Naha anjeun ogé sering nyeri beuheung? (Cervicalgia) - Hayu urang bahas ieu!

Naha anjeun kantos ngaraos nyeri atanapi kaku dina beuheung anjeun anu ngajantenkeun nyeri pisan dugi ka anjeun teu tiasa ngagerakkeunana nalika hudang énjing-énjing? Atanapi nyeri anu seukeut di tukangeun beuheung anjeun saatos ningali komputer lami teuing? Nyeri beuheung sabenerna umum pisan di antara urang. Tapi teu saé upami ngan saukur nganggap éta umum. Kusabab nyeri ieu tiasa janten halangan ageung pikeun kagiatan anjeun sadidinten. Janten hayu urang bahas sadayana dina basa anu saderhana ayeuna.

Naon sabenerna nyeri beuheung (Cervicalgia) téh?

Sacara sederhana, nyeri beuheung nyaéta sagala jinis nyeri anu lumangsung dina tulang tonggong serviks, daérah di handapeun sirah anjeun. Éta tiasa aya dina seueur bentuk anu béda.

• Nyeri beuheung aksial: Dina hal ieu, nyeri ngan ukur aya dina beuheung.
• Nyeri beuheung radikular: Ieu nalika nyeri dimimitian dina beuheung sareng nyebar ka handap taktak sareng panangan, sapertos kejutan listrik.

Nyeri ieu tiasa jangka pondok (akut) , anu ngaleungit dina sababaraha dinten atanapi minggu, atanapi tiasa jangka panjang (kronis), anu lumangsung langkung ti tilu bulan.

Naon gejala sanés anu ngiringan nyeri beuheung?

Salian ti nyeri beuheung, anjeun tiasa ngalaman sababaraha gejala anu sanés. Penting pikeun mikawanoh ieu.

Naha urang nyeri beuheung? Sababaraha alesan utama

Aya seueur sabab nyeri beuheung. Hayu urang tingali anu utama.

1. Sepuh sareng ruksak

Nalika urang sepuh, tulang tonggong, sapertos bagian awak urang anu sanés, laun-laun bakal ruksak. Ieu tiasa nyababkeun kaayaan sapertos osteoarthritis , stenosis tulang tonggong, sareng nyeri. Ogé, kana waktosna, setrés tiasa nyababkeun kaayaan sapertos cakram hernia atanapi saraf kejepit .

2. Aktivitas fisik sareng postur anu goréng

Ieu alesan utama kunaon seueur jalmi anu ngalaman nyeri beuheung ayeuna.

Diuk dina posisi anu salah, otot beuteung anu lemah, sareng beurat awak anu naék tiasa nyababkeun ketidakseimbangan dina tulang tonggong sareng nyababkeun nyeri beuheung.

3. Setrés

Anjeun panginten bakal kaget ngadangu ieu. Nalika urang setrés, sacara teu sadar urang ngencengkeun otot dina beuheung sareng taktak urang. Nalika ieu janten kabiasaan, otot-otot éta kaleungitan istirahatna sareng mimiti nyeri.

4. Cilaka

Cidera whiplash téh umum pisan, sapertos dina kacilakaan mobil, nalika beuheung ujug-ujug disentak ka hareup sareng ka tukang. Kacilakaan labuh atanapi olahraga ogé tiasa ngaruksak otot, ligamén, cakram, atanapi saraf dina beuheung.

5. Kaayaan médis anu sanésna

Sanaos panyababna sering saderhana, nyeri beuheung ogé tiasa janten gejala tina kaayaan anu langkung serius, sapertos meningitis , rheumatoid arthritis , atanapi kanker. Éta sababna penting pikeun milarian perhatian médis upami nyeri terus-terusan.

Kumaha dokter tiasa mendakan sababna ieu?

Nalika anjeun angkat ka dokter, hal anu mimiti dilakukeun ku anjeunna nyaéta nyobian nangtoskeun naha éta hal anu serius atanapi henteu.

• Naroskeun patarosan ka anjeun: Mimitina, aranjeunna bakal naroskeun sababaraha patarosan ka anjeun. Aranjeunna bakal naroskeun patarosan ngeunaan riwayat médis anjeun, sapertos naha anjeun kantos ngalaman tatu beuheung sateuacanna, naon padamelan anjeun, kumaha nyeri na, sareng iraha éta parah.
• Pamariksaan fisik:Salajengna, aranjeunna bakal mariksa beuheung anjeun. Aranjeunna bakal mariksa sabaraha jauh anjeun tiasa muter sareng ngabengkokkeun beuheung anjeun, naha aya daérah anu nyeri, sareng naha ototna kenceng.
• Tés: Kaseueuran waktos, tés ieu henteu diperyogikeun. Nanging, upami nyeri parah, terus-terusan, atanapi upami aya kacurigaan tatu anu serius, dokter anjeun tiasa mesen tés sapertos:
• Rontgen: Bisa mariksa masalah tulang, cakram hernia, sareng masalah cakram.
• Scan MRI: Kaayaan sumsum tulang tonggong, saraf, sareng jaringan lemes tiasa katingali kalayan jelas pisan.
• CT Scan: Ieu ngabantosan ningali detil-detil tulang anu ipis.
• Tés getih: Ieu dilakukeun upami aya kacurigaan inféksi atanapi kaayaan médis anu sanés.

Naon waé pangobatan pikeun nyeri beuheung?

Bagian anu pangsaéna nyaéta kaseueuran nyeri beuheung tiasa diubaran ku perawatan saderhana sareng hal-hal anu anjeun tiasa laksanakeun di bumi.

Naon anu tiasa urang laksanakeun pikeun nyegah nyeri?

"Mencegah leuwih hade tibatan ngubaran," ceuk maranehna. Janten hal-hal ieu bakal ngabantosan anjeun nyegah nyeri beuheung.

• Jaga sikep awak anu leres: Nalika nganggo komputer atanapi telepon, latihan jaga beuheung anjeun dina tingkat panon tanpa ngabengkokkeun. Nalika calik, jaga tonggong anjeun lempeng sareng taktak anjeun ka tukang.
• Saluyukeun posisi sare anjeun: Sare nangkarak atawa miring. Anggo bantal anu pas jeung beuheung jeung tulang tonggong anjeun. Ulah sare nangkarak jeung beuheung malik ka hiji sisi.
• Tetep aktip: Upami anjeun gaduh padamelan anu meryogikeun anjeun cicing di hiji tempat salami lami, hudang sahenteuna sakali sajam teras regangkan awak anjeun, lengkungkeun beuheung anjeun, teras puterkeun sirah anjeun ti sisi ka sisi kanggo latihan sakedik.
• Eureunkeun manggul beban beurat dina taktak anjeun: Ulah manggul tas beurat sareng tas laptop dina hiji taktak. Upami tiasa, anggo tas anu aya rodana.

Iraha urang kedah ningali dokter?

Nyeri beuheung normal bakal leungit dina saminggu atanapi dua minggu. Nanging, upami anjeun ngagaduhan tanda-tanda bahaya di handap ieu, geuwat tepang sareng dokter atanapi angkat ka Unit Gawat Darurat (ETU).

• Upami nyeri kajantenan saatos kacilakaan (contona, labuh, kacilakaan mobil).
• Upami nyeri dibarengan ku muriang, tiris, atanapi turun beurat badan anu teu aya alesanana .
• Upami anjeun teu tiasa ngontrol peujit sareng cikiih anjeun.
• Upami anjeun ngaraos lieur atanapi lemah dina panangan, taktak, atanapi suku anjeun.
• Upami nyeri dibarengan ku nyeri sirah, pusing, seueul, atanapi utah .
• Upami nyeri na parah pisan sahingga anjeun teu tiasa ngalakukeun padamelan naon waé atanapi upami nyeri na langkung ti saminggu .