Naha anjeun ngarasa nyeri dina taktak sareng panangan anjeun? Éta tiasa janten Bicep Tendonitis!

"Hei! Naha anjeun ngarasa nyeri dina taktak atanapi panangan luhur? Utamana nalika anjeun ngangkat panangan di luhur sirah atanapi ngangkat barang beurat? Maka anjeun tiasa ngagaduhan kaayaan anu disebut 'Bicep Tendonitis'. Tong hariwang, hayu urang bahas sacara rinci. Ieu disababkeun ku peradangan dina tendon bicep luhur anjeun. Ieu tiasa disababkeun ku karusakan atanapi panggunaan anu kaleuleuwihi. Upami anjeun atlit, éta ogé tiasa disababkeun ku gerakan anu diulang-ulang di lapangan. Ieu waktuna istirahat. Istirahat sareng és tiasa masihan rasa lega, tapi upami teras-terasan atanapi parah, langkung saé ningali dokter pikeun perawatan."

Naon ari Tendonitis Bisep?

Sacara sederhana, tendinitis bisep nyaéta radang urat anu nyambungkeun otot bisep anjeun kana taktak anjeun. Ieu paling sering kajadian dina urat bisep di luhur taktak anjeun. Ieu ogé disebut "sirah panjang urat bisep" . Nanging, éta ogé tiasa kajadian dina siku.

Naha ieu tiasa kajadian? Naon alesanna?

Alesan utama ieu nyaéta kaleuleuwihan . Coba bayangkeun, upami pamaén kriket maén bal kalayan leungeunna diangkat ku cara anu sami, maka perenang, pamaén ténis, atanapi pamaén golf langkung condong katarajang tendonitis dina taktak, leungeun, atanapi siku. Ieu ngandung harti yén nalika anjeun teras-terasan ngalakukeun gerakan anu sami, tendonna tiasa ruksak.

Dina waktos anu sanés, upami anjeun ujug-ujug ngangkat beurat anu beurat, urat ieu ogé tiasa ruksak sareng kaayaan ieu tiasa kajantenan.

Tendinitis bisep sering teu kajadian nyalira. Ieu paling sering katingali babarengan jeung masalah taktak lianna. Contona:

• Rematik taktak
• Taktak anu dislokasi
• Sindrom impingement taktak

Kumaha ieu rarasaanna? Naon gejalana?

Upami anjeun ngagaduhan tendonitis bisep, anjeun tiasa ngaraos nyeri atanapi kaku di payun taktak anjeun . Nyeri ieu tiasa langkung parah nalika anjeun teras-terasan ngalakukeun hiji hal atanapi nalika anjeun nyobian ngangkat panangan anjeun di luhur sirah anjeun.

Ogé, anjeun tiasa ngaraos nyeri sapertos nu nyusup dina panangan luhur anu nyebar ka handap ti taktak. Salian ti nyeri sareng kaku, anjeun sakapeung tiasa ngadangu atanapi ngaraos sora meletus dina taktak.

Saha anu langkung résiko ngembangkeun ieu?

Aya sababaraha faktor résiko anu tiasa nyumbang kana kamekaran tendonitis bisep. Tingali naha ieu lumaku pikeun anjeun:

• Umur: Nalika urang sepuh, urat urang janten langkung lemah, janten langkung rentan ka karusakan.
• Ngagunakeun leungeun di luhur sirah sacara terus-terusan salami tugas sadidinten:Dina sababaraha padamelan, anjeun kedah ngadamel gerakan sapertos kieu, leres?
• Kalibet dina olahraga sareng kagiatan fisik anu sanésna: Sapertos anu parantos disebatkeun sateuacanna, khususna olahraga anu nganggo panangan luhur.
• Kaayaan sapertos radang sendi: Ieu ogé tiasa nyababkeun sendi janten lemah.
• Ngaroko: Ngaroko ngirangan kamampuan awak pikeun nyageurkeun.

Komplikasi naon anu tiasa disababkeun ku ieu?

Nalika urat bisep dianggo kaleuleuwihi, nyaéta, nalika dianggo tanpa istirahat anu leres, sababaraha komplikasi tiasa kajantenan. Anu utama nyaéta cimata bisep .

Robekna urat bisep

Upami urat dianggo kaleuleuwihi atanapi terus-terusan, éta laun-laun tiasa robek sareng antukna robek. Atanapi, urat tiasa robek kusabab kacilakaan anu ujug-ujug, sapertos ngabengkokkeun siku atanapi taktak ku cara anu canggung, atanapi labuh sareng manjangkeun panangan. Di daérah siku, urat bisep sering robek nalika ngangkat barang anu beurat, sapertos sofa atanapi kulkas .

Soék urat bisep bisa kajadian boh dina taktak atawa siku. Soékna bisa sagemblengna (urat bisep peupeus - uratna misah sagemblengna tina tulang) atawa sabagian (soék sabagian) .

Sobeknya tendon bisep distal

Sanaos aya dua urat anu ngagantelkeun otot bisep kana taktak, ngan hiji urat anu ngagantelkeun kana siku. Ieu disebut "urat bisep distal" .

'(Tendon bisep distal)' ieu rada kirang gampang soék. Tapi ieu sering kajadian dina kacilakaan atanapi nalika ngangkat beurat anu beurat. Upami urat ieu soék, éta sering soék sagemblengna, misahkeun otot tina tulang sareng narikna ka luhur. Teras anjeun ngarasa leuleus nalika ngalakukeun hal-hal anu meryogikeun anjeun muterkeun panangan anjeun ka luhur, contona, ngencengkeun sekrup ku leungeun katuhu anjeun.

Kumaha dokter nangtukeun ieu?

Nalika anjeun angkat ka dokter, anjeunna bakal naroskeun heula ngeunaan riwayat médis sareng gejala anjeun. Teras aranjeunna bakal ngalakukeun pamariksaan fisik . Salila pamariksaan ieu, dokter bakal mariksa fungsi bisep anjeun. Aranjeunna ogé bakal mariksa taktak anjeun pikeun ningali kumaha:

• Rentang gerak
• Kakuatan
• Naha aya ketidakstabilan

Tés naon anu dilakukeun pikeun nangtukeun sacara pasti kaayaan ieu?

Dokter tiasa waé nyuhunkeun anjeun pikeun ngalakukeun sababaraha tés pencitraan pikeun ngabantosan mastikeun diagnosis. Ieu kalebet:

• Sinar-X
• Ultrasonografi
• MRI (Pencitraan résonansi magnét - MRI)

Naon pangobatan pikeun ieu?

Perawatan pikeun tendonitis biceps sering dimimitian ku metode non-bedah .

• És lééh:Ngoleskeun és batu atawa és batu bisa ngabantu ngurangan bareuh jeung nyeri. Oleskeun salila 15-20 menit sababaraha kali sapoé.
• Obat anti radang nonsteroid (NSAID): Obat sapertos aspirin sareng ibuprofen tiasa ngabantosan ngirangan bareuh sareng nyeri. Tapi tong diinum terus-terusan tanpa konsultasi ka dokter.
• Istirahat: Ieu penting pisan. Anjeun kedah ngaminimalkeun ngangkat beurat naon waé, ngabengkokkeun siku, sareng ngangkat leungeun anjeun di luhur sirah anjeun .
• Terapi fisik: Dokter anjeun tiasa ngarujuk anjeun ka ahli terapi fisik, anu tiasa ngajarkeun anjeun latihan tendonitis bisep pikeun ngabantosan taktak atanapi siku anjeun cageur.
• Suntikan stéroid: Dokter anjeun tiasa masihan anjeun jinis suntikan anu disebut kortikosteroid . Ieu tiasa ngabantosan ngirangan nyeri, ngeureunkeun peradangan, sareng ngabantosan urat nyageurkeun.

Perawatan bedah

Upami pangobatan non-bedah henteu ngabantosan, dokter anjeun tiasa nyarankeun operasi. Ieu sering dilakukeun sacara artroskopi . Ieu hartosna kaméra alit (artroskop) dipasangkeun kana sendi taktak anjeun, gambar ditingali, sareng alat bedah alit dianggo pikeun ngalaksanakeun operasi.

Pilihan bedah tiasa kalebet:

• Tenodesis bisep: Ahli bedah miceun bagian urat anu ruksak teras masangkeun deui sésa urat kana tulang panangan luhur anjeun (humerus) .
• Tenotomi: Ahli bedah ngaleupaskeun urat bisep anu ruksak tina tempatna napel kana tulang.

Komplikasi/efek samping tina pangobatan

Operasi pikeun tendonitis bisep umumna kirang kamungkinan nyababkeun komplikasi. Nanging, operasi sakapeung tiasa nyababkeun hal-hal ieu:

• Infeksi sareng/atanapi perdarahan di tempat operasi.
• Sosok anu kaku .
• Nyeri bisep .
• Kejang otot / keram otot .
• Parobahan dina penampilan (deformitas 'Popeye') : Penampilan kawas benjolan dina leungeun.

Sabaraha lami waktos anu diperyogikeun pikeun ngubaran tendinitis bicep?

Waktu pemulihan pikeun tendonitis bicep rupa-rupa gumantung kana parahna tatu anjeun sareng perawatan anu anjeun tampi . Kalayan perawatan non-bedah, kaayaan anjeun kedah ningkat dina sababaraha minggu.

Upami anjeun dioperasi, waktos pamulihan anjeun bakal langkung lami. Dokter anjeun sigana bakal nyarios ka anjeun pikeun ngajaga panangan anjeun dina gendongan salami hiji dugi ka opat minggu , gumantung kana jinis operasi. Anjeun ogé panginten kedah ngalakukeun terapi fisik atanapi rehabilitasi sanésna. Butuh tilu dugi ka opat bulan kanggo pulih sapinuhna.

Naon anu kajantenan upami abdi ngagaduhan kaayaan ieu?

Upami anjeun ngagaduhan tendonitis bisep, anjeun tiasa ngaraos nyeri sareng kaku dina taktak anjeun. Upami kaayaan anjeun henteu ningkat dina sababaraha minggu ku hal-hal saderhana sapertos istirahat, pangobatan nyeri, sareng és, dokter anjeun tiasa nyarankeun operasi.

Kaseueuran jalmi anu dioperasi pikeun tendonitis bisep ngagaduhan hasil anu saé. Anjeun kedah tiasa ngagerakkeun panangan anjeun deui sapinuhna sareng nganggo éta tanpa nyeri . Nanging, upami anjeun maén olahraga anu meryogikeun panggunaan overhead, anjeun panginten kedah ngawatesan kagiatan éta sakedik saatos operasi.

Naha tendinitis bisep tiasa dicegah?

Kusabab tendonitis sering disababkeun ku kaleuleuwihan panggunaan , pangobatan anu pangsaéna nyaéta pencegahan . Penting pikeun nyingkahan atanapi ngarobih kagiatan anu nyababkeun masalah ieu. Émut hal-hal ieu nalika ngalakukeun kagiatan fisik:

• Mimitian laun-laun teras laun-laun ningkatkeun tingkat aktivitas anjeun. Tong kaleuleuwihi sakaligus.
• Watesan sabaraha kali anjeun ngalakukeun éta sareng jumlah kakuatan anu anjeun anggo.
• Upami anjeun ngaraos nyeri anu teu biasa, eureunkeun langsung.
• Upami anjeun ngagaduhan postur atanapi téknik anu salah nalika olahraga atanapi damel, sing sumanget pikeun nyingkahan éta sareng ningkatkeunana.

Anu paling penting: dengekeun awak anjeun! Tong nganggap enteng nyeri nalika éta datang.

Iraha abdi kedah ka dokter?

Tendonitis bisep seringna bakal cageur dina sababaraha minggu ku cara-cara basajan sapertos istirahat, nginum és batu, sareng pereda nyeri sapertos NSAID. Nanging, upami nyeri anjeun ngajantenkeun hésé pikeun ngalakukeun kagiatan sadidinten anjeun, sareng kaayaan anjeun henteu ningkat ku cara-cara basajan , anjeun kedah konsultasi ka dokter pikeun perawatan salajengna.

Ogé, upami anjeun ngarasa nyeri anu terus-terusan nalika nganggo panangan di luhur sirah nalika maén olahraga, atanapi upami anjeun ujug-ujug ngalaman nyeri anu parah atanapi aya benjolan di panangan katuhu luhur, langsung nelepon dokter.

Patarosan naon anu kedah kuring tanyakeun ka dokter?

Upami anjeun ngagaduhan tendonitis bisep, langkung sae naroskeun ka dokter anjeun patarosan ieu:

• Perawatan naon anu anjeun sarankeun?
• Naon deui anu tiasa kuring lakukeun pikeun nyeri ieu?
• Iraha abdi tiasa uih deui kana kagiatan sapertos biasana?
• Naon anu kedah kuring lakukeun pikeun nyegah kaayaan ieu kajadian deui di hareup?

Ringkesan sareng hal-hal anu kedah diinget

Janten, upami anjeun ngaraos nyeri dina taktak atanapi panangan luhur, éta tiasa janten Bicep Tendonitis. Ieu disababkeun ku radang urat anu ngagantelkeun otot bisep kana taktak . Ieu sering disababkeun ku kaleuleuwihan atanapi gerakan anu diulang-ulang . Ieu umum di atlit.

Istirahat, és batu, pangurang nyeriHal-hal sapertos kieu sering masihan rasa lega. Tapi upami nyeri henteu leungit atanapi ngaganggu kagiatan sadidinten, pastikeun tepang sareng dokter. Terapi fisik atanapi bahkan operasi panginten diperyogikeun.

Anu paling penting nyaéta nyobian nyegah kaayaan ieu . Nalika olahraga sareng berolahraga, dengekeun awak anjeun sareng laksanakeun kalayan leres. Teras anjeun tiasa ngajaga diri anjeun tina gangguan sapertos kitu.

` Tendonitis Bisep, Nyeri Taktak, Nyeri Panangan, Tendonitis, Cidera Olahraga, Cidera Taktak, Tendonitis Bisep