Naha anjeun ogé sieun sosialisasi sareng nyarios di payuneun jalma? Naha éta '(Gangguan Kahariwang Sosial / Fobia Sosial)'? Hayu urang bahas ieu!

Naha anjeun sakapeung ngarasa gugup, hariwang, atanapi teu nyaman nalika pendak sareng jalmi énggal, nyarios di payuneun balaréa, atanapi nalika aya anu ningali anjeun? Naha anjeun mikir, "Naha kuring bakal ngalakukeun hiji hal anu salah? Kumaha anu dipikirkeun ku batur ngeunaan kuring? Naha kuring bakal ditinggalkeun?" Éta tiasa janten hal anu normal pikeun ngaraos sieun sapertos kieu ti waktos ka waktos. Tapi upami sieun ieu mangaruhan kahirupan anjeun sadidinten , upami anjeun sono kana tugas-tugas penting, éta tiasa langkung ti ngan ukur éra. Urang ngobrolkeun kaayaan sapertos kitu ayeuna.

Naon ari Gangguan Kahariwang Sosial téh?

Sacara basajan, 'Gangguan Kahariwang Sosial' (anu baheulana katelah 'Fobia Sosial') nyaéta kaayaan kaséhatan méntal dimana anjeun ngagaduhan rasa sieun anu kuat sareng terus-terusan yén batur bakal ngahukum anjeun, ngajantenkeun anjeun ngarasa goréng ngeunaan diri anjeun, atanapi ningali anjeun . Ieu sanés ngan ukur rasa gugup minor, éta mangrupikeun hal anu nyababkeun anjeun seueur setrés.

Anjeun tiasa ngalaman rasa sieun ieu dina kaayaan sosial anu béda-béda. Salaku conto:

• Nalika panggih jeung jalma anyar.
• Nalika anjeun kedah masihan presentasi, boh di kantor atanapi di kelas.
• Teu nanaon nelepon, teu nanaon ngajawab telepon asup.
• Anggo jamban umum.
• Angkat ka toko atanapi réstoran teras nyuhunkeun bantosan.
• Nalika bade "Kencan" sareng hiji jalmi.
• Jawab hiji pertanyaan di hareupeun kelompok.
• Dahar di hareupeun batur.
• Nalika bade wawancara padamelan.

Akar tina sadayana ieu nyaéta kasieun anu kuat yén "batur bakal ngahukum kuring, nolak kuring, sareng ngerakeun kuring."

Saha anu paling kapangaruhan ku kaayaan ieu?

Gangguan Kahariwang Sosial nyaéta kaayaan anu tiasa mangaruhan saha waé. Nanging, gejalana sering dimimitian sateuacan umur 20 taun. Kaayaan ieu dilaporkeun rada langkung sering dina awéwé tibatan lalaki.

Sakumaha umum kaayaan ieu?

Ieu sanés hal anu anéh. Di sakumna dunya, diperkirakeun antara 5 sareng 10 ti unggal 100 jalmi ngagaduhan Gangguan Kahariwang Sosial. Ieu mangrupikeun kaayaan kaséhatan méntal katilu anu paling umum saatos gangguan panggunaan zat sareng depresi.

Naha aya tingkat kahariwang sosial anu béda-béda?

Muhun, aya sababaraha tingkatan 'Gangguan Kahariwang Sosial'. Aya jalma anu ngalamanana hampang pisan, aya ogé anu rada parah, sareng aya ogé anu parah pisan.

• Kahariwang Sosial Ringan: Jalma-jalma ieu ngagaduhan gejala fisik sareng méntal anu disebatkeun sateuacanna.Sanaos aranjeunna ngarasa kitu, aranjeunna ilubiung dina kaayaan sosial, sareng kumaha waé nahan éta. Kadang-kadang aranjeunna ngan ukur ngalaman kasieun ieu dina hiji jinis kaayaan sosial. Salaku conto, aranjeunna ngan ukur sieun tuang di payuneun batur, tapi aranjeunna ngalakukeun hal-hal sanés sacara normal.
• Kahariwang Sosial Sedeng: Jalma-jalma ieu ogé ngalaman gejala. Aranjeunna ilubiung dina sababaraha kaayaan sosial, bari nyingkahan anu sanés. Salaku conto, aranjeunna tiasa nyarios sareng kelompok alit di kantor, tapi sieun nyarios dina rapat ageung.
• Kahariwang Sosial Anu Ekstrim: Jalma-jalma ieu tiasa ngalaman gejala anu parah pisan, bahkan kadang-kadang serangan panik, dina kaayaan sosial. Hasilna, aranjeunna nyingkahan kaayaan sosial sabisa-bisa. Jalma-jalma ieu sering ngaraos sieun ieu ampir dina unggal interaksi sosial.

Bayangkeun, upami anjeun nampi ondangan ka pésta, anjeun mimiti ngarasa hariwang sababaraha dinten sateuacan pésta, mikiran hal-hal sapertos, "Kumaha anu bade kuring lakukeun, naha moal aya anu paduli ka kuring?" Ieu disebut 'Antipipatory Anxiety' . Ieu ogé bagian tina ' Social Anxiety Disorder' .

Tingkatan ieu tiasa robih sapanjang hirup anjeun. Nanging, henteu paduli tingkat naon anjeun ngagaduhan kaayaan ieu, penting pisan pikeun milarian naséhat sareng perawatan médis sabab éta tiasa mangaruhan kabagjaan sareng kasuksésan anjeun dina kahirupan.

Naon bédana antara kahariwang sosial sareng ngan saukur éra?

Ieu tempat dimana seueur jalmi bingung. Rasa éra mangrupikeun hal anu urang sadayana rasakeun ti waktos ka waktos. Éta hal anu normal pikeun ngarasa rada gugup nalika anjeun angkat ka tempat énggal sareng di payuneun jalma anu teu dikenal.

Nanging, 'Gangguan Kahariwang Sosial' mangrupikeun hal anu langkung jauh tibatan éta.

• Gangguan kana kahirupan sapopoe: Rasa sieun anu anjeun rasakeun ku 'Gangguan Kahariwang Sosial ' terus ngaganggu kagiatan sapopoe anjeun. Salaku conto, éta tiasa mangaruhan anjeun dugi ka anjeun teu tiasa angkat ka toko kanggo mésér hiji hal, naék beus, atanapi ngan saukur ngobrol sareng jalma sanés.
• Intensitas sieun: Sieun anu karasa dina 'Gangguan Kahariwang Sosial ' jauh langkung kuat sareng langkung sesah dikontrol tibatan sieun anu karasa dina rasa éra.
• Ngahindari: Sieun ieu nyababkeun anjeun ngahaja nyingkahan seueur kaayaan sosial.

Sacara sederhana, ngarasa éra ti jaman ka jaman moal boga dampak anu ageung kana atikan, karir, atanapi hubungan pribadi anjeun. Tapi Gangguan Kahariwang Sosial tiasa mangaruhan négatif sadayana ieu.

Seueur jalmi anu nganggap ieu ngan ukur "karakter" aranjeunna, bagian tina kapribadian aranjeunna, janten aranjeunna henteu milarian bantosan. Tapi upami anjeun teras-terasan ngagaduhan gejala anu parah ieu, penting pikeun ningali dokter.

Naon alesanna?

