Kumaha carana nyadiakeun tuangeun bergizi pikeun kulawarga anjeun nalika artos sesek? (Nutrisi Kulawarga Anggaran)

Kadaharan anu bergizi pikeun unggal kulawarga sareng unggal murangkalih penting pisan pikeun kahirupan anu séhat, sanés? Tapi, urang sadayana terang kumaha nangtangna pikeun nyumponan kabutuhan kulawarga anu ngalaman kasusah hirup, khususna nalika aya masalah kauangan. Ieu mangrupikeun masalah anu nyata pikeun seueur jalmi. Janten ayeuna, hayu urang bahas naon anu tiasa urang laksanakeun dina waktos sapertos kieu, sareng kumaha urang tiasa nyanghareupan tantangan ieu.

Naha kunaon sakapeung hésé pikeun kulawarga milarian tuangeun anu bergizi?

Anjeun panginten panasaran, "Naha ieu janten masalah sapertos kitu?" Tiasa aya sababaraha alesan. Hayu urang tingali anu utama:

• Kurangna duit: Janten ieu hal anu panggedéna. Upami anjeun teu gaduh artos, hésé mésér barang-barang anu anjeun peryogikeun sapertos sayuran, buah-buahan, daging sareng lauk. Milarian artos kanggo tuang sareng biaya sadidinten anjeun ogé mangrupikeun masalah anu ageung.
• Kurangna padamelan atanapi panghasilan handap: Nalika anjeun teu gaduh panghasilan anu tetep, atanapi nalika panghasilan anjeun teu cekap, méakkeun artos kanggo tuangeun anu bergizi tiasa janten mimpi buruk.
• Kurangna aksés ka toko: Bayangkeun upami teu aya supermarket anu saé atanapi tempat mésér sayuran sareng buah-buahan di daérah anjeun? Dina hal éta, kedah angkat jauh pikeun mésér bahan makanan mangrupikeun biaya sareng repot anu sanés.

Kadang-kadang komunitas tempat urang cicing, nyaéta désa atanapi kota urang, ogé mangaruhan ieu. Aya sababaraha daérah, anu ogé disebut "Gurun Kadaharan" . Nyaéta, aya sababaraha supermarket ageung atanapi tempat pikeun mésér rupa-rupa katuangan bergizi di daérah éta. Nanging, toko-toko alit, nyaéta 'toko serba ada', umum di tempat sapertos kitu. Nanging, harga barang-barang di toko-toko éta ogé luhur, sareng aya sakedik pisan barang sapertos buah sareng sayuran.

Tangtangan dina milarian tuangeun anu bergizi ieu tiasa mangaruhan saha waé, dina umur naon waé. Barudak sareng déwasa nyanghareupan masalah ieu.

Naha diet anu bergizi penting pisan?

Anjeun panginten mikir, "Nya, kumaha upami urang kirang tuang?" Tapi anu leres, diet anu bergizi penting pisan pikeun kaséhatan fisik urang ogé kaséhatan méntal urang.

Di masarakat dimana kadaharan bergizi hésé didapet sareng hargana murah, jalma-jalma sering nganjang ka réstoran siap saji sabab gampang didapet sareng sakapeung katingalina murah. Nanging, nilai gizi tina kadaharan siap saji sapertos kitu rendah pisan.

Kakurangan vitamin sareng mineral penting anu aya dina buah-buahan, sayuran, sareng katuangan bergizi tiasa nyababkeun rupa-rupa masalah kaséhatan. Ieu sababaraha conto:

• Kakurangan Beusi: Kaayaan ieu lumangsung nalika awak teu meunang cukup beusi. Ieu tiasa nyababkeun tekanan darah rendah, kacapean, sareng sakapeung sesek napas. Dina murangkalih, ieu tiasa nyababkeun kasusah diajar, kaleungitan ingetan, sareng masalah paripolah sapertos hiperaktif . Ieu ngandung harti yén aranjeunna sesah merhatikeun sareng panginten henteu émut palajaran.
• Obesitas:Lamun anjeun loba teuing ngadahar kadaharan anu nilai gizina handap, luhur gula jeung lemakna, anjeun bakal mimiti naék beurat badan tanpa perlu. Ieu engkéna bisa nyababkeun panyakit serius kawas diabetes mellitus jeung panyakit jantung.
• Masalah kaséhatan méntal: Diét gula anu luhur sareng kakurangan nutrisi tiasa nyababkeun parobahan suasana haté dina murangkalih. Ieu ningkatkeun résiko panyakit méntal sapertos kahariwang sareng déprési nalika aranjeunna ngahontal umur ngora. Coba pikirkeun, uteuk peryogi diét anu saimbang pikeun fungsina kalayan leres. Nutrisi anu saé penting pisan pikeun ngajaga kasaimbangan bahan kimia tertentu dina uteuk, anu urang sebut "Neurotransmitter" .

Diét anu saimbang ogé tiasa ngabantosan nyegah kaayaan kaséhatan sapertos asma sareng setrés émosional. Barudak anu tuang saé langkung aktip, anu ngabantosan aranjeunna ngajaga beurat awak anu séhat sareng nyingkahan masalah kaséhatan anu aya hubunganana sareng obesitas.

Sacara sederhana, naon anu urang tuang mangaruhan sakumna kahirupan urang. Éta sababna penting pisan pikeun ngurus nutrisi urang.

Di mana kulawarga tiasa mendakan sumber pangan?

