anjeun mendakan.

Naha awéwé langkung sering kakurangan perhatian dina ADHD?

Salah paham anu umum nyaéta awéwé langkung condong ngagaduhan gejala ADHD tipe "Tipe Inattentive", atanapi aranjeunna langkung condong didiagnosis jinis éta. Nanging, sababaraha panilitian nunjukkeun yén ieu sanés masalahna .

Kanyataanna, awéwé miboga tingkat gejala kurang perhatian anu sarua jeung lalaki. Nanging, maranéhna miboga gejala hiperaktivitas/impulsivitas anu leuwih saeutik. Hartina, awéwé sarua kamungkinanana jeung lalaki miboga tipe ADHD kurang perhatian, tapi maranéhna leuwih leutik kamungkinanana miboga tipe hiperaktivitas/impulsivitas jeung tipe campuran ADHD.

Awéwé anu ngagaduhan ADHD langkung condong salah diagnosis atanapi salah diagnosis. Ieu tiasa ngajantenkeun aranjeunna ngarasa frustasi sareng teu daya teu upaya. Anu paling penting nyaéta ngartos yén ADHD mangrupikeun kaayaan médis anu mangaruhan cara kerja uteuk anjeun. Ieu ngandung harti yén kasusah anu anjeun alami disababkeun ku kaayaan médis, sanés ku cacad dina kapribadian atanapi karakter anjeun.

Upami anjeun curiga yén anjeun atanapi anak anjeun ngagaduhan ADHD, penting pikeun ngobrol sareng spesialis pikeun mendiagnosis sareng ngubaran kaayaan éta. Babarengan, anjeun tiasa ngembangkeun rencana perawatan pikeun ngatur gejala ADHD anjeun. Teras, anjeun tiasa mendakan cara pikeun ngarobih naon anu ngabédakeun anjeun ti batur janten kaunggulan anjeun.

Pamungkas, émut ieu...

• ADHD téh kaayaan médis anu nyata. Éta lain hal anu dibayangkeun, éta lain kamalesan, éta lain kalemahan karakter.
• ADHD ogé umum di kalangan awéwé. Nanging, sering didiagnosis telat atanapi panginten henteu dikenal pisan.
• Upami anjeun ngarasa ngagaduhan gejala ADHD, tong sieun milarian naséhat médis. Diagnosis sareng pangobatan anu leres tiasa ngajantenkeun kahirupan anjeun langkung gampang.
• Anjeun teu nyalira. Aya seueur jalmi sanés anu hirup sareng kaayaan ieu. Milarian bantosan, bagikeun pangalaman anjeun.
• Hirup sareng ADHD tiasa nangtang, tapi kalayan dukungan sareng strategi anu pas, anjeun tiasa hirup suksés sareng bagja. Coba robahkeun bédana anjeun janten kaunggulan anjeun!

ADHD , ADHD dina awéwé, gangguan hiperaktivitas defisit perhatian, gejala ADHD, pangobatan ADHD, kaséhatan méntal