Abdi parantos damel keras sadinten sareng ngagoler dina ranjang, mikir yén abdi bakal tiasa bobo nyenyak bari ngimpi tujuh kali. Tapi saatos dua atanapi tilu jam, abdi kedah hudang kanggo kiih. Muhun, éta sanés masalah ageung, janten abdi bobo deui. Saatos sababaraha lami, abdi kedah hudang deui. Teu aya anu langkung ngaganggu atanapi ngaganggu tibatan kedah hudang kanggo kiih teu ngan sakali, tapi dua atanapi tilu kali wengi, leres? Abdi ogé hudang ngarasa capé pisan isuk-isuk. Upami anjeun wawuh sareng pangalaman ieu, anjeun henteu nyalira. Dina ubar, urang nyebat kaayaan ieu nokturia . Dinten ieu, urang bakal ngabahas éta sacara saderhana sareng ku cara anu anjeun tiasa ngartos.
Naon sabenerna Nocturia téh?
Sacara basajan, nokturia nyaéta kabutuhan hudang pikeun kiih leuwih ti sakali antara sare jeung hudang isuk-isuk. Jalma anu séhat biasana bisa sare salila 6-8 jam tanpa kiih. Hudang sakali unggal ayeuna lain masalah badag. Tapi lamun anjeun kudu hudang dua kali atawa leuwih , éta bisa jadi kaayaan anu disebut nokturia.
Ieu hal séjén anu kedah dipikaharti. Aya dua jinis sering kiih: siang sareng wengi. Nokturia nyaéta kabutuhan kiih wengi . Ieu tiasa ngaganggu pola sare anjeun sareng ngajantenkeun anjeun ngaraos capé sareng tunduh sadinten.
Naha abdi kedah sering kiih wengi-wengi? Hayu urang tingali alesanna
Aya seueur kamungkinan sababna. Sababaraha saderhana pisan, aya hubunganana sareng gaya hirup urang. Anu sanésna tiasa janten gejala tina kaayaan médis anu mendasar.
Alesan sareng kabiasaan gaya hirup anu saderhana
- Nginum seueur cairan sateuacan bobo: Biasana kudu hudang peuting-peuting pikeun kiih upami anjeun nginum seueur cairan, khususna cai, téh, kopi, sareng inuman buah, khususna dua dugi ka tilu jam sateuacan bobo. Kopi sareng alkohol mangrupikeun inuman anu ningkatkeun produksi cikiih. Janten nginum ieu peuting-peuting tiasa ngajantenkeun masalahna langkung parah.
- Ubar-ubar nu tangtu: Upami anjeun nginum diuretik , anu umumna katelah "pil cai," pikeun kaayaan sapertos tekanan darah tinggi, éta ngabantosan awak anjeun miceun cai sareng uyah tambahan dina bentuk cikiih. Upami anjeun nginum ubar ieu wengi, anjeun pasti kedah langkung sering kiih wengi.
- Jadi kabiasaan: Kadang-kadang urang teu sadar ngalatih awak urang pikeun hudang peuting. Sanajan urang hudang kusabab alesan séjén (misalna, aya sora), urang biasana ka kamar mandi bari mikir, "Kuring kudu kiih ." Lila-lila, ieu bisa jadi kabiasaan.
Masalah kaséhatan anu sanés anu mendasar
Kadang-kadang nokturia tiasa janten tanda panyakit sanés.
- Poliuria:Ieu ngandung harti yén jumlah total cikiih anu dihasilkeun ku awak anjeun per dintenna jauh langkung luhur tibatan biasana.
- Diabetes: Sering nguyuh mangrupikeun gejala umum tina diabetes anu teu terkendali.
- Tekanan darah tinggi: Ieu ogé tiasa aya hubunganana sareng nokturia.
- Hiperplasia Prostat Jinak (BPH): Nalika lalaki sepuh, kelenjar prostat tiasa ngagedéan. Ieu tiasa nyababkeun uretra janten sempit sareng nyegah kandung kemih ngosongkeun sapinuhna. Ieu tiasa nyababkeun retensi cikiih saatos sababaraha waktos.
- Panyakit jantung: Nalika fungsi jantung lemah, cairan (edema) anu ngumpul dina suku beurang sareng, nalika ngocor peuting, balik deui ka getih sareng disaring ku ginjal sareng dikaluarkeun salaku cikiih tiasa ningkat.
- Apnea Sare Obstruktif: Kaayaan ieu, dimana engapan eureun sakedap nalika sare, tiasa nyababkeun parobahan hormonal dina awak sareng ningkatkeun produksi cikiih wengi.
- Kakandungan atanapi Menopause: Salila kakandungan, rahim anu ageung neken kandung kemih sareng parobahan hormonal tiasa nyababkeun sering kiih wengi. Parobihan hormonal saatos menopause ogé tiasa nyababkeun ieu.
- Prolaps organ panggul: Dina awéwé, organ sapertos rahim sareng kandung kemih tiasa henteu tiasa fungsina kalayan leres kusabab prolaps.
Anu penting nyaéta sering hudang peuting téh lain ngan saukur gangguan, tapi ogé bisa jadi gejala masalah anu leuwih gedé dina awak anjeun. Janten sanés ide anu saé pikeun teu maliré éta.
Kumaha anjeun mendakan ieu, Dokter?
Nalika anjeun angkat ka dokter pikeun masalah ieu, anjeunna bakal naroskeun sababaraha patarosan ka anjeun. Pikeun ngagampangkeun ngajawabna, anjeun tiasa nyimpen hal sapertos buku harian alit salami sababaraha dinten.
| Naon anu kedah ditulis dina buku harian anjeun | Pedaran ngeunaan éta |
|---|---|
| Naon anu anjeun inum | Tuliskeun naon anu anjeun inum sapanjang dinten, sabaraha seueur, sareng khususna naon anu anjeun inum wengi. |
| Frékuénsi nguyuh | Catet sabaraha kali anjeun bobo beurang sareng sabaraha kali anjeun hudang peuting. |
| Volume cikiih | Catet jumlah cikiih anu anjeun kaluarkeun unggal waktos salaku 'saeutik', 'normal', atanapi 'luhur'. |
| Gejala-gejala sanésna | Upami anjeun ngagaduhan gejala sanés, sapertos inféksi saluran kemih, suku bareuh, atanapi haus anu kaleuleuwihi, tuliskeun ogé. |
Ku cara mawa buku harian ieu, dokter anjeun tiasa kéngingkeun gambaran anu langkung saé ngeunaan kaayaan anjeun. Salian ti éta, aranjeunna ogé tiasa ngalakukeun tés sapertos kieu pikeun milarian panyabab anu pasti.
- Urinalisis: Pariksa aya inféksi saluran kemih atanapi masalah anu sanés.
- Tes getih: Pariksa hal-hal sapertos fungsi ginjal sareng diabetes.
- Tés pencitraan: Pariksa kaayaan organ sapertos kandung kemih, ginjal, sareng prostat.
- Sistoskopi: Dina ieu, tabung nganggo kaméra leutik dialirkeun ngaliwatan uretra pikeun nalungtik jero kandung kemih.
Janten solusi naon anu tiasa dilakukeun pikeun ieu?
Warta anu saéna nyaéta nokturia sering mangrupikeun kaayaan anu tiasa diatasi. Perawatan gumantung kana panyababna.
Parobahan gaya hirup anu anjeun tiasa laksanakeun heula
Seueur jalmi anu tiasa mendakan katenangan anu ageung tina parobihan saderhana ieu.
- Watesan asupan cairan peuting: Eureunkeun nginum cai, téh, kopi, sareng soda 2-4 jam sateuacan bobo. Inum asupan cai anjeun sapopoé beurang.
- Robah waktos anjeun nginum 'pil cai' (diuretik): Upami anjeun nginum obat ieu, ngobrol sareng dokter anjeun sareng cobian nginum éta énjing atanapi sonten, sahenteuna 6 jam sateuacan bobo, tinimbang wengi.
- Saré beurang: Saré beurang ngabantosan awak ngaluarkeun cairan anu kaleuleuwihi salaku cikiih, anu tiasa ngirangan jumlah cikiih anu anjeun gaduh wengi.
- Jaga suku anjeun tetep luhur: Nalika calik siang hari, jaga suku anjeun rada luhur, sapertos dina korsi. Ieu bakal ngirangan ingetan cairan dina suku anjeun sareng ngabantosan aranjeunna ngocor tina awak anjeun siang hari.
- Latihan dasar panggul:Latihan-latihan ieu tiasa ngabantosan nguatkeun otot-otot anu ngontrol kiih. Taroskeun ka dokter atanapi ahli terapi fisik anjeun ngeunaan ieu.
Obat-obatan anu disarankeun ku dokter
Upami parobahan gaya hirup nyalira henteu ngabéréskeun masalah, atanapi upami aya kaayaan médis anu mendasari, dokter anjeun tiasa resepkeun ubar.
- Antikolinergik: Ngurangan kandung kemih anu overaktif sareng ngirangan frékuénsi ngiuik.
- Desmopressin: Ieu jalan ku cara ngirangan jumlah cikiih anu dihasilkeun ku ginjal peuting.
Penting: Ulah pernah nganggo ubar ieu tanpa konsultasi ka dokter. Ngan dokter anu tiasa nangtukeun ubar sareng dosis anu pas pikeun anjeun.
Pesen Bawa Ka Imah
- Upami anjeun hudang kanggo kiih langkung ti dua kali wengi sareng éta mangaruhan bobo sareng kagiatan sadidinten anjeun, tong dipaliré.
- Alesanna tiasa waé sapertos nginum cai kaleuleuwihi peuting, atanapi tiasa waé gejala tina kaayaan anu langkung serius, sapertos diabetes atanapi panyakit jantung.
- Hal-hal saderhana sapertos ngirangan jumlah cairan anu anjeun inum wengi sareng ngajaga suku anjeun tetep luhur nalika siang tiasa ngajantenkeun bédana anu ageung.
- Ulah ngan saukur meuli ubar sorangan. Upami anjeun ngagaduhan masalah ieu, pastikeun tepang sareng dokter sareng kéngingkeun naséhat. Éta hal anu paling aman sareng paling leres pikeun dilakukeun.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment