Urang leumpang, lumpat, ngabengkokkeun awak pikeun ngangkat hiji hal di lantai, hudang tina korsi, calik... Sabaraha hal anu urang laksanakeun unggal dinten? Urang ngalakukeun sadaya gerakan ieu kalayan gampang pisan. Tapi dinten ieu urang bade ngobrol ngeunaan sendi anu penting pisan sareng kuat pisan dina awak urang anu ngabantosan urang ti tukangeun sadayana ieu. Éta nyaéta sendi pinggul, atanapi sapertos anu urang terang, 'sendi pinggul'.
Sacara sederhana, naon ari sendi pinggul ieu?
Sendi pingping nyaéta tempat tulang pingping anjeun (tulang pangpanjangna dina pingping urang) nyambung ka pelvis anjeun, rangka tulang ageung di sabudeureun cangkéng anjeun. Kanyataanna, éta mangrupikeun sendi kadua panggedéna dina awak urang, saatos sendi tuur urang.
Anu istimewa tina sendi ieu nyaéta 'sendi bal-jeung-soket'. Bayangkeun bagian buleud kawas bal anu nyangkut dina rohangan buleud kosong kawas cangkir. Kitu carana sendi ieu dijieun. Bagian anu siga bal di luhur tulang pingping anjeun (femur) pas kana soket anu siga cangkir di pelvis anjeun. Ieu sababna urang tiasa muterkeun, ngabengkokkeun, sareng manjangkeun suku urang ampir ka sagala arah.
Dina widang médis, sendi ieu dingaranan dumasar kana sambungan ieu. Urang nyebut bagian pelvis anu siga cangkir éta asetabulum. Tulang pingping disebut femur. Janten, kusabab dua ieu ngahiji, sendi ieu ogé disebut 'sendi acetabulofemoral'. Tapi nalika urang nyarios, urang kedah nyarios waé 'sendi pinggul' atanapi 'sendi pinggul'.
Janten jasa naon anu disayogikeun ku sendi ieu pikeun awak urang?
Ieu lain ngan saukur tempat patepungna dua tulang. Sendi pingping ngalaksanakeun fungsi anu penting pisan pikeun awak urang.
- Nanggung beurat sakujur awak: Nalika urang nangtung, leumpang, atanapi lumpat, dua sendi pingping ieu nanggung sakabéh beurat awak bagian luhur urang sareng nyebarkeunana ka suku urang. Bayangkeun sabaraha ageung tanggung jawab éta.
- Ngabantosan urang ngajaga kasaimbangan: Nalika urang nangtung dina hiji suku, leumpang, atanapi nyender ka hiji sisi, sendi ieu, sareng otot-otot di sakurilingna, maénkeun peran utama dina ngajaga kasaimbangan urang sareng henteu labuh.
- Ngamungkinkeun gerakan suku: Ieu mangrupikeun kauntungan anu paling karasa ku urang sadayana. Sifat 'ball and socket' tina sendi ieu ngamungkinkeun urang ngagaduhan rentang gerak anu lega.
- Angkat suku ka hareup (Fleksi)
- Manjangkeun suku anjeun ka tukang (Ékstensi)
- Puterkeun suku sareng pingping anjeun ti sisi ka sisi (Rotasi)
- Muterkeun suku dina bunderan (sirkumduksi)
Sacara sederhana, sendi pinggul ieu aub dina ampir sadaya gerakan anu nganggo suku atanapi pinggul anjeun.
Naon waé komponén sendi pinggul?
Sendi anu endah ieu diwangun ku sababaraha bagian. Unggal bagian ngalaksanakeun fungsi khususna nyalira, éta sababna urang tiasa leumpang sareng lumpat tanpa masalah. Hayu urang tingali naon waé bagian-bagian éta.
| Bagian tina sendi | Pedaran sareng fungsi |
|---|---|
| Tulang | Sendi ieu kabentuk ku ngahijina tulang femur sareng pelvis. Ieu mangrupikeun kerangka dasar sendi. |
| Tulang rawan | Bagian tulang pingping jeung rongga pelvis katutupan ku jaringan lemes jeung herang anu disebut tulang rawan. Sapertos gajih dina mesin mobil, éta ngamungkinkeun dua tulang gerak lancar tanpa silih gosok. Éta ogé bertindak salaku 'peredam kejut', nyerep kejut nalika urang luncat sareng lumpat. |
| Otot | Aya seueur otot anu kuat pisan di sakitar sendi pingping. Ieu anu ngagerakkeun sareng ngastabilkeun sendi. Anu utama nyaéta otot gluteal, adduktor, otot iliopsoas, quadriceps, sareng hamstring. |
| Ligamen | Ieu téh kawas pita elastis anu kuat anu nyambungkeun tulang, ngajaga sendi tetep stabil sareng nyegah supaya teu lésot. |
| Tendon | Ieu ogé mangrupikeun pita sapertos ligamén. Tapi ieu nyambungkeun otot sareng tulang. Nalika otot kontraksi, gaya éta dikirimkeun ka tulang sareng gerakan lumangsung ngalangkungan urat ieu. |
| Saraf | Sendi pingping narima sensasi ti tilu saraf utama. Nyaéta, éta ngaraos hal-hal sapertos nyeri sareng toél. Éta nyaéta saraf femoral, obturator, sareng gluteal superior. |
Naon panyakit sareng gangguan umum anu mangaruhan sendi pinggul?
Sanaos sendi pinggul biasana kuat pisan sareng stabil, éta tiasa ruksak ku rupa-rupa kaayaan médis sareng kacilakaan. Beuki sering urang nganggo sendi ieu, beuki ageung kamungkinan pikeun ngembangkeun masalah.
Anu paling penting nyaéta, upami anjeun ngalaman nyeri atanapi teu ngarareunah anu terus-terusan dina sendi pinggul anjeun, tong dipaliré. Milarian naséhat médis tepat waktu tiasa nyegah masalah anu ageung.
Hayu urang tingali naon masalah anu paling umum.
| Jenis masalah | Pedaran |
|---|---|
| Kaayaan | |
| Artritis Pinggul | Ieu masalah anu disanghareupan ku seueur jalmi. Urang nyebatna 'karusakan sendi'. Nalika urang sepuh, lapisan tulang rawan anu urang carioskeun bakal ruksak. Éta disebut osteoarthritis. Ieu nyababkeun nyeri, kaku, sareng kasusah dina ngagerakkeun sendi. |
| Osteoporosis | Ieu kajadian nalika tulang janten lemah, bolong di jero, sareng gampang pegat. Kaseueuran waktos, teu aya gejala dina mimitina. Malahan ragrag leutik tiasa nyababkeun patah tulang pingping. Upami anjeun langkung ti 50 taun, atanapi upami aya anggota kulawarga anjeun anu ngagaduhan kaayaan ieu, langkung saé ngobrol sareng dokter anjeun ngeunaan tés kapadetan tulang. |
| Displasia Pinggul | Ieu mangrupikeun kaayaan anu sering kajantenan dina murangkalih. Ieu nalika bal sareng soket sendi pinggul henteu pas, sareng rada leupas. Upami henteu didiagnosis sareng diubaran ti mimiti, kaayaan sapertos radang sendi tiasa berkembang engké dina kahirupan. |
| Cidera | |
| Galur Pinggul | Ieu utamana umum kajadian dina atlit. Upami anjeun ujug-ujug lumpat atanapi luncat teras mantengkeun otot di sakitar pingping anjeun kaleuleuwihi, éta tiasa nyuwek seratna. Urang nyebat ieu 'saraf tegang'. |
| Bursitis Pinggul | Bursa nyaéta kantung leutik anu dieusi cairan anu ngurilingan sendi. Éta ngabantosan ngirangan gesekan antara otot, urat, sareng tulang. Upami salah sahiji bursa ieu iritasi atanapi ruksak ku cara naon waé, éta tiasa janten radang sareng nyeri. Ieu disebut bursitis. |
| Pinggul Dislokasi | Upami seueur gaya anu diterapkeun, sapertos dina kacilakaan mobil anu serius, bagian femur anu siga bal tiasa kaluar tina rongga pelvis. Ieu mangrupikeun kaayaan anu nyeri pisan anu meryogikeun perawatan darurat. |
| Pinggul Patah | Ragrag atawa kacilakaan bisa ngabalukarkeun tulang pelvis atawa pingping potong. Ieu utamana serius pikeun jalma anu umurna leuwih ti 65 taun anu miboga osteoporosis. Patah tulang jenis ieu bisa kajadian sanajan ngan saukur titajong di kamar mandi. |
Kumaha anjeun ngakuan masalah dina sendi pinggul?
Saréréa ngalaman nyeri hampang ti waktos ka waktos. Hal anu normal pikeun ngarasa rada kaku nalika hudang saatos calik sadinten. Nanging, upami salah sahiji atanapi langkung tina gejala di handap ieu teras-terasan langkung ti saminggu atanapi dua minggu, tong dipaliré.
- Nyeri pingping: Nyeri ieu tiasa asalna ti jero pingping, selangkangan, imbit, atanapi ka handap pingping.
- Sendi kaku: Rasa kaku dina sendi, boh nalika hudang isuk-isuk, saatos aya dina posisi anu sami salami sababaraha lami, atanapi nalika ngalih.
- Bareuh: Daérah di sabudeureun sendi janten bareuh sareng karasa haneut upami dirampa.
- Kasusah gerak: Teu tiasa ngagerakkeun suku anjeun sagampang sareng lancar sapertos sateuacanna. Kasusah nganggo sapatu sareng kaos kaki, sareng ngajaga suku anjeun tetep nangtung.
Upami anjeun ngalaman gejala-gejala ieu, sareng éta ngajantenkeun hésé pikeun ngalakukeun tugas sadidinten anjeun, pastikeun anjeun tepang sareng dokter anjeun. Anjeunna bakal mariksa anjeun, mesen tés sapertos rontgen upami diperyogikeun, sareng nangtoskeun naon anu lepat sareng anjeun sareng resepkeun pangobatan anu diperyogikeun.
Sanajan urang teu mikiran éta, sanajan urang keur saré, sendi pingping téh tetep fungsina salaku pangrojong pikeun awak urang. Éta mangrupikeun salah sahiji sendi panggedéna sareng pangkuatna dina awak urang. Sendi ieu cukup kuat pikeun ngadukung urang sapanjang hirup urang. Nanging, éta tiasa kapangaruhan ku kacilakaan sareng rupa-rupa kaayaan médis. Janten anjeun teu kedah hirup kalayan teu ngarareunah sareng nyeri. Upami anjeun ngarasa sendi pingping anjeun henteu kuat atanapi stabil sapertos baheula, tepang sareng dokter. Teras anjeun tiasa kéngingkeun bantosan anu anjeun peryogikeun pikeun cageur deui.
Pesen Bawa Ka Imah
- Sendi pingping mangrupikeun sendi 'ball-and-socket' anu kuat pisan anu nyambungkeun tulang pingping urang kana pelvis.
- Sendi ieu penting pisan pikeun ngadukung beurat awak urang, ngajaga kasaimbangan, sareng sadaya gerakan utama suku.
- Upami gejala sapertos nyeri, kaku, bareuh, atanapi kasusah ngagerakkeun pingping anjeun teras-terasan langkung ti saminggu atanapi dua minggu, tong dipaliré sareng langsung tepang sareng dokter anjeun.
- Kaayaan sapertos osteoarthritis, osteoporosis, ogé tatu sapertos otot karasa nyeri sareng patah tulang, umumna tiasa mangaruhan sendi pinggul.
- Jaga sendi anjeun. Upami anjeun ngagaduhan masalah, milarian naséhat médis ti mimiti tiasa ngabantosan anjeun kéngingkeun diagnosis sareng perawatan anu leres, sareng nyegah kaayaan anu serius.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment