Tikoro anjeun karasa rada gatel, anjeun mimiti bersin, sareng awak anjeun karasa teu damang... Saatos sababaraha lami, anjeun katarajang pilek anu parah. Naha anjeun percanten ka abdi upami abdi nyarios ka anjeun yén panyabab sadaya masalah ieu nyaéta virus alit anu anjeun henteu tiasa tingali ku panon anjeun? Kanyataanna, sanés hiji virus di tukangeun ieu, tapi langkung ti 200 jinis. Janten hayu urang tingali naon pilek ieu saleresna, kumaha perkembanganna, sareng naon anu tiasa urang laksanakeun supados gancang cageur.
Naon sabenerna pilek téh?
Sacara sederhana, pilek nyaéta inféksi virus dina saluran pernapasan luhur urang. Hartina, éta mangaruhan bagian luhur sistem pernapasan urang. Éta kalebet:
- Irung: lawang utama kana sistem pernapasan.
- Rongga irung: Rohangan kosong di jero irung. Di dieu hawa bisa ngaliwat.
- Sinus: Aya rongga anu dieusi hawa di jero pipi sareng tarang urang. Ieu ngabersihkeun sareng ngahaneutan hawa anu urang hirup teras ngirimkeunana ka awak urang. Éta ogé mangaruhan sora urang.
- Laring: Ieu disebut ogé kotak sora.
Sakabéh sistem pernapasan urang katutupan ku mémbran anu ngahasilkeun cairan anu disebut lendir. Lendir ieu ngajebak barang asing, sapertos lebu sareng sari, sareng nyegah aranjeunna lebet. Tapi sanajan sistem ieu saé, sakapeung kuman sapertos virus tiasa nyusup ka jero.
Jenis utama virus anu nyababkeun pilek
Aya seueur jinis virus anu tiasa nyababkeun pilek biasa. Hayu urang tingali sababaraha anu utama.
| Ngaran virusna | Poin-poin penting |
|---|---|
| Rhinovirus | Aya leuwih ti 169 jinis virus anu kapanggih di sakuliah dunya. Virus ieu tanggung jawab kana 10%-40% tina pilek. Sanaos tiasa nyababkeun teu nyaman, panyakit anu serius jarang kajadian. |
| Virus corona | Ieu mangrupikeun kulawarga virus. Sababaraha galur nyababkeun pilek biasa. Tapi galur anu nyababkeun COVID-19, SARS-CoV-2, langkung énggal sareng langkung ganas. Éta mangrupikeun anggota kulawarga ieu anu sering nyababkeun pilek nalika usum tiris. |
| Virus sinsisial pernapasan (RSV) | Ieu téh umum pisan nepi ka kalolobaan barudak ngalaman éta dina umur 2 taun. Sanajan gejalana mindeng hampang, sakapeung bisa cukup parah nepi ka merlukeun rawat inap di rumah sakit. |
| Virus parainfluenza manusa (HPIV) | Kulawarga virus ieu ngawengku galur anu disebut HPIV-1 sareng HPIV-2 anu nyababkeun pilek biasa. Kadang-kadang, ieu ogé tiasa nyababkeun kaayaan anu langkung serius sapertos croup , bronkitis , sareng pneumonia . |
Anu anéhna, antara 20% sareng 30% pilek dina déwasa disababkeun ku virus "anu teu dikenal" anu tacan diidentipikasi ku dokter.
Kasalahpahaman sareng bebeneran ngeunaan pilek biasa
Aya seueur kasalahpahaman ngeunaan pilek biasa di masarakat. Hayu urang tingali sababaraha di antarana sareng naon anu leres atanapi henteu.
| Pamanggih anu salah | Carita leres |
|---|---|
| Paparan tiis nyababkeun pilek. | Henteu. Pilek disababkeun ku virus, sanés cuaca tiis. Nanging, nalika usum tiis, urang langkung seueur nyéépkeun waktos di jero rohangan sareng di tempat anu rame, anu ningkatkeun kasempetan virus nyebar. |
| Dahar produk susu ningkatkeun lendir sareng ngajantenkeun panyakit langkung parah. | Ieu ogé salah paham. Kadaharan susu henteu ningkatkeun produksi lendir dina awak. Nanging, sababaraha katuangan susu tiasa nyababkeun rasa lengket dina tikoro sareng sungut, anu tiasa ngajantenkeun anjeun sapertos ngagaduhan lendir. |
| Vitamin CÉta tiasa nyegah pilek. | Vitamin C téh saé pisan pikeun sistem imun anjeun. Nanging, éta tacan kabuktian tiasa nyegah pilek. Nanging, nginumna saatos anjeun gering tiasa ngabantosan ngagancangkeun pamulihan anjeun. Langkung saé konsultasi ka dokter anjeun sateuacan nginum pil vitamin C. |
| Setrés teu boga dampak anu ageung. | Ieu salah pisan. Setrés jangka pondok tiasa ningkatkeun sistem imun. Nanging, setrés jangka panjang ngaleuleuskeun sistem imun urang. Ieu ngirangan produksi sél getih bodas anu ngalawan kuman, ngajantenkeun urang langkung rentan ka panyakit sapertos pilek biasa. |
Tahap-tahap tiis sareng waktos anu diperyogikeun pikeun pulih
Pilek biasana cageur dina 7-10 dinten. Tapi batuk tiasa rada lami. Hayu urang tingali kumaha tahapan-tahapanna.
- Mangsa inkubasi: Saatos virus asup kana awak, éta mimiti baranahan di jero awak. Salila waktos ieu, anjeun moal ngalaman gejala naon waé. Ieu tiasa lumangsung ti 12 jam dugi ka 3 dinten.
- Periode simtomatik: Ieu mangrupikeun waktos anjeun mimiti ngaraos teu damang. Anjeun mimiti ngalaman hal-hal sapertos tikoro gatel, bersin, sareng irung meler. Gejalana puncakna salami 1-3 dinten mimiti.
- Periode remisi: Dina tahap ieu, gejala anjeun laun-laun bakal mimiti ngaleungit. Ieu biasana lumangsung antara 3-10 dinten saatos inféksi.
- Periode pamulihan: Dina tahap ieu, anjeun panginten masih ngalaman gejala minor (contona, batuk hampang), tapi éta moal ngaganggu kagiatan anjeun sapopoe.
Inget, upami gejala anjeun teu damang, tapi beuki parah , atanapi upami gejala anjeun damang teras kambuh deui , pastikeun anjeun nepungan dokter.
Naon ubar anu pangsaéna pikeun pilek?
Teu aya "ubar" anu khusus pikeun pilek biasa. Hartina, teu aya ubar pikeun maehan virusna. Nanging, aya seueur hal anu tiasa urang laksanakeun pikeun ngontrol gejala sareng ngabantosan awak urang pulih.
- Istirahat anu cekap: Istirahat masihan awak anjeun énergi anu diperyogikeun pikeun nyageurkeun.
- Nginum seueur cairan:Ngonsumsi cai, téh tanpa gula, sareng sup hayam tiasa ngabantosan nyegah dehidrasi sareng ngirangan irung tersumbat.
- Anggo pelembab hawa: Alat ieu nambihan kalembaban kana hawa pikeun nyegah saluran irung anjeun garing. Alternatipna, ngambekan uap tina pancuran cai haneut ogé saé.
- Kumur ku cai uyah: Kumur ku 1/4 nepi ka 1/2 séndok téh uyah anu dilarutkeun dina sagelas cai haneut tiasa ngabantosan ngirangan tikoro anu ateul. (Ulah dilakukeun ieu pikeun murangkalih di handap umur 6 taun, sabab tiasa waé aranjeunna ngelek éta.)
- Ubar nyeri: Anjeun tiasa nginum obat nyeri pikeun nyeri awak sareng muriang. Nanging, tanyakeun ka dokter anjeun naon anu pangsaéna pikeun anjeun.
- Peringatan anu paling penting: Ulah pernah masihan aspirin ka murangkalih sareng déwasa ngora. Ieu parantos dihubungkeun sareng kaayaan anu bahaya pisan, anu kamungkinan ngancam kahirupan anu disebut sindrom Reye.
Pesen Bawa Ka Imah
- Pilek téh disababkeun ku virus, lain ku cuaca tiis.
- Istirahat anu cekap sareng nginum cairan penting pisan pikeun pamulihan anu gancang.
- Sanaos teu aya ubar khusus anu tiasa maéhan virus, gejalana tiasa dikontrol sareng relief tiasa kahontal.
- Cegah panyebaran panyakit ku sering ngumbah leungeun sareng nutupan sungut sareng irung nalika bersin/batuk.
- Upami anjeun atanapi anak anjeun muriang tinggi, sesek napas, tanda-tanda dehidrasi , atanapi upami gejalana parah pisan, langsung hubungi dokter anjeun.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment