Naha anjeun ogé ngarasa nyeri di payun suku anjeun? (Metatarsalgia) Hayu urang ngobrolkeun ieu!

Kadang-kadang nalika urang leumpang, lumpat, atanapi ngan saukur nangtung, urang ngaraos nyeri anéh di payun dampal suku, pas di tempat mimiti ramo suku, leres? Pikeun sababaraha urang, éta tiasa karasa sapertos aya batu di jero sapatu. Nyeri anu ngaganggu pisan ieu mangrupikeun kaayaan anu bakal urang bahas ayeuna, anu disebut `(Metatarsalgia)` . Janten, hayu urang tingali naon éta, kunaon éta kajantenan, sareng kumaha cara nyingkahanana.

Naon ari Metatarsalgia téh? Ti mana asalna nyeri ieu?

Sacara basajan, `(Metatarsalgia)` nyaéta nyeri sareng bareuh di payun suku anjeun, dimana ramo-ramo suku dimimitian . Ieu disebut "bola suku anjeun". Ieu mangrupikeun bagian lemes tina suku anjeun antara lengkungan sareng ramo-ramo suku. Paling sering, nyeri ieu karasa di handapeun hiji atanapi langkung sirah metatarsal, tungtung lima tulang dina suku dimana lima ramo suku dimimitian.

Coba bayangkeun, upami anjeun damel nangtung sadinten, atanapi upami anjeun lumpat sareng ulin, anjeun panginten kantos ngalaman nyeri ieu. Meureun aya langkung ti hiji alesan pikeun ieu, meureun aya seueur.

• Meureun aya cacad dina posisi dampal suku anjeun.
• Atawa olahraga anu anjeun maénkeun, khususna anu ngalibatkeun lumpat sareng luncat.
• Upami sapatu anu urang anggo pageuh teuing, ageung teuing, atanapi pangrojong dina sapatu éta teu cekap.
• Ieu ogé tiasa disababkeun ku sababaraha kaayaan médis.

Léngkah-léngkah munggaran dina pangobatan nyaéta istirahat, és batu, sareng latihan saderhana. Urang bakal ngabahas éta engké.

Naon gejala-gejala Metatarsalgia?

Gejala utama tina kaayaan ieu nyaéta nyeri di payun suku, caket dasar ramo suku. Nyeri ieu sakapeung tiasa dibarengan ku bareuh atanapi henteu. Gejala "Metatarsalgia" tiasa dimimitian ujug-ujug, atanapi tiasa berkembang laun-laun. Pariksa pikeun ningali naha anjeun ngagaduhan gejala ieu:

• Nyeri di bagian hareup suku: Ieu tiasa karasa sapertos nyeri anu seukeut, nyeri anu nyeureud, nyeri anu pegel, atanapi nyeri anu kaduruk . Nyeri ieu tiasa langkung parah nalika anjeun nangtung, lumpat, atanapi leumpang.
• Rasa lieur atawa tingling dina ramo-ramo: Sababaraha jalmi tiasa ngalaman rasa lieur atawa tingling dina ramo-ramo.
• Rasana siga aya batu di jero sapatu: Ieu ogé mangrupikeun gejala umum anu dilaporkeun ku seueur jalmi. Rasana siga aya kerikil leutik anu nyangkut di jero sapatu.

Naha ieu (Metatarsalgia) tiasa kajadian? Naon sababna?

Upami anjeun jalmi anu sering lumpat sareng luncat, anjeun langkung gampang ngalaman '(Metatarsalgia).' Ogé, cacad suku, nganggo sapatu hak luhur, sapatu anu solna lemes teuing, sapatu tanpa pangrojong suku, atanapi sapatu anu lami pisan ogé tiasa nyababkeun ieu.

Dokter ngabagi panyabab Metatarsalgia kana tilu kategori utama:

1. Kategori kahiji: Kusabab parobahan posisi tulang suku (metatarsal)

Ieu ngandung harti aya parobahan dina posisi tulang di dasar ramo suku anjeun (metatarsal), anu mangaruhan hubunganana sareng sésa suku, nyababkeun "metatarsalgia", anu disababkeun ku tekanan anu kaleuleuwihi. Ieu sababaraha conto:

• Bunion atawa Hallux Valgus nyaéta tonjolan tulang jempol suku dina dampal suku, katelah ogé 'bunion'.
• Suku palu .
• Kulit dina dampal suku janten kasar sareng ngabentuk kapalan.
• Lengkungan anu luhur.
• Ramo suku kadua leuwih panjang tibatan jempol suku.

2. Kategori kadua: Kusabab panyakit atanapi kagiatan sanés

Kategori ieu ngawengku "Metatarsalgia", anu disababkeun ku tekanan anu kaleuleuwihi dina bagian hareup suku, boh kusabab masalah kaséhatan sanés anu anjeun gaduh atanapi kusabab kagiatan anu anjeun laksanakeun. Conto:

• Kaayaan radang: Kaayaan rematik sapertos `(Rheumatoid Arthritis)`, `(Gout)` (disebut ogé asam urat), `(Sesamoiditis)` (radang dua tulang leutik di dasar jempol suku), `(Morton's Neuroma)` (bareuh saraf dina dampal suku).
• Gangguan neurologis: Kaayaan sapertos '(Panyakit Charcot-Marie-Tooth)', '(Panyakit Freiberg)'.
• Panyakit métabolik: Obesitas, Diabetes.
• Masalah kaséhatan séjénna: hal-hal sapertos ligamén soék dina suku, kutil plantar.
• Trauma: Éta ogé tiasa disababkeun ku hal-hal sapertos lumpat gancang teuing atanapi nganggo sapatu anu henteu pas.

3. Kategori katilu: Kusabab komplikasi saatos operasi (metatarsalgia Iatrogenik)

Ieu rada jarang. Nanging, sakapeung `(Metatarsalgia)` tiasa kajantenan salaku komplikasi saatos operasi di payun suku. Salaku conto, saatos operasi pikeun ``bunions`` anu kasebat di luhur, nyeri ieu tiasa kajantenan kusabab parobahan dina jempol suku. Ogé, komplikasi sapertos patah tulang anu henteu cageur kalayan leres, ``(Avascular Necrosis)`` (maotna sél tulang kusabab aliran getih anu turun ka tulang), sanaos jarang, tiasa kajantenan saatos operasi.

Saha anu résiko langkung luhur ngalaman metatarsalgia?

Kanyataanna, saha waé tiasa ngalaman "Metatarsalgia". Nanging, aya sababaraha jalmi anu résikona rada luhur.

• Pikeun palari sareng olahraga anu berdampak tinggi: Ieu kusabab bagian hareup suku aranjeunna teras-terasan aya dina tekanan anu ageung. Bayangkeun jalma anu maén netball, baskét, atanapi atletik.
• Pikeun anu nganggo sapatu anu henteu pas: Kaayaan ieu tiasa kajantenan upami sapatuna pageuh teuing, ageung teuing, atanapi upami sapatuna henteu nyayogikeun dukungan anu cekap.
• Pikeun anu sering nganggo sapatu hak luhur: Ieu masihan tekanan anu teu perlu kana tulang hareup dampal suku sareng keuneung.
• Pikeun anu olahraga tanpa sapatu, nanjak tangga, atanapi nganggo tangga: Masalah ieu tiasa kajantenan nalika suku kakurangan dukungan anu diperyogikeun.
• Pikeun anu gaduh cacad suku: sapertos `(Bunions)` sareng `(Hammertoes)` anu parantos disebatkeun sateuacanna.
• Pikeun jalma anu ngagaduhan kaayaan radang: sapertos `(Rheumatoid Arthritis)`, `(Gout)`.

(Metatarsalgia) Naon anu bakal kajadian upami teu diubaran? (Komplikasi)

Upami anjeun teras-terasan ngagaduhan gejala `(Metatarsalgia)`, penting pisan pikeun ningali dokter . Sabab, upami henteu diubaran, éta tiasa nyababkeun masalah suku sareng pigeulang suku salajengna. Anjeun bahkan tiasa kedah pincang.

Teu ngan éta, nalika urang ngarobah cara leumpang kusabab nyeri, éta ogé tiasa mangaruhan pingping, pingping, sareng tonggong, anu nyababkeun nyeri di daérah éta ogé. Sapertos masalah di hiji daérah anu tiasa mangaruhan daérah anu sanés ogé.

Kumaha carana ngadiagnosis Metatarsalgia? (Diagnosis)

Nalika anjeun angkat ka dokter, mimitina aranjeunna bakal naroskeun ngeunaan gejala anjeun. Sabaraha lami nyeri éta aya, kumaha rasana, sareng iraha paling nyeri? Teras aranjeunna bakal ngalakukeun pamariksaan manual kana suku anjeun, mariksa nyeri sareng bareuh.

Salian ti éta, dimungkinkeun pikeun ngalaksanakeun tés sapertos:

• Sinar-X: Ieu kanggo mariksa masalah sanés, sapertos patah tulang setrés.
• Ultrasound atanapi MRI: Ieu tiasa ningali kalayan jelas kaayaan jaringan lemes, nyaéta ligamén sareng urat, di sakitar sendi metatarsophalangeal.

Naon waé pangobatan pikeun Metatarsalgia?

Warta anu saéna nyaéta pangobatan pikeun metatarsalgia dimimitian ku metode anu saderhana pisan sareng henteu invasif. Éta hartosna, tibatan langsung ka operasi ageung, anjeun tiasa nyobian hal-hal alit sapertos:

• `(Métode RICE)`: Ieu mangrupikeun metode anu kasohor pisan.
• Istirahat : Bere istirahat sabisa-bisa pikeun suku anjeun. Hindari kagiatan anu ningkatkeun nyeri.
• És : Tempelkeun és (dibungkus ku lawon) kana daérah anu nyeri sareng bareuh salami 15-20 menit sababaraha kali sadinten.
• Komprési : Ngabungkus dampal suku ku perban elastis tiasa ngabantosan ngirangan bareuh.
• Elevasi : Jaga suku anjeun tetep di luhur tingkat jantung iraha waé upami tiasa.
• Obat nyeri anu tiasa dipésér tanpa resep dokter: Anjeun tiasa nginum obat nyeri sapertos `(Acetaminophen (contona Tylenol®))` atanapi `(Ibuprofen (contona Advil®)` sakumaha anu diarahkeun ku dokter anjeun.
• Latihan (Peregangan):Latihan manjangkeun suku sareng pigeulang suku anu lemes tiasa masihan rasa lega. Anjeun tiasa naroskeun ka fisioterapis naon waé ieu.
• Ngaganti sapatu anjeun: Ieu penting pisan. Anggo sapatu atletik anu saé sareng ngadukung, atanapi sapatu anu solna rocker. Hindarkeun sapatu hak luhur sareng sapatu anu pageuh.
• Sisipan sapatu: Ngagunakeun insole lemes atanapi bantalan metatarsal, anu dirancang khusus pikeun Metatarsalgia, tiasa ngabantosan ngirangan tekanan dina daérah anu nyeri.

Upami pangobatan saderhana ieu henteu ngirangan nyeri, dokter anjeun tiasa nyarankeun suntikan (sapertos suntikan kortikosteroid) atanapi operasi pikeun ngubaran panyabab nyeri anu mendasar. Nanging, ieu biasana ngan ukur dilakukeun upami sadayana parantos gagal.

Naha Metatarsalgia tiasa dicegah?

Sanaos teu mungkin pikeun nyegah Metatarsalgia sacara lengkep, aya sababaraha hal anu tiasa urang laksanakeun pikeun ngirangan résiko kaayaan ieu. Mangrupikeun ide anu saé pikeun ngajantenkeun ieu janten kabiasaan:

• Milih sapatu anu pas: Pilih sapatu anu solna alus sareng kuat, kotak jari kaki anu lega, sareng tumit anu handap.
• Anggo sapatu anu nyaman: Anggo sapatu anu lemes sareng nyaman, khususna upami anjeun jalmi anu sering nangtung sadinten.
• Ulah leumpang tanpa sapatu: Kurangi leumpang tanpa sapatu, khususna dina permukaan anu kasar sareng henteu rata.
• Ngaleungitkeun kapalan: Ngarendem dampal suku sacara rutin dina cai haneut teras digosok ku batu apung tiasa ngabantosan ngirangan tekanan anu teu perlu dina dampal suku.
• Jaga beurat awak anu séhat: Nalika beurat awak anjeun ningkat, tekanan dina suku anjeun ogé ningkat. Ku alatan éta, cobian jaga beurat awak anu séhat anu cocog sareng anjeun.

Naon anu kedah diarepkeun ku jalma anu ngagaduhan metatarsalgia?

Upami anjeun ngagaduhan `(Metatarsalgia)`, anjeun tiasa ngalaman nyeri anu parah sareng bareuh di handapeun dampal suku anjeun. Nyeri éta tiasa ujug-ujug atanapi laun-laun ningkat. Gejala sanésna ogé tiasa kajantenan.

Hal anu mimiti kudu dilakukeun nyaéta ngareureuhkeun suku anjeun . Ulah ngalakukeun kagiatan atawa olahraga naon waé anu anjeun pikir nyababkeun nyeri. Upami tiasa, nangtung lila sareng kirang leumpang. Ulah nganggo sapatu anu henteu ngadukung anjeun. Ulah leumpang nganggo kaos kaki.

Dina kalolobaan kasus, anjeun tiasa ngatur metatarsalgia anjeun ku cara ngubaran panyakit bumi anu saderhana sapertos kieu. Nanging, upami nyeri tetep aya saatos nyobian pangobatan bumi, langkung saé konsultasi ka dokter pikeun évaluasi salajengna.

Iraha anjeun kedah ningali dokter?

Sanaos metatarsalgia biasana tiasa diubaran di bumi, anjeun kedah konsultasi ka dokter dina kasus-kasus ieu:

• Upami nyeri teu acan leungit saatos dua minggu dirawat di bumi.
• Upami anjeun teu tiasa ngalakukeun kagiatan sadidinten anjeun sapertos biasana kusabab nyeri.
• Upami nyeri beuki parah sareng/atanapi kambuh deui .
• Upami anjeun ngarasa lieur atanapi kaleungitan rarasaan dina suku anjeun.
• Upami anjeun ngagaduhan diabetes sareng ngalaman nyeri suku , penting pikeun milarian naséhat médis sabab masalah suku tiasa langkung serius pikeun jalma anu ngagaduhan diabetes.

Iraha anjeun kedah angkat ka Unit Gawat Darurat (UGD) ?

Upami anjeun ngalaman salah sahiji gejala ieu, langsung ka Unit Gawat Darurat (UGD) . Anjeun tiasa ngalaman tatu anu parah, sapertos tulang patah.

• Nyeri anu parah pisan di bagian hareup dampal suku.
• Upami nyeri nyababkeun pingsan, pusing, atanapi seueul .
• Lamun teu bisa leumpang .
• Lamun bentuk suku sigana geus robah .
• Upami anjeun ngalaman tatu teras ngadangu sora 'klik', 'letusan', atanapi sora sapertos tulang retak ,

Patarosan naon anu kedah ditanyakeun ka dokter?

Nalika anjeun angkat ka dokter, anjeun tiasa naroskeun patarosan sapertos kieu ngeunaan `(Metatarsalgia)`. Ku cara kitu, anjeun tiasa langkung ngartos kaayaan ieu.

• "Dokter, kunaon saur anjeun abdi ngalaman panyakit ieu?"
• "Perawatan naon anu anjeun sarankeun pikeun abdi?"
• "Dupi abdi tiasa teras-terasan ngalakukeun hal-hal anu abdi resep, sapertos olahraga?"
• "Iraha abdi bakal ngaraos langkung saé? Sabaraha lami ieu bakal langkung saé?"
• "Naon anu tiasa kuring lakukeun pikeun nyegah '(Metatarsalgia)' ieu kajadian deui engké?"

Pamungkas, naon anu kedah diinget! (Pesen Bawa Pulang)

Metatarsalgia kadang-kadang tiasa nyiksa pisan. Éta tiasa ngajantenkeun hésé pikeun ngalakukeun hal-hal anu anjeun resep, bahkan leumpang sapertos biasana. Tapi tong hariwang. Untungna, kaayaan ieu sering tiasa diubaran ku pangobatan bumi anu saderhana.

Cobi heula sapertos ngareureuhkeun suku, masang és batu, sareng nganggo sapatu anu ngadukung. Upami hal-hal ieu henteu ngabantosan, atanapi upami nyeri parah, pastikeun anjeun langsung ka dokter. Anjeunna teras tiasa sacara akurat meunteun gejala anjeun sareng nangtoskeun pangobatan anu pas pikeun anjeun. Suku anjeun penting pisan pikeun anjeun, janten tanggung jawab anjeun pikeun ngarawatna!

` metatarsalgia, nyeri suku, nyeri suku, metatarsalgia, sapatu, nyeri ramo suku, nyeri suku hareup