Naha anjeun ogé ngalaman diabetes nalika kakandungan? (Diabetes Gestasional) Tong hariwang, hayu urang bahas ieu!

Oh, anjeun sigana sieun ayeuna kusabab ieu kajadian ka kuring ogé, sanés? Seueur ibu anu katarajang diabetes sapertos kieu nalika kakandungan. Éta hal anu normal. Janten tong hariwang. Hayu urang diajar langkung seueur ngeunaan kaayaan anu disebut `(Diabetes Gestasional)` ieu.

Naon ari diabetes gestasional téh?

Sacara basajan, Diabetes Gestasional (kadang disebut GD atanapi GDM) nyaéta jinis diabetes anu ngan ukur kajadian nalika kakandungan. Kadar gula getih anjeun (disebut ogé hiperglikemia) rada ningkat salami waktos ieu. Ieu kusabab hormon tina plasénta anjeun ngaganggu kamampuan awak anjeun pikeun nganggo atanapi ngahasilkeun hormon anu disebut insulin. Insulin anu ngabantosan ngatur kadar gula getih anjeun. Gula getih anu luhur tiasa nyababkeun komplikasi nalika kakandungan. Biasana kajadian di tengah kakandungan, antara 24 sareng 28 minggu. Dokter atanapi bidan anjeun bakal ngalakukeun tés getih pikeun mariksa ieu.

Anu penting pikeun diinget nyaéta ieu sanés hartosna anjeun ngagaduhan diabetes sateuacan anjeun hamil. Ieu mangrupikeun kaayaan anu kajantenan nalika kakandungan. Jalma anu ngagaduhan diabetes sateuacanna, naha éta Diabetes Tipe 1 atanapi Diabetes Tipe 2, nyanghareupan tantangan anu unik nalika aranjeunna hamil.

Tapi aya warta anu saé! Dokter gaduh pamahaman anu saé ngeunaan '(Diabetes Gestasional)' ieu. Ogé, ku cara ngarobih gaya hirup anjeun sareng ngontrol diet anjeun, kaayaan ieu tiasa dikontrol kalayan saé. Kaseueuran jalmi gaduh orok anu séhat tanpa komplikasi anu serius.

Naon anu kajantenan upami kuring ngalaman diabetes gestasional?

Upami anjeun didiagnosis diabetes gestasional, dokter kandungan anjeun (dokter anu ningali anjeun nalika anjeun hamil) bakal ngarujuk anjeun ka ahli gizi anu spesialisasina dina diabetes gestasional. Aranjeunna bakal ngajelaskeun ka anjeun katuangan naon anu ningkatkeun kadar gula getih anjeun sareng naon sareng sabaraha anu anjeun kedah kalebet dina tuangeun sareng jajanan anjeun.

Anjeun ogé bakal diajarkeun kumaha mariksa kadar gula getih anjeun di bumi sareng sabaraha anu kedah didahar saatos tuang. Pamungkas, dokter atanapi ahli gizi anjeun bakal ngabahas rencana manajemen pikeun diabetes gestasional anjeun. Jalma anu ngagaduhan diabetes biasana kedah angkat ka klinik sacara rutin pikeun mariksa kamekaran janin, ngawas kanaékan beurat awak anjeun, sareng ngabahas kumaha gula getih anjeun dikontrol.

Kumaha prévalénsi diabetes gestasional di Sri Lanka sareng dunya?

Di Amérika Serikat, kaayaan ieu nuju ningkat. Numutkeun CDC (Centers for Disease Control and Prevention), ieu mangaruhan antara 8% sareng 10% awéwé hamil.

Rata-rata global nyaéta antara 14% sareng 17%. Angka ieu kadang tiasa langkung luhur kusabab faktor-faktor sapertos umur, ras/etnis, aksés kana perawatan prenatal, sareng lokasi.

Naha diabetes gestasional tiasa kajantenan?

Alesan utama ieu nyaéta parobahan hormonal sareng cara awak anjeun ngarobah dahareun jadi énergi. Bayangkeun sapertos kieu, hormon "Insulin" ngabantosan gula ("glukosa") dina dahareun anu urang tuang lebet kana sél urang. "Insulin" ieu anu ngajaga kadar gula getih urang dina tingkat anu séhat. Nanging, upami "Insulin" ieu henteu jalan kalayan leres, atanapi upami teu cekap, gula numpuk dina getih sareng diabetes berkembang.

Salila kakandungan, hormon tina plasénta tiasa ngaganggu cara kerja insulin. Ieu tiasa nyababkeun kadar gula getih janten teu terkendali. Ieu nalika Diabetes Gestasional berkembang.

Saha waé anu résiko langkung luhur ngembangkeun diabetes gestasional?

Kanyataanna, saha waé tiasa ngalaman ieu nalika kakandungan. Nanging, aya sababaraha faktor anu ningkatkeun résiko ieu. Éta nyaéta:

• Upami anjeun ngagaduhan panyakit jantung.
• Upami anjeun ngagaduhan tekanan darah tinggi.
• Upami anjeun kaleuwihan beurat awak atanapi obesitas ti saprak sateuacan kakandungan.
• Upami anjeun kantos ngagaduhan diabetes gestasional nalika kakandungan sateuacanna.
• Upami aya anggota kulawarga anu ngagaduhan '(Diabetes Tipe 2)'.
• Upami anjeun ngagaduhan `(Sindrom Ovarium Polikistik (PCOS)` .
• Jalma anu umurna langkung ti 25 taun gaduh résiko anu langkung luhur, khususna anu turunan Asia Kidul sareng Wétan, Hispanik, Pribumi Amérika, atanapi Pulo Pasifik.
• Upami anjeun ngagaduhan prediabetes (kadar gula getih anu rada luhur tibatan normal sateuacan ngembangkeun diabetes).

Naon waé gejala-gejala diabetes gestasional?

Kaseueuran waktos, Diabetes Gestasional henteu ngagaduhan gejala anu atra. Sanaos aya, éta henteu pati katingali. Anjeun panginten moal perhatikeun éta dugi ka dokter anjeun mariksa anjeun. Nanging, upami gejalana muncul, éta tiasa kalebet:

• Kabutuhan pikeun sering nguyuh.
• Ngarasa haus pisan.
• Ngarasa capé.
• Ngarasa seueul.

Naon waé komplikasi anu mungkin tina diabetes gestasional anu teu dikontrol?

Upami anjeun teu tiasa ngajaga kadar gula getih anjeun dina tingkat anu séhat, anjeun sareng orok anjeun tiasa ngalaman komplikasi. Ieu penting pisan, janten déngékeun kalayan saksama.

Diabetes gestasional tiasa ningkatkeun résiko anjeun tina:

• Bisa jadi perlu operasi Caesar (upami orokna ageung teuing).
• Preeklampsia (tekanan darah tinggi nalika kakandungan) tiasa kajantenan.

Ogé, jalmi anu kantos ngagaduhan "Diabetes Gestasional" rada langkung condong ngembangkeun "Diabetes Tipe 2" engké dina kahirupanna.

Kumaha pangaruh diabetes gestasional kana orok kuring?

Upami anjeun ngagaduhan Diabetes Gestasional, orok anjeun tiasa résiko ka:

• Beurat lahir ningkat (`(Makrosomia fétal)`) - Ieu ngandung harti yén orok anu lahir tiasa ageung pisan.
• Kasusah engapan bisa kajadian nalika lahir.
• Hipoglikemia (gula getih handap). Ieu tiasa nyababkeun kaayaan sapertos kejang dina orok anu nembe lahir.
• Obesitas tiasa kajantenan engké.
• Bisa jadi lahir prématur.
• Diabetes Tipe 2 tiasa berkembang engké.

Hal-hal ieu sigana pikasieuneun. Tapi sing émut, sadaya résiko ieu ngan ukur datang upami henteu diurus kalayan leres . Upami diurus kalayan leres, résiko ieu tiasa dikirangan pisan.

Iraha dokter ngalakukeun tés pikeun diabetes gestasional?

Dokter atanapi bidan anjeun biasana bakal nguji anjeun pikeun diabetes gestasional antara 24 sareng 28 minggu kakandungan. Kaseueuran dokter yakin ieu mangrupikeun waktos nalika hasilna paling akurat. Nanging, upami anjeun gaduh faktor résiko, anjeun tiasa diuji langkung awal.

Kumaha diagnosis diabetes gestasional?

Dokter bakal mariksa kadar gula getih anjeun nganggo tés getih. Seringna, tés anu munggaran nyaéta "tés panyaringan" pikeun milarian jalma anu résiko langkung luhur ngagaduhan "diabetes gestasional". Upami anjeun henteu "lulus", dokter bakal nyuhunkeun anjeun pikeun ngalakukeun tés getih kadua anu katingalina langkung jero.

• `(Tes Tantangan Glukosa)` : Ieu ogé disebut `(Tes Saringan Glukosa)`, atanapi `(Tes Toleransi Glukosa)` salami sajam. Dina ieu, anjeun dipasihan cairan amis kanggo diinum. Teras anjeun kedah cicing di 'ruang tunggu' salami sakitar sajam. Saatos sajam, perawat nyandak sampel getih tina panangan anjeun. Upami kadar gula getih anjeun luhur, dokter bakal nyuhunkeun anjeun pikeun ngalakukeun `(Tes Toleransi Glukosa)`.
• `(Tés Toleransi Glukosa)` : Ieu ogé disebut `(Tés Glukosa)` dua jam atanapi tilu jam. Ieu ngan dilakukeun upami hasil tina `tés tantangan` sateuacanna teu normal. Sateuacan tés ieu, anjeun teu kénging tuang nanaon salami sakitar 8 jam (`puasa`). Dokter bakal nyandak sampel getih unggal jam, dua jam, atanapi kadang tilu jam saatos anjeun nginum cairan amis. `Tés toleransi` ieu anu bakal mastikeun naha anjeun ngagaduhan `(Diabetes Gestasional)` atanapi henteu.

Kumaha cara ngatur diabetes gestasional?

Upami anjeun ngagaduhan diabetes gestasional, anjeun kedah rutin mariksa kakandungan anjeun. Dokter anjeun bakal khusus milarian:

• Ngawaskeun kamekaran orok. Biasana ieu ngalibatkeun ngalakukeun sababaraha scan ultrasound tambahan pikeun mastikeun orok henteu ageung teuing.
• Mariksa kadar gula getih anjeun. Ieu sering ngalibatkeun mariksa sabaraha sering kadar gula getih anjeun naék sareng turun, sareng kumaha kadar éta biasana tetep.

Pikeun mariksa kadar gula getih anjeun di bumi, anjeun peryogi "Glucose Meter" (alat pikeun ngukur gula). Alat ieu meryogikeun méter, lanset, sareng strip tés. Nalika anjeun mariksa gula getih anjeun, anjeun nyucuk ujung ramo anjeun ku jarum alit, teras neteskeun getih kana strip tés. Teras, nalika anjeun neteskeun strip tés kana méter, éta bakal nunjukkeun angka dina sababaraha detik. Éta kadar gula getih anjeun. Ahli gizi atanapi pendidik diabetes anjeun bakal nunjukkeun anjeun kumaha cara ngagunakeun alat ieu. Alat ieu panginten rada sesah salami sababaraha dinten mimiti, tapi saatos sababaraha dinten, anjeun bakal biasa. Tong sieun naroskeun ka dokter anjeun upami anjeun ngagaduhan masalah.

Anjeun kedah nyatet naon anu anjeun tuang sareng kadar gula getih anjeun, boh dina lambar kertas, dina aplikasi, atanapi ku cara anu diarahkeun ku dokter anjeun. Teras, dokter anjeun bakal marios bacaan anjeun sacara rutin (panginten unggal minggu atanapi unggal dua minggu). Kadang-kadang, dokter anjeun panginten kedah ngarobih diet anjeun (contona, ngirangan jumlah karbohidrat) pikeun ngabantosan ngontrol kadar gula getih anjeun. Dina kalolobaan kasus, ngawaskeun kadar gula getih anjeun sareng tuang diet anu cocog pikeun diabetes mangrupikeun sadayana anu diperyogikeun pikeun ngatur diabetes gestasional.

Aya jalma anu peryogi ubar sapertos insulin pikeun ngontrol diabetes gestasionalna. Ieu biasana ngalibatkeun nyuntik insulin kana beuteung, pingping, atanapi bokong sakali atanapi sababaraha kali sadinten. Sabaraha sering anjeun kedah nyuntik insulin gumantung kana seueur hal. Dokter anjeun bakal ngawartosan anjeun kumaha nyuntik insulin, iraha nyuntikna, sareng sabaraha anu kedah disuntik. Upami anjeun kedah nganggo insulin pikeun ngontrol diabetes anjeun, penting pisan pikeun nganggo éta persis sapertos anu diarahkeun ku dokter anjeun.

Kumaha sakuduna kadar gula getih?

Biasana, anjeun kedah mariksa kadar gula getih anjeun isuk-isuk (sateuacan tuang nanaon) sareng sakitar sajam saatos unggal tuang. Salaku conto, upami anjeun hudang jam 6:15 énjing teras mariksa gula getih anjeun. Upami anjeun teras sarapan jam 7 énjing, anjeun kedah mariksa gula getih anjeun deui sakitar jam 8 énjing. Anjeun kedah nyeratkeun nilai-nilai ieu sapertos anu parantos dibahas ku anjeun sareng dokter anjeun.

Ieu di handap mangrupikeun kadar glukosa getih anu umumna disarankeun ku American College of Obstetricians and Gynecologists:

• Sateuacan tuang: 95 `mg/dL` atanapi kirang (`mg/dL` nangtung pikeun miligram per desiliter).
• Sajam saatos tuang: 140 mg/dL atanapi kirang.
• Dua jam saatos tuang: 120 mg/dL atanapi kirang.

Tapi sing émut, unggal jalmi béda-béda. Ieu ngan ukur pedoman umum. Dokter anjeun bakal ngawartosan anjeun sabaraha kadar gula getih anjeun kedahna.

Naon waé kadaharan anu teu kedah didahar nalika anjeun ngagaduhan diabetes gestasional?

Anjeun tiasa ngabantosan ngatur diabetes gestasional ku cara tuang katuangan bergizi anu henteu ningkatkeun kadar gula getih anjeun sacara bahaya. Cobi hal-hal ieu:

• Kurangi konsumsi kadaharan olahan sareng inuman amis sabisa-bisa.
• Pilih diet anu saimbang tina protéin, karbohidrat, serat, sareng lemak pikeun unggal tuangeun.
• Ulah loba dahar sakaligus, dahar saeutik-saeutik jeung sering.
• Coba tuang dina waktos anu sami unggal dintenna.

Sababaraha jalmi anu ngagaduhan diabetes gestasional tiasa ngajaga kadar gula getihna ku cara ngarobih pola daharna. Tapi sababaraha jalmi kedah ngarobih pola dahar anu langkung ageung. Anu penting nyaéta sanaos sababaraha katuangan panginten henteu gaduh dampak anu ageung kana kadar gula getihna pikeun sababaraha jalmi, panginten henteu pikeun anjeun. Inget yén unggal jalmi béda, sareng awak unggal jalmi béda.

Naha nginum cai nurunkeun gula getih dina diabetes gestasional?

Salila kakandungan, khususna upami anjeun ngagaduhan diabetes gestasional, awak anjeun peryogi seueur cai (hidrasi). Nanging, teu aya panilitian anu nunjukkeun yén nginum cai nyalira sacara langsung nurunkeun gula getih.

Nanging, tetep terhidrasi ngabantosan awak anjeun ngontrol kadar gula getih. Éta ngencerkeun getih anjeun, ngajantenkeun ginjal anjeun langkung gampang miceun kaleuwihan gula tina getih anjeun. Cai ogé ngabantosan awak anjeun nganggo insulin langkung efisien, anu ogé ngabantosan ngontrol kadar gula getih.

Kumaha carana olahraga anu aman nalika anjeun ngagaduhan diabetes gestasional?

Nalika anjeun olahraga, awak anjeun nganggo langkung seueur glukosa, anu tiasa nurunkeun kadar gula getih anjeun. Upami anjeun ngagaduhan diabetes gestasional, ngobrol sareng dokter anjeun pikeun ngembangkeun rencana olahraga anu aman anu pas pikeun anjeun. Rencana olahraga ieu kedah khusus pikeun kaséhatan umum sareng tingkat kabugaran anjeun sateuacan anjeun hamil.

Naha diabetes gestasional tiasa diubaran sapinuhna nalika kakandungan?

Diabetes gestasional teu tiasa dibalikkeun deui saatos ngembangkeun. Dokter anjeun bakal mariksa anjeun saatos anjeun ngalahirkeun orok (biasana antara 6 sareng 12 minggu) pikeun ningali naha anjeun masih ngagaduhan diabetes.

Sakumaha kedah hariwang abdi ngeunaan diabetes gestasional?

Diabetes gestasional mangrupikeun kaayaan anu umum. Sareng dokter terang kumaha cara anu pangsaéna pikeun ngatur sareng ngubaranana. Sanaos anjeun ngagaduhan diabetes gestasional, anjeun tiasa ngagaduhan kakandungan anu séhat sareng orok anu séhat. Anu paling penting nyaéta ngartos rencana perawatan anjeun sareng damel sareng dokter anjeun pikeun ngajaga kadar gula getih anjeun séhat.

