Naha tonggong keuneung anjeun ogé nyeri? Naha ieu tiasa janten Heel Bursitis?

Naha anjeun ogé ngalaman nyeri di tukangeun keuneung anjeun saatos nangtung lami, lumpat, atanapi ujug-ujug mimiti olahraga? Naha sakapeung karasa rada bareuh? Seueur jalmi anu teu maliré nyeri ieu, mikir, "Éta bakal ngaleungit sorangan." Tapi ieu sabenerna tiasa janten gejala tina kaayaan anu disebut 'Heel Bursitis.' Janten ayeuna, hayu urang bahas sacara rinci, naon éta, kunaon éta kajantenan, sareng kumaha urang tiasa ngubaranana.

Naon sabenerna Bursitis Tumit téh?

Sacara basajan, Heel Bursitis nyaéta radang bursa dina keuneung anjeun. Ayeuna anjeun panginten panasaran, "Naon ari bursa?"

Bayangkeun aya tempat-tempat dina awak urang dimana tulang, otot, urat, jsb. silih kontak, leres? Pikeun nyegah ieu silih gosok sareng nyababkeun karusakan, aya kantong leutik anu dieusi cairan sapertos gél di antara aranjeunna. Sapertos nempatkeun gajih dina mesin, ieu ngirangan gesekan antara dua bagian éta sareng ngabantosan aranjeunna gerak kalayan lancar. Kantong leutik éta disebut 'bursa'.

Aya sababaraha bursae caket tulang keuneung anjeun (Calcaneus). Upami salah sahiji bursae ieu kakeunaan tekanan atanapi tekanan pikeun alesan naon waé, éta janten bareuh, beureum, sareng nyeri. Ieu anu urang sebut bursitis. Nalika ieu kajantenan dina keuneung, urang sebut Bursitis Keuneung.

Aya dua jinis utama bursitis keuneung:

Aya dua jinis utama taji keuneung, gumantung kana dimana éta lumangsung.

1. Bursitis Retrocalcaneal: Ieu mangrupikeun jinis anu paling umum. Ieu kajantenan nalika bursa antara tulang keuneung anjeun sareng urat Achilles, urat panggedéna di tukang suku anjeun, janten radang. Ieu ogé disebut bursitis urat Achilles.

2. Bursitis kalkaneus subkutan: Jenis ieu disababkeun ku bareuh bursa antara tendon Achilles sareng kulit di luhurna.

Nyeri sareng teu ngarareunah anu disababkeun ku dua jinis ieu sami pisan.

Naon waé gejala tina kaayaan ieu?

Upami anjeun ngagaduhan Heel Bursitis, anjeun tiasa ngalaman salah sahiji atanapi langkung tina gejala ieu. Hayu urang tingali ieu dina tabel.

Naha urang tiasa katarajang Bursitis Tumit?

Aya sababaraha alesan pikeun ieu. Alesan utama nyaéta tekanan anu terus-terusan dina bursa dina keuneung.

Saha anu paling résiko ngalaman kaayaan ieu?

Salian ti alesan-alesan di luhur, jalma-jalma anu ngagaduhan kaayaan médis anu tangtu ogé résiko langkung luhur pikeun ngembangkeun Heel Bursitis.

• Deformitas Haglund: Ieu mangrupikeun kaayaan dimana taji tulang tambahan berkembang di tukang tulang keuneung. Taji ieu tiasa ngagosok sapatu sareng neken bursa.
• Rematik rematik
• Ankylosing spondylitis (AS)
• Rematik psoriatik
• Asam urat

Nalika anjeun ngagaduhan panyakit sendi sapertos kieu, aya kacenderungan anu langkung ageung pikeun rupa-rupa sendi sareng bursa dina awak janten bareuh.

Kumaha anjeun mendakan ieu, Dokter?

Nalika anjeun angkat ka dokter pikeun nyeri keuneung, anjeunna mimitina bakal ngadangukeun gejala anjeun kalayan saksama teras ngalaksanakeun pamariksaan fisik.

Patarosan anu kedah ditanyakeun ka anjeun heula

• Naha anjeun nangtung lila? Pakasaban naon anu anjeun pigawé?
• Latihan sareng olahraga naon waé anu anjeun lakukeun?
• Sepatu naon anu biasana anjeun anggo?
• Naha nyeri ieu kantos kajantenan sateuacanna?

Pamariksaan fisik salajengna

• Abdi nuju mariksa naha aya bareuh dina keuneung anjeun.
• Aranjeunna mencét daérah anu nyeri ku leungeunna.
• Rentang gerak suku sareng pigeulang suku anjeun dipariksa.
• Anjeun dipenta nangtung dina ramo suku anjeun teras ngabengkokkeun suku anjeun ka luhur sareng ka handap pikeun ningali naha nyeri ningkat.

Upami anjeun curiga aya inféksi baktéri ...

Upami anjeun ngalaman nyeri keuneung sareng gejala sapertos muriang sareng tiris, dokter anjeun tiasa curiga aya inféksi baktéri. Upami kitu,

• Suhu awak anjeun nuju dipariksa.
• Kadang-kadang, sajumlah leutik cairan tiasa dicandak tina bursa anu radang nganggo jarum leutik (suntikan) (aspirasi bursal) teras dikirim pikeun diuji baktéri.

Tes naon anu dilakukeun pikeun mastikeun?

Kaseueuran waktos, kaayaan ieu tiasa didiagnosis ku pamariksaan fisik. Nanging, dina sababaraha kasus, dokter anjeun tiasa nyarankeun sababaraha tés pikeun nangtukeun naha aya panyabab sanés tina nyeri éta.

• Sinar-X: Ieu tiasa mariksa parobahan dina bentuk tulang keuneung, kaayaan sapertos deformitas Haglund, atanapi patah tulang.
• Scan MRI: Ieu tiasa nunjukkeun sacara jelas bareuh dina bursa, karusakan naon waé dina tendon Achilles (Achilles tendinitis), sareng kaayaan jaringan lemes di sakurilingna.
• Ultrasound scan: Ieu ogé tiasa ngabantosan pikeun meunteun kaayaan bursa sareng urat sakurilingna kalayan langkung saé.

Naon waé pangobatan pikeun Bursitis Tumit?

Bagian anu pangsaéna nyaéta kaayaan ieu sering tiasa diubaran tanpa operasi. Pilihan pangobatan tiasa dibagi kana dua kategori.

Hal-hal anu anjeun tiasa laksanakeun di bumi (metode RICE)

• Istirahat: Eureunkeun kagiatan naon waé anu nyababkeun atanapi ningkatkeun nyeri. Eureunkeun leumpang, lumpat, atanapi luncat sakedap teras istirahatkeun suku anjeun. Ieu bakal masihan waktos ka bursa anu bareuh pikeun cageur.
• És: Lebetkeun sababaraha és batu kana kantong plastik, bungkus ku anduk ipis, teras tempelkeun kana daérah anu nyeri salami sakitar 15-20 menit tilu dugi ka opat kali sadinten. Ieu bakal ngirangan nyeri sareng bareuh sacara signifikan.
• Alas Kaki Anu Pantes: Ulah nganggo sapatu anu pageuh pisan. Anggo sapatu anu lemes sareng pas anu henteu nyubit tonggong keuneung.
• Ubar: Obat anti radang non-steroid (NSAID) sapertos ibuprofen sareng naproxen tiasa ngabantosan ngirangan nyeri sareng bareuh. Nanging, émut, anjeun kedah konsultasi ka dokter sateuacan nganggo ubar naon waé.

Perawatan anu disarankeun ku dokter

Upami pangobatan di bumi henteu ngabantosan, dokter anjeun tiasa nyarankeun pangobatan sapertos kieu.

• Ortotik:Ieu mangrupikeun alat khusus anu disimpen di jero sapatu. Nalika anjeun nganggo barang sapertos wedges keuneung, cara suku anjeun napak kana taneuh dikoreksi nalika anjeun leumpang, ngirangan tekanan dina keuneung anjeun.
• Terapi fisik: Ieu penting pisan. Ahli terapi fisik bakal ngajarkeun anjeun latihan peregangan pikeun tendon Achilles anjeun sareng otot anu ngadukung tuur anjeun. Latihan ieu bakal ngirangan tekanan dina bursa sareng ngabantosan ngirangan nyeri.
• Antibiotik: Upami bursitis anjeun disababkeun ku inféksi baktéri, dokter anjeun bakal resep antibiotik oral.
• Suntikan Bursa: Ieu mangrupikeun prosedur anu jarang pisan. Upami nyeri sareng bareuh henteu eureun, dokter anjeun tiasa nyuntikkeun stéroid kana bursa.
• Operasi: Ieu mangrupikeun pilihan terakhir. Upami teu aya pamutahiran saatos 6-12 bulan perawatan, prosedur bedah anu disebut bursektomi panginten diperyogikeun pikeun miceun bursa anu ruksak.

Sabaraha lami kaayaan ieu bakal cageur?

Kalayan diagnosis sareng perawatan anu leres, kaayaan ieu teu kedah dipikasieun. Kaseueuran jalmi pulih dina dua dugi ka tilu minggu nganggo perawatan di bumi. Pikeun anu ngagaduhan kaayaan anu langkung parah, peryogi sababaraha bulan kanggo pulih sapinuhna. Anu paling penting nyaéta sabar sareng nuturkeun pitunjuk dokter anjeun.

Kumaha carana nyegah kambuh deui?

• Pastikeun pikeun pemanasan anu saé sateuacan olahraga.
• Anggo sapatu anu pas pikeun kagiatan anjeun. Ulah make sapatu anu pageuh jeung pageuh.
• Upami anjeun lumpat atanapi leumpang, hindari permukaan anu teuas (beton) sabisa-bisa sareng olahraga dina permukaan anu lemes sapertos jukut .
• Laksanakeun latihan peregangan tendon hamstring sareng Achilles unggal dinten.

Bursitis keuneung mangrupikeun kaayaan umum di kalangan atlit, jalma anu aktip, sareng anu nangtung salami waktos anu lami. Sanaos tiasa rada nyeri, kalayan perawatan anu leres, anjeun tiasa gancang uih deui ka kahirupan normal anjeun.