Naha ngan ukur angka pangluhurna dina tekanan darah anjeun anu luhur? Naha éta Hipertensi Sistolik Terisolasi?

Dupi anjeun kantos dipariksa tekanan darah sareng ngan ukur angka luhur anu luhur, tapi angka handap normal? Panginten dokter parantos nyarios kitu ka anjeun. Ieu anu kami sebut Hipertensi Sistolik Terisolasi. Seueur jalmi anu henteu terang seueur ngeunaan ieu. Janten, hayu urang bahas langkung rinci ayeuna.

Naon ari Hipertensi Sistolik Terisolasi téh?

Sacara basajan, ieu nalika angka pangluhurna dina tekanan darah anjeun, angka sistolik , langkung luhur tibatan tingkat anu disarankeun. Angka handap, angka diastolik, tiasa normal atanapi langkung handap. Pikeun langkung tepatna, ieu nalika angka sistolik langkung luhur tibatan 130 milimeter raksa (mmHg) sareng angka diastolik langkung handap tibatan 90 milimeter raksa. Biasana, tekanan darah jalma anu séhat langkung handap tibatan 120/80 mmHg. Naha anjeun terang naon hartosna tekanan sistolik? Nalika jantung urang ngadégdég sareng ngompa getih ka sakujur awak, getih éta masihan tekanan kana témbok pembuluh darah urang. Tekanan diastolik nujul kana résistansi dina pembuluh darah nalika jantung rada santai, nyaéta, nalika henteu ngompa getih.

Sabaraha umum ieu? Naha ningkat sareng umur?

Kaayaan ieu sabenerna umum pisan, khususna nalika urang sepuh. Numutkeun statistik, sakitar 15% jalmi anu umurna langkung ti 60 taun ngagaduhan Hipertensi Sistolik Terisolasi. Nyatana, ieu mangrupikeun jinis hipertensi anu paling umum di kalangan jalmi anu umurna langkung ti 70 taun. Janten jelas yén résiko ieu ningkat nalika sepuh, leres?

Naha Hipertensi Sistolik Terisolasi Bahaya?

Muhun, éta tiasa bahaya upami henteu diubaran kalayan leres. Upami henteu diubaran, sapertos jinis tekanan darah tinggi anu sanés, éta tiasa ngaruksak rupa-rupa organ dina awak anjeun. Bayangkeun waé, éta mangrupikeun faktor résiko panyakit kardiovaskular (nyaéta panyakit jantung, pembuluh darah dina uteuk sareng pembuluh darah ageung di sakumna awak), maot, sareng bahkan kaayaan serius sapertos gagal ginjal. Janten ieu sanés hal anu tiasa dianggap enteng.

Naha ieu darurat?

Hipertensi Sistolik Terisolasi biasana sanés kaayaan darurat. Nanging, upami bacaan sistolik anjeun ujug-ujug naék di luhur 180 mmHg, éta mangrupikeun kaayaan darurat. Kami nyebat ieu 'krisis Hipertensi'. Upami ieu kajantenan, anjeun kedah langsung milarian perhatian médis.

Naon gejala-gejalana?

Sapertos jinis tekanan darah tinggi anu sanés, anu ieu henteu nunjukkeun gejala utama dina tahap awal.Seueur jalmi anu teu sadar yén aranjeunna ngagaduhan kaayaan ieu. Éta sababna penting pikeun mariksa tekanan darah anjeun sacara rutin. Tapi nalika teu diubaran salami lami sareng mimiti ngaruksak organ awak anjeun, sababaraha gejala bakal muncul. Éta nyaéta:

• Nyeri dada.
• Sesek napas .
• Sering nyeri sirah .
• Pandangan anu kirang jelas.

Upami anjeun ngalaman gejala sapertos kitu, anjeun pasti kedah ningali dokter.

Naha ieu kajadian? Naon alesanna?

Alesan utama pikeun ieu nyaéta pembuluh darah (arteri) urang robih nalika urang sepuh.

