Urang sadayana ngalaman waktos nalika urang ningali kana eunteung atanapi nyandak selfie sareng réréncangan urang teras mendakan kakurangan urang sorangan, leres? Kadang-kadang urang ngritik diri urang sorangan nalika urang katingali sapertos kitu. Hiji hal umum anu dipikahariwang ku seueur jalmi nyaéta lapisan lemak tambahan anu kabentuk di daérah beuheung. Urang ogé nyebat ieu ' dagu ganda '. Ieu panginten sababna anjeun ogé ngaraos rada hariwang. Janten hayu urang bahas ieu sacara rinci ayeuna.
Naon sabenerna 'dagu ganda' téh?
Sacara basajan, 'dagu ganda' nyaéta lapisan lemak tambahan anu ngumpul di handapeun gado urang, di sabudeureun beuheung. Ieu tiasa ngajantenkeun beuheung katingali langkung ageung, sareng sakapeung ngajantenkeun urang katingali langkung sepuh tibatan umur urang anu saleresna. Lemak tambahan ieu malah tiasa ngarobih bentuk rahang urang, sakapeung ngajantenkeun éta ngaleungit.
Janten anjeun panginten panasaran kunaon ieu kajantenan. Aya sababaraha alesan utama pikeun ieu.
- Naékna beurat awak: Panyabab utama sareng anu paling umum tina gado ganda nyaéta kaleuwihan beurat awak, nyaéta obesitas. Sanaos gado ganda sanés résiko kaséhatan utama, obesitas anu nyababkeun éta tiasa nyababkeun sababaraha masalah kaséhatan. Salaku conto, obesitas ningkatkeun résiko kaayaan sapertos tekanan darah tinggi, diabetes tipe 2 , sareng panyakit jantung.
- Genetika: Kadang-kadang, sanajan beurat awak anjeun normal, anjeun tetep tiasa ngembangkeun gado ganda. Ieu disababkeun ku genetika . Sababaraha jalmi sacara genetik condong gaduh rahang anu kuat, sedengkeun anu sanésna condong ngumpul lemak, ngajantenkeun rahang kirang nonjol.
- Panurunan kapadetan otot: Kaayaan ieu tiasa kajantenan bahkan dina jalma anu ipis. Alesanna nyaéta kapadetan otot awak turun sareng persentase lemak ningkat.
Kumaha carana miceun 'dagu ganda' ieu?
Upami anjeun hariwang gaduh gado ganda sareng hoyong ngarobihna, teu aya anu lepat. Untungna, aya sababaraha cara pikeun ngirangan atanapi ngaleungitkeun kaayaan ieu.
Métode alami
Néangan solusi alami pikeun 'dagu ganda' hartina nyobian ngiranganana tanpa intervensi médis.
- Diét sareng olahraga: Léngkah pangsaéna sareng munggaran pikeun anu kaleuwihan beuratIeu ngeunaan ngirangan beurat awak ngaliwatan diet sareng olahraga anu leres. Ieu sanés hal anu tiasa dilakukeun sapeuting. Butuh waktos sareng meryogikeun seueur dedikasi. Saatos ngirangan beurat awak, ngajaga beurat awak éta ogé penting pisan.
- Latihan khusus: Kaayaan ieu ogé tiasa dikontrol ku ngalakukeun latihan khusus anu narékahan otot dina daérah beuheung sareng rahang. Urang bakal ngabahas éta di handap.
Inget, metode alami ieu butuh sababaraha waktos kanggo nunjukkeun hasilna , janten penting pikeun sabar sareng konsisten .
Perawatan médis sareng operasi
Kadang-kadang, khususna upami anjeun gaduh gado ganda kusabab genetika atanapi upami beurat anjeun normal, atanapi upami anjeun hoyong hasil anu gancang, anjeun panginten kedah milarian perawatan médis. Penting pikeun konsultasi ka dokter anu mumpuni sateuacan ngalaman salah sahiji perawatan ieu.
Di handap ieu aya sababaraha pangobatan utama anu sayogi ayeuna.
| Métode pangobatan | Aya naon? | Naon anu kedah dipikanyaho |
|---|---|---|
| Sedot Lemak | Selang anu ipis pisan diasupkeun ngaliwatan sayatan leutik teras gajih anu kaleuleuwihi di handapeun gado disedot kaluar. Dina waktos anu sami, dokter ngabentuk deui daérah gado sareng beuheung (contouring). | Ieu biasana dilakukeun nganggo anestesi lokal, anu ngan ukur ngaleuleuskeun daérah anu dimaksud. |
| Angkat Beungeut/Angkat Beuheung | Ieu ngaleungitkeun gajih anu kaleuleuwihi sareng kulit anu kendur di sakitar beuheung sareng gado, sareng ngencengkeun otot. Aya dua prosedur: miceun kulit beuheung (Cervicoplasty) sareng ngencengkeun otot beuheung (Platysmaplasty) . | Periode pamulihan biasana sakitar 2 minggu. Beuheung kaku tiasa teras-terasan salami sababaraha bulan saatos operasi. |
| Injeksi asam deoksikolat | Dina prosedur non-bedah ieu, zat anu disebut asam deoksikolat, anu gaduh kamampuan pikeun ngaleyurkeun lemak, disuntikkeun kana kulit di handapeun gado. | Anjeun panginten kedah nampi sababaraha dosis vaksin (kadang-kadang dugi ka 6) salami sababaraha minggu. |
| Pembekuan Lemak | Alat husus nyedot kulit sareng lemak nganggo vakum, niiskeun sél lemak teras manaskeun deui. Prosés ieu (apoptosis) nyababkeun sél lemak maot sacara alami. | Meureun butuh waktu kira-kira 2 bulan pikeun ningali hasilna. |
Latihan basajan pikeun ngurangan gado ganda
Salian ti ngirangan beurat awak, anjeun ogé tiasa nguatkeun otot dina beuheung sareng rahang anjeun ku latihan saderhana ieu anu anjeun tiasa laksanakeun di bumi. Cobi laksanakeun ieu 10-20 kali sadinten.
1. Peregangan ti dagu nepi ka lalangit
Diuk atawa nangtung bari tonggong lempeng. Ayeuna condongkeun sirah ka tukang terus tingali ka lalangit. Lalaunan dorong rahang handap ka hareup, ka arah lalangit. Tahan salila kira-kira 10 detik tuluy balik deui ka posisi awal.
2. Ngagaur singa
Buka sungut anjeun salebar-lebarna. Ayeuna kaluarkeun létah anjeun sajauh-jauhna. Siga singa nu keur ngagaur. Tahan posisi ieu salila kira-kira 10 detik teras balik deui ka kaayaan normal.
3. Ngageterkeun pipi
Ieu hal anu sering urang lakukeun nalika urang nyikat huntu sareng ngabilas sungut. Kalayan atanapi tanpa cai sakedik dina sungut urang, eusian sungut anjeun ku hawa teras tiup hawa kana dua sisi pipi anjeun salami sakitar 5-10 menit.
Sateuacan ngamimitian salah sahiji perawatan atanapi latihan ieu, langkung sae upami anjeun konsultasi ka dokter anjeun sareng nangtoskeun metode mana anu pangsaéna pikeun anjeun.
Pesen Bawa Ka Imah
- Sabab utama 'dagu ganda' nyaéta kanaékan beurat awak (obesitas) sareng pangaruh genetik.
- Cara pangsaéna pikeun ngirangan ieu sacara alami nyaéta ku cara ngontrol beurat awak ngalangkungan diet sareng olahraga anu leres.
- Latihan basajan anu ditujukeun pikeun beuheung sareng rahang ogé tiasa ngahasilkeun hasil anu saé kana waktosna.
- Sanaos aya metode médis sapertos operasi sareng perawatan suntikan pikeun hasil anu gancang, anjeun kedah milarian naséhat médis sateuacan nganggo éta.
- Penting pikeun sabar, sabab unggal metode peryogi waktos kanggo ningali hasilna.
💬 Comments (0)
Teu acan aya koméntar. Tambahkeun komentar anjeun di dieu pikeun kahiji kalina.
Tambihkeun koméntar anjeun