Ayeuna anjeun panginten panasaran, "Naha teu aya tempat anu tiasa urang tuju pikeun kéngingkeun bantosan nalika urang ngalaman kasusah sapertos kieu?" Leres pisan! Aya jasa sareng program anu disayogikeun sacara anonim sareng gratis pikeun ngabantosan murangkalih sareng kulawarga mendakan tuangeun anu bergizi. Hayu urang tingali sababaraha di antarana. Sababaraha program ieu panginten henteu sayogi di Sri Lanka, tapi penting pikeun waspada kana éta. Ogé, anjeun tiasa mariksa naha aya program anu sami di Sri Lanka, boh ku pamaréntah atanapi ku LSM.

Ieu sababaraha jinis program anu beroperasi sacara internasional:

Program Awéwé, Orok, sareng Barudak (WIC)

Ieu program anu disebut `WIC (Awéwé, Orok, sareng Barudak).` Program ieu nyayogikeun bantosan artos ka ibu hamil anu panghasilanna handap, ibu anu ngagaduhan orok anu nembé lahir, sareng orok sareng murangkalih di handap 5 taun anu résiko kakurangan gizi pikeun mésér barang-barang tuangeun sapertos susu formula, sereal orok, buah-buahan, sareng sayuran. Anjeun tiasa mendakan langkung seueur inpormasi ngeunaan ieu sacara online.

Program Bantuan Nutrisi Tambahan (SNAP)

`SNAP (Program Bantuan Nutrisi Tambahan)` nyaéta program anu ngabantosan kulawarga mésér katuangan bergizi dina anggaran katuanganana. Ngaliwatan ieu, kulawarga tiasa mésér rupa-rupa katuangan sapertos buah, sayuran, daging, sareng produk susu. Pikeun ngalamar ieu, anjeun kedah sasuai sareng aturan sareng peraturan nagara tempat anjeun cicing, sareng tingkat panghasilan anjeun ogé mangaruhan éta. Anjeun tiasa mendakan langkung seueur inpormasi ngeunaan ieu sacara online.

Program Sarapan Sakola

Ieu mangrupikeun program féderal anu dijalankeun di sakola negeri sareng swasta nirlaba. Barudak disayogikeun sarapan gratis atanapi harga anu dikirangan dumasar kana panghasilan kulawarga sareng jumlah anggota kulawarga. Program ieu ogé dilaksanakeun di sababaraha sakola di nagara urang, leres? Pariksa.

Program Dahar Beurang Sakola Nasional

Program ieu ogé nyayogikeun tuangeun siang gratis atanapi harga anu langkung handap pikeun murangkalih di sakola pamaréntah sareng swasta nirlaba, gumantung kana panghasilan kulawarga. Ieu ogé mangrupikeun dorongan utama pikeun nutrisi murangkalih.

Program Layanan Kadaharan Usum Panas

Tujuan tina program ieu nyaéta pikeun mastikeun yén barudak nampi tuangeun anu bergizi salami liburan sakola. Salila liburan usum panas, tuangeun gratis disayogikeun ka barudak sareng nonoman anu umurna 18 taun ka handap.

Hotline Kalaparan Nasional

Hotline Kalaparan Nasional Departemen Pertanian Amérika Serikat (USDA) nyambungkeun kulawarga sareng sumber daya di komunitasna pikeun kabutuhan pangan darurat. Salaku conto, éta tiasa nyambungkeun anjeun ka bank pangan, program bantuan pamaréntah, sareng lembaga layanan sosial anu sanés. Aranjeunna gaduh nomer telepon sareng situs wéb.

Anu paling penting nyaéta, nalika diajar ngeunaan program internasional sapertos kitu, anjeun kedah ngalakukeun panalungtikan nyalira pikeun milarian organisasi pamaréntah atanapi non-pamaréntah mana di nagara urang, Sri Lanka, anu nyayogikeun bantosan sapertos kitu, sareng kumaha carana kéngingkeun bantosan ti aranjeunna. Panginten anjeun tiasa kéngingkeun langkung seueur inpormasi ngeunaan ieu ti Grama Niladhari lokal anjeun atanapi Petugas Layanan Kaséhatan Kulawarga (bidan).

Hal-hal anu paling penting pikeun diinget (Pesen pikeun dibawa ka bumi)

Janten, mugia anjeun parantos diajar hiji hal tina naon anu parantos urang bahas dinten ieu. Mangsa-mangsa hésé sumping kana kahirupan sadayana. Tapi urang teu kedah sieun nyuhunkeun bantosan sareng ngajalajah sumber daya anu sayogi dina waktos éta.

• Kadaharan anu bergizi sanés barang méwah, éta mangrupikeun kabutuhan. Éta penting pisan pikeun kaséhatan fisik sareng méntal urang.
• Sanajan duit keur heureut, cobian rencanakeun tuangeun anu bergizi. Kadang-kadang langkung mirah mésér sadaya sayuran sareng buah anu anjeun peryogikeun kanggo saminggu di pasar. Ogé, masak di bumi langkung séhat sareng langkung mirah tibatan tuang di luar.
• Upami anjeun peryogi bantosan, carioskeun waé. Carioskeun masalah anjeun sareng jalmi anu anjeun percanten (anggota kulawarga, réréncangan, bidan).
• Panalungtikan program bantuan anu sayogi di Sri Lanka. Pilari terang naha aya cara pikeun kéngingkeun bantosan ti pamaréntah, sekretariat divisi, atanapi organisasi non-pamaréntah dina waktos sapertos kieu.

Tong hilap, anjeun teu nyalira. Aya seueur jalmi anu nyanghareupan masalah anu sami. Anu paling penting nyaéta teras-terasan nyobian sareng kéngingkeun bantosan ti tempat anu anjeun peryogikeun. Saréréa gaduh hak pikeun séhat sareng bagja!

Kaamanan pangan , nutrisi, panghasilan handap, kaséhatan kulawarga, bantuan pangan, nutrisi anak, (Nutrisi Anggaran)