Naha anjeun sakapeung ngarasa beban anu beurat dina haté anjeun, kasedih anu jero, sareng katiisan anu datang tanpa alesan? Tapi naha anjeun nyimpen éta pikeun diri anjeun sorangan, tanpa nyarioskeun ka saha waé ngeunaan éta, kusabab sieun "Kumaha anu bakal dipikirkeun ku batur?", "Naha aranjeunna bakal nyebat kuring gélo?", "Naha babaturan sareng kulawarga kuring bakal ngasingkeun kuring?"? Sabenerna, anjeun sanés hiji-hijina anu mikir sapertos kitu. Dinten ieu urang ngobrolkeun ngeunaan depresi ieu, atanapi anu sacara médis urang sebut Gangguan Depresi Mayor , sareng "stigma" anu aya hubunganana, anu sakapeung langkung nyeri tibatan panyakit éta sorangan.
Naon salah paham panggedéna ngeunaan depresi di masarakat?
Pikeun ngaleungitkeun stigma anu aya patalina jeung depresi, urang kudu ngartos heula salah paham anu aya di masarakat. Sanajan ayeuna loba omongan ngeunaan kaséhatan méntal, masih aya sababaraha salah paham anu dipiboga ku jalma-jalma. Hayu urang tingali naon éta jeung naon anu sabenerna.
| Kasalahpahaman | Kanyataanana |
|---|---|
| "Ieu hal anu bakal direngsekeun saatos anjeun mutuskeun. Mangga cobian bagja tibatan sedih teuing." | Depresi lain hal anu dipilih ku jalma. Éta mangrupikeun kaayaan médis anu disababkeun ku ketidakseimbangan kimia dina neurotransmiter otak sareng meryogikeun perawatan anu leres. Nitah batur pikeun "ngaliwatan éta" ngan ukur ngajantenkeun aranjeunna ngarasa langkung parah. Éta sapertos nitah batur anu sukuna patah pikeun "terus lumpat". |
| "Anjeunna sering imut sareng ngobrol sareng sadayana. Di mana anjeunna depresi?" | Seringna, jalma anu ngalaman depresi nganggo "topéng imut" pikeun nyumputkeun rasa nyeri anu teu kaampeuh anu dirasakeun di jero haténa. Aranjeunna teu hoyong janten beban pikeun batur. Ku kituna, naon anu katingali di luar teu salawasna leres. |
| "Ieu sadayana drama pikeun perhatian. Hal-hal anu dilakukeun kalayan harepan simpati." | Nyeri émosional anu jero, kakosongan, sareng rasa putus asa anu datang sareng depresi teu pantes diperhatoskeun. Anu leres-leres dipikahoyong ku aranjeunna sanés perhatian,Pamahaman, panampi sareng bantosan anu leres. |
Naha stigma sosial ieu bahaya?
Karugian panggedéna anu disababkeun ku "éra" atanapi "stigma" ieu nyaéta jalma anu peryogi bantosan sieun nyuhunkeun bantosan éta . Sarébu patarosan muncul dina pikiran, sapertos "Naha aranjeunna bakal nyebat kuring gélo?", "Naha padamelan kuring bakal kapangaruhan?", "Naha babaturan sareng kulawarga kuring bakal ngajauhan diri ti kuring?". Kusabab sieun ieu, sanaos kaayaan éta tiasa diubaran sapinuhna ku pangobatan, aranjeunna nyingkahan kasempetan éta sareng sangsara dina tiiseun.
Anu langkung bahaya nyaéta sakapeung anjeun mikir négatif ngeunaan diri anjeun sorangan. Nyaéta, anjeun ngarobah salah paham ieu ti masarakat kana kapercayaan anjeun sorangan. Anjeun mimiti mikir hal-hal sapertos, "Kuring teu pantes dibantuan," "Kuring teu aya gunana kusabab panyakit ieu," "Kuring jadi beban pikeun kulawarga kuring." Urang nyebut ieu stigma internalisasi . Ieu ngancurkeun harga diri anjeun sagemblengna.
Hayu urang robah cara pandang urang kana depresi!
Ayeuna hayu urang mikir rada béda. Bayangkeun, naon anu anjeun lakukeun nalika anjeun mendakan yén babaturan anjeun ngagaduhan Diabetes Mellitus atanapi Panyakit Jantung? Naha anjeun ngasingkeun anjeunna? Henteu, leres? Anjeun nyarios ka anjeunna, "Ati-ati," "Inum ubar anjeun pas waktuna," "Kami aya sareng anjeun." Urang ningali batur anu nuju ngalawan kanker kalayan hormat anu ageung, kalayan perasaan, "Anjeun gagah pisan."
Kanyataanna, merangan Gangguan Depresi Mayor ti dinten ka dinten ogé mangrupikeun tindakan anu wani sareng kuat. Butuh seueur kakuatan pikeun jalma anu berjuang sareng panyakit ieu pikeun hudang tina ranjang unggal énjing, ngalakukeun padamelan sadinten, imut sareng ngobrol sareng jalma-jalma.
Depresi lain kalemahan. Narima éta, néangan bantosan, sareng maju dina kahirupan mangrupikeun kakuatan sareng kawani anu sajati.
Ku kituna, urang kedah maparin rasa hormat sareng pamahaman anu sami sapertos anu urang pasihan ka jalmi anu ngagaduhan panyakit kronis sapertos diabetes sareng kanker ka jalmi anu ngagaduhan panyakit méntal sapertos depresi.
Tapi, aya warta anu saé!
Kalayan sadaya ieu, warta anu saé nyaéta kaayaan ieu laun-laun robih. Jalma-jalma nyarioskeun ngeunaan kaséhatan méntal langkung terbuka tibatan sateuacanna. Utamana sareng pandémi COVID-19 , seueur jalma di sakumna dunya anu ngaraosan dampak tina kaayaan sapertos depresi sareng kahariwang. Hasilna, ideu yén kaséhatan méntal sami pentingna sareng kaséhatan fisik beuki nyebar di masarakat.
Kumaha anjeun tiasa nyumbang kana parobihan ieu?
Anjeun ogé tiasa maénkeun peran anu ageung dina perjuangan pikeun ngaleungitkeun stigma sosial ieu.
### Upami anjeun ngalaman kaayaan ieu:
- Pahami yén anjeun teu nyalira: Ieu sanés ngan ukur masalah anjeun. Jutaan jalmi di Sri Lanka sareng di sakumna dunya hirup sareng kaayaan ieu.
- Ngobrol jeung jalma anu anjeun percaya: bisa jadi sobat dalit anjeun, pasangan anjeun, kolot anjeun, dulur anjeun. Babagi beban anjeun tiasa janten katenangan anu ageung.
- Milarian bantosan profésional: Ieu hal anu paling penting sareng penting . Depresi mangrupikeun panyakit anu tiasa dikontrol sareng diubaran kalayan saé. Janten, tong isin atanapi sieun pendak sareng dokter anjeun. Anjeunna bakal masihan anjeun ubar, konseling, sareng pituduh anu diperyogikeun.
### Upami aya réréncangan atanapi anggota kulawarga anjeun anu ngalaman kaayaan ieu:
- Jadilah pamiarsa anu saé: Sateuacan masihan naséhat atanapi khotbah, déngékeun heula kalawan saksama naon anu aranjeunna carioskeun, tanpa aya penilaian.
- Tong nyarios sapertos, "Éta ngan ukur mikiran éta anu ngajantenkeun anjeun gering" atanapi "Geura mutuskeun": sabalikna, ucapkeun sapertos, "Abdi satuju," "Kumaha anjeun tiasa ngabantosan abdi?", "Abdi aya di dieu upami anjeun peryogi nyarios." Dukungan anjeun mangrupikeun sumber kakuatan anu saé pikeun aranjeunna.
- Ajak aranjeunna milarian naséhat médis: Upami aranjeunna sesah angkat ka dokter nyalira, bantosan aranjeunna. Upami diperyogikeun, bantosan aranjeunna ngadamel janji temu sareng angkat sareng aranjeunna dina dinten éta.
Pesen Bawa Ka Imah
- Depresi sanés kalemahan atanapi pilihan; éta mangrupikeun kaayaan médis nyata anu peryogi perawatan.
- Sanajan aya jalma anu katingalina bagja sareng kuat ti luar, tapi bisa jadi aranjeunna ngalaman seueur nyeri émosional di jeroeunana.
- Tong ditunda-tunda milarian bantosan kusabab sieun ku stigma sareng éra. Ngobrol sareng dokter anjeun mangrupikeun léngkah munggaran anu pangsaéna.
- Hirup kalawan depresi mangrupakeun tindakan anu wani. Anjeun kuat sareng gagah berani, sapertos jalmi anu ngagaduhan panyakit kronis sapertos diabetes atanapi panyakit jantung.
- Ku cara ngobrol sacara terbuka ngeunaan ieu, ngabagikeun inpormasi anu akurat, sareng silih rojong, urang tiasa meulah stigma sosial ieu.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment