Naha anjeun ogé ngalaman rasa sieun anu teu kaampeuh nalika ningali tempat anu pabalatak sareng semrawut? Hayu urang ngobrol ngeunaan Ataxophobia!

Naha anjeun kantos perhatoskeun yén aya jalma anu teu tahan aya di tempat anu rada pabalatak atanapi riweuh? Éta sanés ngan ukur kasus "Oh, kuring kedah ngabersihkeun ieu sakedik." Kuring nuju nyarioskeun kaayaan dimana éta langkung jauh tibatan éta, dimana anjeun ngaraos sieun, tekanan, sareng kahariwang anu teu kaampeuh. Upami anjeun ngaraos hal anu sami, atanapi upami aya anu anjeun kenal anu ngalaman kaayaan ieu, tulisan ieu bakal penting pisan pikeun anjeun. Dinten ieu urang bade ngabahas ngeunaan sieun anu ekstrim kana pabalatak ieu, atanapi '(Ataxophobia)'.

Naon ari "Ataxophobia" téh? Hayu urang pahami kalawan jéntré!

Sacara basajan, `(Ataxophobia)` nyaéta rasa sieun anu kaleuleuwihi sareng teu normal kana gangguan sareng kaributan . Aya anu panginten mikir, "Oh... éta hartosna jalma anu resep rapih pisan, 'anéh rapih'." Tapi ieu hal anu béda pisan sareng langkung jero tibatan éta.

Dokter nyebut "Ataxophobia" salaku fobia spésifik . Fobia spésifik nyaéta rasa sieun anu teu rasional sareng teu tiasa dikontrol kana objék, kaayaan, sato, atanapi jalma anu spésifik. Jalma anu ngagaduhan jinis fobia ieu terang yén rasa sieun anu dirasakeun langkung ageung tibatan ancaman anu saleresna. Tapi ngontrol éta mangrupikeun hal anu paling sesah dilakukeun.

Bayangkeun anjeun asup ka rohangan anu pabalatak pisan. Teras anjeun moal ngan ukur ngaraos rada teu nyaman, tapi anjeun ogé bakal ngaraos tekanan, sieun, sareng kahariwang anu teu kaampeuh . Ogé, sakapeung anjeun tiasa ngaraos sieun ieu bahkan nalika anjeun mikirkeun ayana di tempat anu pabalatak. Éta mangrupikeun sifat '(Ataxophobia)'.

Saha anu langkung gampang ngalaman "Ataxophobia"?

Aya hubungan anu kuat antara kaayaan ieu, anu disebut "Ataxophobia," sareng " Gangguan Obsesif-Kompulsif," anu katelah "OCD." Jalma anu ngagaduhan "OCD" ngagaduhan pikiran anu terus-terusan (obsesi) sahingga ngagaduhan dorongan pikeun ngalakukeun hal anu sami deui sareng deui (kompulsi). Salaku conto, mariksa panto pikeun mastikeun panto dikonci, atanapi teras-terasan nyobian ngajaga sadayana tetep bersih sareng rapih.

Sababaraha jalmi anu ngagaduhan `(Ataxophobia)` tiasa ngalaman `(OCD)` dina waktos anu sami. Atanapi, jalmi anu parantos ngagaduhan `(OCD)` tiasa ngalaman `(Ataxophobia)` engkéna.

Sakumaha umum kaayaan ieu?

Teu aya statistik anu pasti ngeunaan sabaraha jalmi anu sabenerna ngagaduhan "Ataxophobia". Nanging, fobia khusus ("Fobia Khusus") relatif umum. Cenah sakitar hiji ti sapuluh déwasa bakal ngalaman fobia khusus dina hiji waktos dina kahirupanna. Ogé, kaayaan ieu dua kali langkung umum di kalangan awéwé .

Naon sababna '(Ataxophobia)'?

Teu aya hiji panyabab khusus anu kapendak pikeun ieu. Nanging, faktor-faktor ieu tiasa ningkatkeun résiko ngembangkeun "Ataxophobia":

• Ngagaduhan gangguan kahariwang anu sanés , contona, OCD.
• Riwayat kulawarga ataxophobia atanapi gangguan anu aya hubunganana sareng kahariwang.
• Ngagaduhan pangalaman traumatis (`(Trauma)`) atanapi pangalaman goréng anu aya hubunganana sareng pabalatak. Bayangkeun, upami nalika anjeun budak bumi pabalatak pisan sareng anjeun dihukum kusabab éta, atanapi upami aya anu bahaya kajantenan kusabab pabalatak éta, pangalaman sapertos kitu tiasa nyababkeun ieu.

Naon waé gejala-gejala '(Ataxophobia)'?

Sapertos fobia anu sanésna, ciri utama "Ataxophobia" nyaéta sieun sareng kahariwang anu teu rasional . Kahariwang anu kaleuleuwihi ieu malah tiasa nyababkeun gejala fisik. Tingali upami anjeun ngagaduhan salah sahiji ieu:

• Nyeri dada atanapi rasa sesek.
• Sinkop atanapi pusing .
• Ngarasa jantung anjeun ngadégdég gancang , ngadéngé sora dada anjeun ngadégdég ('Palpitasi Jantung').
• Seueul atawa utah.
• Sesek napas (Dispnea) atanapi ngarasa sesek napas.
• Késang kaleuleuwihi.
• Geter, oyag anu teu kaampeuh dina anggota awak atanapi sakujur awak.

Upami anjeun ngalaman salah sahiji atanapi langkung tina gejala ieu, boh nalika anjeun aya di tempat anu pabalatak atanapi nalika anjeun mikiran éta, penting pikeun merhatikeun éta.

Kumaha dokter ngadiagnosis ataxophobia?

Nalika anjeun angkat ka dokter, anjeunna bakal naroskeun ngeunaan gejala anjeun . Kadang-kadang panyabab kahariwang ieu tiasa janten panyakit méntal anu sanés, atanapi panginten sanés fobia khusus pisan. Ku alatan éta, penting pikeun kéngingkeun diagnosis anu akurat.

Dokter tiasa naroskeun patarosan sapertos kieu ka anjeun:

• "Iraha anjeun paling ngarasa sieun sareng hariwang ieu? Iraha anjeun ningali hal-hal sapertos naon?"
• "Geus sabaraha lami gejala ieu aya? Geus sabaraha lami anjeun ngarasa kieu?"
• "Sabaraha jauh anjeun nyingkahan tempat anu pabalatak sareng riweuh? Nyaéta, naha anjeun henteu angkat ka tempat sapertos kitu?"
• "Nalika anjeun terang sateuacanna yén anjeun kedah angkat ka tempat anu riweuh, naha anjeun ngaraos seueur setrés, sieun, atanapi kahariwang anu teu kaampeuh?"

Jawaban jujur ​​​​anjeun kana patarosan ieu bakal janten bantosan anu ageung pikeun dokter dina ngadamel diagnosis anu akurat.

Naon waé pangobatan pikeun '(Ataxophobia)'?

• Terapi Paparan : Ieu ngalibatkeun laun-laun ngalaan diri anjeun kana hal anu anjeun pikasieuneun dina lingkungan anu dikontrol. Sacara sederhana, anjeun "biasa kana rasa sieun." Salaku conto, mimitina anjeun nunjukkeun gambar tempat anu kotor. Teras, anjeun latihan tenang di kamar anu kotor kanggo sakedap. Ieu ngabantosan anjeun laun-laun ngirangan rasa sieun anjeun.

• Terapi Paripolah Kognitif (`(Terapi Paripolah Kognitif - CBT)`)Ieu téh siga "terapi wicara." Anjeun tiasa ngalakukeun terapi ieu nyalira, sareng kelompok, atanapi sareng konselor. Tujuan utama CBT nyaéta pikeun ngabantosan anjeun ngaidentipikasi pola pikir anu teu rasional sareng salah dina pikiran anjeun. Teras, éta ngalatih uteuk anjeun pikeun mikir langkung rasional sareng réalistis tibatan pikiran éta. Upami anjeun gaduh kasieun anu teu rasional sapertos "Oh, bakal aya anu kajadian ka kuring upami kuring ningali pabalatak ieu," anjeun tiasa ngajarkeun pikiran anjeun yén éta moal leres-leres kajadian.

• Desensitisasi sareng Pamrosésan Ulang Gerakan Panon (EMDR) : Perawatan ieu khususna ngabantosan pikeun jalma anu ngalaman fobia kusabab pangalaman traumatis. Perawatan ieu ngalibatkeun fokus kana mémori traumatis bari ngalakukeun gerakan ritmis khusus (contona, mindahkeun panon ti sisi ka sisi). Ieu ngabantosan uteuk ngolah mémori traumatis tanpa setrés anu disababkeunana.

• Terapi Paripolah Dialektis (DBT) : Ieu mangrupikeun aspék sanés tina CBT. Salian ti terapi wicara, éta ngajarkeun metode sareng téknik khusus pikeun ngabantosan anjeun nungkulan setrés sareng kahariwang ku cara anu langkung séhat. Éta ogé ngabantosan anjeun ngontrol émosi anjeun.

• Ubar : Sakapeung, dokter tiasa resepkeun ubar khusus pikeun ngontrol rasa sieun sareng kahariwang anu ujug-ujug (Serangan Panik). Ieu biasana mangrupikeun ubar anti-kahariwang. Nanging, ieu ngan ukur kedah diinum dina pangawasan médis.

• Ngurangan Setrés Berbasis Mindfulness (MBSR): Program ieu ngajarkeun téknik mindfulness, anu ngagabungkeun yoga sareng meditasi pikeun ngabantosan anjeun ngatur pikiran anu nyababkeun setrés.

• Téhnik Manajemén Setrés : Ieu kalebet latihan engapan jero, meditasi, sareng relaksasi otot. Cenah yén ngalakukeun latihan sapertos "lumpat di tempat" nalika anjeun ngarasa sapertos ngalaman serangan panik tiasa ngirangan gejala.

Anu paling penting nyaéta milarian bantosan ti dokter atanapi psikolog pikeun milih metode perawatan anu paling cocog pikeun anjeun.

Kadang-kadang, upami panyabab "Ataxophobia" mangrupikeun kaayaan anu sanés, sapertos "OCD", éta kedah diubaran dina waktos anu sami. Teras,

• Antidepresan spésifik (SSRI - Selective Serotonin Reuptake Inhibitor) sapertos fluoxetine (Prozac®) atanapi sertraline (Zoloft®).
• Perawatan sapertos Stimulasi Magnét Transkranial (TMS) ogé tiasa dianggo. Ieu ngalibatkeun ngarangsang bagian otak anu khusus ku gelombang magnét.

Naha aya kaayaan médis sanés anu nyumbang kana kamekaran "Ataxophobia"?

Muhun, aya. Jalma anu ngagaduhan kaayaan médis ieu langkung condong ngembangkeun "Ataxophobia":

• Gangguan Kahariwang Umum (GAD) : Ieu nalika anjeun terus-terusan hariwang teuing ngeunaan rupa-rupa hal.
• Sieun kana kuman (`(Mysophobia atanapi Germaphobia)`) : Sieun anu kaleuleuwihi kana kuman sareng obsesi kana kabersihan.
• Gangguan Obsesif-Kompulsif (OCD) : Sapertos anu parantos urang bahas sateuacanna.
• Gangguan Setrés Pasca Trauma (PTSD) : Kaayaan méntal anu lumangsung saatos kajadian traumatis anu parah.

Naha Ataxophobia tiasa gaduh efek jangka panjang upami henteu diubaran?

Ku ayana pangobatan anu leres, gejala "Ataxophobia" tiasa dikontrol sacara ageung sareng anjeun tiasa hirup normal. Nanging, upami henteu diubaran, kaayaan ieu tiasa gaduh dampak anu signifikan kana kualitas hirup anjeun . Salaku conto:

• Sieun ku barang nu pabalatak bisa ngajadikeun anjeun hayang cicing di imah jeung nyingkahan tempat umum.
• Sieun ieu ningkatkeun résiko ngembangkeun depresi , gangguan kahariwang anu sanés, sareng gangguan suasana haté anu sanés.
• Isolasi sosial .
• Résiko ngagunakeun narkoba sareng alkohol ('Gangguan panggunaan zat') ningkat, sabab sababaraha urang tiasa ngagunakeun narkoba ku cara anu salah pikeun nyingkahan kasieun ieu.

Naon deui anu kedah kuring tanyakeun ka dokter?

Nalika anjeun angkat ka dokter, langkung sae naroskeun patarosan ieu:

• "Dokter, naon alesan sabenerna kunaon abdi ngagaduhan kaayaan '(Ataxophobia)' ieu?"
• "Naha sieun kana pabalatak ieu aya patalina jeung kaayaan kaséhatan méntal kuring nu séjénna?"
• "Naon pilihan pangobatan anu pangsaéna kanggo abdi?"
• "Upami abdi henteu diubaran ieu, hal-hal naon anu tiasa kajantenan ka abdi?"
• "Sabaraha kamungkinan kuring bakal cageur sapinuhna tina kaayaan '(Ataxophobia)' ieu?"

Pamungkas, hal-hal anu kedah diinget (Pesen Bawa Pulang)

Janten, `(Ataxophobia)` nyaéta rasa sieun anu kaleuleuwihi sareng teu tiasa dikontrol kana gangguan sareng kaributan. Éta sanés ngan ukur sipat jalma anu resep "tertib", tapi kaayaan méntal anu langkung jero. Éta gaduh hubungan anu kuat sareng `(OCD)`.

Anjeun ogé,

• Upami anjeun ngaraos sieun sareng tekenan anu teu tiasa ditanggung nalika ningali tempat anu kotor,
• Ku kituna, upami aya gejala fisik sapertos nyeri dada, sesek napas, sareng tremor,
• Lamun anjeun usaha pisan pikeun nyingkahan hal-hal nu teu perlu nepi ka ngaganggu kahirupan sapopoe anjeun,

Punten tong sangsara nyalira. Ieu sanés kalepatan anjeun. Ieu mangrupikeun kaayaan anu tiasa diubaran. Milarian bantosan ti dokter atanapi konselor anu mumpuni.Kaayaan ieu tiasa diurus kalayan suksés ku terapi paparan, terapi paripolah kognitif, pangobatan upami diperyogikeun, sareng téknik manajemen setrés. Mugia anjeun gancang cageur!

Ataxophobia , sieun kana gangguan, sieun kana kaributan, phobia, kahariwang, OCD, kaséhatan méntal