Naha anjeun penggemar olahraga? Panginten anjeun maén olahraga sapertos maén bal, voli, atanapi netball. Atanapi panginten anjeun lumpat, luncat, atanapi ngangkat beban. Kumaha upami anjeun ujug-ujug ngaraos nyeri anu seukeut di jero tuur anjeun kalayan sora 'klik'? Atanapi panginten anjeun digebugan ku batur sareng tuur anjeun lentur ka jero? Dina waktos sapertos kieu, aya kamungkinan anu luhur yén MCL anjeun, ligamén penting dina tuur anjeun, tiasa ruksak. Dinten ieu, urang bakal ngobrol ngeunaan naon ari robekan MCL, kumaha éta kajadian, sareng naon anu kedah dilakukeun ngeunaan éta.
Sacara sederhana, naon ari cimata MCL téh?
MCL téh singgetan tina Medial Collateral Ligament . Dina basa Sinhala, éta téh ligamén utama di jero tuur. Bayangkeun tuur urang téh siga sendi. Tulang luhur (femur) jeung tulang handap (tibia) tina sendi ieu nyambung, sarta tuur dieureunkeun gerak ka gigir sarta dijaga stabil ku pita kuat ieu nu disebut MCL. Éta téh siga tali nu kuat.
Soék MCL nyaéta nalika ligamén anu kuat ieu ruksak. Karusakanna tiasa minor, atanapi tiasa soék sagemblengna sareng misah jadi dua bagian.
Aya opat ligamén utama sapertos kieu dina tuur urang.
- Ligamen Kolateral Medial (MCL): Ligamen di jero tuur.
- Ligamen Kolateral Lateral (LCL): Ligamen di tukangeun tuur.
- Ligamen Cruciate Anterior (ACL): Bagian hareup dua ligamen bentuk X di jero tuur.
- Ligamen Krusiat Posterior (PCL): Ligamen posterior tina dua ligamén bentuk X di jero tuur.
Ti opat ieu, ligamén MCL nyaéta anu paling sering tatu.
Kumaha Nangtukeun Nilai Cimata MCL (Nilai Cimata)
Dokter anjeun bakal ngagolongkeun parahna cimata. Ieu dibagi kana tilu tahapan utama (tingkatan). Nyaho ieu bakal ngabantosan anjeun ngartos pangobatan anjeun.
| Kelas | Sifat cimata | Kumaha rarasaan anjeun |
|---|---|---|
| Kelas 1 (robekan leutik) | Kirang ti 10% serat dina beungkeutan éta geus soék. Beungkeutanna masih pageuh. | Aya nyeri sakedik di jero tuur sareng nyeri nalika dirampa. Tuurna stabil. Abdi tiasa leumpang. |
| Kelas 2 (robekan sedeng) | Sabagian ageung ligamén parantos robek, tapi teu acan misah sagemblengna. | Aya nyeri anu parah sareng nyeri dina bagian jero tuur. Tuur tiasa karasa rada leupas sareng teu stabil. Meureun hésé leumpang. |
| Kelas 3 (robekan parah) | Ikatanna geus soék sagemblengna teras dipisahkeun jadi dua bagian. | Aya nyeri anu parah. Tuur teu stabil pisan, karasana siga "luncat". Ampir teu mungkin nangtung bari beurat awakna di luhurna. Seringna, ligamén séjén, sapertos ACL, ogé ruksak. |
Naon sababna cimata MCL?
Panyabab utama soék MCL nyaéta pukulan anu tarik ka luar tuur. Bayangkeun anjeun keur maén bal terus aya nu nabrak anjeun terus nabrak bagian luar tuur anjeun, ngabalukarkeun tuur anjeun ngabengkok ka jero. Ieu bisa nyababkeun ligamén MCL di jero soék.
Salian ti éta, cimata MCL ogé tiasa disababkeun ku:
- Parobahan arah anu ujug-ujug: Nalika hiji suku ditempatkeun dina taneuh sareng awak gancang diputer ka sisi anu sanés. Ieu umum dina olahraga sapertos baskét sareng netball.
- Ngadarat kalawan teu leres: Ngadarat kalawan teu leres nalika tuur ngabengkok sareng nabrak taneuh.
- Hiperékstensi tuur: Ieu tiasa kajantenan dina olahraga sapertos ski.
- Angkat barang beurat: Nalika anjeun ngangkat barang beurat kalayan postur anu salah.
- Setrés anu diulang-ulang: Nalika tuur dina setrés salami lami, ligamén MCL tiasa janten lemah sareng robek sanajan ngan ukur aya dampak anu sakedik, sapertos karét gelang anu lami.
Naon gejala-gejala cimata MCL?
Anjeun tiasa ngalaman hiji atanapi langkung tina gejala ieu upami aya cimata MCL.
- Nalika tatu kajadian , sora 'klik' atawa 'rekét' kadéngé ti jero tuur .
- Nyeri di jero tuur.
- Nyeri kénéh sanajan geus noel bagian jero tuur.
- Tuur bareuh jeung kaku .
- Sieun tuur bakal "meletek" atanapi "ngabengkok" nalika nempatkeun beurat kana sukuRarasaan (teu stabil).
- Rasa sapertos tuur anjeun macét atanapi kaku nalika anjeun ngabengkokkeun atanapi ngaluruskeunana.
Anu paling penting nyaéta, upami anjeun tiasa leumpang tapi masih nyeri atanapi bareuh dina tuur anjeun, tong dipaliré. Pastikeun tepang sareng dokter.
Kumaha anjeun mendakan ieu, Dokter?
Nalika anjeun angkat ka dokter, anjeunna bakal naroskeun heula kumaha tatu éta kajantenan. Teras anjeunna bakal mariksa tuur anjeun.
- Pamariksaan Fisik: Dokter bakal mencét bagian jero tuur anjeun ku leungeunna pikeun mendakan lokasi nyeri anu pasti. Teras, kalayan tuur anjeun rada ditekuk, anjeunna bakal masihan tekanan ti luar pikeun ningali sabaraha tuur muka ka jero (tés setrés valgus). Ieu bakal masihan anjeun gambaran ngeunaan sabaraha leupasna ligamén MCL.
- Scan MRI: Ieu mangrupikeun tés anu pangsaéna pikeun mastikeun robekan MCL. MRI tiasa nunjukkeun sacara jelas sabaraha ligamén anu robek, ogé naha bagian sanés, sapertos ACL, ruksak.
- Ultrasound Scan: Ieu ogé tiasa mariksa hal-hal sapertos robekan dina ligamén MCL sareng akumulasi cairan di sakurilingna.
- Sinar-X: Sobekan MCL teu katingali dina sinar-X sabab sinar-X ngan ukur némbongkeun tulangna. Nanging, dokter anjeun tiasa mesen sinar-X pikeun nyingkirkeun patah tulang atanapi tatu anu sanés.
Kumaha cara ngubaran cimata MCL?
Warta anu saé pikeun seueur jalmi nyaéta kalolobaan cimata MCL tiasa diubaran tanpa operasi . Kusabab ligamén MCL gaduh suplai getih anu saé, éta langkung gampang cageur sorangan.
Perawatan Non-Bedah
- Métode RICE: Ieu mangrupikeun perlakuan anu munggaran sareng anu paling penting.
- R - Rest: Istirahatkan tuur anjeun. Ulah lumpat, luncat, atanapi kagiatan sanés anu masihan tekanan kana tuur anjeun.
- I - És: Tempelkeun és kana daérah anu nyeri sareng bareuh salami 15-20 menit sababaraha kali sadinten. Ulah nempelkeun és langsung kana kulit, bungkus ku lawon.
- C - Komprési: Bungkus tuur ku perban elastis pikeun ngontrol bareuh. Ulah dibungkus pageuh teuing .
