Naha anjeun kaganggu ku haseup haseup batur? Hayu urang terang naon ari haseup rokok pasif téh!

Naha anjeun terang sabaraha pentingna hawa anu urang hirup pikeun kahirupan urang? Tapi sakapeung, urang teu sadar ngambeu zat ngabahayakeun kana awak urang babarengan jeung hawa ieu. Salah sahijina nyaéta haseup rokok pasif. Hayu urang bahas ieu langkung rinci ayeuna, sabab ieu hal anu penting pisan pikeun kaséhatan anjeun ogé kaséhatan jalma anu anjeun dipikacinta.

Naon ieu haseup rokok pasif?

Sacara basajan, haseup rokok pasif nyaéta haseup anu dihirup nalika aya batur anu ngaroko. Ieu mangrupikeun kombinasi tina dua jinis haseup utama. 1. Haseup Mainstream: Ieu haseup anu kaluar nalika perokok ngambekan sareng ngaluarkeun tina roko. 2. Haseup Sidestream: Ieu haseup anu kaluar tina roko, langsung tina tungtung roko, cerutu, atanapi pipa anu kaduruk. Bayangkeun, nalika aya anu ngahurungkeun roko, sareng éta ngan saukur kaduruk, haseup naék, leres? Éta waé.

Anu penting nyaéta haseup sidestream ieu tiasa langkung pinuh ku bahan kimia anu ngabahayakeun tibatan haseup anu dihirup sareng dihembuskeun ku anu ngaroko! Kusabab kaduruk langsung, dina suhu anu langkung handap, éta ngahasilkeun bahan kimia anu langkung toksik .

Janten, upami aya anu ngaroko di caket anjeun, aya kamungkinan anjeun ngambekan dua jinis haseup éta. Siga anjeun teu sadar ngenyot sabagian roko anu keur dihisap ku aranjeunna.

Masalah naon waé anu tiasa urang alami tina haseup rokok pasif?

Oh, ieu sanés hal anu tiasa dianggap enteng. Haseup rokok pasif ngandung rébuan bahan kimia toksik . Seueur di antarana anu dipikanyaho minangka karsinogen. Janten ngambekan haseup ieu tiasa nyababkeun seueur masalah kaséhatan jangka pondok sareng jangka panjang.

Pangaruh anu mungkin ka budak leutik sareng akibatna langsung

Ieu utamana ngabahayakeun pikeun barudak leutik . Bayahna tacan pinuh dimekarkeun, janten aranjeunna sénsitip pisan kana haseup ieu.

• Infeksi Ceuli: Nanah tiasa sering muncul dina ceuli sareng nyababkeun nyeri ceuli .
• Infeksi Paru-paru : Aya résiko inféksi paru-paru anu parah sapertos pneumonia anu ningkat .
• Asma (Asma)) Kajadian anu parah tina panyakit ieu: Upami murangkalih parantos ngagaduhan asma, haseup ieu tiasa nyababkeun serangan asma langkung sering sareng kasusah engapan. Ogé tiasa ngembangkeun asma deui.
• Sering pilek sareng batuk: Kakebalan awak anjeun tiasa lemah sareng anjeun tiasa langkung sering ngaraos gering.
• Huntu buruk: Ieu panginten sanés hal anu anjeun pikirkeun, tapi haseup haseup batur ogé tiasa nyumbang kana buruk huntu.

Bayangkeun kumaha gampangna orok anjeun ngalaman masalah ieu upami aya anu ngaroko di rohangan tempat aranjeunna aya. Putra Nimali dibéjaan yén anjeunna terus-terusan batuk. Sanaos parantos ningali seueur dokter, sigana teu aya anu langkung saé. Kakara engké aranjeunna mendakan yén aya mamang anu sering sumping ka bumi aranjeunna nuju ngaroko di ruang tamu. Kakara saatos anjeunna eureun ngaroko sagemblengna, batuk putrana laun-laun leungit.

Panyakit serius anu tiasa berkembang kana waktosna

Nalika anjeun terus-terusan kakeunaan haseup rokok pasif, nyaéta, nalika anjeun ngambekan haseup ieu salami mangtaun-taun, résiko ngembangkeun panyakit anu langkung serius ningkat.

• Kaleungitan Dédéngéan: Dédéngéan tiasa laun-laun turun.
• Kanker paru-paru sareng kanker sanésna: Sanaos anjeun henteu ngaroko, haseup rokok tiasa nyababkeun kanker paru-paru. Éta ogé ningkatkeun résiko jinis kanker anu sanés.
• Stroke: Ieu ogé tiasa janten panyabab stroke, anu disababkeun ku sumbatan atanapi pecahna pembuluh darah dina uteuk.
• Panyakit Jantung: Résiko panyakit jantung ningkat sacara signifikan.
• Tulang Lemah: Leres, tulang ogé tiasa janten lemah kusabab ieu.

Ayeuna anjeun ngartos sabaraha seriusna ieu? Urang tiasa waé nyababkeun cilaka anu ageung kana awak urang tanpa disadari.

Janten naon anu urang lakukeun pikeun ngajaga diri tina haseup rokok pasif?

Muhun, ayeuna urang terang kumaha bahaya ieu. Janten, naon anu tiasa urang laksanakeun pikeun ngajaga diri tina ieu? Tong hariwang, aya hal-hal anu tiasa urang laksanakeun. Upami anjeun sanés perokok, anjeun gaduh hak pikeun ngajaga diri tina haseup batur. 1. Punten jelaskeun ka perokok:

• Upami aya jalmi di bumi, tempat damel, atanapi di antara réréncangan anjeun anu ngaroko, punten wartosan aranjeunna ngeunaan bahaya haseup rokok pasif.
• Nuntut larangan lengkep ngaroko di jero imah, kantor, sareng kendaraan. Ieu kedah dipertimbangkeun khususna di tempat-tempat anu aya murangkalih, ibu hamil, sareng sepuh.
• "Upami anjeun ngaroko, tiasa anjeun kaluar sareng ngalakukeun éta jauh ti batur?" Tanya. Inget, haseup tiasa ngagantung di udara, dina baju, témbok, sareng parabot salami sababaraha jam. Ieu disebut "haseup ti pihak katilu." Ieu hartosna zat ngabahayakeun dina haseup masih aya di lingkungan saatos anjeun réngsé ngaroko.
• Sanajan aya nu kaluar bari ngaroko,Utamana sateuacan noel atanapi nyekel budak leutik, bébéjakeun ka aranjeunna pikeun ngumbah leungeunna sacara saksama nganggo sabun sareng ngagentos baju upami tiasa, sabab partikel haseup tiasa tetep aya dina baju sareng kulitna.
• Ulah ngaroko di jero mobil. Teu masalah lamun anjeun muka jandela terus niup haseup kaluar, haseupna bakal balik deui ka jero mobil, kana korsi, jeung di mana-mana. Éta bahaya pisan, utamana lamun anjeun keur iinditan jeung budak leutik.

2. Jieun lingkungan anu bébas haseup roko:

• Jadikeun bumi anjeun janten "zona bebas haseup roko." Punten wartosan tamu anjeun ogé ngeunaan ieu.
• Nalika iinditan sareng murangkalih, cobian nyingkahan tempat-tempat anu seueur jalmi ngaroko. Sanaos anjeun angkat ka réstoran, tingali heula naha aya bagian anu dikhususkeun pikeun anu henteu ngaroko.

3. Pertahankeun hak anjeun:

• Upami anjeun ningali aya anu ngaroko di tempat umum, sapertos dina beus atanapi karéta, émutkeun yén éta ngalanggar hukum. Upami diperyogikeun, wartosan ka pihak anu berwenang.
• Anjeun gaduh hak pikeun ngarénghap hawa anu bersih.

Hal penting anu sanés: Diajar ngeunaan haseup ganja sareng rokok éléktronik.

Ayeuna, aya jalma anu nganggap yén ngan ukur roko anu ngabahayakeun, sareng haseup ganja bekas henteu pati goréng. Éta téh salah paham. Haseup ganja ogé ngandung seueur bahan kimia ngabahayakeun anu sami sareng haseup roko. Salian ti éta, éta ogé ngandung bahan anu disebut THC, anu nyababkeun mabok. Ieu ngandung harti yén upami anjeun ngambeu haseup batur anu nganggo ganja, anjeun ogé tiasa kéngingkeun pangaruhna. Hal anu sami leres pikeun rokok éléktronik , atanapi anu urang sebut vaping . Sanaos haseup (aerosol) anu dikaluarkeun tina ieu henteu ngabahayakeun sapertos haseup roko biasa, éta tetep tiasa ngandung bahan kimia ngabahayakeun, partikel logam beurat, sareng nikotin . Ku alatan éta, langkung saé pikeun nyobian nyingkahan ngambeu haseup éta bahkan nalika anjeun aya di sakitar jalma anu nge-vape.

Upami anjeun ngaroko, naha urang kedah nyobian eureun?

Upami anjeun nuju maca tulisan ieu, anjeun panginten perokok. Anjeun panginten nuju mikir, "Abdi mah perokok, kumaha sareng anu sanés?" Tapi ayeuna anjeun terang sabaraha bahaya anu tiasa ditimbulkeun ku haseup rokok anjeun ka jalma-jalma di sakuriling anjeun, khususna anu dipikacinta. Eureun ngaroko téh sanés hal anu gampang. Nikotin mangrupikeun bahan kimia anu adiktif pisan. Tapi sanés mustahil pikeun eureun. Pikirkeun mangpaat anu bakal anjeun kéngingkeun upami anjeun eureun:

• Kasehatan anjeun bakal ningkat sacara signifikan. Anjeun bakal kirang sesek napas, kirang batuk, sareng résiko panyakit jantung sareng kanker anjeun laun-laun bakal ngirangan.
• Penampilan anjeun bakal langkung geulis. Kulit anjeun bakal langkung cerah, huntu anjeun bakal kirang konéng, sareng napas bau anjeun bakal ngaleungit.
• Énergi anjeun bakal ningkat. Anjeun bakal ngarasa kirang capé, sareng anjeun bakal tiasa tetep seger sapanjang dinten.
• Anjeun bakal ngahémat artos! Upami anjeun ngitung jumlah anu anjeun kaluarkeun pikeun rokok per dinten, bayangkeun sabaraha artos anu anjeun tiasa hémat per bulan, per taun.
• Anjeun masihan conto anu saé pikeun anu dipikacinta sareng ngajagi aranjeunna tina haseup rokok.

Upami anjeun peryogi bantosan pikeun eureun ngaroko, aya jasa konseling sareng perawatan khusus anu sayogi. Anjeun tiasa mendakan langkung seueur ngeunaan ieu di kantor Depkes lokal anjeun atanapi rumah sakit anu pangcaketna. Tong isin, nyuhunkeun bantosan. Éta bantosan panggedéna anu anjeun tiasa pasihan ka diri anjeun sorangan.

Pamungkas, hal-hal anu kedah diinget (Pesen Bawa Pulang)

Muhun, janten urang ngobrolkeun seueur hal dinten ieu, sanés?

Sacara sederhana, haseup rokok mangrupikeun pembunuh anu teu katingali. Éta tiasa nyababkeun masalah kaséhatan anu serius pikeun anjeun sareng jalma-jalma di sakitar anjeun, khususna murangkalih.

• Lindungi diri anjeun tina haseup rokok batur iraha waé upami tiasa.
• Jieun bumi, tempat damel, sareng kendaraan anjeun janten zona bebas haseup.
• Bantos nu ngaroko eureun, sareng jelaskeun hal-hal ka aranjeunna kalayan saé.
• Upami anjeun perokok, jieun kaputusan pikeun eureun ayeuna. Tong ragu-ragu milarian bantosan.

Hayu urang sadayana ngadidik masarakat ngeunaan bahaya haseup rokok. Hayu urang nyiptakeun lingkungan anu séhat dimana sadayana tiasa ngarénghap hawa anu bersih. Upami anjeun gaduh patarosan deui ngeunaan ieu, anjeun tiasa naroskeun ka dokter. Sing séhat!

---

Haseup roko, ngaroko pasif, pangaruh kaséhatan, panyakit paru-paru, kanker, kaséhatan barudak, eureun ngaroko