Sanajan geus cageur tina COVID , naha anjeun masih ngarasa awak jeung pikiran anjeun teu bener? Naha anjeun sering nyeri sirah, kacapean, jeung perasaan beurat, sedih, jeung frustasi? Panginten anjeun keur berjuang sorangan jeung depresi pasca-COVID. Tong hariwang, ieu lain hal anu kajadian ka anjeun sorangan. Hayu urang bahas ieu sacara rinci jeung basajan.
Naon depresi COVID téh?
Sacara sederhana, ieu téh kawas kaayaan depresi séjénna. Tapi alesan utama pikeun ieu nyaéta asupna virus Covid-19 kana awak urang. Virus ieu nyababkeun sababaraha parobahan kimiawi sareng biologis dina awak urang, khususna dina uteuk, anu muka jalan pikeun kaayaan ieu.
Panalungtikan mendakan yén sababaraha jalmi anu katarajang COVID-19 ngalaman panurunan dina métabolisme glukosa, sumber énergi dina uteuk. Sarua kitu, pikeun sababaraha jalmi, nalika depresi lumangsung saatos COVID, kadar serotonin, zat kimia anu ngabantosan urang ngarasa bagja, turun. Panalungtikan masih lumangsung pikeun ngartos kumaha peradangan anu disababkeun ku virus dina awak sareng uteuk urang mangaruhan ieu.
Naon hubunganana antara Covid sareng depresi?
Sanajan gejala COVID anjeun (sapertos muriang sareng batuk) parantos leungit, anjeun masih tiasa ngaraos teu damang pisan. Anjeun tiasa ngalaman nyeri sirah anu terus-terusan, ngaraos lemah, ngaraos hariwang, sareng sesah damel.
Kanyataanna, panalungtikan nunjukkeun yén perséntase ageung jalma anu pulih tina COVID-19 teras nunjukkeun gejala depresi sababaraha bulan saatosna. Résiko ieu khususna luhur pikeun jalma anu ngagaduhan kasus panyakit anu langkung parah.
Salian ti éta, kaayaan sapertos gangguan setrés pasca-trauma (PTSD), kahariwang, insomnia, sareng gangguan obsesip-kompulsif ( OCD ) ogé parantos dilaporkeun di antara anu salamet tina COVID-19. Ieu ngandung harti yén jalma anu parantos kaserang COVID langkung condong ngembangkeun masalah kaséhatan méntal saatos pulih.
Naha ieu kajadian? Naon alesanna?
Infeksi COVID tiasa mangaruhan kaséhatan méntal anjeun kusabab dua alesan utama.
| Alesan | Panjelasan basajan |
|---|---|
| 1. Réspon imun awak ngalawan virus | Nalika anjeun katépaan virus, sistem imun anjeun nyiapkeun diri pikeun ngalawan. Dina waktos ieu, éta ngahasilkeun bahan kimia radang anu disebut sitokin. Upami ieu ningkat teu terkendali, éta tiasa ngaruksak sistem saraf sareng mangaruhan uteuk. Parobihan biologis ieu anu micu kaayaan sapertos depresi. |
| 2. Setrés anu aya hubunganana sareng inféksi | Sieun gering, isolasi sosial, sieun nginféksi batur, sareng stigma anu aya hubunganana sareng panyakit ieu tiasa nyababkeun setrés méntal anu ageung. Setrés ieu khususna luhur pikeun anu parantos dirawat di rumah sakit sareng nampi perawatan nyalira. Setrés méntal ieu ogé mangrupikeun panyabab utama depresi. |
Naha anjeun ogé ngagaduhan gejala ieu?
Upami anjeun ngalaman salah sahiji atanapi langkung tina gejala ieu opat minggu atanapi langkung saatos katépaan COVID, anjeun kedah merhatikeunana. Ieu tiasa terus-terusan atanapi tiasa sumping sareng ngaleungit.
| Gejala umum depresi | |
|---|---|
| • Sok ngarasa sedih sareng frustasi | • Teu mampuh mendakan kabagjaan dina naon waé |
| • Kuciwa kana kahirupan | • Kacapean terus-terusan, rasa leuleus |
| • Teu tiasa konsentrasi kana hal-hal anu pangleutikna (contona ningali TV) | • Kaleungitan napsu dahar atawa dahar kaleuleuwihi |
| • Saré kaleuleuwihi atanapi teu tiasa saré kalayan saé (insomnia) | • Pikiran rék nganyenyeri diri sorangan atawa rék maéhan manéh |
Upami anjeun ngagaduhan gejala sapertos kieu, punten tong sangsara nyalira sareng milarian naséhat ti dokter kulawarga anjeun atanapi spesialis kaséhatan méntal .
