Naha anjeun ogé ngarasa kaku sareng kaku nalika hudang tina ranjang énjing-énjing? Naha anjeun ngarasa nyeri sapanjang tonggong anjeun nalika hudang saatos calik sakedap? Atanapi sesah pikeun muterkeun beuheung atanapi leumpang? Seueur di antara urang anu nganggap yén nyeri sapertos kieu mangrupikeun hal normal anu kajantenan nalika urang beuki kolot. Nyatana, leres yén awak urang robih sareng umur. Tapi dinten ieu urang bade ngobrol ngeunaan kamungkinan alesan médis di balik nyeri ieu. Éta nyaéta karusakan cakram intervertebral , atanapi 'Panyakit Disk Degeneratif' .
Naon sabenerna Panyakit Disk Degeneratif téh?
Sanaos namina nyebatkeun "panyakit," éta sanés panyakit. Sacara sederhana, éta mangrupikeun kaayaan anu kajantenan nalika cakram antara tulang tonggong dina tulang tonggong anjeun ruksak nalika anjeun sepuh. Bayangkeun tulang tonggong anjeun salaku sakumpulan tulang leutik (vertebrae) anu ditumpuk di luhur silih. Pikeun nyegah tulang-tulang ieu silih gosok, aya bantalan karét di antawisna. Urang nyebat cakram ieu cakram tulang tonggong .
Cakram ieu téh siga 'peredam kejut' dina mobil. Éta nyerep tekanan dina tonggong urang nalika urang lumpat, luncat, ngabengkokkeun, atanapi ngangkat beurat, sareng ngajaga tulang tonggong urang. Nalika urang sepuh, wajar upami cakram ieu rusak sareng garing. Ieu kajadian ka sadayana dugi ka tingkat anu tangtu.
Masalahna dimimitian nalika bantal ieu ruksak. Teras tulang tonggong mimiti silih gesek. Ieu anu nyababkeun nyeri. Teu ngan éta, kaayaan ieu ogé tiasa nyababkeun komplikasi anu sanés.
| Kaayaan séjén anu mungkin | Panjelasan basajan |
|---|---|
| Skoliosis Déwasa | Tulang tonggong mimiti katingali sapertos ditarik ka hiji sisi. |
| Diskus Herniasi | Cakram hernia, anu ngadorong kaluar sareng mencét saraf caket dieu. |
| Stenosis Tulang Tonggong | Penyempitan jalan ngaliwatan sumsum tulang tonggong. |
| Spondilolisthesis | Ngageser hiji vertebra ka hareup atawa ka tukang relatif ka vertebra nu séjén. |
Bagian tulang tonggong mana anu paling kapangaruhan ku kaayaan ieu?
Kaayaan ieu utamina mangaruhan dua bagian tulang tonggong: tonggong handap sareng beuheung urang.
- Panyakit Disk Degeneratif Lumbar: Lima vertebra di tonggong handap urang (L1 dugi ka L5) nanggung beurat paling beurat dina awak. Ku alatan éta, résiko cakram di daérah ieu langkung luhur. Kanyataanna, 90% tina kaayaan ieu dilaporkeun di tonggong handap ieu. Ieu tiasa janten alesan kunaon anjeun ngalaman nyeri tonggong sareng nyeri anu nyebar ka handap suku anjeun.
- Panyakit Disk Degeneratif Serviks: Kaayaan ieu lumangsung nalika cakram antara tujuh vertebra dina beuheung urang geus ruksak. Nyeri nalika muterkeun beuheung ka luhur, ka handap, sareng ka gigir, ogé rasa lieur dina panangan, lumangsung nalika cakram di daérah ieu ruksak.
- Panyakit Disk Degeneratif Multilevel: Kadang-kadang, langkung ti hiji disk, nyaéta disk dina beuheung sareng tonggong handap, tiasa degeneratif dina waktos anu sami. Teras urang nyebatna kaayaan 'Multilevel'.
Anu penting nyaéta unggal jalma anu umurna langkung ti 40 taun tiasa ngalaman sababaraha tingkat karusakan dina cakram tulang tonggongna. Tapi teu sadayana ngalaman nyeri. Ngan persentase leutik anu ngalaman.
Naon waé gejala tina kaayaan ieu?
Gejala utama sareng anu paling umum nyaéta nyeri tonggong sareng nyeri beuheung . Nyeri ieu tiasa karasa béda-béda ku unggal jalmi.
- Nyeri éta tiasa sumping sareng ngaleungit . Éta tiasa lumangsung salami sababaraha minggu atanapi bulan, teras ngaleungit.
- Nyeri tiasa nyebar ti tonggong handap ka bokong sareng suku .
- Nyeri ningkat nalika calik, ngabengkokkeun awak ka hareup, atanapi ngangkat barang beurat .
- Pikeun sababaraha urang, nyeri ngurangan nalika leumpang atanapi nangtung.
Kumaha rasana nyeri ieu?
| Sifat nyeri | Pedaran |
|---|---|
| Lokasi | Éta tiasa kajantenan dina beuheung atanapi tonggong handap. |
| Intensitas | Nyeri tiasa hampang, sedeng, atanapi parah. |
| Kumaha rasana | Rasana bisa jadi kawas ditusuk seukeut, nyeri, atawa kaku. |
| Waktos | Nyeri tiasa dimimitian teras eureun, hartosna henteu teras-terasan. |
| Ningkatkeun kasempetan | Nyeri tiasa ningkat saatos kagiatan anu tangtu, sapertos ngabengkokkeun, muter, atanapi ngangkat barang anu beurat. |
| Langkungna waktos | Nyeri tiasa laun-laun ningkat kana waktosna. |
Naha ieu cakram téh dipaké? Naon alesanna?
Sapertos anu parantos dibahas sateuacanna, panyabab utama nyaéta sepuh . Tapi hayu urang tingali langkung caket naon anu kajantenan kana cakram ieu nalika aranjeunna sepuh.
1. Ngagaringkeun cakram: Bagian tengah cakram tulang tonggong urang téh siga jeli. Éta téh lolobana cai. Nalika urang sepuh, jumlah cai dina jeli ieu sacara alami ngurangan. Sapertos spons anu ngaleutikan nalika garing, cakram ieu ogé janten ipis sareng ngaleutikan. Teras kamampuanana pikeun bertindak salaku 'peredam kejut' nurun.
2. Cakram soék atawa retak:Kacilakaan leutik, postur anu goréng, sareng ngangkat barang beurat dina kahirupan sapopoe tiasa nyababkeun robekan leutik dina panutup luar cakram ieu. Robekan ieu sering ayana di caket saraf. Ieu sababna sanajan robekan leutik tiasa nyababkeun nyeri. Kadang-kadang, upami robekan ieu janten ageung sareng témbok luar cakram pecah, jeli di jerona tiasa bocor kaluar sareng mencét saraf. Urang nyebat ieu 'cakram hernia'.
Faktor-faktor anu ningkatkeun résiko kaayaan ieu lumangsung
Sanaos sepuh mangrupikeun panyabab utama, faktor-faktor tertentu tiasa ngagancangkeun karusakan cakram ieu sareng ningkatkeun résiko nyeri.
- Kacilakaan: Kacilakaan sapertos ragrag tiasa ngaruksak cakram.
- Obesitas: Nalika beurat awak ningkat, tekanan dina tulang tonggong ogé ningkat, anu tiasa nyababkeun cakram langkung gancang rusak.
- Jenis Kelamin: Awéwé langkung condong ngalaman gejala ieu tibatan lalaki.
- Ngaroko: Ngaroko ngurangan suplai getih ka cakram, ngabalukarkeun cakram garing sareng langkung gancang ruksak.
- Pakasaban anu nungtut fisik: Jalma anu damel dina padamelan anu sering ngangkat barang beurat atanapi maksakeun tonggongna gaduh résiko anu langkung luhur.
Kumaha dokter nangtukeun kaayaan ieu?
Nalika anjeun angkat ka dokter pikeun nyeri tonggong, anjeunna bakal naroskeun heula gejala anjeun. Salaku conto:
- Iraha nyeri mimiti karasa?
- Di mana anjeun ngarasa nyeri?
- Hal-hal naon waé anu ngajantenkeun nyeri langkung parah?
- Naon anu ngabantosan ngirangan nyeri?
- Naha aya kacilakaan sateuacan nyeri dimimitian?
- Naha aya gejala sanés, sapertos mati rasa atanapi leuleus dina suku, salian ti nyeri?
- Sabaraha jauh anjeun tiasa leumpang dina sakali leumpang?
Teras, dokter bakal mariksa anjeun. Salila waktos ieu, fungsi saraf anjeun (sapertos ngetok tuur anjeun nganggo palu refleks), titik nyeri (ku cara mencét daérah-daérah tertentu dina tonggong anjeun), sareng kakuatan otot tiasa diuji.
Pikeun mastikeun kaayaan ieu, dokter anjeun sering nyarankeun scan sapertos sinar-X, CT scan, atanapi MRI. Scan ieu tiasa ningali kalayan jelas kaayaan cakram tulang tonggong anjeun sareng kumaha posisina.
Naon waé pangobatan pikeun ieu?
Seueur jalmi anu nganggap upami nyeri tonggong, aranjeunna pasti kedah dioperasi. Tapi éta sanés kanyataan. Seueur jalmi anu tiasa mendakan katenangan ku perawatan non-bedah. Dokter mimitina bakal nyobian ngarujuk aranjeunna ka perawatan sapertos kitu.
Perawatan Non-Bedah
- Terapi Fisik: Ieu mangrupikeun perlakuan anu penting pisan. Latihan anu nguatkeun otot tonggong sareng beuteung, ogé latihan peregangan dina bimbingan ahli terapi fisik anu terlatih, tiasa ngirangan nyeri sacara signifikan.
- Ubar: Dokter tiasa resepkeun obat penghilang rasa nyeri sareng obat anti radang sapertos NSAID, parasetamol, obat nyeri saraf, atanapi stéroid.
- Suntikan stéroid: Upami nyeri parah, suntikan stéroid kana saraf tulang tonggong, cakram, atanapi sendi tiasa ngirangan bareuh sareng nyeri.
- Neurotomi Radiofrékuénsi: Ieu ngalibatkeun panggunaan gelombang listrik pikeun nganonaktipkeun saraf anu mawa nyeri ka uteuk. Ieu ogé ngaleungitkeun nyeri.
Hal-hal anu anjeun tiasa laksanakeun di bumi
- Latihan: Anjeun tiasa nguatkeun otot tonggong anjeun ku ngalakukeun latihan anu henteu pati beurat, sapertos ngojay sareng leumpang.
- Terapi panas sareng tiis: Nganggo botol cai panas atanapi kompres és salami 10-15 menit tiasa ngabantosan ngirangan nyeri sareng bareuh. Anjeun ogé tiasa silih genti duanana.
- Peregangan: Ngalakukeun latihan peregangan anu hampang sapertos yoga sapanjang dinten tiasa ngabantosan ngabenerkeun sikep awak sareng ngirangan kaku.
Bedah
Dokter tiasa nyarankeun operasi ngan upami perawatan non-bedah henteu masihan relief naon waé, upami nyeri terus-terusan, sareng upami aya gejala sapertos mati rasa dina suku.
Aya sababaraha jinis operasi utama. Ieu kalebet 'Diskektomi' (ngaleupaskeun sabagian cakram), 'Laminektomi' (ngaleupaskeun sabagian vertebra pikeun ngamungkinkeun aksés ka saraf), sareng 'Fusi tulang tonggong' (ngahubungkeun dua atanapi langkung vertebra pikeun ngastabilkeunana). Dokter anjeun bakal mutuskeun operasi mana anu pangsaéna pikeun anjeun.
Naha kaayaan ieu tiasa dicegah supados henteu langkung parah?
Muhun, anjeun pasti tiasa. Ngadamel parobihan alit kana gaya hirup anjeun tiasa ngalambatkeun karusakan cakram ieu sareng ngabantosan ngontrol nyeri.
- Jaga beurat awak anu séhat sareng cocog sareng awak anjeun.
- Upami anjeun ngaroko, eureun ayeuna kénéh.
- Olahraga sacara rutin, khususna latihan anu nguatkeun otot tonggong sareng beuteung anjeun.
- Jaga sikep awak anu leres. Jaga tonggong anjeun tetep lempeng nalika calik, nangtung, sareng ngangkat beurat.
- Ati-ati nalika ngangkat beban. Angkat beban bari tuur dibengkokkeun jeung tonggong lempeng.
- Ulah cicing dina posisi anu sami teuing lami. Upami anjeun damel di kantor, hudang teras leumpang sahenteuna unggal satengah jam.
Pesen Bawa Ka Imah
- Panyakit Disk Degeneratif sanés panyakit, tapi kaayaan alami anu lumangsung nalika sepuh.
- Sanajan piring sadayana tos ruksak, ngan ukur sababaraha jalmi anu ngalaman nyeri.
- Gejala utama nyaéta nyeri tonggong atanapi beuheung. Nyeri ieu tiasa langkung parah nalika calik atanapi ngabengkok.
- Seueur jalmi anu tiasa pulih ku perawatan non-bedah sapertos parobahan gaya hirup, terapi fisik, sareng pangobatan.
- Upami anjeun ngalaman gejala ieu, ulah nyandak kaputusan nyalira, tapi pastikeun tepang sareng dokter anu mumpuni pikeun diagnosis sareng perawatan anu pas.
Nyeri tonggong, nyeri beuheung, tulang tonggong, panyakit cakram degeneratif sinhala, nyeri tonggong sinhala, cakram tulang tonggong
💬 Comments (0)
Teu acan aya koméntar. Tambahkeun komentar anjeun di dieu pikeun kahiji kalina.
Tambihkeun koméntar anjeun