Hayu urang diajar sakedik ngeunaan ginjal sareng saluran kemih anjeun.

Aya seueur hal anu luar biasa anu lumangsung di jero awak urang, leres? Éta sapertos pabrik ageung. Janten pasti aya cara pikeun miceun runtah anu dihasilkeun di pabrik ieu. Salah sahiji cara utama pikeun miceun runtah dina awak urang nyaéta ngalangkungan sistem kemih . Aya dua pahlawan dina sistem kemih ieu, nyaéta Ginjal . Dinten ieu urang bade ngobrol ngeunaan Ginjal sareng Saluran Kemih ieu. Saderhana pisan, sapertos anu anjeun tiasa ngartos.

Naon ari ginjal ieu? Di mana ayana dina awak urang?

Ayeuna anjeun panginten panasaran naon ari ginjal ieu sareng dimana ayana, leres? Éta saderhana pisan. Ginjal nyaéta dua organ anu bentukna siga kacang . Unggal ginjal ukuranana sakitar sagede kepelan leungeun anjeun. Éta ayana di unggal sisi tulang tonggong urang, pas di handap iga dina dada, nuju ka tukang awak. Éta sapertos dua saringan anu paling kuat dina awak urang.

Aya sistem anu rumit pisan di jero ginjal ieu. Tapi sacara sederhana, ginjal ngagaduhan bagian luar sareng bagian jero. Di jerona aya jutaan unit panyaring leutik anu ngabersihkeun getih . Urang nyebatna nefron . Bayangkeun sabaraha padamelan anu hipu anu dilakukeun dina rohangan anu sakedik sapertos kitu!

Naon fungsi utama ginjal? Naha éta penting pisan?

Fungsi utama sareng anu paling penting tina ginjal nyaéta pikeun ngabersihkeun getih urang . Éta sapertos panyaring cai di dapur, tapi langkung rumit sareng canggih. Ginjal nyaring produk runtah anu dihasilkeun ku padamelan sél awak urang - contona , uréa, anu kabentuk nalika protéin anu urang tuang dicerna - ogé uyah sareng cai, anu sadayana disaring tina getih sareng dijadikeun cikiih.

Pikirkeun sapertos kieu:

• Getih kotor asup kana ginjal.
• Getih ieu dimurnikeun ku saringan leutik di jero ginjal anu disebut nefron anu parantos kuring sebatkeun sateuacanna.
• Runtah sareng cai anu kaleuleuwihi dikumpulkeun salaku cikiih.
• Getih anu tos dimurnikeun ngocor deui ka sakujur awak.

Heboh teu? Dina sapoé, dua ginjal urang bisa nyucikeun getih sakitar dua puluh nepi ka tilu puluh kali jumlahna dina awak urang! Éta hartina teu aya waktu pikeun dua ginjal ieu ngan saukur cicing waé.

Aya seueur hal anu luar biasa anu dilakukeun ku ginjal!

Salian ti ngabersihkeun getih, ginjal ogé ngalaksanakeun seueur fungsi penting anu sanés pikeun awak urang. Hayu urang tingali naon anu aranjeunna lakukeun.

1. Kontrol Tekanan Darah

Muhun, milik anjeun.Ginjal ogé ngabantosan ngajaga tekanan darah . Éta ngalakukeun ieu ku cara ngatur jumlah cai sareng uyah dina awak, sareng ku cara ngahasilkeun hormon (sapertos rénin) anu ngontrol tekanan darah .

2. Ngabantosan ngadamel sél getih beureum

Ginjal ogé ngahasilkeun hormon eritropoietin, anu ngarangsang sumsum tulang urang pikeun ngahasilkeun sél getih beureum. Ieu ngandung harti yén kaséhatan ginjal ogé mangaruhan kaayaan anémia, atanapi jumlah getih anu handap. Naha anjeun kantos mikirkeun éta?

3. Ngaktifkeun Vitamin D

Urang terang kumaha pentingna vitamin D pikeun ngajaga tulang urang tetep kuat. Janten, vitamin D anu urang kéngingkeun tina tuangeun sareng tina panonpoé diaktipkeun ku ginjal supados tiasa dianggo ku awak.

4. Ngajaga kasaimbangan uyah sareng cai dina awak

Ginjal ngalakukeun padamelan anu saé pikeun ngajaga kasaimbangan uyah anu pas, sapertos natrium sareng kalium, sareng cai dina awak urang. Upami ieu henteu kajantenan kalayan leres, seueur masalah anu tiasa timbul.

5. Kasaimbangan asam-basa dina awak

Ginjal ogé ngabantosan ngajaga pH (kasaimbangan antara asam sareng basa) cairan di jero awak urang. Ieu ogé kedah dikontrol kalayan ati-ati.

Anjeun tingali, ginjal sanés ngan ukur dua mesin anu nyaring getih, tapi langkung ti éta!

Jadi naon ari saluran kemih ieu téh?

Sistem kemih nyaéta jalur anu ditempuh ku cikiih, anu dihasilkeun dina ginjal, dugi ka kaluar tina awak. Sistem ieu diwangun ku sababaraha bagian:

• Ureter: Ieu nyaéta dua tabung ipis anu ngangkut cikiih ti ginjal ka kandung kemih. Éta téh siga dua utusan anu ati-ati ngangkut cikiih ti ginjal ka kandung kemih.
• Kandung kemih: Ieu mangrupikeun kantong alit anu didamel tina otot anu ngumpulkeun sareng nyimpen cikiih. Éta tiasa diulur sapertos balon karét. Éta laun-laun janten langkung ageung nalika cikiih akumulasi. Biasana, urang ngarasa kedah kiih nalika urang ngagaduhan sakitar 2 cangkir (400-500 ml) cikiih.
• Uretra: Ieu mangrupikeun tabung terakhir anu ngalirkeun cikiih tina kandung kemih kaluar tina awak. Lalaki gaduh uretra anu rada panjang, sedengkeun awéwé gaduh anu langkung pondok. Bédana ieu ngajantenkeun awéwé langkung gampang ngalaman inféksi saluran kemih (ISK).

Sacara sederhana, kumaha cikiih kabentuk...

Prosés formasi cikiih di jero ginjal téh rumit pisan, tapi hayu urang saderhanakeun. Aya tilu léngkah utama:

1.Filtrasi: Getih asup kana jaring leutik anu disebut nefron anu parantos disebatkeun tadi. Di dinya, hal-hal sapertos runtah, cai tambahan, sareng uyah disaring. Hal-hal sapertos partikel protéin ageung sareng sél getih beureum dina getih henteu disaring, tapi balik deui kana getih.

2. Reabsorpsi: Cairan anu disaring tiasa ngandung zat penting anu diperyogikeun deui ku awak. Salaku conto, sababaraha cai, glukosa (gula), sareng sababaraha uyah diserep deui kana awak. Kusabab zat anu berharga henteu tiasa diboroskeun.

3. Panambahan hal-hal anu teu perlu `(Sékrési)` salajengna: Sababaraha produk runtah anu tetep aya dina getih, sapertos fragmen ubar, ditambahkeun langsung kana cairan anu disaring.

Cairan anu kabentuk nalika tilu léngkah ieu réngsé nyaéta anu urang sebut cikiih . Cikiih ieu teras ngaliwat ureter ka kandung kemih, dimana éta dikumpulkeun, sareng pamustunganana kaluar ngalangkungan uretra.

Naon anu tiasa urang laksanakeun pikeun ngajaga ginjal sareng sistem kemih tetep séhat?

Ginjal urang téh dua pagawé anu sepi pisan, tapi teu kenal cape. Éta tanggung jawab urang pikeun ngajaga kaséhatanana. Ieu sababaraha hal saderhana anu tiasa urang laksanakeun:

• Nginum cai anu seueur sapanjang dinten: Anjeun kedah nginum sahenteuna 8 gelas cai sadinten. Ieu ngabantosan ginjal nyaring runtah langkung gampang sareng ogé ngirangan résiko inféksi saluran kemih.
• Dahar kadaharan anu séhat: Kurangi asupan uyah . Kurangi katuangan anu dibungkus sareng anu diamis sacara jieunan sabisa-bisa. Dahar langkung seueur sayuran sareng buah-buahan.
• Ngontrol tekanan darah sareng diabetes: Upami anjeun ngagaduhan tekanan darah tinggi (Hipertensi) atanapi diabetes (Diabetes Mellitus), ngontrol tekanan darah kalayan saé penting pisan pikeun nyegah karusakan ginjal.
• Ulah nganggo obat penghilang rasa nyeri leuwih ti anu diperyogikeun: Panggunaan obat penghilang rasa nyeri anu terus-terusan sareng kaleuleuwihi, khususna anu jinisna disebut "NSAID" (contona ibuprofen, diklofenak), ngabahayakeun ginjal. Ulah diinum terus-terusan tanpa saran médis.
• Ulah nunda-nunda kiih: Nahan kiih bakal neken kandung kemih sareng tiasa nyababkeun inféksi saluran kemih.
• Olahraga sacara rutin.
• Ulah ngaroko: Ngarokok tiasa ngaruksak pembuluh darah anu nyayogikeun getih ka ginjal.
• Pariksa kaséhatan sacara rutin: Utamana upami anjeun résiko katarajang panyakit ginjal (contona, upami aya anggota kulawarga anjeun anu ngagaduhan panyakit ieu, upami anjeun ngagaduhan diabetes, tekanan darah tinggi), tepang sareng dokter sacara rutin pikeun kéngingkeun naséhat sareng ngalaksanakeun tés anu diperyogikeun.

Carita pondok: Pangalaman Kamal

Kamal nyaéta nonoman anu sibuk. Hiji poé, anjeunna ngarasa karasa panas saeutik nalika keur kiih. Tapi ku lantaran tanggung jawab padamelanna, anjeunna teu pati merhatikeun éta. "Meureun anjeunna kurang nginum cai," pikirna. Saatos sababaraha dinten, rasa panasna beuki parah, sareng anjeunna ogé kedah langkung sering kiih. Anjeunna ogé ngarasa nyeri sakedik dina tonggongna. Kakara nalika anjeunna tungtungna angkat ka dokter, anjeunna mendakan yén anjeunna ngagaduhan inféksi saluran kemih (ISK) . Dokter nyarios, "Kamal, upami anjeun ngantosan sakedik deui, ieu tiasa mangaruhan ginjalna. Anjeun ogé kedah merhatikeun sinyal-sinyal alit anu dipasihkeun ku awak anjeun." Ti saprak harita, Kamal mimiti langkung mikirkeun ginjal sareng sistem kemihna.

Iraha urang kedah ka dokter?

Upami aya masalah sareng ginjal atanapi sistem kemih anjeun, awak anjeun bakal masihan anjeun petunjuk. Upami anjeun ngagaduhan salah sahiji gejala ieu, anjeun kedah konsultasi ka dokter:

• Upami anjeun ngaraos nyeri atanapi kaduruk nalika kiih.
• Upami anjeun kedah sering kiih, atanapi upami anjeun ujug-ujug ngagaduhan kabutuhan anu kuat pikeun kiih (Urgensi).
• Upami aya getih dina cikiih anjeun (hematuria) .
• Upami cikiih warnana poék atanapi bauna nyeureud.
• Upami anjeun ngaraos nyeri di dua sisi tonggong anjeun (tempat ginjal anjeun ayana).
• Upami suku, pigeulang suku, atanapi di sakitar panon anjeun bareuh.
• Upami anjeun ngaraos kacapean anu terus-terusan sareng parah.
• Upami aya bédana anu ageung dina jumlah cikiih anu anjeun kaluarkeun (boh sakedik teuing atanapi seueur teuing).

Upami anjeun ngalaman salah sahiji atanapi langkung tina gejala ieu, punten tong dipaliré. Milarian naséhat médis gancang-gancang tiasa nyegah masalah anu ageung.

Pamungkas, émut ieu...

Ginjal anjeun mangrupikeun dua pagawé anu teu katingali dina awak anjeun. Urang panginten henteu salawasna sadar kana naon anu aranjeunna lakukeun, tapi urang moal tiasa hirup tanpa éta. Ku kituna, éta mangrupikeun tanggung jawab anjeun pikeun ngarawat dua organ anu berharga ieu kalayan saé.

Lebetkeun parobahan gaya hirup saderhana anu parantos dibahas kana kahirupan anjeun. Dengérkeun naon anu dicarioskeun ku awak anjeun. Upami anjeun gaduh mamang atanapi patarosan, tong ditunda-tunda heula ka dokter. Ginjal anu séhat mangrupikeun berkah anu ageung pikeun kahirupan anu séhat!

Janten, dinten ieu urang ngobrolkeun seueur hal saderhana ngeunaan ginjal sareng sistem kemih. Mugia fakta ieu mangpaat pikeun anjeun. Jaga kasehatan anjeun!

Ginjal, Sistem Kemih, Ginjal Séhat, Infeksi Saluran Kemih, Panyakit Ginjal, Kaséhatan Sri Lanka, Kaséhatan Ginjal Sinhala