Sepuh sareng parobahan dina arteri

Nalika urang sepuh, arteri urang janten langkung kaku sareng kirang fléksibel. Éta henteu gampang manteng sareng ngontrak sapertos nalika urang ngora. Nalika ieu kajantenan, tekanan anu dihasilkeun nalika jantung ngompa getih, anu disebut tekanan sistolik, ningkat. Dina waktos anu sami, arteri kaleungitan élastisitasna, janten tekanan diastolik turun. Éta sapertos tabung karét lami anu janten langkung kaku tapi henteu gampang manteng.

Kaayaan médis anu sanés

Panyabab séjénna nyaéta kaayaan anu disebut aterosklerosis. Ieu nalika zat sapertos kalsium sareng kolagén disimpen di jero arteri, nyababkeun éta janten langkung teuas sareng langkung sempit. Leungitna élastisitas dina arteri ieu tiasa nyababkeun hipertensi sistolik anu terisolasi.

Naon waé faktor résikona?

Aya sababaraha hal anu nambihan résiko kana kaayaan ieu. Éta nyaéta:

• Kadar kolesterol getih anu luhur.
• Ngagaduhan diabetes .
• Hirup teu loba gerak, teu olahraga nanaon. Bayangkeun aya jalma anu digawe di hiji tempat sadinten.
• Indéks massa awak (BMI) langkung ti 30 ( obesitas ).
• Pamakéan produk bako (sapertos rokok, beedis).
• Sering ngonsumsi kadaharan olahan sareng kadaharan anu beunghar uyah sareng minyak, sapertos sangu goreng, sosis, sareng kadaharan kemasan.

Naha nonoman tiasa ngembangkeun ieu ogé?

Sanaos ieu biasana langkung umum di kalangan jalma anu langkung sepuh, éta ogé tiasa kajantenan di kalangan nonoman anu umurna di handap 40 taun.Ayeuna parantos kapendak yén kaayaan ieu, Hipertensi Sistolik Terisolasi, beuki umum. Naha éta henteu anéh? Kaseueuran jalmi anu ngalaman kaayaan ieu dina umur ngora:

• Indéks massa awak (BMI) langkung ti 30 (anu hartosna obesitas).
• Lolobana lalaki.
• Ngagunakeun produk bako.
• Anjeun ogé tiasa ningali jalma anu teu gaduh asuransi kaséhatan .

Komplikasi naon waé anu tiasa kajantenan upami henteu diubaran?

Sapertos anu parantos kami carioskeun sateuacanna, upami ieu henteu diurus kalayan leres, nyaéta, upami henteu diubaran, komplikasi anu bahaya tiasa kajantenan. Ieu nyaéta:

• Gagal jantung
• Serangan jantung
• Stroke
• Panyakit ginjal kronis
• Panyakit arteri periferal - Ieu mangrupikeun panyempitan arteri anu nyayogikeun getih ka anggota awak.
• Aneurisma - Ieu nalika pembuluh darah jadi lemah sareng nonjol sapertos balon.

Kumaha anjeun mikawanoh ieu?

Sateuacan mendiagnosis kaayaan ieu, dokter anjeun bakal naroskeun ngeunaan riwayat kulawarga anjeun, diet anjeun, tingkat aktivitas anjeun, sareng kaayaan médis sanés anu anjeun gaduh. Sapertos panyakit naon waé, deteksi dini mangrupikeun cara anu pangsaéna pikeun ngaturna.

Jenis tés naon waé anu dilakukeun?

Sateuacan dokter tiasa sacara pasti mendiagnosis Hipertensi Sistolik Terisolasi, aranjeunna bakal mariksa tekanan darah anjeun dua atanapi tilu kali. Aranjeunna moal ngan ukur mariksa sakali teras nyarios. Salaku tambahan, aranjeunna tiasa ngalakukeun sababaraha tés sanés pikeun ningali sabaraha résiko anjeun pikeun ngembangkeun panyakit kardiovaskular. Salaku conto:

• Tés EKG (éléktrokardiogram - EKG). Ieu ngukur aktivitas listrik jantung.
• Tes getih. Hususna, panel lipid pikeun mariksa kadar kolesterol.

Naon anu kedah kuring lakukeun upami kuring aya dina kaayaan ieu?

Upami dokter anjeun ngawartosan anjeun yén anjeun ngagaduhan Hipertensi Sistolik Terisolasi, anu paling penting nyaéta nuturkeun pitunjukna kalayan saksama. Tong panik. Aranjeunna sigana bakal nyarios ka anjeun pikeun ngarobih sababaraha rutinitas sadidinten anjeun, sareng bahkan tiasa ngamimitian nginum obat.

Kumaha cara ngubaranana?

Nalika ngubaran ieu, dokter anjeun tiasa nyarankeun anjeun pikeun ngarobih gaya hirup sareng, upami diperyogikeun, ngamimitian nginum obat antihipertensi.

Parobahan gaya hirup

Ieu sababaraha hal anu paling penting anu anjeun tiasa laksanakeun:

• Ngurangan jumlah uyah anu ditambahkeun kana dahareun. Disarankeun anjeun ngonsumsi henteu langkung ti 1,5 gram uyah per dinten.
• Nuturkeun diét DASH.Ieu mangrupikeun rencana diét khusus anu ngabantosan ngontrol tekanan darah tinggi.
• Dahar langkung seueur buah sareng sayuran seger.
• Ngurangan katuangan susu anu luhur lemak (contona kéju, mentega).
• Ngurangan katuangan anu ngandung lemak jenuh (contona daging beureum, katuangan berlemak).
• Ngurangan beurat awak (upami obesitas).
• Langkung seueur olahraga. Sapertos leumpang sahenteuna 30 menit sadinten.
• Upami anjeun nginum alkohol, watesan éta.
• Ngatur setrés. Kadang-kadang meditasi atanapi yoga tiasa ngabantosan.
• Nyobian kéngingkeun langkung seueur kalium tina tuangeun (contona cau, jeruk, bayem)
• Ngeureunkeun produk bako sagemblengna.

Bayangkeun sabaraha ageung pangaruh parobahan leutik ieu kana sakumna kahirupan anjeun!

Landong

Salian ti parobahan gaya hirup, dokter ogé ngaresepkeun ubar anu disebut antihipertensi pikeun ngubaran Hipertensi Sistolik Terisolasi. Sababaraha ubar anu paling sering dianggo nyaéta:

• Diuretik: Ieu nyababkeun awak ngaluarkeun cai sareng uyah anu kaleuleuwihi ngalangkungan cikiih, anu nurunkeun tekanan darah.
• Pameungpeuk saluran kalsium: Ieu ngaleuleuskeun témbok pembuluh darah, ngajantenkeun aliran getih langkung gampang.
• Inhibitor énzim pangubah angiotensin (inhibitor ACE): Ieu ogé ngontrol tekanan darah ku cara ngirangan penyempitan pembuluh darah.
• Panghambat Reséptor Angiotensin II (ARB): Ubar ieu jalanna sami sareng panghambat ACE.

Dokter anjeun tiasa ngamimitian anjeun ku salah sahiji tina dua ubar munggaran dina daptar ieu. Teras, gumantung kana kumaha awak anjeun ngaréspon, aranjeunna tiasa nambihan ubar kadua atanapi katilu upami diperyogikeun. Pembuluh getih janten langkung kaku nalika anjeun sepuh, janten langkung sesah pikeun ngontrol tekanan darah tinggi. Nanging, ubar antihipertensi ieu tiasa ngabantosan ngirangan kaku arteri anjeun dugi ka tingkat tertentu.

Naha aya efek samping tina pangobatan ieu?

Sapertos ubar naon waé, sababaraha jalmi tiasa ngalaman efek samping minor tina perawatan ieu. Teu sadayana jalmi bakal ngalaman éta, tapi saé pikeun waspada kana éta.

• Nyeri sirah
• Pusing
• Napsu dahar
• Batuk garing (utamina tina inhibitor ACE)
• Rambut rontok (jarang)

Upami anjeun ngalaman hal sapertos kieu, tong sieun ngawartosan ka dokter anjeun. Anjeunna tiasa ngarobih ubar atanapi ngirangan dosis.

Naon anu tiasa dilakukeun pikeun ngirangan résiko ieu?