- E - Elevasi: Jaga suku anjeun tetep luhur sabisa-bisa. Ieu bakal ngirangan bareuh.
- Ubar nyeri: Anjeun tiasa nginum NSAID (obat anti radang non-steroid) pikeun ngirangan bareuh sareng nyeri, sakumaha anu disarankeun ku dokter anjeun.
- Penyangga Tuur:Dokter nyarankeun pikeun nganggo penyangga khusus pikeun nyegah tuur ngalengkung ka gigir sareng pikeun masihan ligamén MCL stabilitas anu diperyogikeun pikeun cageur.
- Kruk: Pikeun ngirangan beurat dina tuur, anjeun panginten kedah nganggo kruk kanggo sakedap.
- Terapi Fisik: Ieu penting pisan . Pas MCL cageur, anjeun kedah ngamimitian latihan di handapeun bimbingan ahli terapi fisik. Ieu bakal ngabantosan anjeun kéngingkeun deui rentang gerak dina tuur anjeun, nguatkeun pingping sareng otot sakurilingna, sareng uih deui ka kagiatan normal.
Bedah
Operasi jarang diperyogikeun.
- Upami ligamén MCL robek sagemblengna (Kelas 3), sigana éta parantos leupas tina tulang.
- Upami ligamén sanés, sapertos ACL, ruksak parah sareng robekan MCL.
- Upami anjeun atlit profésional sareng peryogi stabilitas tuur anu maksimal di hareup.
Operasi ngalibatkeun ngaput ligamén anu robek deui atanapi ngawangun deui ligamén nganggo cangkok jaringan anu dicandak tina bagian awak anu sanés (contona, tendon hamstring).
Sabaraha lami waktos anu diperyogikeun pikeun cageur?
Waktu penyembuhan gumantung kana parahna cimata sareng kumaha anjeun nurut kana perawatan.
- Tingkat 1: Biasana cageur dina 1-3 minggu.
- Kelas 2: Bisa tahan sakitar 4-6 minggu.
- Kelas 3: Tiasa langkung ti 6 minggu, kamungkinan sababaraha bulan. Upami operasi dilakukeun, éta tiasa langkung lami deui.
Anu paling penting nyaéta ulah buru-buru, tapi istirahat sareng olahraga salami waktos anu ditangtukeun sapertos anu disarankeun ku dokter sareng ahli terapi fisik. Upami anjeun buru-buru, aya kamungkinan anu langkung ageung tatu éta bakal kambuh deui.
Patarosan anu kedah ditanyakeun ka dokter
Upami anjeun ngagaduhan robekan MCL, langkung sae upami anjeun naroskeun patarosan sapertos kieu ka dokter anjeun.
- Jenis (tingkatan) cimata MCL naon anu kuring gaduh?
- Pilihan pangobatan naon anu kuring gaduh? Naha kuring peryogi operasi?
- Kira-kira sabaraha lami waktos anu diperyogikeun pikeun pulih sapinuhna?
- Ubar naon anu kedah abdi konsumsi?
- Naha abdi kedah pendak sareng spesialis?
- Iraha abdi kedah ngamimitian terapi fisik?
- Iraha abdi tiasa maén deui?
Pesen Bawa Ka Imah
- Sobekna MCL nyaéta tatu dina ligamén di jero tuur. Éta mangrupikeun tatu anu umum di kalangan atlit.
- Gejala utama nyaéta nyeri, bareuh, sareng teu stabilna tuur.
- Kaseueuran cimata MCL tiasa diubaran tanpa operasi ku istirahat, és, penyangga, sareng terapi fisik.
- Latihan terapi fisik penting pisan dina pamulihan. Tong dilewatkeun.
- Upami anjeun ngalaman tatu tuur, sanaos anjeun tiasa leumpang, tong dipaliré sareng langsung milarian naséhat médis. Upami tatu na parah, angkat ka Unit Gawat Darurat (ETU) rumah sakit anu pangcaketna.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment