Normal mun BAB sakali atawa dua kali sanggeus dahar. Éta sabenerna ngajadikeun beuteung anjeun karasa rada hampang. Tapi lamun anjeun sering ngalakukeun ieu, sababaraha kali sapoé, anjeun bisa ngarasa teu nyaman di hareupeun jalma-jalma sakapeung. Penting pisan pikeun manggihan naon anu jadi sabab seringna BAB anjeun.
Naha urang bisa merinding? Kieu carana kajadianana di jero awak
Sacara basajan, kembung nyaéta prosés ngaluarkeun hawa anu kaleuleuwihi tina lambung urang ngaliwatan sungut. Coba pikirkeun... nalika urang tuang, kadaharan ngalir ti sungut urang ngaliwatan tabung anu disebut esofagus ka lambung urang. Sakali di lambung, asam sareng énzim di dinya ngahiji pikeun ngarecah kadaharan sareng nyiptakeun énergi.
Tapi nalika urang tuang atanapi nginum cai, saeutik hawa ogé asup kana awak urang babarengan sareng tuangeun. Nya kitu deui, nalika urang nginum inuman karbonat sapertos soda sareng bir, gelembung hawa dina inuman éta ogé asup kana lambung. Janten nalika lambung teu gaduh rohangan anu cekap pikeun hawa tambahan anu akumulasi, hawa naék deui ka esofagus sareng kaluar ti sungut. Éta sababna urang nyebatna "sendawa".
Naon alesan utama pikeun angkat ka Gudus?
Kaseueuran waktos, panyabab utama ieu nyaéta nginum inuman karbonat sareng teu ngahaja ngelek hawa. Kadang-kadang, hawa anu ditelan ieu henteu dugi ka lambung. Éta nyangkut dina esofagus sareng naék deui. Anjeun ogé sering tiasa ngelek hawa sareng kéngingkeun gas kusabab hal-hal ieu.
| Alesan/Kabiasaan | Kumaha pangaruhna |
|---|---|
| Dahar jeung nginum gancang | Nalika anjeun tuang atanapi nginum gancang, anjeun ngelek seueur hawa babarengan sareng tuangeun sareng inuman anjeun. |
| Permen karet | Nalika urang ngunyah permen karet, sacara teu sadar urang terus ngelek hawa. |
| Sakantong permen teuas | Dina hal ieu, jumlah hawa anu diteureuy ningkat nalika ciduh dikaluarkeun. |
| Ngarokok | Nalika anjeun ngambeu haseup, anjeun ogé ngambeu hawa. |
| Nganggo gigi palsu anu teu pas kalawan bener | Upami ieu henteu pas dina sungut anjeun, anjeun tiasa ngelek teuing hawa nalika tuang sareng nginum. |
| Inuman berkarbonasi | Gas karbon dioksida dina inuman sapertos soda sareng cai soda dileupaskeun dina lambung sareng kaluar salaku gas. |
Salian ti éta, ngadahar katuangan anu loba minyak atawa lemak bisa nyababkeun nyeri dada dina sababaraha urang. Ieu ogé bisa ningkatkeun nyeri dada. Ogé, inuman anu ngandung kafein (kopi, téh) jeung alkohol ogé bisa ningkatkeun nyeri dada dina sababaraha urang.
Iraha utah janten tanda panyakit?
Normal mun buang air besar 3-4 kali saatos tuang. Nanging, kusabab sababaraha kaayaan médis, ieu tiasa langkung ti normal pikeun anjeun. Dina hal éta, anjeun kedah rada ati-ati ngeunaan ieu.
Anu paling penting nyaéta upami anjeun ngagaduhan gejala sanés sapertos nyeri beuteung, nyeri dada, atanapi kembung sareng sering buang air besar, pastikeun anjeun konsultasi ka dokter.
