Naha anjeun ogé ngarasa capé nalika capé? Naha denyut jantung anjeun ngalambat? Hayu urang diajar ngeunaan Inkompetensi Kronotropik!

Naha anjeun sakapeung ngarasa capé teuing pikeun ngalakukeun hal anu pangleutikna, sareng anjeun sesek napas? Anjeun teu tiasa lumpat atanapi luncat sapertos biasana, sareng anjeun ngarasa lieur sanajan naék tangga? Panginten jantung anjeun henteu ngadégdég dina laju anu pas nalika anjeun capé. Dinten ieu urang bade ngobrol ngeunaan kaayaan sapertos kitu. Ieu disebut (Inkompetensi Kronotropik) dina élmu médis. Sanaos namina rada rumit, hayu urang pahami sacara sederhana.

Naon ieu (Inkompetensi Kronotropik)? Sacara saderhana...

Sacara basajan, Inkompetensi Kronotropik nyaéta kaayaan dimana anjeun teu tiasa ningkatkeun denyut jantung anjeun sakumaha anu anjeun peryogikeun nalika kagiatan fisik, sapertos olahraga atanapi padamelan anu beurat. Ayeuna tingali, nalika urang olahraga atanapi leumpang, awak urang peryogi langkung seueur oksigén tibatan nalika urang ngan ukur calik. Oksigén ieu dibawa ka sakujur awak ku getih. Janten, jantung anu ngompa getih ieu.

(Inkompetensi Kronotropik) Jantung jalma anu ngagaduhan kabutuhan oksigén anu ningkat ieu henteu tiasa nanganan kabutuhan awak anu ningkat kana oksigén. Nyaéta, jantung henteu tiasa ngadégdég gancang sakumaha anu diperyogikeun sareng ngompa jumlah getih (getih anu beunghar oksigén) anu diperyogikeun ku awak. Anggap waé sapertos mesin mobil. Sapertos urang ningkatkeun kecepatan mesin nalika urang hoyong langkung gancang, jantung urang ogé kedah ngadégdég langkung gancang nalika urang capé. Upami henteu, masalah bakal timbul.

Ieu tiasa nyababkeun anjeun ngirangan toleransi latihan . Ieu hartosna anjeun panginten moal tiasa ngalakukeun kagiatan fisik sapertos jalmi sanés anu sami umurna sareng anjeun. Anjeun panginten sesah leumpang jarak anu biasana anjeun tiasa leumpang tanpa sesek napas atanapi capé.

Naon gejala-gejala tina kaayaan ieu (Inkompetensi Kronotropik)?

Aya sababaraha gejala utama anu anjeun tiasa alami dina kaayaan ieu:

• Kacapean : Ngarasa capé pisan sanajan geus ngalakukeun hal leutik. Contona, anjeun bisa ngarasa capé pisan sanggeus ngalakukeun sababaraha padamelan rumah tangga, mawa tas, atawa leumpang jarak pondok.
• Dispnea ( sesek napas ) nalika kagiatan fisik: Sesek napas nalika anjeun aktip sacara fisik, ngos-ngosan . Anjeun tiasa ngaraos sesek napas dugi ka anjeun teu tiasa ngobrol.

Gejala-gejala ieu béda ti kacapean normal. Upami anjeun ngaraos capé pisan atanapi capé pisan dugi ka anjeun teu tiasa ngalakukeun tugas sadidinten anjeun, anjeun kedah hariwang.

Naon sabab-sabab Inkompeténsi Kronotropik?

Teu aya hiji alesan pikeun kaayaan ieu, tapi aya sababaraha faktor anu tiasa nyumbang kana éta. Hayu urang tingali naon waé éta:

• Sababaraha jinis narkoba:Obat-obatan tertentu, khususna pikeun tekanan darah tinggi sareng panyakit jantung (beta-blocker), tiasa ngalambatkeun denyut jantung .
• Disfungsi simpul sinus: Simpul sinus nyaéta tempat jantung urang mimiti ngadégdég. Éta fungsina kawas alat pacu jantung alami. Upami aya masalah sareng simpul ieu, denyut jantung moal dikontrol kalayan leres.
• Masalah konduksi: Supados jantung tiasa ngadégdég, sinyal listrik kedah ngarambat kalayan leres ka sakumna jantung. Upami aya sumbatan atanapi masalah dina jalur anu dilalui sinyal-sinyal ieu , denyut jantung tiasa janten henteu teratur atanapi laun.
• Disfungsi ventrikel kénca: Jantung urang gaduh opat rohangan utama. Ventrikel kénca mangrupikeun salah sahijina. Éta ngompa getih ka sakujur awak. Upami ventrikel kénca teu fungsina, éta moal tiasa ngompa getih anu cekap ka awak.
• Panyakit jantung iskemik : Ieu ogé tiasa janten panyabab kaayaan ieu, sabab pembuluh darah anu nyayogikeun jantung kablokir, nyegah otot jantung nampi oksigén sareng nutrisi anu diperyogikeun.
• Gagal jantung : Kaayaan sapertos akumulasi cairan lumangsung nalika jantung teu tiasa ngompa getih pikeun minuhan kabutuhan awak.
• Panyakit jantung bawaan: Sababaraha jalmi dilahirkeun kalayan cacad jantung anu tangtu. Kaayaan ieu ogé tiasa nyumbang kana kamekaran Inkompetensi Kronotropik engké dina kahirupan.

Faktor naon anu ningkatkeun résiko kaayaan ieu?

Sababaraha jalmi gaduh résiko anu rada luhur pikeun ngembangkeun kaayaan ieu. Ieu sababaraha faktor anu tiasa nyumbang kana ieu:

• Pikeun jalma anu ngagaduhan gagal jantung .
• Pikeun jalma anu obesitas .
• (Diabetes Mellitus) Atawa pikeun anu kaserang diabetes.
• Pikeun anu ngagaduhan panyakit paru-paru kronis sapertos PPOK (Panyakit paru obstruktif kronis) .
• Pikeun anu ngagaduhan tekanan darah tinggi .
• Pikeun anu katépaan HIV .
• Jalma anu katépaan virus Epstein-Barr (ieu mangrupikeun virus anu biasana nyababkeun muriang sareng nyeri tikoro).
• Pikeun anu ngagaduhan kaayaan (COVID anu lami) , hartosna jalma anu ngagaduhan gejala salami lami saatos katépaan COVID-19.

Upami anjeun gaduh faktor résiko ieu, langkung saé rada waspada.

Kumaha dokter ngadiagnosis kaayaan ieu (Inkompetensi Kronotropik)?

Dokter bakal mendiagnosis kaayaan ieu upami denyut jantung anjeun teu tiasa ngahontal tingkat anu tangtu. Biasana, dokter curiga kaayaan ieu upami denyut jantung anjeun henteu ningkat janten antara 70% sareng 85% tina umur anjeun - denyut jantung maksimal anu diprediksi (APMHR) salami kagiatan fisik maksimal.

Rumus umum anu dianggo pikeun milarian denyut jantung maksimum anu cocog sareng umur anjeun (APMHR) nyaéta: 220 dikurangan umur anjeun . Nanging, ieu sanés hiji-hijina metode, dokter ogé nganggo metode sareng rumus sanés. Salaku conto, upami denyut jantung anjeun henteu tiasa ngahontal 80% tina cadangan denyut jantung anjeun, éta dianggo pikeun mendiagnosis anjeun kalayan Inkompetensi Kronotropik .

Masih teu acan aya standar tunggal anu ditarima sacara universal pikeun ieu. Ku kituna, dokter bakal nyimpulkeun dumasar kana kaayaan anjeun.

Tés naon anu dilakukeun pikeun ieu?

Upami dokter anjeun curiga kana kaayaan ieu, aranjeunna tiasa mesen sababaraha tés:

• Monitor irama jantung kontinyu: Ieu mangrupikeun alat alit anu anjeun tiasa anggo. Alat ieu tiasa ngawaskeun kumaha parobahan denyut jantung anjeun sapanjang dinten nalika anjeun ngalaksanakeun kagiatan sapertos biasana.
• Tés Latihan (EKG – Éléktrokardiogram): Dina tés ieu, denyut jantung anjeun (EKG) diawaskeun nalika anjeun leumpang dina treadmill atanapi numpak sapédah statis. Dokter anjeun bakal mariksa naha denyut jantung anjeun ningkat kana tingkat anu dipiharep ku dokter anjeun.
• Tés setrés latihan métabolik (CVST): Ieu ogé tés anu dilakukeun dina treadmill atanapi sapédah. Nanging, éta ogé ngukur sabaraha oksigén anu dianggo ku awak anjeun nalika anjeun olahraga. Ieu tiasa masihan gambaran anu saé henteu ngan ukur ngeunaan jantung anjeun tapi ogé paru-paru anjeun.

Naon waé pangobatan pikeun Inkompeténsi Kronotropik?

Dokter nuturkeun sababaraha pendekatan pikeun ngubaran kaayaan ieu. Anu utama nyaéta:

• Aktivitas fisik: Tong reuwas! Sanaos hésé olahraga, salah sahiji pangobatan pikeun ieu nyaéta laun-laun ngalakukeun olahraga sapertos anu diarahkeun ku dokter anjeun. Ieu laun-laun tiasa ningkatkeun kamampuan anjeun pikeun ngalakukeun aktivitas fisik.
• Alat pacu jantung: Sababaraha jalmi peryogi alat éléktronik alit anu disebut alat pacu jantung anu dipasang di handapeun kulit caket jantung. Ieu ngabantosan jantung ngadégdég langkung gancang nalika anjeun setrés.
• Alat pacu jantung biventrikular atanapi Terapi Résinkronisasi Jantung (CRT):Ieu ogé mangrupikeun jinis alat pacu jantung khusus. Ieu jalanna ku cara nyababkeun dua rohangan handap (sél) jantung ngadégdég babarengan dina hiji wirahma. Ieu tiasa mangpaat pikeun jalma anu ngagaduhan kaayaan jantung anu tangtu.

Dokter anjeun bakal mutuskeun pangobatan mana anu pas pikeun anjeun. Ieu bakal gumantung kana seueur faktor, kalebet kaayaan anjeun, gejala, sareng kaayaan médis anu sanésna.

Naon anu anjeun tiasa ngarepkeun nalika hirup sareng kaayaan ieu?

Déwasa anu ngagaduhan inkompetensi kronotropik tiasa ngalaman langkung seueur kacapean sareng sesek napas tibatan anu dipiharep nalika ngalakukeun kagiatan sadidinten atanapi olahraga. Salaku conto, aranjeunna tiasa ngaraos capé saatos ngumbah baju teras sesah naék ka luhur.

Dina kasus anu jarang, pingsan tiasa kajantenan upami denyut jantung henteu cekap pikeun nyayogikeun getih anu cekap ka uteuk.

Panilitian nunjukkeun yén déwasa anu obesitas sareng ngagaduhan inkompetensi kronotropik ngagaduhan résiko serangan jantung atanapi gagal jantung anu langkung luhur. Panilitian anu sanés nunjukkeun yén jalma anu ngagaduhan kaayaan ieu ngagaduhan résiko fibrilasi atrium (Afib) . Ogé parantos dipidangkeun yén ngagaduhan inkompetensi kronotropik salian ti gagal jantung henteu saé pikeun kasalametan sacara umum. Sababaraha panilitian ogé nunjukkeun yén aya hubungan antara kaayaan ieu sareng umur anu langkung pondok.

Ieu sanés dimaksudkeun pikeun ngareureuwas anjeun, tapi pikeun ngadorong anjeun pikeun waspada kana kaayaan ieu sareng nyandak léngkah-léngkah anu diperyogikeun.

Naha Inkompeténsi Kronotropik tiasa dicegah?

Sababaraha faktor anu nyababkeun kaayaan ieu, sapertos panyakit jantung bawaan, aya di luar kendali urang. Nanging, aya sababaraha hal anu tiasa urang laksanakeun pikeun ngirangan résiko urang:

• Upami anjeun ngagaduhan panyakit jantung atanapi paru-paru, penting pikeun kéngingkeun pangobatan anu leres .
• Penting pisan pikeun ngajaga beurat awak anjeun dina tingkat anu séhat . Obesitas nyumbang kana seueur panyakit.
• Upami anjeun ngagaduhan kaayaan sapertos diabetes mellitus sareng tekanan darah tinggi, penting pisan pikeun ngontrolana kalayan saé .

Ngurus hal-hal ieu bakal ngabantosan anjeun ngajaga diri anjeun teu ngan ukur tina Inkompetensi Kronotropik , tapi ogé tina seueur panyakit anu sanés.

Kumaha carana abdi ngurus diri abdi sorangan?

Hirup kalawan Inkompetensi Kronotropik hartina awak anjeun netepkeun wates-wates anu tangtu kana naon anu anjeun tiasa laksanakeun. Kasabaran penting pisan dina waktos ayeuna. Tong panik, cobian adaptasi kana kaayaan ieu saeutik-saeutik.

• Ngobrol sareng dokter anjeun ngeunaan naha anjeun kedah ngarobih sababaraha ubar anu anjeun konsumsi, atanapi naha anjeun peryogi alat pacu jantung .
• Upami dokter parantos masang alat dina dada anjeun (contona, alat pacu jantung),Anjeun kedah gaduh pamahaman anu saé ngeunaan kumaha jalanna.
• Pastikeun pikeun ngajaga janji temu tindak lanjut sareng dokter anjeun pikeun mastikeun alat anjeun tiasa dianggo kalayan leres.
• Upami dokter anjeun parantos masihan anjeun rencana pikeun ningkatkeun aktivitas fisik anjeun sacara laun, turutan pitunjuk éta kalayan saksama . Tong kaluar sadayana.

Wajar mun ngarasa sedih jeung frustasi nalika teu bisa ngalakukeun hal-hal nu baheula bisa dilakukeun. Bisa jadi frustasi pisan mun ngarasa capé sanajan ngan ukur ngangkat sababaraha baju. Tapi anjeun teu kudu nyanghareupan kaayaan ieu sorangan. Tim médis anjeun salawasna siap ngabantosan anjeun.

Patarosan naon anu kedah kuring tanyakeun ka dokter kuring?

Nalika anjeun nganjang ka dokter anjeun, anjeun tiasa naroskeun patarosan sapertos kieu:

• Dupi anjeun tiasa ngawartosan naon anu nyababkeun kaayaan ieu (Inkompetensi Kronotropik) ?
• Naon anu tiasa kuring lakukeun supados tiasa hirup sebaik mungkin sareng kaayaan kuring ieu?
• Naon anu tiasa kuring ngarepkeun tina alat pacu jantung anu anjeun parantos pasangkeun ka abdi? (Upami alat pacu jantung parantos dipasangkeun)
• Naha aya program atanapi metode anu tiasa ngabantosan abdi langkung seueur ngalakukeun aktivitas fisik?

Salian ti patarosan ieu, tanyakeun ka dokter anjeun ngeunaan naon waé anu anjeun pikirkeun atanapi mamang anu anjeun gaduh.

Pamungkas, émut!

(Inkompetensi Kronotropik) nyaéta kaayaan anu meryogikeun perawatan. Nanging, kalayan naséhat médis, pangobatan, sareng dedikasi anjeun anu pas , anjeun tiasa hirup kalayan saé sanajan kaayaan ieu. Tong sieun. Dengérkeun naon anu dicarioskeun ku dokter anjeun sareng bertindak saluyu sareng éta. Mugia anjeun gancang cageur!