Urang sadayana terang rasa teu nyaman tina pilek. Irung tersumbat, tikoro nyeri, napsu dahar leungit, sareng rarasaan teu daya teu upaya. Seueur di antara urang nginum obat sareng tetep di ranjang salami waktos ieu. Tapi naha anjeun terang yén sababaraha katuangan anu urang tuang tiasa ngabantosan ngirangan rasa teu nyaman ieu sareng ngabantosan urang pulih langkung gancang? Kanyataanna, sababaraha katuangan gaduh kakuatan penyembuhan anu luar biasa.
Sacara basajan, awak anu bergizi saé gaduh kamampuan anu langkung ageung pikeun ngalawan panyakit. Awak urang ngagaduhan anu disebut sistem imun . Éta sapertos tentara di jero urang anu ngalawan kuman anu nyababkeun panyakit. Nalika urang tuang tuangeun anu bergizi sareng saé, tentara ieu janten langkung kuat. Janten penting pisan pikeun nganut diet anu séhat, henteu ngan ukur salami usum tiris ieu, tapi sapanjang taun.
Hayu urang ayeuna tingali sababaraha resep anu ngeunah sareng bergizi anu anjeun tiasa masak di bumi anu bakal ngaringankeun anjeun tina panyakit sapertos pilek sareng flu.
Sup Hayam Charlotte
Lamun anjeun mikiran sup hayam, anjeun pasti mikiran kadaharan haneut jeung ngeunah nu sok dijieun ku indung anjeun nalika anjeun gering, nya? Panalungtikan malah geus manggihan yén sup hayam bisa ngurangan irung tersumbat. Hayu urang tingali kumaha carana nyieunna.
| Bahan anu diperyogikeun | Métode persiapan |
|---|---|
|
|
Teh Jahe Kayu Manis
Jahé mangrupikeun ramuan anu saé pikeun nyeri beuteung, seueul, sareng iritasi tikoro. Entéh ieu nyayogikeun rasa lega anu luar biasa pikeun awak.
| Bahan anu diperyogikeun | Métode persiapan |
|---|---|
|
|
Penting: Ulah pernah masihan madu ka orok di handap umur sataun pikeun alesan naon waé. Éta tiasa nyababkeun karacunan dahareun parah anu disebut botulisme dina murangkalih.
Limun Haneut pikeun Tenggorokan Anu Pegel
Ieu mangrupikeun ramuan anu saé pikeun nyeri tikoro. Éta ogé saé pisan pikeun sistem imun sabab beunghar vitamin C.
| Bahan anu diperyogikeun | Métode persiapan |
|---|---|
|
|
Dua resep deui anu nikmat...
Ieu dua resep bergizi deui anu bakal ngabantosan ningkatkeun sistem imun anjeun sanajan dina dinten anu henteu tiris. Sayuran héjo poék sapertos bayem beunghar vitamin A sareng C. Lauk sapertos salmon beunghar asam lemak omega-3 , anu ngirangan peradangan dina awak.
- Sayuran Campur jeung Adas Jeung Saos Jahé: Tambahkeun saos ieu kana salad anjeun, didamel tina bayem, salada, adas, bawang daun, bawang bodas, minyak wijen, kécap asin, jahé, jeung madu. Ieu mangrupikeun cara anu saé pikeun kéngingkeun sadaya vitamin anu anjeun peryogikeun.
- Salmon Panggang Lambat: Salmon mangrupikeun sumber asam lemak omega-3 anu saé. Siram ku minyak zaitun, uyah, lada, sareng bumbu seger sapertos rosemary sareng thyme, teras panggang dina suhu anu handap (250 F) salami 15-20 menit. Pastikeun suhu internal lauk ngahontal 145 F. Ieu bakal nyayogikeun awak anjeun lemak séhat.
Inget, ieu ngan ukur sababaraha ubar bumi. Upami pilek anjeun teu cageur dina sababaraha dinten, atanapi upami anjeun ngagaduhan gejala sapertos muriang tinggi atanapi sesek napas, pastikeun konsultasi ka dokter anjeun.
Pesen Bawa Ka Imah
- Diét anu bergizi sareng saé nguatkeun sistem imun anjeun sareng ngabantosan anjeun ngalawan panyakit.
- Cairan haneut sapertos sup hayam sareng teh jahé tiasa ngabantosan ngirangan gejala sapertos nyeri tikoro sareng irung tersumbat.
- Nambahkeun hal-hal sapertos jahé, bawang bodas, jeruk nipis, sareng sayuran héjo poék kana diet anjeun tiasa ngabantosan anjeun cageur tina panyakit langkung gancang.
- Penting pisan: Ulah pernah masihan madu ka orok di handap sataun. Éta tiasa nyababkeun karacunan dahareun anu parah (botulisme).
- Upami perawatan di bumi ieu henteu ngabantosan atanapi upami gejalana parah, langsung milarian naséhat médis.
💬 Comments (0)
Teu acan aya koméntar. Tambahkeun komentar anjeun di dieu pikeun kahiji kalina.
Tambihkeun koméntar anjeun