Kaayaan médis di handap ieu tiasa ningkatkeun résiko asam urat:
- Panyakit Refluks Gastroesofagus (GERD): Ieu ogé katelah "asam lambung naék deui" ku seueur jalmi. Sacara sederhana, ieu nalika asam lambung ngalir deui ka esofagus. Ieu nyababkeun rasa kaduruk dina dada . Kaayaan ieu ogé tiasa nyababkeun gejala sapertos sering nyeri dada sareng rasa haseum dina tikoro.
- Gangguan pencernaan atanapi Dispepsia: Ieu mangrupikeun rarasaan nyeri atanapi teu nyaman dina beuteung bagian luhur. Gejalana tiasa kalebet sendawa, kembung, nyeri dada, seueul, atanapi utah.
- Gastritis: Ieu mangrupikeun radang lapisan lambung. Ieu ngandung harti yén lapisan lambung janten beureum sareng bareuh. Ieu ogé tiasa nyababkeun nyeri dada anu ningkat.
- Infeksi Helicobacter pylori: Ieu mangrupikeun jinis baktéri anu tiasa hirup dina lambung. Nalika baktéri ieu kainféksi, éta tiasa nyababkeun maag. Kaayaan ieu ogé tiasa nyababkeun sering nyeri dada.
- Sindrom Usus Gampang Ambek (IBS): Ieu mangrupikeun kaayaan anu mangaruhan peujit ageung. Ieu tiasa nyababkeun gejala sapertos nyeri beuteung, kembung, kabebeng atanapi diare, bahkan diare.
Janten kumaha anjeun lirén sering ka gim?
Upami ieu masalah ageung kanggo anjeun, hal anu pangsaéna nyaéta ngobrol sareng dokter kulawarga anjeun ngeunaan éta. Anjeunna tiasa ngabantosan anjeun ngatur éta. Upami diperyogikeun, anjeunna ogé tiasa mesen sababaraha tés pikeun mariksa kaayaan médis anu aya.
Upami anjeun teu ngagaduhan panyakit anu serius, anjeun tiasa nyobian hal-hal saderhana ieu:
Parobahan gaya hirup
- Nalika tuang atanapi nginum, laksanakeun lalaunan. Ieu bakal ngirangan jumlah hawa anu anjeun telan. Kunyah tuangeun anjeun kalayan saksama sateuacan tuang.
- Kurangi asupan katuangan anu nyababkeun gas. Kadaharan sapertos brokoli, kol, kacang buncis, kacang polong, sareng produk susu tiasa nyababkeun gas sareng ningkatkeun kembung dina sababaraha jalmi. Tingali upami éta ogé kajantenan ka anjeun.
- Jauhan inuman anu ngandung soda sapertos soda sareng bir.
- Eureunkeun ngunyah permen karet jeung nyedot permen.
- Upami anjeun ngaroko, eureunkeun. Dokter anjeun bakal masihan anjeun seueur alesan pikeun eureun ngaroko. Salah sahijina nyaéta ngabantosan ngirangan résiko panyakit ieu.
- Leumpang sakeudeung saatos réngsé tuang. Olahraga sakedik ngabantosan pencernaan.
- Ngonsumsi antasida: Upami anjeun ngalaman nyeri dada sasarengan sareng nyeri dada, antasida sakapeung tiasa masihan rasa lega samentawis. Nanging, pastikeun konsultasi ka dokter sateuacan neraskeun nganggo ieu.
Pesen Bawa Ka Imah
- Normal mun kudu kiih sababaraha kali sanggeus dahar. Tong hariwang.
- Sering ngelek hawa, nginum inuman karbonat, sareng katuangan-kadaharan tertentu tiasa ningkatkeun gas.
- Upami diare dibarengan ku gejala sanés, sapertos nyeri beuteung, nyeri dada, turun beurat awak, atanapi sesek ngelek, éta tiasa janten tanda kaayaan médis.
- Dina kasus sapertos kitu, atanapi upami anjeun ragu kana kaayaan ieu, ulah pernah ngubaran nyalira. Salawasna konsultasi ka dokter anu mumpuni pikeun kéngingkeun naséhat.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment