Naha anjeun kantos mikirkeun bagian awak anu pangkuatna anu ngabantosan anjeun nangtung, leumpang, lumpat, sareng luncat, ngadukung beurat sakujur awak anjeun? Kaseueuran jalmi nganggap éta tulang tonggong anjeun. Tapi saleresna éta tulang dina pingping anjeun. Urang nyebatna 'Femur' dina basa Inggris. Sacara sederhana, ieu tulang pingping anjeun. Dinten ieu, hayu urang ngobrol ngeunaan pahlawan awak urang ieu.
Naon ari tulang pingping (femur) ieu?
Tulang femur nyaéta tulang dina pingping anjeun. Éta tulang pangpanjangna sareng pangkuatna dina sakumna awak urang. Éta mangrupikeun bagian anu penting pisan anu ngabantosan anjeun nangtung, leumpang, lumpat, sareng luncat. Henteu ngan éta, tapi ogé ngadukung seueur otot, urat, ligamén, sareng bagian penting tina sistem vaskular di daérah pingping urang.
Tulang ieu kacida kuatna sahingga teu bisa dipatahkeun ku ngan saukur labuh. Pikeun meulahkeun tulang paha, anjeun kedah ngalaman trauma anu parah, sapertos kacilakaan mobil atanapi labuh ti tempat anu jangkung. Upami tulangna patah, operasi sering diperyogikeun pikeun mulangkeunana. Teras, terapi fisik diperyogikeun pikeun kéngingkeun deui kakuatan sareng tiasa leumpang deui.
Sapertos sadaya tulang sanés dina awak urang, femur tiasa kapangaruhan ku kaayaan anu disebut osteoporosis. Ieu nyababkeun tulang janten lemah.
Naon jasa utama anu disayogikeun ku femur pikeun awak urang?
Tulang pingping anjeun ngalaksanakeun sababaraha fungsi anu penting pisan.
- Nanggung beurat awak urang nalika urang nangtung atanapi leumpang.
- Éta ngabantosan ngajaga kasaimbangan awak urang nalika urang gerak.
- Otot, urat, jeung ligamén penting dina pingping jeung tuur bertindak salaku sasak anu nyambungkeunana ka bagian awak lianna .
Sacara sederhana, éta tulang pingping anu masihan anjeun dua suku pikeun nangtung.
Naon waé bagian-bagian tulang pingping?
Sanaos tulang pingping mangrupikeun hiji tulang panjang, éta ngagaduhan bagian anu béda. Nami-nami ieu rada médis, tapi saé pikeun dipikanyaho. Dokter anjeun tiasa nganggo kecap-kecap ieu nalika ngajelaskeun hiji hal ka anjeun.
| Daérah tulang | Bagian-bagian anu kaasup kana éta |
|---|---|
| Aspék Proksimal Ieu bagian anu nyambung kana tulang pingping. |
|
| Poros Ieu mangrupikeun bagian utama anu ngadukung beurat awak. |
|
| Aspék Distal Ieu bagian anu ngawangun sendi tuur. |
|
Tong hariwang nalika ningali nami-nami ieu. Ieu sering penting pikeun dokter anjeun. Salaku conto, upami anjeun meulahkeun tulang pingping anjeun, aranjeunna bakal nganggo nami-nami ieu pikeun ngawartosan anjeun dimana persisna tulang pingping éta pegat.
Naon waé kaayaan anu paling umum anu mangaruhan tulang pingping?
Masalah anu paling umum anu mangaruhan femur nyaéta patah tulang, osteoporosis, sareng sindrom nyeri patellofemoral, hiji kaayaan anu nyababkeun nyeri tuur.
| Kaayaan médis | Gejala |
|---|---|
| Patah Tulang Femur |
|
| Osteoporosis | Ieu nyababkeun tulang janten lemah, keropos, sareng gampang pegat. Seueur jalmi anu ngan ukur mendakan yén aranjeunna ngagaduhan panyakit ieu saatos tulangna pegat. Ieu hartosna sering teu aya gejala anu jelas. Awéwé sareng jalmi anu umurna langkung ti 50 taun langkung résiko. Langkung sae upami anjeun ngobrol sareng dokter anjeun ngeunaan pamariksaan kapadetan tulang. |
| Sindrom Nyeri Patellofemoral (PFPS) | Ieu nujul kana nyeri di sabudeureun sareng di handapeun tempurung tuur (patella). Ieu ogé disebut "runner's dengkul".
|
Naon anu kedah urang laksanakeun supados tulang pingping tetep séhat?
Ngatur rencana diet sareng olahraga anu saé, ogé ngalakukeun pamariksaan médis sacara rutin, tiasa ngabantosan ngajaga tulang sareng kaséhatan anjeun sacara umum dina kaayaan anu saé. Ngobrol sareng dokter anjeun ngeunaan ngalakukeun tés kapadetan tulang, khususna upami anjeun langkung ti 50 taun atanapi gaduh riwayat kulawarga osteoporosis.
Turutan tips basajan ieu pikeun ngajaga pinggul anjeun tina tatu:
- Salawasna nganggo sabuk pengaman nalika numpak kendaraan.
- Nalika maén olahraga, anggo alat pelindung anu cocog.
- Jaga bumi sareng tempat damel anjeun tetep bersih sareng rapih, bébas tina barang-barang anu tiasa tikosewad sareng murag.
- Ulah naék kana korsi, méja, atawa méja dapur pikeun ngahontal hiji hal di luhurna. Anggo alat-alat anu merenah (sapertos tangga) pikeun ngalakukeunana.
- Turutan pola dahar jeung olahraga anu hade anu bakal ngabantu ngajaga tulang anjeun tetep kuat.
- Upami anjeun sesah leumpang atanapi résiko labuh, anggo tongkat atanapi walker.
Pesen Bawa Ka Imah
- Femur nyaéta tulang pangpanjangna sareng pangkuatna dina awak urang.
- Kusabab ieu kuat pisan, moal gampang pegat kajaba lamun aya kacilakaan anu serius, sapertos kacilakaan mobil.
- Tulang ieu tiasa janten lemah kusabab panyakit sapertos osteoporosis. Ati-ati kana ieu, khususna nalika anjeun beuki kolot.
- Upami anjeun ngalaman nyeri anu teu biasa atanapi bareuh dina pingping atanapi tuur anjeun, tong dipaliré sareng tepang sareng dokter anjeun.
- Ku cara nuturkeun diét anu saé, olahraga, sareng kabiasaan anu aman, anjeun tiasa ngajaga sadaya tulang anjeun, kalebet tulang pingping anjeun, séhat.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment