Naha jantung anjeun deg-degan sareng kahariwang ngajantenkeun anjeun ngarasa hariwang? (Palpitasi Jantung & Kahariwang) - Hayu urang bahas ieu!

Naha anjeun kantos ngaraos dada anjeun ujug-ujug berdegup kenceng tanpa alesan anu khusus? Siga anjeun nembé lumpat jarak jauh. Atawa anjeun ngaraos aya anu ngagulung di jero dada anjeun, luncat sakeudeung teras berdegup deui? Ieu hal anu sering kajadian ka seueur jalmi. Ieu tiasa kajantenan khususna nalika anjeun ngaraos seueur kasieun, tekanan, atanapi kahariwang, anu disebut "Kahariwang". Janten, tong sieun. Hayu urang bahas ieu ayeuna.

Sacara sederhana, naon ari deg-degan jantung téh?

Kecap 'Palpitasi Jantung' bisa jadi pikasieuneun pikeun sababaraha urang. Tapi harti anu paling basajan nyaéta anjeun mimiti ngarasa jantung anjeun ngadégdég kalawan lancar. Biasana, urang teu ngarasa jantung urang ngadégdég. Tapi dina waktos ayeuna,

• Jantung bisa karasa kawas keur ngadégdég tarik jeung gancang .
• Anjeun tiasa ngaraos sapertos kukupu anu hiber dina dada anjeun .
• Degdegan jantung bisa karasa kawas luncat sakali, terus ngadégdég leuwih gancang dina waktu nu séjénna .
• Anjeun tiasa karasa sapertos jantung anjeun ngadégdég teu teratur , ngadégdég langkung gancang, teras langkung laun, teras langkung gancang deui.

Rarasaan ieu tiasa kajantenan dina dada, beuheung, atanapi tikoro. Kadang-kadang éta ngaleungit dina sababaraha detik. Kadang-kadang ogé tiasa salami sababaraha menit.

Naha kahariwang nyababkeun nyeri dada? Naon hubunganana?

Bayangkeun anjeun keur leumpang di jalan terus aya anjing badag ujug-ujug luncat ka arah anjeun. Naon anu kajadian ka anjeun? Anjeun ngarasa tiis, késang, jeung dada anjeun mimiti ngegel, leres? Éta mékanisme pertahanan alami awak urang. Urang nyebutna "réspon tarung atawa kabur".

Nalika anjeun ngarasa sieun, hariwang, atanapi setrés, uteuk anjeun mikir anjeun aya dina bahaya. Dina waktos éta, uteuk ngirim sinyal ka awak pikeun nyiapkeun diri pikeun nyanghareupan "bahaya" éta. Dina waktos anu sami, awak urang ngaleupaskeun hormon sapertos adrenalin . Salah sahiji fungsi utama hormon ieu nyaéta pikeun ngagancangkeun denyut jantung. Ieu kusabab aranjeunna ngompa getih sareng oksigén ka otot awak gancang, masihan anjeun énergi pikeun tarung atanapi kabur.

Janten, ieu anu kajantenan nalika anjeun ngagaduhan `(Kahariwang)`. Naha éta masalah di tempat damel, ujian, atanapi sieun nyarios di payuneun jalma, uteuk anjeun tiasa masihan sinyal salaku "bahaya." Teras réspon `(Tarung atanapi Kabur)` diaktipkeun, adrenalin ningkat, sareng dada anjeun mimiti ngadégdég langkung gancang.

Iraha urang kedah hariwang ngeunaan nyeri dada?

Sanaos nyeri dada anu disababkeun ku kahariwang biasana henteu bahaya, henteu sadaya nyeri dada disababkeun ku kahariwang. Kadang-kadang éta tiasa janten tanda masalah kaséhatan. Ku alatan éta, upami anjeun ngagaduhan gejala anu didaptarkeun di handap ieu sareng nyeri dada, penting pikeun langsung milarian naséhat médis. Ieu hartosna angkat ka Unit Gawat Darurat (ETU) rumah sakit anu pangcaketna.

Sabab séjén tina nyeri dada tanpa kahariwang

• Masalah irama jantung (Aritmia): Contona, kaayaan sapertos `(Fibrilasi Atrium - Afib)`.
• Miokarditis: Radang otot jantung alatan inféksi virus.
• Masalah tiroid: Utamana hipertiroidisme.
• Masalah jantung struktural: Hal-hal sapertos panyakit klep jantung.
• Sabab séjénna: kaleuleuwihan konsumsi kafein (kopi, téh) atanapi alkohol, pangobatan tertentu, anémia (kakurangan getih).

Kumaha dokter nangtukeun kaayaan ieu?

Nalika anjeun angkat ka dokter kanggo ngabahas ieu, anjeunna bakal nyarios heula ka anjeun sacara saksama. Teu kedah sieun. Sing jelas ngeunaan kumaha perasaan anjeun. Dokter tiasa naroskeun hal-hal sapertos kieu:

• Geus sabaraha lila anjeun ngarasa nyeri dada ieu? Geus sabaraha lila? Sabaraha kali sadinten anjeun ngarasa kitu?
• Kumaha rarasaan anjeun sateuacan ieu kajadian? Naha anjeun ngarasa sieun atanapi hariwang?
• Ubar naon waé (kalebet vitamin sareng ubar herbal) anu anjeun konsumsi?
• Kumaha kabiasaan dahar anjeun? Sabaraha seueur kopi, téh, sareng inuman énergi anu anjeun inum? Naha anjeun nginum alkohol?
• Aya nu ngarandapan panyakit jantung di kulawarga anjeun?

Teras, dokter bakal masang stetoskop dina dada anjeun sareng mariksa éta. Upami diperyogikeun, anjeunna tiasa mesen tés tambahan pikeun nangtukeun sabab anu pasti.

• Tes getih: Pariksa anémia, kadar hormon tiroid, sareng kadar mineral sapertos kalium (hipokalemia).
• EKG (Elektrokardiogram): Tés anu ngarékam aktivitas listrik jantung. Ieu tiasa mariksa ayana abnormalitas dina irama jantung.
• Ékokardiogram (Eko): Ieu mangrupikeun scan jantung. Éta tiasa mariksa struktur jantung, fungsi klep, sareng kumaha saéna jantung ngompa getih.
• Monitor Holter: Ieu mangrupikeun alat alit anu anjeun anggo salami sadinten atanapi dua dinten. Alat ieu terus-terusan ngarékam aktivitas jantung anjeun nalika anjeun ngalaksanakeun kagiatan sadidinten.
• Alat Perekam Kajadian: Anjeun tiasa nganggo ieu salami sababaraha minggu. Nalika anjeun ngaraos aya denyut jantung, pencét tombolna sareng EKG bakal dirékam dina waktos éta.

Kumaha carana ngubaran nyeri dada anu disababkeun ku kahariwang?

Saatos tés, upami dokter anjeun mastikeun yén dada anjeun sesek disababkeun ku "Kahariwang", pangobatan utamina bakal fokus kana ngatur kaayaan "Kahariwang" anjeun. Kusabab nalika panyababna diubaran, gejalana (dada sesek) bakal otomatis ngirangan.

Psikoterapi

Ieu mangrupikeun metode anu épéktip pisan. Kami ogé nyebatna 'Terapi Bicara'. Di dieu, anjeun ngobrolkeun masalah anjeun sareng konselor atanapi psikiater anu terlatih, anu ngabantosan anjeun ngaidentipikasi sareng ngarobih pola pikir anu nyababkeun "Kahariwang" anjeun. Terapi Perilaku Kognitif (CBT) mangrupikeun metode anu épéktip pisan anu umumna dianggo pikeun ieu.

Obat-obatan

Dina sababaraha kasus, dokter tiasa resep ubar pikeun ngontrol kaayaan éta.

• Obat-obatan sapertos obat anti kahariwang (anxiolytics) sareng antidepresan tiasa ngabantosan ngontrol kahariwang dina jangka panjang.
• Obat-obatan sapertos beta-blocker ngirangan efek hormon adrenalin, ngontrol gejala fisik sapertos denyut jantung anu gancang sareng ngadegdeg.
• BenzodiazepinSanaos ubar-ubar sapertos kieu tiasa gancang ngaleungitkeun kaayaan darurat, tapi kedah dianggo jarang pisan sareng kanggo waktos anu singget, sabab tiasa nyababkeun kecanduan.

Parobahan gaya hirup sareng tindakan paliatif

Salian ti pangobatan, aya seueur hal anu anjeun tiasa laksanakeun nyalira. Ku cara ngajantenkeun ieu bagian tina kahirupan anjeun, anjeun tiasa langkung ngontrol kahariwang sareng palpitasi.

Cara pikeun ngontrol nyeri dada sacara instan

Bayangkeun anjeun ujug-ujug ngalaman serangan kahariwang teras dada anjeun mimiti ratug. Tong panik dina waktos éta, cobian laksanakeun hal-hal ieu.

• Ngarénghap Jero: Ieu cara anu pangsaéna sareng panggancangna. Calik kalayan nyaman. Peureumkeun panon anjeun. Simpen hiji leungeun dina dada anjeun sareng leungeun anu sanésna dina beuteung anjeun. Tarik napas laun sareng jero ngalangkungan irung anjeun (itung 4). Nalika anjeun ngarénghap, anjeun kedah ngaraos leungeun anjeun dina beuteung anjeun maju ka hareup. Teras tahan napas anjeun salami 1-2 detik sareng hembuskeun lalaunan ngalangkungan sungut anjeun (itung 6). Lakukeun ieu sababaraha kali sareng anjeun bakal ngaraos denyut jantung anjeun laun-laun normal deui.
• Mindfulness: Perhatikeun dimana anjeun ayana. Coba idéntifikasi 5 hal anu anjeun tingali, 4 sora anu anjeun déngé, 3 hal anu anjeun toél, 2 hal anu anjeun ambuan, sareng 2 hal anu anjeun rasakeun (sanaos sakedik cai). Ieu bakal ngabantosan pikiran anjeun ngabersihkeun rasa sieun sareng mulangkeun anjeun ka ayeuna.
• Cai tiis: Siramkeun cai tiis kana raray anjeun. Atawa nginum sagelas cai tiis sacara rutin. Ieu ngabantosan nenangkeun sistem saraf.
• Leumpang: Upami tiasa, leumpang sakedap. Tingali sakuriling anjeun. Ieu bakal ngaganggu pikiran anjeun.