Naha anjeun ngagaduhan benjolan atanapi nyeri dina selangkangan anjeun? Hayu urang ngobrol ngeunaan ligamén inguinal.

Naha anjeun ogé ngarasa nyeri sakedik dina selangkangan anjeun, nyaéta, tempat suku sareng beuteung anjeun patepung, atanapi anjeun ngarasa hésé nalika ngangkat beurat atanapi batuk? Panginten anjeun ngagaduhan benjolan alit sapertos tumor di daérah éta. Sanaos seueur jalmi anu rada ragu-ragu pikeun nyarioskeun hal ieu, ieu hal anu kedah urang perhatoskeun. Dinten ieu, hayu urang bahas ngeunaan 'Ligamen Inguinal' dina awak urang sareng kaayaan anu disebut hernia anu kajantenan.

Naon ari ligamén inguinal téh?

Sacara basajan, ieu mangrupikeun dua pita anu heureut sareng kuat di daérah selangkangan urang, dimana beuteung handap nyambung ka pingping. Éta sanés tulang, éta sapertos pita karét anu kuat. Urang ogé nyebatna ligamén selangkangan. Kadang-kadang dokter nyebatna ligamén Poupart.

Ligamen ieu nyambungkeun otot-otot serong di sisi beuteung urang ka pelvis urang. Éta bertindak salaku sasak antara bagian luhur sareng handap awak urang.

Naha beungkeut ieu penting pikeun awak urang?

Sanaos ieu sabuk alit, ligamén di sakitar cangkéng ngalaksanakeun fungsi anu penting pisan pikeun awak urang.

• Salaku pangrojong: Ieu ngabantosan nyambungkeun otot beuteung sareng tulang pingping urang sareng ngajagana tetep kuat.
• Nyayogikeun kalenturan: Ligamen ieu anu ngabantosan pingping urang gaduh kalenturan anu saé, anu hartosna tiasa gampang gerak, ngabengkokkeun, sareng manjang.
• Protéksi jaringan lemes: Ieu ngadukung sareng ngajagi jaringan lemes di daérah selangkangan.
• Ngabantosan saraf sareng pembuluh darah: Éta nyayogikeun jalan anu aman sareng ngadukung saraf sareng pembuluh darah anu penting pisan anu ngarambat ngaliwatan selangkangan urang ka suku urang.

Jadi naon ari hernia inguinalis ieu?

Ieu masalah anu disanghareupan ku seueur jalmi. Bayangkeun organ-organ di jero beuteung urang, khususna bagian peujit, sigana ngadorong kaluar ngaliwatan titik lemah dina témbok beuteung. Tepatna, titik lemah di deukeut ligamén inguinal ngadorong kaluar bagian peujit atanapi lemak. Urang nyebat ieu hernia inguinal.

Naon waé sabab-sabab hernia?

Bisa jadi aya dua alesan utama pikeun ieu:

1. Kalemahan bawaan: Sababaraha jalmi tiasa lahir kalayan kalemahan dina témbok beuteung.

2. Lemah kana waktu: Kana waktu, utamana alatan faktor-faktor saperti ngangkat barang beurat, batuk parah anu berkepanjangan, atawa ngenyot kaleuleuwihi nalika buang air besar, témbok beuteung bisa jadi lemah sarta bisa kabentuk hernia.

Kaayaan ieu langkung umum dina lalaki tibatan awéwé, khususna dina lalaki anu umurna langkung ti 40 taun. Numutkeun survéi, sakitar 25% lalaki tiasa ngalaman kaayaan ieu salami hirupna.

Kumaha carana abdi terang upami abdi ngagaduhan hernia?

Upami anjeun ngagaduhan hernia inguinal, anjeun tiasa perhatikeun gejala utama ieu.

Naon anu kedah dilakukeun upami anjeun ngagaduhan hernia?

Upami anjeun ngagaduhan gejala sapertos kieu, anjeun kedah nepungan dokter, tibatan mikir, "Ieu bakal langkung saé. " Sabab upami henteu diubaran, ieu tiasa nyababkeun masalah anu serius.

Dokter bakal naroskeun ngeunaan gejala anjeun sareng ngalaksanakeun pamariksaan fisik. Upami diperyogikeun, aranjeunna ogé tiasa nyarankeun rontgen atanapi CT scan pikeun ningali jero beuteung sareng pelvis anjeun.

Kadang-kadang dokter tiasa ngencangkeun hernia sacara manual teras nyorongkeun deui ka jero. Tapi ieu ngan ukur solusi samentawis.

Naon anu tiasa urang laksanakeun pikeun nyegah hernia kabentuk?

Sanaos teu sadaya hernia tiasa dicegah, aya sababaraha hal anu urang tiasa laksanakeun pikeun ngirangan résikona.

Hal-hal anu kedah dilakukeun

• Olahraga anu leres: Olahraga sacara rutin. Tapi laksanakeun hal-hal anu henteu masihan tekanan teuing kana pingping anjeun. Salaku conto, leumpang, ngangkat beban hampang, sareng yoga téh saé.
• Nguatkeun otot beuteung: Latihan inti, sapertos crunches, ngabantosan nguatkeun témbok beuteung.
• Beurat awak séhat: Jaga beurat awak anu séhat pikeun jangkungna anjeun.

Hal-hal anu kedah dihindari

Latihan-latihan tertentu tiasa masihan setrés tambahan dina témbok beuteung sareng lantai panggul anjeun:

• Olahraga anu beurat pisan.
• Latihan luncat.
• Ngangkat beban anu beurat pisan.
• Latihan anu masihan tekanan kana selangkangan, sapertos squat.

Naha anjeun kedah ati-ati kana tuangeun sareng inuman?

Muhun, tangtosna. Kabebeng mangrupikeun panyabab hernia anu sanés. Ieu kusabab ngenyot nalika buang air besar masihan tekanan kana témbok beuteung. Pikeun nyegah kabebeng, laksanakeun ieu di handap:

• Nginum cai anu seueur sapanjang dinten.
• Ngalakukeun kagiatan fisik sacara rutin.
• Biasakeun kana diet anu beunghar serat.