Naha anjeun ogé ngalakukeun kabiasaan goréng anu ngaruksak kulit anjeun? (Kabiasaan Anu Ngaruksak Kulit Anjeun)

Saréréa hoyong gaduh kulit anu séhat, caang, sareng éndah , sanés? Tapi sakapeung hal-hal alit anu urang laksanakeun unggal dinten anu henteu diperhatoskeun tiasa nyababkeun karusakan anu serius kana kulit urang kana waktosna. Kadang-kadang, kabiasaan anu urang henteu pikirkeun ieu tiasa nyababkeun kulit urang gancang sepuh, kaleungitan warnana, sareng ngembangkeun jerawat. Janten ayeuna, hayu urang bahas kabiasaan naon anu goréng pikeun kulit urang, sareng kumaha urang tiasa ati-ati kana éta.

1. Naha anjeun teu ngumbah beungeut sateuacan bobo peuting-peuting?

Memang bener sakapeung nalika anjeun mulih ti padamelan anu sesah, anjeun teu gaduh waktos atanapi énergi kanggo ngumbah raray, apalagi hoyong bobo. Éta hal anu umum pisan. Tapi sanajan anjeun teu ningali kokotor dina raray anjeun, lebu, kokotor, haseup mobil, sareng minyak anu parantos ngumpul sapanjang dinten masih aya.

Nalika ieu di tinggalkeun dina kulit sapeuting, éta bakal nyumbat pori-pori sareng nyababkeun jerawat. Éta ogé mangrupikeun panyabab utama peradangan kulit. Kana waktu, kabiasaan ieu tiasa nyababkeun kulit katingali kusam sareng teu hirup.

Jadi naon anu anjeun lakukeun?

Hal anu pangsaéna pikeun dilakukeun, henteu paduli sabaraha capéna anjeun, nyaéta ngumbah raray anjeun nganggo pembersih anu lemes sareng ramah kulit sateuacan bobo wengi. Pilih pembersih anu ngandung gliserin atanapi minyak botani anu bakal ngajaga kulit anjeun tetep lembab tanpa ngajantenkeun kulit garing. Bahkan dina dinten anu paling males, sahenteuna ngusap raray anjeun sacara saksama nganggo tisu raray langkung saé tibatan henteu ngalakukeun nanaon.

2. Kumaha pangaruh ngaroko kana kulit?

Urang sadayana terang yén ngaroko téh goréng pikeun awak. Tapi naha anjeun terang sabaraha éta ngaruksak kulit? Sacara sederhana, ngaroko mangrupikeun salah sahiji musuh panggedéna kulit.

Nikotin dina roko nyempitkeun pembuluh darah leutik anu ngalirkeun getih ka kulit. Ieu ngirangan jumlah oksigén sareng nutrisi anu diperyogikeun ku sél kulit. Salian ti éta, bahan kimia ngabahayakeun dina bako ngancurkeun kolagén sareng elastin, dua protéin anu ngajaga kulit urang tetep awét sareng kenceng.

Salian ti éta, biwir anu dikerucutkeun salami mangtaun-taun sareng meureumkeun panon pikeun ngajaga panon tina haseup ngagancangkeun formasi kerutan di daérah éta. Sanaos antioksidan sapertos vitamin A sareng C tiasa ngabantosan ngirangan karusakan ieu dugi ka tingkat anu tangtu, hiji-hijina solusi permanén nyaéta eureun ngaroko sadayana.

3. Résiko henteu nganggo tabir surya

Sanaos paparan panonpoé dianggap saé pikeun kulit, sinar ultraviolét (UV) dina panonpoé ngabahayakeun pisan pikeun kulit. "Sinar UV tiasa nyababkeun sepuh prématur kulit sareng bahkan kanker kulit," saur dokter.

Anu penting, panyalindungan ieu teu ngan ukur diperyogikeun dina dinten di pantai. Sanajan dina dinten mendung, atanapi bahkan dina dinten tiis, kulit anjeun tetep tiasa ruksak ku panonpoé. Janten biasakeun nganggo tabir surya unggal anjeun kaluar.

Kumaha persisna cara ngagunakeunana?

• Pilih tabir surya anu gaduh SPF spektrum lega 30 atanapi langkung luhur. Spektrum lega hartosna ngajaga tina sinar UVA sareng UVB.
• Upami anjeun lami di luar ruangan, oleskeun deui unggal 2 jam .
• Oleskeun secukupnya. Anjeun ngan ukur peryogi sakitar saséndok téh kanggo raray anjeun. Tong hilap daérah sapertos tarang, sisi irung, sareng handapeun gado anjeun .

4. Naha anjeun tuang seueur teuing gula sareng henteu tuang buah sareng sayuran?

Sababaraha panilitian mendakan yén diet anu luhur gula ngagancangkeun prosés sepuh kulit. Ieu henteu ngan ukur kalebet hal-hal sapertos manisan sareng és krim, tapi ogé katuangan anu luhur aci (karbohidrat olahan) sapertos roti, roti, sareng mi.

Sacara sederhana, gula anu urang konsumsi napel kana protéin kolagén dina kulit urang, kaleungitan élastisitasna sareng nyababkeun kulit langkung gancang kendur sareng keriput.

Diét anu ramah kulit nyaéta anu ngawengku sayuran, buah-buahan, sareng séréal . Antioksidan dina buah sareng sayuran seger ngabantosan nyegah sareng ngalereskeun karusakan kulit.

5. Naha anjeun sok ngopek jerawat iraha waé anjeun hoyong?

Lamun jerawat badag dina beungeut anjeun, anjeun pasti hayang dipencet. Tapi éta kasalahan panggedéna anu anjeun tiasa lakukeun. Meres jerawat tiasa ngaruksak kulit sareng nyababkeun tatu . Éta ogé tiasa nyababkeun baktéri dina leungeun anjeun asup ka jero sareng nyababkeun inféksi , anu ngajantenkeun masalahna langkung parah.

Jadi naon anu anjeun lakukeun ngeunaan jerawat?

Benzoil peroksida sareng asam salisilat mangrupikeun dua pangobatan anu paling efektif pikeun jerawat, tapi anjeun kedah ati-ati nalika nganggo produk anu ngandung éta.

Krim anu konsentrasina luhur tiasa ngagaringkeun kulit anjeun, nyababkeun beureumna, sareng iritasi , khususna upami anjeun gaduh kulit anu sénsitip. Janten, mimitian ku konsentrasi anu handap. Pikeun asam salisilat, konsentrasi 2% cekap pikeun kaseueuran jalmi. Upami anjeun ngalaman teu ngarareunah, gentos ka konsentrasi anu langkung handap. Anu paling penting nyaéta ngobrol sareng dokter anjeun sateuacan ngamimitian perawatan naon waé pikeun terang naon anu paling cocog pikeun kulit anjeun.

6. Naha anjeun ngagosok kulit nalika kulit anjeun garing sareng ngelupas?

Kulit garing jeung bersisik mangrupa tanda awal dehidrasi. Dina tahap ieu, urang asa hayang ngagosok kulit anu bersisik. Sanajan kitu bisa ngajadikeun kulit karasa leuwih lemes, anu sabenerna kajadian nyaéta panghalang Uap alami kulit, anu ngajaga kulit tetep lembab, jadi lemah.

Janten, tibatan ngagosok sareng ngaruksak kulit anjeun langkung jauh, langkung sae upami anjeun melembabkeun kulit anjeun kalayan saé. Anggo losion atanapi krim anu henteu ngandung pewangi. Hindarkeun nganggo produk naon waé anu ngandung gliserin, dimetikon, petrolatum , atanapi mentega kakao atanapi mentega shea.Produk anu ngandung bahan-bahan sapertos kieu gancang nyerep kana kulit sareng masihan kalembaban anu saé pikeun kulit tanpa ninggalkeun rasa berminyak.