Naha anjeun sakapeung ngarasa bosen ku sagalana, teu hoyong ngalakukeun nanaon, sareng ngarasa kosong pisan dina haté anjeun? Naha anjeun teu minat deui kana hal-hal anu biasa anjeun resep? Tong nganggap yén anjeun nyalira anu ngalawan perasaan ieu. Upami urang nyandak sapuluh jalmi di antara urang, sakitar hiji ti sapuluh tiasa ngagaduhan kaayaan anu disebut depresi . Janten ieu sanés hal anu kedah éra pisan.
Sacara sederhana, naon ari depresi téh?
Depresi téh lain ngan saukur rasa sedih. Kasedih téh bagian normal tina kahirupan. Tapi depresi téh kaayaan anu leuwih jero anu lumangsung salami sababaraha minggu, malah sababaraha bulan. Éta téh panyakit méntal anu mangaruhan pikiran, perasaan, paripolah, komo awak anjeun.
Bayangkeun, anjeun gaduh sobat anu namina Nimali. Anjeunna baheula jalmi anu bageur sareng riang. Tapi salami sababaraha bulan ka pengker, anjeunna kirang ngobrol, cicing di bumi, sareng hoream angkat damel. Anjeunna nyarios yén anjeunna henteu tiasa bobo wengi, tapi anjeunna ngan ukur capé siangna. Anjeunna ogé kirang tuang. Ieu tiasa janten gejala umum depresi.
Anu penting nyaéta depresi sanés kalemahan atanapi hal anu anjeun tiasa bayangkeun. Éta mangrupikeun kaayaan kaséhatan nyata anu paling saé diurus ku pangobatan.
Kumaha carana kéngingkeun bantosan di Sri Lanka?
Anjeun panginten panasaran, "Upami kuring ngalaman hal sapertos kieu, ka saha kuring kedah nyarios? Ti mana kuring kedah ngamimitian?" Tong hariwang, aya sababaraha cara pikeun kéngingkeun bantosan.
1. Dokter Kulawarga Anjeun (GP): Hal anu pangsaéna anu anjeun tiasa laksanakeun nyaéta nganjang ka dokter biasa anjeun, anu kenal pisan ka anjeun, sareng ngajelaskeun kaayaan anjeun. Anjeunna tiasa ngalakukeun pamariksaan dasar sareng nangtoskeun naha ieu depresi atanapi kaayaan fisik anu sanés. Upami diperyogikeun, anjeunna tiasa ngarujuk anjeun ka spesialis.
2. Konsultan Psikiater: Anjeun tiasa kéngingkeun perawatan anu pas pikeun ieu ku cara nganjang ka klinik psikiatri di rumah sakit pamaréntah atanapi ku cara pendak sareng psikiater spesialis sacara langsung. Seueur jasa ieu sayogi gratis di rumah sakit pamaréntah.
3. Konseling: Dina sababaraha kasus, salian ti psikiater, milarian bantosan ti konselor anu mumpuni tiasa ngabantosan pisan.
Anu paling penting: Teu aya kecap telat pikeun nyuhunkeun bantosan. Ngabagi beban anjeun ka batur mangrupikeun léngkah munggaran pikeun penyembuhan.
Naon waé pangobatan pikeun depresi?
Aya sababaraha pangobatan anu épéktip pisan pikeun depresi. Aya dua jinis pangobatan utama anu umum dianggo. Kadang-kadang duanana tiasa dianggo babarengan.
| Métode pangobatan | Sacara sederhana, naon éta téh? |
|---|---|
| Psikoterapi | Ieu ogé disebut 'terapi bicara'. Di dieu, anjeun nyarioskeun perasaan, pikiran, sareng masalah anjeun ka ahli anu terlatih (psikiater atanapi konselor). Ieu ngabantosan anjeun ngartos alesan kunaon anjeun ngaraos sapertos kieu sareng ngawangun kakuatan anu anjeun peryogikeun pikeun nungkulan éta. |
| Ubar | Depresi ogé tiasa disababkeun ku ketidakseimbangan dina bahan kimia tertentu (neurotransmitter) dina uteuk. Ubar anu diresepkeun ku dokter tiasa ngabenerkeun ketidakseimbangan ieu sareng ningkatkeun suasana haté anjeun. Ubar ieu henteu adiktif. Nanging , ulah ngamimitian atanapi lirén nginumna tanpa naséhat médis. |
Pangrojong ti kulawarga sareng réréncangan anjeun
Salian ti pangobatan, dukungan ti kulawarga sareng réréncangan caket anjeun ogé penting pisan. Ngobrol sareng jalma anu mikanyaah anjeun ngeunaan perasaan anjeun. Bantu aranjeunna ngartos anjeun. Nyaho yén anjeun henteu nyalira mangrupikeun kakuatan anu ageung dina perjalanan penyembuhan.
Tong sieun, ingetkeun hal-hal ieu.
Seueur jalmi anu sieun nyuhunkeun bantosan kusabab masih aya kasalahpahaman ngeunaan depresi di masarakat. Tapi émut kanyataan ieu.
- Depresi sanés kalepatan anjeun: éta mangrupikeun kaayaan médis anu kedah diubaran, sapertos diabetes atanapi tekanan darah tinggi.
- Menta tulung mangrupakeun tanda kakuatan: Ngaku yen anjeun peryogi bantosan sanes tanda kalemahan, tapi tanda jalma anu kuat anu mikir sorangan.
- Perawatan ngagaduhan hasil: Kalayan perawatan anu leres, anjeun tiasa hirup bagja sareng normal deui. Butuh waktos, tapi éta mungkin.
- Perawatan anjeun rahasia: Dokter anjeun berkomitmen pikeun ngajaga karahasiaan sadayana anu anjeun bahas sareng anjeunna, janten mangga bahas masalah anjeun.
Kaséhatan méntal anjeun sami pentingna sareng kaséhatan fisik anjeun. Janten tong nanggung beban anjeun nyalira. Candak léngkah munggaran ku nyuhunkeun bantosan ayeuna.
Pesen Bawa Ka Imah
- Depresi téh leuwih ti saukur rasa sedih, éta mangrupa panyakit nyata anu merlukeun pangobatan.
- Anjeun teu nyalira. Ieu mangrupikeun kaayaan anu umum pisan, sareng teu kedah éra atanapi sieun.
- Di Sri Lanka, naséhat sareng pangobatan médis pikeun ieu tiasa kalayan gampang dipénta ti pamaréntah atanapi séktor swasta.
- Nepungan dokter kulawarga anjeun (GP) mangrupikeun léngkah munggaran sareng pangsaéna pikeun kéngingkeun bantosan.
- Depresi tiasa diurus kalayan suksés pisan ngalangkungan psikoterapi sareng pangobatan. Penting pisan pikeun nuturkeun naséhat médis.
- Menta tulung lain tanda kalemahan, tapi tanda yén anjeun jalma anu kuat anu paduli kana karaharjaan anjeun.
💬 Comments (0)
Teu acan aya koméntar. Tambahkeun komentar anjeun di dieu pikeun kahiji kalina.
Tambihkeun koméntar anjeun