Pahami komplikasi anu tiasa kajantenan upami Diabetes Gestasional henteu dikontrol. Aya kasempetan anu saé yén orok anjeun bakal lahir séhat, tapi anjeun kedah ngalakukeun léngkah-léngkah pikeun ngontrol kaayaan ieu. Upami kadar gula getih anjeun terus-terusan luhur, tong ditunda-tunda ningali dokter anjeun.Béjakeun ka anjeunna yén gula getih anjeun masih luhur, supados anjeunna tiasa ngabantosan anjeun ku cara ngarobih diet atanapi pangobatan anjeun. Diabetes gestasional mangrupikeun hal anu tiasa diurus, tapi anjeun tetep kedah tanggung jawab kana kakandungan anjeun sareng kaséhatan orok anjeun.

Naha diabetes gestasional bakal langkung saé saatos kakandungan?

Saatos anjeun ngalahirkeun orok, nalika kadar hormon anjeun normal deui, kadar gula getih anjeun kedahna turun. Dokter anjeun bakal mariksa anjeun deui pikeun diabetes gestasional saatos anjeun ngalahirkeun orok (biasana antara 6 sareng 12 minggu) pikeun mastikeun yén éta parantos ngaleungit.

Nanging, sakitar 50% jalmi anu ngagaduhan diabetes gestasional bakal ngembangkeun diabetes tipe 2 engké. Anjeun tiasa ngirangan résiko ieu ku cara tuang tuangeun anu séhat sareng olahraga sacara teratur. Dokter anjeun panginten hoyong anjeun ngalakukeun tés glukosa getih unggal sababaraha taun sakali, khususna upami anjeun gaduh faktor résiko sanés pikeun diabetes.

Naha ngagaduhan diabetes gestasional ngajantenkeun kakandungan résiko luhur?

Muhun, ngagaduhan diabetes gestasional tiasa ngajantenkeun kakandungan anjeun résiko luhur. Dokter nganggap kakandungan résiko luhur nalika anjeun ngagaduhan kaayaan kaséhatan anu ningkatkeun résiko komplikasi kakandungan pikeun anjeun atanapi orok anjeun (atanapi duanana).

Naha orok abdi bakal séhat upami abdi ngagaduhan diabetes gestasional?

Muhun. Kaseueuran orok lahir séhat. Aya sababaraha hal anu anjeun tiasa laksanakeun pikeun masihan orok anjeun awal anu pangsaéna dina kahirupan sareng pikeun ngontrol diabetes gestasional anjeun nalika kakandungan. Dua hal anu pangsaéna anu anjeun tiasa laksanakeun nyaéta angkat ka sadaya klinik anjeun sareng ngontrol diabetes anjeun sabisa-bisa nalika kakandungan.

Naha diabetes gestasional tiasa dicegah?

Mustahil pikeun nyegahna sagemblengna. Tapi anjeun tiasa ngalakukeun léngkah-léngkah pikeun ngirangan résiko anjeun. Ngadahar diet anu saimbang sareng bergizi sareng olahraga sacara teratur , sateuacan sareng nalika kakandungan, mangrupikeun cara anu pangsaéna pikeun ngirangan résiko anjeun ngembangkeun diabetes gestasional.

Naon anu tiasa kuring lakukeun pikeun ngagampangkeun hirup sareng diabetes gestasional?

Jadikeun manajemen diabetes bagian tina rutinitas sadidinten anjeun. Jieun jadwal sareng taat kana éta. Cobi hal-hal ieu:

• Pariksa kadar glukosa getih anjeun dina waktos anu sami unggal dintenna.
• Pilih pikeun ngalakukeun 30 menit olahraga hampang tilu dinten saminggu.
• Rencanakeun tuangeun alit sareng saimbang sateuacanna.
• Ngobrol sareng dokter anjeun atanapi pendidik diabetes pikeun kéngingkeun langkung seueur naséhat ngeunaan manajemen diabetes sadidinten.

Iraha abdi kedah pendak sareng dokter upami abdi ngagaduhan diabetes gestasional?

Sanajan anjeun ati-ati pisan dina ngatur kaayaan anjeun, aya kalana anjeun kedah ka dokter. Anjeun pasti kedah ka dokter upami anjeun ngagaduhan "(Diabetes Gestasional)" sareng ngagaduhan salah sahiji tina ieu:

• Upami anjeun sesah ngontrol kadar gula getih anjeun. Nyaéta, upami kadar gula getih anjeun sacara konsisten langkung luhur tibatan kadar anu dipasihkeun ku dokter anjeun. Maka anjeunna panginten hoyong ngarobih rencana manajemen diabetes anjeun.
• Upami gula getih anjeun terus-terusan rendah. Gula getih anu handap sanés hal anu saé. Dokter anjeun tiasa masihan anjeun tip ngeunaan kumaha ngajaga gula getih anjeun dina tingkat anu séhat.
• Upami anjeun ngagaduhan panyakit anu ngajantenkeun hésé nuturkeun rencana manajemen anjeun. Salaku conto, upami anjeun karacunan dahareun atanapi utah kusabab alesan anu sanés. Teu tiasa tuang tiasa mangaruhan kadar gula getih anjeun.

Naha anjeun tiasa ngalaman diabetes gestasional sanaos anjeun tuang séhat?

Muhun. Sanaos anjeun tuang séhat sateuacan atanapi nalika kakandungan, anjeun tetep tiasa ngembangkeun diabetes gestasional. Aya seueur faktor sanés anu mangaruhan résiko anjeun ngembangkeun diabetes. Hal-hal sapertos hormon sareng gén maénkeun peran anu ageung, sareng éta mangrupikeun hal-hal anu di luar kendali anjeun.

Nanging, upami anjeun ngagaduhan diabetes gestasional, tuang tuangeun anu séhat sareng bergizi mangrupikeun cara anu pangsaéna pikeun ngatur kaayaan ieu salami kakandungan anjeun.

Dokter anjeun nembe ngawartosan anjeun yén tés glukosa anjeun gagal sareng anjeun ngagaduhan diabetes gestasional. Anjeun panginten panasaran sajuta hal. 'Naha ieu hal anu kuring lakukeun? Naha kuring kedah ngasupkeun ramo kana sungut kuring sapanjang kuring hamil? Naha orok kuring bakal séhat?' Éta normal pikeun ngagaduhan patarosan ieu (sareng seueur deui). Untungna, dokter berpengalaman dina diabetes gestasional sareng terang kumaha ngabantosan anjeun ngatur éta.

Kaseueuran jalmi tiasa ngontrol diabetes gestasionalna ku cara ngarobih pola daharna. Ahli gizi atanapi pendidik diabetes tiasa ngabantosan anjeun dina hal ieu. Nanging, sababaraha jalmi peryogi insulin pikeun ngontrol gula getihna. Dina kaseueuran kasus, diabetes gestasional anu dikontrol kalayan saé moal gaduh dampak anu signifikan kana kakandungan anjeun. Nanging, anjeun kedah nyandak peran aktif dina ngatur kaayaan anjeun pikeun mastikeun kaséhatan kakandungan anjeun sareng orok anjeun.

Pesen Pamungkas Anu Dibawa Ka Bumi

Muhun, janten tina naon anu parantos urang bahas, kuring miharep anjeun gaduh ide anu saé ngeunaan '(Diabetes Gestasional)'. Teu kedah hariwang. Ieu hal anu kajantenan ka seueur ibu. Anu paling penting nyaéta:

• Dengékeun kalawan saksama naon anu diomongkeun ku dokter sareng turutan kalawan saksama. Pariksa kadar gula getih anjeun sacara rutin, kontrol diet anjeun, sareng nginum obat anjeun kalayan leres upami diperyogikeun.
• Dahar kadaharan anu séhat. Turutan naséhat ti ahli gizi. Kurangi katuangan amis sareng minyak sabisa-bisa.
• Olahraga sabisa-bisa.Turutan saran dokter anjeun sareng pilih latihan anu cocog pikeun anjeun.
• Tong sono kana waktos klinik anjeun. Pariksa sadaya tés sacara rutin.
• Upami anjeun gaduh patarosan atanapi masalah, mangga ngobrol sareng dokter atanapi anggota kulawarga anjeun. Tong hariwang nyalira.

Upami anjeun ngalakukeun hal-hal ieu kalayan leres, anjeun ogé bakal ngagaduhan orok anu séhat sareng geulis. Tong ragu deui. Wilujeng!

Diabetes Gestasional , Diabetes Gestasional, Gula nalika kakandungan, Ibu hamil, Kontrol diabetes, Kaséhatan orok, Gula getih