Naha anjeun ngagaduhan diabetes? Maka tulisan ieu bakal penting pisan pikeun anjeun. Ngontrol diabetes kadang-kadang tiasa sesah. Tapi upami urang henteu ngalakukeunana kalayan leres, nyaéta, upami kadar gula getih urang tetep luhur, seueur organ awak urang tiasa ruksak. Tapi tong hariwang. Teu sadayana anu ngagaduhan diabetes bakal ngalaman komplikasi ieu. Aya seueur hal anu urang tiasa laksanakeun pikeun nyegahna. Salian ti perawatan anu dipasihkeun ku dokter anjeun, nuturkeun kabiasaan kaséhatan anu saé tiasa ngabantosan anjeun nyingkahan kaayaan ieu.
Naon pangaruh diabetes kana awak?
Kadar gula darah anu luhur dina jangka waktu anu lami tiasa ngaruksak sababaraha bagian awak urang. Sacara sederhana, jumlah gula ieu goréng pikeun pembuluh darah sareng saraf anu hipu dina awak urang. Hayu urang tingali daérah utama anu kapangaruhan.
| Organ anu kapangaruhan | Komplikasi anu mungkin |
|---|---|
| Panon | Diabetes tiasa nyababkeun masalah paningal, sakapeung malah lolong. Panyabab utama nyaéta katarak , glaukoma, sareng retinopati . |
| Jantung | Gula darah tinggi salami mangtaun-taun ngaruksak pembuluh darah sareng saraf anu nyambung ka jantung. Ieu ningkatkeun résiko panyakit jantung. Anjeun tiasa ngalaman kaayaan serius sapertos serangan jantung sareng stroke. Tekanan darah tinggi sareng kadar kolesterol tinggi langkung ningkatkeun résiko ieu. |
| Ginjal | Diabetes ogé tiasa ngaruksak pembuluh darah anu hipu dina ginjal. Ieu tiasa nyababkeun turunna fungsi ginjal. Kana waktu, duanana ginjal malah tiasa gagal. |
| Suku | Ieu hal anu sering kadéngé ku seueur jalmi. Kadar gula darah anu luhur tiasa ngaganggu aliran getih ka suku sareng ngaruksak saraf. Ieu tiasa ngajantenkeun langkung lami pikeun cageur sanajan tatu atanapi goresan alit. Ogé, sensasi dina suku anjeun tiasa dikirangan, janten anjeun panginten henteu perhatikeun tatu. Tatu ieu tiasa gampang kainféksi, sareng upami parah, suku panginten kedah diamputasi. |
| Saraf | Kadar gula darah anu luhur tiasa ngaruksak saraf , anu disebut neuropati diabetik . Ieu tiasa nyababkeun nyeri, tingling, sareng mati rasa, khususna dina suku anjeun. |
| Kulit | Jalma anu ngagaduhan diabetes langkung condong ngalaman inféksi jamur, kulit ateul, sareng bintik-bintik coklat atanapi sapertos koral. |
| Amoralitas séksual | Lalaki anu ngagaduhan diabetes résiko ngalaman disfungsi seksual sabab karusakan dina pembuluh darah sareng saraf anu nyayogikeun getih ka penis tiasa ngajantenkeun hésé pikeun ngahontal sareng ngajaga éréksi. |
Hal-hal anu anjeun tiasa laksanakeun pikeun ngirangan résiko ieu
Tapi ulah sieun ngadangu hal-hal ieu. Sadayana ieu tiasa dicegah. Upami anjeun nambihan sababaraha kabiasaan anu saé kana kahirupan anjeun, anjeun tiasa ngajauhan masalah kaséhatan anu teu perlu anu disababkeun ku diabetes.
Anu paling penting nyaéta ngontrol kadar gula getih anjeun kalayan saé. Éta cara anu pangsaéna pikeun nyegah komplikasi tina diabetes.
Naon anu kedah janten tujuan anjeun?
Ngobrol sareng dokter anjeun pikeun terang tingkat target anu pas pikeun anjeun. Sacara umum, tingkat anu séhat nyaéta:
- Sateuacan tuang, kadar gula getih antara 70 - 130 mg/dL .
- Kadar gula getih di handap 180 mg/dL 2 jam saatos tuang.
- Pertahankeun nilai tés A1C anjeun, anu nunjukkeun kadar gula getih rata-rata anjeun salami tilu bulan ka pengker, di handap 7% .
Hal-hal séjén anu kedah diperhatoskeun
1. Perhatikeun tekanan darah sareng koléstérol anjeun:
Upami kadar ieu ningkat, résiko anjeun katarajang panyakit sanés, sapertos panyakit jantung, ningkat. Coba jaga tekanan darah (BP) anjeun di handap 140/90 sareng kadar kolesterol total anjeun di handap 200. Upami diperyogikeun, dokter anjeun bakal resepkeun ubar pikeun ngontrol ieu.
2. Teruskeun pamariksaan médis:
Tepang sareng dokter anjeun sacara rutin. Anjeunna tiasa mariksa getih sareng cikiih anjeun pikeun ngadeteksi masalah langkung awal. Seueur komplikasi diabetes henteu nunjukkeun gejala anu jelas dina tahap awal. Janten ulah pernah ngalangkungan pamariksaan ieu.
3. Ulah ngaroko sagemblengna:
Ngarokok ngaruksak sirkulasi getih anjeun sareng ningkatkeun tekanan darah anjeun. Upami anjeun peryogi bantosan eureun, konsultasi ka dokter anjeun.
4. Lindungi panon anjeun:
Pariksa panon anjeun ka dokter spesialis mata sahenteuna sataun sakali. Ku cara kieu, karusakan atanapi panyakit naon waé tiasa dideteksi ti mimiti.
5. Pariksa suku anjeun unggal dinten:
Ieu penting pisan. Pariksa suku anjeun unggal wengi sateuacan bobo.
- Naha aya tatu potong, goresan, tatu, atanapi lepuh?
- Naha aya beureum atanapi bareuh di sakitar kuku?
- Kukumbah suku anjeun kalawan tuntas sareng garingkeun kalawan tuntas, khususna di sela-sela ramo suku.
- Anggo losion pikeun nyegah kulit garing atanapi tumit anu pecah-pecah.
- Anggo sapatu dina lanté anu haneut atanapi di pantai. Anggo kaos kaki sareng sapatu dina cuaca tiis.
- Sateuacan ngerendam suku dina bak mandi, pariksa heula suhu cai ku leungeun, sabab suku kurang sénsitip sareng tiasa nyababkeun kaduruk.
- Nalika motong kuku anjeun, potong lempeng meuntas.
6. Jaga kulit anjeun:
Jaga kulit anjeun tetep bersih sareng garing. Anggo bedak talek dina daérah anu kulitna ngagosok, sapertos kelek anjeun. Hindarkeun mandi dina cai anu panas pisan. Entong nganggo sabun anu ngagaringkeun kulit anjeun. Anggo pelembab anu saé saatos mandi.
Pesen Bawa Ka Imah
- Hal anu pangsaéna sareng anu paling penting pikeun dilakukeun pikeun nyegah komplikasi diabetes nyaéta ngontrol kadar gula getih anjeun kalayan saé.
- Salawasna perhatikeun tekanan darah sareng kadar kolesterol anjeun.
- Pastikeun anjeun tepang sareng dokter tepat waktu sareng ngalaksanakeun tés anu diperyogikeun. Ieu nalika seueur masalah tiasa diidentipikasi langkung awal.
- Eureun ngaroko sagemblengna. Éta salah sahiji mangpaat panggedéna pikeun kaséhatan anjeun.
- Pariksa suku anjeun unggal dinten. Tong dipaliré sanajan tatu leutik. Upami anjeun perhatoskeun aya masalah, langsung wartosan dokter anjeun.
💬 Comments (0)
Teu acan aya koméntar. Tambahkeun komentar anjeun di dieu pikeun kahiji kalina.
Tambihkeun koméntar anjeun