Kumaha dokter nangtukeun kaayaan ieu sacara akurat?
Teu aya tés khusus pikeun ieu. Nalika anjeun angkat ka dokter, anjeunna bakal naroskeun sababaraha patarosan ngeunaan parasaan, pikiran, sareng pangalaman anjeun sareng COVID. Penting pisan pikeun anjeun nyarios ka anjeunna yén anjeun katarajang COVID sareng anjeun henteu nyumputkeun nanaon ngeunaan éta .
Dokter tiasa naroskeun hal-hal sapertos:
- Sabaraha héséna kanggo anjeun?
- Aya nu ngabantosan anjeun?
- Naha anjeun dirawat di rumah sakit? Sabaraha lami anjeun di dinya?
- Naha anjeun aya di unit perawatan intensif (ICU)?
- Kumaha waktos pemulihanna?
- Naha gejala-gejala ieu dimimitian sateuacan atanapi saatos Covid?
Salian ti éta, pamariksaan fisik tiasa dilakukeun pikeun mariksa panyabab fisik sareng tés getih pikeun mariksa masalah hormonal, sapertos masalah tiroid.
Naon waé pangobatan anu sayogi?
Panalungtikan masih lumangsung pikeun mendakan pangobatan anu pangsaéna pikeun ieu, tapi pangobatan ayeuna tiasa ngabantosan ngontrol gejala anjeun sareng ngabantosan anjeun cageur deui.
- Perawatan ubar: Dokter anjeun tiasa resepkeun ubar antidepresan ka anjeun.
- Konseling sareng Psikoterapi: Ngobrol sareng konselor kaséhatan méntal tiasa janten cara anu saé pikeun ngartos sareng ngatur émosi anjeun. Terapi Paripolah Kognitif (CBT) mangrupikeun metode anu efektif pikeun ieu.
- Dukungan ti Sasama: Ngobrol sareng sakelompok jalmi anu ngalaman COVID Berkepanjangan atanapi Depresi COVID sapertos anjeun tiasa ngabantosan anjeun ngaraos sapertos anjeun henteu nyalira.
- Program rehabilitasi:Ieu bakal ngabantosan ngungkulan kalemahan fisik anu disababkeun ku Covid. Nalika awak kuat, pikiran ogé karasa saé.
Naon anu dianggap darurat?
Kadang-kadang, upami henteu diubaran atanapi henteu didiagnosis, éta tiasa janten parah sareng janten darurat. Upami anjeun atanapi batur anu anjeun kenal ngagaduhan salah sahiji gejala ieu, mangga langsung milarian bantosan.
- Pikiran anu terus-terusan rék nganyenyeri diri sorangan.
- Pikiran anu terus-terusan ngeunaan maot atanapi bunuh diri.
- Rasana siga hayang maot.
- Nyobian bunuh diri.
Dina kaayaan sapertos kitu, mangga langsung ka Unit Gawat Darurat (UGD) rumah sakit anu pangcaketna. Alternatipna, anjeun tiasa nelepon nomer darurat 24/7 Institut Kaséhatan Méntal Nasional (NIMH) 1926 kanggo bantosan langsung.
Pesen Bawa Ka Imah
- COVID-19 sanés ngan ukur panyakit pernapasan. Éta tiasa nyababkeun parobahan kimia dina uteuk anjeun, anu nyababkeun kaayaan sapertos depresi.
- Upami anjeun ngaraos sapertos kieu, éta sanés kalepatan anjeun atanapi kalemahan anjeun. Éta mangrupikeun kaayaan médis.
- Kasedih, kacapean, frustasi, sareng kurang minat kana naon waé anu terus-terusan sanajan parantos sababaraha minggu pulih tina COVID mangrupikeun tanda bahaya anu peryogi perhatian.
- Punten tong sangsara nyalira. Ngobrol sareng jalmi anu anjeun percanten. Pastikeun tepang sareng dokter sareng kéngingkeun naséhat.
- Kaayaan ieu tiasa diubaran sapinuhna ngalangkungan pangobatan, konseling, sareng jasa pendukung anu sanésna.
💬 Comments (0)
Teu acan aya koméntar. Tambahkeun komentar anjeun di dieu pikeun kahiji kalina.
Tambihkeun koméntar anjeun