Nyeri nyeri huntu, atanapi hésé kaluar ka tempat umum kusabab bau sungut anu teu pikaresepeun... Ieu pangalaman umum pikeun urang sadayana, sanés? Akar tina sadayana ieu nyaéta kabersihan lisan urang anu goréng, nyaéta, henteu ngajaga kabersihan lisan anu leres. Janten, dinten ieu urang bakal nyarioskeun hal-hal ieu pikeun ngajaga kaséhatan sacara umum anu saé kalayan huntu anu séhat sareng seuri anu éndah.
Naon sabenerna ari kabersihan lisan téh?
Sacara sederhana, Kabersihan Lisan nyaéta ngeunaan ngajaga sungut, huntu, sareng gusi anjeun tetep bersih sareng bébas tina panyakit. Ieu kalebet nyikat sareng nganggo benang gigi unggal dinten, pamariksaan huntu rutin, rontgen, sareng beberesih. Éta sapertos nyegah panyakit sateuacan panyakit éta muncul.
Janten, naha ieu penting pisan?
Kasehatan lisan teu ngan ukur ngeunaan huntu anjeun. Éta aya hubunganana langsung sareng kaséhatan sakujur awak anjeun.
Coba bayangkeun, upami anjeun henteu ngajaga sungut anjeun tetep bersih, anjeun tiasa nyegah masalah sapertos bolong, panyakit gusi, sareng bau mulut (halitosis). Kalayan kecap sanésna, ieu mangrupikeun perawatan pencegahan anu leres.
Anu langkung penting, inféksi lisan tiasa mangaruhan sakujur awak. Salaku conto, upami anjeun ngagaduhan inféksi dina gusi anjeun, baktéri tiasa lebet kana aliran getih anjeun sareng ngaliwat pembuluh darah anjeun, nyababkeun panyakit serius sapertos panyakit jantung sareng stroke. Éta sababna huntu sareng gusi anu séhat penting pisan pikeun kahirupan anu séhat.
| Hubungan antara kaséhatan lisan sareng panyakit sanésna | |
|---|---|
| Panyakit anu tiasa kajantenan kusabab kaséhatan lisan anu goréng | |
| Panyakit kardiovaskular | Baktéri anu disababkeun ku panyakit gusi (Gingivitis, Periodontitis) tiasa mangaruhan pembuluh darah. |
| Stroke | Infeksi sungut tiasa ningkatkeun résiko gumpalan getih. |
| Infeksi lapisan jero jantung (Endokarditis) | Baktéri dina sungut bisa ngaliwat aliran getih sarta ngaruksak jantung. |
| Pneumonia | Baktéri dina sungut bisa asup ka bayah ngaliwatan inhalasi. |
| Komplikasi nalika kakandungan | Panyakit gusi tiasa nyababkeun kalahiran prématur sareng beurat lahir anu handap. |
| Kaayaan anu mangaruhan négatif kana kaséhatan lisan | |
| Diabétes | Résiko panyakit gusi ningkat sabab ngirangan kamampuan awak pikeun ngalawan inféksi. |
| Osteoporosis | Ngalemahkeun tulang, kaasup tulang rahang, bisa ngabalukarkeun leungitna huntu. |
| HIV/AIDS | Kakebalan awak anu lemah tiasa nyababkeun inféksi anu serius dina sungut. |
| Panyakit Alzheimer | Nalika panyakitna maju, tiasa sesah pikeun ngajaga kaséhatan lisan. |
Upami anjeun atanapi aya anggota kulawarga anjeun anu ngagaduhan kaayaan ieu, pastikeun naroskeun ka dokter atanapi dokter gigi anjeun kumaha carana ngajaga kaséhatan lisan kalayan leres.
Naon waé gejala-gejala kaséhatan lisan anu goréng?
Aya sababaraha tanda peringatan anu nunjukkeun yén parantos waktuna pikeun merhatikeun kaséhatan lisan anjeun. Upami anjeun ngagaduhan salah sahiji ieu, anjeun kedah ngurus éta.
- Gusi getihan nalika nyikat huntu.
- Bintik hideung atanapi coklat dina huntu (buruk huntu) .
- Napas bau anu terus-terusan.
- Rasa huntu nu obah-obah .
- Resesi gusi, anu hartosna akar huntu mimiti katingali.
- Sariawan anu teu cageur-cageur .
- Sering nyeri huntu .
- Bareuh rahang .
Upami anjeun ningali salah sahiji gejala ieu, langsung tepang sareng dokter gigi.
Kumaha urang ningkatkeun kaséhatan lisan?
Ngajaga seuri anu éndah sareng huntu anu séhat téh teu hésé. Upami anjeun nuturkeun léngkah-léngkah ieu kalayan saksama, anjeun ogé tiasa ngajaga sungut anu séhat.
| Peta | Métode jeung katerangan anu bener |
|---|---|
| Nyikat huntu | Anggo odol anu ngandung fluorida sareng sikat gigi anu buluna lemes sahenteuna dua kali sadinten . Bulu sikat anu sedeng/teuas tiasa ngaruksak gusi sareng email huntu. Nalika nyikat, sikat dina sudut 45 derajat ka arah gusi. Sikat tonggong, jero, sareng permukaan anu dikunyah huntu anjeun. |
| Ngabersihkeun sela-sela huntu (Flossing) | Ieu penting pisan pikeun ngabersihkeun rohangan antara huntu anjeun anu teu tiasa dihontal ku sikat huntu anjeun. Pigawé ieu sakali sapoé . Candak benang gigi 18 inci, lilitkeun kana huntu anjeun dina bentuk 'C', teras sikat lalaunan ka luhur sareng ka handap sakitar 10 kali. Sanaos flosser cai tiasa miceun partikel dahareun anu ageung, éta henteu tiasa miceun pilem baktéri (biofilm) anu nempel dina huntu anjeun. Éta sababna penting pikeun nganggo benang gigi tradisional ogé. |
| Ngabersihkeun létah | Létah anjeun téh kawas spons anu néwak baktéri. Unggal anjeun nyikat huntu, bersihan létah anjeun sacara saksama nganggo sikat huntu atanapi kerok létah. |
| Pamakéan obat kumur | Ngagunakeun obat kumur antibakteri unggal dinten tiasa ngabantosan ngontrol baktéri ngabahayakeun dina sungut anjeun. Nanging, pilih anu bébas alkohol , sabab éta tiasa ngagaringkeun sungut anjeun. |
| Ngadatangan dokter gigi | Penting pisan pikeun ningali dokter gigi pikeun beberesih sareng pamariksaan unggal 6 bulan sakali . Upami anjeun sering ngagaduhan buruk huntu atanapi panyakit gusi, anjeun panginten kedah langkung sering ka dokter. Taroskeun ka dokter anjeun pikeun naséhat. |
| Ngahindarkeun ngaroko | Ngarokok mangrupikeun panyabab utama panyakit gusi sareng kanker lisan. Hal anu pangsaéna pikeun dilakukeun nyaéta eureun tina kabiasaan éta sagemblengna. Upami anjeun peryogi bantosan pikeun eureun, konsultasi ka dokter anjeun. |
Produk naon anu pangsaéna anu kedah kuring anggo?
Aya rébuan produk di pasaran. Cara pangsaéna pikeun milih anu pas pikeun anjeun nyaéta konsultasi ka dokter gigi anjeun. Anjeunna bakal mariksa sungut anjeun sareng nyarankeun odol, sikat gigi, sareng obat kumur anu pangsaéna pikeun anjeun.
Pesen Bawa Ka Imah
- Kaséhatan lisan mangrupikeun eunteung kaséhatan sakumna awak: masalah dina sungut tiasa nyababkeun kaayaan serius sapertos panyakit jantung sareng komplikasi diabetes.
- Pencegahan pangsaéna: Ku cara nyikat, ngagunakeun benang gigi, sareng nuturkeun kabiasaan kabersihan lisan anu saé unggal dintenna, anjeun tiasa nyingkahan perawatan anu mahal sapertos tambalan sareng makuta.
- Sikat huntu dua kali sapoé: Anggo odol anu ngandung fluoride sareng sikat huntu anu buluna lemes.
- Tepang sareng dokter gigi unggal 6 bulan sakali: Teraskeun tepang sareng dokter gigi anjeun.Penting pisan pikeun dipariksa. Upami aya masalah, éta ngabantosan pikeun ngaidentipikasi éta gancang.
- Tong dipaliré tanda-tanda peringatanna: Upami anjeun ngagaduhan gusi getihan, nyeri huntu, atanapi napas bau anu teu seueul, geuwat milarian naséhat dokter gigi.
💬 Comments (0)
Teu acan aya koméntar. Tambahkeun komentar anjeun di dieu pikeun kahiji kalina.
Tambihkeun koméntar anjeun