Depresi dina Awéwé: Inget Anjeun Teu Nyalira

Naha anjeun kantos ngaraos sedih sareng nyorangan dugi ka ngaraos bosen ku sadayana, teu hoyong ngalakukeun nanaon, sareng teu daya teu upaya pisan? Ieu sabenerna pangalaman umum pikeun seueur awéwé. Tapi upami perasaan ieu teras-terasan salami sababaraha dinten atanapi minggu, éta tiasa janten hal anu langkung ti ngan saukur kasedih biasa. Dinten ieu urang bade ngabahas topik anu seueur jalmi ragu-ragu pikeun dibahas, tapi urang sadayana kedah waspada. Nyaéta depresi, kaayaan anu umum di kalangan awéwé.

Naon sabenerna depresi téh?

Sacara sederhana, depresi sanés ngan ukur kasedih. Dina istilah médis, urang nyebatna "Depresi Klinis". Éta mangrupikeun gangguan méntal anu serius. Nyaéta, éta mangrupikeun kaayaan anu mangaruhan suasana haté, pikiran, sareng kagiatan sadidinten anjeun sareng meryogikeun perawatan. Éta sanés kalemahan anjeun, ogé sanés hal anu anjeun bayangkeun.

Kaayaan ieu tiasa ngajantenkeun anjeun sedih, teu aya harepan, teu daya teu upaya, sareng teu aya hargana. Kadang-kadang gejalana tiasa hampang. Éta kalebet kaleungitan minat kana padamelan, kaleungitan napsu, insomnia, harga diri anu handap, sareng kacapean anu terus-terusan. Tapi pikeun sababaraha jalma, kaayaan ieu tiasa langkung parah.

Naon waé gejala depresi dina awéwé?

Teu sadaya jalmi anu depresi ngalaman gejala anu sami. Tapi aya sababaraha anu umum. Hayu urang tingali naon waé éta. Upami anjeun ngagaduhan salah sahiji gejala ieu salami langkung ti dua minggu, penting pikeun ningali dokter.

Naha awéwé leuwih gampang ngalaman depresi tibatan lalaki?

Ieu mangrupikeun patarosan anu sering ditanyakeun ku seueur jalmi. Panilitian nunjukkeun yén awéwé dua kali langkung gampang ngalaman depresi tibatan lalaki. Alesan utama pikeun ieu nyaéta parobahan hormonal anu lumangsung sapanjang hirup awéwé.

Cobi pikirkeun yén awak awéwé ngalaman parobahan hormonal anu ageung nalika pubertas , kakandungan , pascamelahirkan , keguguran , sareng ménopause . Parobihan hormonal ieu tiasa mangaruhan kimia otak sareng nyababkeun depresi.

Salian ti éta, setrés méntal, kasedih, sareng amarah anu disababkeun ku kaayaan anu disebut "PMS - Sindrom Pramenstruasi" sareng "PMDD - Gangguan Disforia Pramenstruasi" anu lumangsung sateuacan menstruasi unggal bulan ogé aya hubunganana sareng ieu.

Faktor séjén anu ningkatkeun résiko depresi awéwé

Teu ngan ukur hormon, tapi ogé sababaraha faktor séjén anu mangaruhan ieu.

• Aya anggota kulawarga anu ngagaduhan depresi atanapi panyakit méntal anu sanés.
• Kaleungitan kolot dina umur ngora.
• Ngalaman panyiksaan fisik atanapi séksual nalika budak.
• Setrés anu kaleuleuwihi tina ngatur padamelan sareng padamelan rumah tangga barudak nyalira.
• Masalah sosial sapertos kaleungitan padamelan, masalah hubungan rumah tangga, sareng cerai.
• Kaleungitan atanapi ngajauhan diri ti jalma-jalma anu biasa ngabantosan anjeun.
• Panggunaan ubar-ubar tertentu.

Tahapan depresi anu béda sareng pangobatan

Depresi teu mangaruhan unggal jalma sacara sarua. Éta tiasa némbongan dina bentuk anu béda-béda dina waktos anu béda-béda dina kahirupan awéwé.

Depresi nalika kakandungan sareng saatos ngalahirkeun

Sanaos kakandungan sakuduna janten waktos anu bagja, déprési tetep tiasa kajantenan dina waktos ieu. Ieu tiasa disababkeun ku faktor-faktor sapertos déprési sateuacanna, kakandungan dina umur ngora, katiisan, sareng kurangna dukungan ti salaki sareng kulawarga anjeun. Déprési anu teu diubaran nalika kakandungan tiasa mangaruhan indung sareng orok.

Depresi pascamelahirkan mangrupikeun hal anu dialaman ku seueur ibu. Ieu disababkeun ku kacapean anu ekstrim sareng parobahan hormonal anu kajantenan saatos ngalahirkeun orok. Ieu langkung parah tibatan kasedih samentawis normal anu disebut "Baby Blues". Dina waktos sapertos kieu, penting pikeun milarian dukungan ti salaki, kulawarga, sareng naséhat médis.

Menopause sareng depresi

Nalika ménopause lumangsung dina ahir umur 40-an atanapi awal umur 50-an, panurunan kadar éstrogén nyababkeun seueur parobahan fisik sareng méntal. Perasaan ambek, sedih, sareng kahariwang umum dina waktos ieu.

Naha teu aya pangobatan pikeun ieu? Kumaha anu kedah urang lakukeun?

Tangtosna aya! Bagian anu pangsaéna nyaéta, depresi mangrupikeun kaayaan anu tiasa diubaran . Anjeun teu kedah sieun atanapi éra nyarioskeun éta.

1. Tepang sareng dokter: Léngkah munggaran sareng anu paling penting nyaéta tepang sareng dokter kulawarga anjeun sareng ngabahas ieu. Anjeunna tiasa nangtoskeun kaayaan anjeun sareng ngarujuk anjeun ka psikiater upami diperyogikeun.

2. Antidepresan: Ubar anu diresepkeun ku dokter tiasa ngabenerkeun ketidakseimbangan kimiawi dina uteuk sareng ngontrol gejala. Ubar ieu panginten henteu langsung tiasa dianggo saatos anjeun ngamimitian. Éta tiasa nyandak sababaraha minggu kanggo mimiti damel. Entong eureun nginum obat anjeun tanpa naséhat dokter anjeun.

3. Psikoterapi: Ieu ogé disebut "terapi bicara." Ngobrolkeun masalah sareng parasaan anjeun sareng psikiater atanapi konselor tiasa ngabantosan pisan. Éta tiasa ngabantosan anjeun ngarobih pola pikir anjeun sareng diajar kumaha cara ngungkulan masalah anjeun.

4. Parobahan gaya hirup:

• Olahraga: Ngalakukeun olahraga basajan sapertos leumpang sahenteuna 30 menit unggal dinten tiasa masihan rasa tenang anu ageung pikeun pikiran.
• Diét anu saimbang: Dahar kadaharan anu bergizi téh saé pisan pikeun awak sareng pikiran.
• Sare anu cekap: Coba sare anu nyenyak peutingna.
• Hubungan sosial: Ngabiskeun waktos sareng réréncangan sareng kulawarga anjeun. Bagikeun masalah anjeun ka jalma anu anjeun percanten.

Nalika ngubaran depresi nalika kakandungan atanapi nalika nyusuan, dokter anjeun bakal mamatahan anjeun ngeunaan pilihan pangobatan anu pangsaéna anu moal mangaruhan orok. Janten tong sieun nyarioskeun éta.