Para panalungtik sareng dokter masih nyobian nangtoskeun panyabab pasti Gangguan Kahariwang Sosial, tapi aranjeunna yakin yén faktor-faktor ieu tiasa maénkeun peran:

• Riwayat kulawarga ('Genetika'): Upami aya anggota kulawarga anjeun anu kantos ngagaduhan kaayaan ieu, anjeun langkung condong ngembangkeun éta ogé. Tapi tacan jelas kumaha hubungan genetik éta jalanna.
• Fungsi otak : Ieu tiasa aya hubunganana sareng sababaraha parobihan dina fungsi bagian otak urang anu ngontrol rasa sieun sareng kahariwang.
• Faktor sareng pangalaman lingkungan: Ieu tiasa disababkeun ku kritik anu kasar, panindasan, éra, atanapi kontrol kolot anu kaleuleuwihi nalika budak. Éta ogé tiasa disababkeun ku kajadian hirup anu setrés .

Naon waé gejala-gejala kahariwang sosial?

Jalma anu ngagaduhan 'Gangguan Kahariwang Sosial' tiasa ngalaman rupa-rupa gejala, paripolah, sareng pikiran nalika kedah ngalakukeun hiji hal di payuneun batur atanapi aya di tempat anu rame.

Gejala anu karasa sacara fisik:

• Beungeut jadi beureum, anjeun késang ngucur deres, leungeun jeung suku anjeun ngadegdeg, sarta denyut jantung anjeun ningkat sacara signifikan.
• Ngarasa teu ngeunah beuteung jeung seueul.
• Hésé neuteup langsung ka batur nalika ngobrol jeung maranéhna.
• Awak kuring karasa kaku jeung teu ngeunah, siga dihantem batu.

Ciri-ciri anu aya patalina jeung pikiran jeung paripolah:

• Aranjeunna teuing mikiran diri sorangan nalika aya di hareupeun batur (aranjeunna janten isin pisan kana diri sorangan).
• Abdi sok ngarasa éra, éra, sareng teu mampuh.
• Pikiran kuring kosong jeung teu bisa mikir naon nu kudu diomongkeun.
• Pikiran négatif sapertos, "Batur bakal ngahukum kuring, nolak kuring, mikir kuring bodo" terus-terusan datang.
• Abdi ngaraos sieun sareng hoream angkat ka tempat-tempat anu aya jalmi sanés, khususna jalmi anu teu dikenal, teras ngobrol sareng aranjeunna.
• Sabisa-bisa ulah ka tempat anu rame.

Kumaha carana ngakuan kaayaan ieu?

Kaayaan ieu tiasa didiagnosis ku dokter, psikolog, psikiater, atanapi konselor anu mumpuni. Aranjeunna nganggo kriteria tina Manual Diagnostik sareng Statistik Gangguan Méntal (DSM-5), anu diterbitkeun ku Asosiasi Psikiatri Amérika.

Sababaraha kriteria éta nyaéta:

• Sieun anu terus-terusan sareng kuat kana kaayaan sosial kusabab sieun batur bakal ngahukum anjeun sacara négatif atanapi ngerakeun anjeun.
• Ngahindarkeun kaayaan sosial anu pikasieuneun, atanapi nyanghareupanana ku rasa sieun sareng kahariwang anu sengit.
• Kahariwang anu timbul jauh leuwih gede tibatan anu pantes pikeun kaayaan éta.
• Sieun jeung kahariwang ieu ngaganggu kahirupan sapopoe anjeun (diajar, digawe, hubungan).
• Sieun jeung kahariwang ieu lain disababkeun ku kaayaan fisik, pangobatan, atawa pamakean narkoba nu séjén.

Dokter bakal naroskeun ngeunaan gejala anjeun, riwayat médis anjeun, ubar anu anjeun konsumsi, sareng naha anjeun ngagaduhan kaayaan médis anu sanés. Biasana, gejala anu parantos lumangsung sahenteuna 6 bulan dianggap Gangguan Kahariwang Sosial.

Naha aya tés khusus pikeun ngadeteksi ieu?

Teu aya tés getih atanapi scan khusus pikeun ieu. Nanging, dokter sareng psikolog nganggo angkét khusus pikeun kéngingkeun pamahaman anu langkung jero ngeunaan naon anu anjeun alami. Dumasar kana jawaban anjeun kana angkét éta, aranjeunna tiasa nyimpulkeun naha anjeun ngagaduhan 'Gangguan Kahariwang Sosial' atanapi henteu.

Naha aya pangobatan pikeun ieu?

Sumuhun pisan! 'Gangguan Kahariwang Sosial' mangrupikeun kaayaan anu tiasa diubaran . Aya dua pilihan pangobatan utama:

1. Terapi Paripolah Kognitif (`Terapi Paripolah Kognitif – CBT`)

2. Pangobatan – utamana antidepresan sareng kadang-kadang beta-blocker.

Naon ari `(Terapi Paripolah Kognitif – CBT)`?

CBT nyaéta métode pangobatan psikologis dimana psikolog atanapi konselor anu terlatih damel sareng anjeun pikeun ngabantosan anjeun ngarobih pola pikir sareng paripolah anjeun anu teu séhat sareng teu ngabantosan .

Ieu sanés hal anu kajantenan sapeuting jeput. Anjeun kedah ngiringan sababaraha sesi salami sababaraha minggu, panginten sababaraha bulan. Konselor anjeun bakal ngobrol sareng anjeun, naroskeun patarosan ka anjeun, sareng ngabantosan anjeun ningali masalah anjeun ku cara anu béda. Ngaliwatan ieu, anjeun bakal diajar pikeun nungkulan sareng ngatur setrés, kahariwang, sareng kaayaan sosial anu sesah kalayan langkung saé.

Naon waé ubar pikeun kahariwang sosial?

Dokter ngarésépkeun rupa-rupa ubar pikeun 'Gangguan Kahariwang Sosial'.

• SSRI ('Selective Serotonin Reuptake Inhibitors'): Ieu mangrupikeun salah sahiji jinis 'Antidepresan'. Ieu sering janten ubar anu munggaran diresepkeun pikeun 'Gangguan Kahariwang Sosial'. Conto: 'fluoxetine (Prozac®)', 'sertraline (Zoloft®)', 'paroxetine', 'citalopram', 'escitalopram'.
• SNRI ('Serotonin-Norepinephrine Reuptake Inhibitors'): Ieu ogé mangrupikeun jinis 'Antidepresan'. Conto: 'venlafaxine', 'duloxetine (Cymbalta®)'.
• Benzodiazepin: Ieu mangrupikeun ubar anu ngirangan kahariwang. Nanging, éta ngan ukur dipasihkeun kanggo waktos anu singget. Éta dipasihkeun dugi ka antidepresan mimiti damel, atanapi pikeun ngontrol kahariwang dina kaayaan darurat. Éta henteu saé pikeun dianggo terus-terusan, sabab tiasa adiktif. Conto: lorazepam, alprazolam .
• Béta-blocker : Ubar jenis ieu biasana diresepkeun pikeun tekanan darah tinggi. Nanging, éta ogé tiasa nyababkeun gejala sapertos denyut jantung gancang sareng leungeun ngageter dina 'Kahariwang Sosial'.Ieu ngabantosan ngontrol gejala fisik. Conto: `propranolol`, `metoprolol`.

Meureun butuh sababaraha waktos kanggo mendakan ubar sareng dosis anu pas pikeun anjeun. Tapi anu paling penting nyaéta ngamimitian pangobatan. Inget yén anjeun bakal cageur saeutik demi saeutik.

Naha aya efek samping tina ubar ieu?

Muhun, sapertos ubar naon waé, ubar ieu tiasa nyababkeun sababaraha efek samping. Éta gumantung kana ubar anu anjeun konsumsi sareng kumaha awak anjeun ngaréspon kana éta. Penting pisan pikeun ngobrol sareng dokter anjeun ngeunaan éta sateuacan ngamimitian ubar naon waé.

Sabaraha lami ubarna tiasa dianggo?

• Antidepresan (SSRI sareng SNRI) tiasa nyandak sababaraha minggu (panginten 4-6) kanggo épéktip. Janten, tong ngarepkeun parobihan anu ageung langsung nalika anjeun mimiti nginum obat. Penting pikeun sabar sareng teraskeun nginum obat sapertos anu diresepkeun ku dokter anjeun.
• Obat anti kahariwang sapertos 'Benzodiazepines' gancang dianggo. Tapi, sapertos anu parantos disebatkeun sateuacanna, éta henteu dianggo jangka panjang.
• Beta-blocker ogé gaduh pangaruh anu gancang kana gejala fisik.

Naon faktor résiko anu nyumbang kana kaayaan ieu?

Sapertos anu parantos disebatkeun sateuacanna, panyabab pastina masih ditalungtik. Nanging, ieu di handap parantos kapendak ningkatkeun résiko ngembangkeun Gangguan Kahariwang Sosial:

• Genetik: Upami aya anggota kulawarga anu ngagaduhan kaayaan ieu.
• Paripolah kolot: Upami kolotna ngadidik anak kaleuleuwihi ngontrol atanapi invasif.
• Kajadian-kajadian anu stres sareng pikasieuneun dina kahirupan.

Kumaha prospek pikeun kaayaan ieu? `(Prognosis)`

Jalma anu ngagaduhan Gangguan Kahariwang Sosial ngaréspon kalayan saé pisan kana pangobatan. Ieu ngandung harti yén aranjeunna tiasa ngadamel bédana anu signifikan boh ku CBT, pangobatan, atanapi duanana. Sababaraha jalma panginten kedah nginum pangobatan dina dosis anu handap salami hirupna. Anu sanésna ngan ukur peryogi pangobatan atanapi konseling kanggo waktos anu singget.

Anu paling penting nyaéta éta tiasa ngabahayakeun upami henteu diubaran. Upami henteu diubaran, kaayaan ieu tiasa gaduh dampak anu ageung kana pendidikan, padamelan, hubungan pribadi, sareng kabagjaan dina kahirupan anjeun. Kadang-kadang éta malah tiasa nyababkeun depresi utama atanapi gangguan panggunaan alkohol. Ku alatan éta, upami anjeun ngarasa ngagaduhan gejala, pastikeun milarian naséhat médis.

Sabaraha lami abdi bakal ngagaduhan kaayaan ieu?

Upami teu diubaran, hiji jalmi tiasa ngagaduhan Gangguan Kahariwang Sosial salami hirupna. Nanging, jalmi anu nampi perawatan anu leres tiasa ngirangan sareng ngontrol gejalana sacara signifikan. Aranjeunna diajar hirup sareng kasieunna sareng nyanghareupan masarakat tanpa tunduk kana éta.

Naha mungkin pikeun ngungkulan kahariwang sosial?

Hésé pisan cageur tina 'Gangguan Kahariwang Sosial' tanpa pangobatan. Kusabab, éta mangrupikeun kaayaan médis. Sapertos panyakit sanésna, éta ogé peryogi pangobatan. Sakumaha anu parantos disebatkeun sateuacanna, 'CBT' sareng pangobatan parantos kabuktosan épéktip pisan dina ngatur kaayaan ieu.

Upami abdi ngagaduhan kahariwang sosial, naon anu kedah abdi laksanakeun?

Upami anjeun ngarasa ngagaduhan gejala 'Gangguan Kahariwang Sosial', hal anu mimiti sareng anu paling penting anu kedah dilakukeun nyaéta ngawartosan dokter. Éta tiasa rada teu nyaman sareng pikasieuneun, tapi éta penting pisan.

Upami dokter parantos mendiagnosis anjeun kaserang kaayaan ieu, anjeun tiasa ngalakukeun hal-hal ieu pikeun ngatur gejala anjeun sareng tetep séhat:

• Saré sing séhat sareng olahraga unggal dinten.
• Ulah nganggo alkohol sareng narkoba sanésna. Sanaos ieu sigana sapertos ubar samentawis, tapi dina jangka panjang tiasa ngajantenkeun masalah langkung parah.
• Upami anjeun parantos diresepkeun ubar, inum tepat waktu sareng dina dosis anu parantos ditangtukeun. Tong ngalangkung dosis.
• Upami anjeun bade ka sesi konseling sapertos 'CBT', hadiri sesi éta sakumaha anu diarahkeun.
• Nyuhunkeun dukungan ti kulawarga sareng réréncangan anu ngartos anjeun. Ngobrolkeun parasaan anjeun ka aranjeunna.
• Pilari grup dukungan dimana anjeun tiasa pendak sareng ngobrol sareng jalmi sanés anu ngagaduhan Gangguan Kahariwang Sosial sareng ngabagi pangalaman.
• Tepang sareng dokter anjeun sacara rutin.

Iraha abdi kedah pendak sareng dokter?

Upami anjeun ngarasa ngagaduhan gejala 'Gangguan Kahariwang Sosial', tepang sareng dokter gancang-gancang pikeun ngabahas éta. Ngamimitian pangobatan mangrupikeun cara anu pangsaéna pikeun anjeun janten langkung saé sareng hirup kalayan pinuh.

Upami anjeun parantos didiagnosis kaayaan ieu sareng nuju nampi pangobatan, tepang sareng dokter anjeun sacara rutin. Upami anjeun ngaraos gejala anjeun beuki parah, atanapi upami pangobatan anu anjeun candak henteu épéktip, langsung wartosan dokter anjeun. Entong eureun nginum obat anjeun atanapi ngarobih dosis nyalira tanpa konsultasi ka dokter anjeun.

Naon anu kedah kuring tanyakeun ka dokter?

Ngobrol sareng dokter ngeunaan kaséhatan méntal anjeun sareng nyuhunkeun bantosan tiasa rada sesah sareng teu nyaman. Tapi émut, kaséhatan méntal anjeun sami pentingna sareng kaséhatan fisik anjeun. Janten, tong sieun ngobrol sareng dokter anjeun ngeunaan gejala anjeun. Éta tiasa ngabantosan pikeun naroskeun patarosan ka diri anjeun sapertos:

• Naha abdi kedah pendak sareng terapis, psikolog, atanapi psikiater?
• Upami aya jalmi sapertos kitu, tiasa nyarankeun jalmi anu saé sareng berpengalaman?
• Naha aya ubar anu tiasa diinum pikeun 'Gangguan Kahariwang Sosial'?
• Naha anjeun terang kelompok dukungan pikeun jalma anu ngagaduhan kaayaan ieu?
• Aya buku anu tiasa kuring baca pikeun diajar langkung seueur ngeunaan ieu?
• Saatos sadar yén abdi ngagaduhan kaayaan ieu, naon anu kedah abdi lakukeun salajengna?

Naon bédana antara gangguan kahariwang sosial sareng agorafobia?

Sanaos duanana mangrupikeun kaayaan méntal anu aya hubunganana sareng kahariwang, aya bédana antara duanana.

• 'Gangguan Kahariwang Sosial' nyaéta, sapertos anu parantos disebatkeun sateuacanna, rasa sieun anu kuat yén anjeun ditilik, dipandang, sareng diérakeun dina kaayaan sosial.
• Jalma anu ngagaduhan 'agoraphobia' ngarasa kahariwang anu ekstrim, teu daya teu upaya, sareng sieun di tempat-tempat anu tangtu (contona, tempat anu rame, antrian, beus, bioskop) atanapi dina kaayaan anu tangtu (contona, ninggalkeun bumi nyalira). Aranjeunna utamina sieun upami aya anu lepat di tempat sapertos kitu (contona, ngalaman 'serangan panik') , aranjeunna bakal hésé kabur sareng bantosan éta moal sayogi . 'agoraphobia' nyaéta gangguan kahariwang anu biasana berkembang saatos hiji atanapi langkung 'serangan panik'.

Naon bédana antara kahariwang sosial sareng fobia sosial?

Sabenerna mah teu jauh bédana antara dua éta. Ngaran heubeul pikeun 'Gangguan Kahariwang Sosial' nyaéta 'Fobia Sosial'. Sateuacan taun 1994, upami aya anu didiagnosis 'Fobia Sosial', éta utamina hartosna sieun sareng kahariwang anu dirasakeun nalika tampil di payuneun batur (contona, masihan biantara, ngawih). Nanging, dina taun 1994, 'Manual Diagnostik sareng Statistik Gangguan Méntal (DSM)' ngarobih nami janten 'Gangguan Kahariwang Sosial' sareng ngalegaan kriteria pikeun diagnosa kaayaan éta. Éta kalebet, salian ti sieun tampil di payuneun batur, sieun ditilik sareng dipandang .

Kumaha anjeun ngabantosan batur anu ngagaduhan kahariwang sosial?

Upami anjeun nyangka aya réréncangan atanapi anggota kulawarga anu ngagaduhan Gangguan Kahariwang Sosial, atanapi upami aranjeunna parantos nyarios ka anjeun, aya sababaraha cara anjeun tiasa ngabantosan aranjeunna:

• Diajar ngeunaan Gangguan Kahariwang Sosial: Baca heula ngeunaan kaayaan éta pikeun ngartos naon anu keur dijalanan ku anjeunna. Tong nganggap anjeun terang sagalana.
• Perlakukeun aranjeunna kalawan welas asih sareng pamahaman: Tong nganggap enteng parasaan sareng pangalaman aranjeunna. Tong nyarios sapertos, "Naon éta, éta ngan ukur rasa sieun dina haté kuring." Béjakeun ka aranjeunna yén anjeun aya di dinya pikeun ngadangukeun sareng ngadukung aranjeunna. Upami tiasa, cobian nempatkeun diri anjeun dina posisi aranjeunna.
• Ngadorong bantosan sareng perawatan profésional: Pangertosan sareng dukungan anjeun teu aya bandinganna. Nanging, Gangguan Kahariwang Sosial mangrupikeun kaayaan médis. Ku alatan éta, jalma-jalma ieu panginten peryogi CBT, pangobatan, atanapi duanana pikeun ngatur kaayaan éta. Upami aranjeunna ngagaduhan gejala, ajak aranjeunna pikeun ngobrol sareng dokter kalayan lembut.
• Sing sabar: Butuh sababaraha waktos kanggo hiji jalmi cageur saatos ngamimitian pangobatan. Ieu sanés ubar anu tiasa diubaran sapeuting. Pahami yén ieu mangrupikeun prosés anu panjang sareng rumit, sareng gejala sareng paripolahna bakal ningkat laun-laun.

Pesen anu bisa dibawa ka imah tina artikel ieu

Janten, 'Gangguan Kahariwang Sosial' nyaéta kaayaan kaséhatan méntal anu mangaruhan seueur jalmi di sakumna dunya, tapi sering disalahpahami. Upami anjeun ngagaduhan gejala anu disebatkeun dina tulisan ieu, atanapi upami aya anu anjeun kenal ngagaduhan masalah ieu, émut yén anjeun henteu nyalira. Ngalaman kahariwang sosial tiasa janten pangalaman anu leres-leres pikasieuneun sareng ngancam kahirupan.

Tapi warta anu saéna nyaéta aya pangobatan anu épéktip pisan pikeun ieu. Kaséhatan méntal anjeun sami pentingna sareng kaséhatan fisik anjeun. Janten, tong sieun atanapi éra nyarios ka dokter ngeunaan naon anu anjeun alami. Langkung gancang anjeun ngamimitian kéngingkeun bantosan sareng pangobatan, langkung gancang anjeun bakal ngaraos langkung saé sareng tiasa ngaraosan kahirupan anjeun deui.