Urang sadayana beuki kolot. Sababaraha hal anu aya hubunganana sareng éta mangrupikeun faktor anu tiasa nyababkeun Hipertensi Sistolik Terisolasi. Nanging, aya seueur hal anu anjeun tiasa laksanakeun pikeun ngirangan résiko kaayaan ieu. Ieu kalebet:

• Upami anjeun ngagaduhan diabetes, kendalikeun éta kalayan saé.
• Upami anjeun gaduh kolesterol tinggi, kontrol éta ogé.
• Olahraga sacara rutin. Sahenteuna 5 dinten saminggu, 30 menit sadinten.
• Jaga indéks massa awak (BMI) anjeun di handap 30.
• Ulah nganggo produk bako.
• Sabisa-bisa ngurangan kadaharan olahan jeung kadaharan anu loba lemak jeung uyah. Kadaharan anu dimasak di imah téh panghadéna.

Naon anu kedah dipiharep nalika hirup sareng kaayaan ieu?

Pangobatan anu pangsaéna nyaéta dimimitian pas anjeun didiagnosis kaserang kaayaan ieu, sabab sagala jinis tekanan darah tinggi ningkatkeun résiko masalah kaséhatan sanés, sapertos serangan jantung sareng stroke.

Naha ieu tiasa diubaran?

Teu, éta moal tiasa diubaran sagemblengna. Tapi tong hariwang! Anjeun tiasa ngatur éta sareng hirup normal ku cara ngarobih gaya hirup sareng/atanapi nginum obat anu diresepkeun ku dokter.

Sabaraha lami kaayaan ieu bakal lumangsung?

Hipertensi Sistolik Terisolasi mangrupikeun kaayaan kronis jangka panjang. Ieu hartosna anjeun kedah ngurus sareng ngubaranana salami hirup anjeun. Panalungtikan parantos nunjukkeun yén ngubaran Hipertensi Sistolik Terisolasi kalayan leres tiasa ngajantenkeun bédana anu ageung. Éta tiasa ngirangan résiko panyakit jantung, stroke, sareng maot sakitar 30%! Naha éta sanés masalah ageung?

Kumaha carana abdi ngurus diri abdi sorangan?

Pikeun ngatur kaayaan ieu, penting pisan pikeun nginum obat anjeun persis sapertos anu diresepkeun ku dokter anjeun, tepat waktu. Biasakeun. Panginten nyetél panginget dina telepon anjeun bakal ngabantosan. Ogé, olahraga sareng tuang diet rendah uyah sareng lemak saé pisan pikeun tekanan darah sareng kaséhatan jantung anjeun.

Iraha abdi kedah pendak sareng dokter?

Upami dokter anjeun ngamimitian masihan anjeun ubar pikeun kaayaan ieu, anjeunna sigana bakal nyuhunkeun anjeun sumping deui sakitar sabulan deui. Éta nalika anjeunna tiasa ningali naha ubar éta épéktip atanapi upami nyababkeun efek samping anu ngaganggu. Samentawis éta, anjeun tiasa dipenta pikeun mariksa tekanan darah anjeun di bumi saminggu sakali, atanapi langkung sering.Upami anjeun ngumpulkeun bacaan éta salami sakitar sabulan sareng nunjukkeun ka dokter anjeun, bakal langkung gampang pikeun anjeunna pikeun ngartos naha ubarna jalan kalayan leres. Ogé, dokter bakal ningali naha nilai sistolik sareng nilai diastolik anjeun turun teuing handap. Kusabab upami nilai diastolik anjeun turun teuing handap, éta tiasa hartosna organ anjeun henteu nampi getih anu cekap.

Iraha anjeun kedah milarian perawatan darurat?

Upami anjeun ngalaman 'krisis hipertensi' , anu hartosna tekanan darah anjeun 180/120 mmHg atanapi langkung luhur, anjeun kedah langsung milarian perawatan médis darurat. Anjeun tiasa ngalaman gejala ieu:

• Nyeri dada
• Kasusah engapan
• Pusing
• Nyeri sirah anu parah

Patarosan naon anu kedah ditanyakeun ka dokter?

Nalika anjeun angkat ka dokter, langkung sae naroskeun patarosan sapertos kieu:

• Sabaraha sering abdi kedah sumping ningali anjeun?
• Kumaha carana ngamimitian program latihan? Latihan naon anu cocog pikeun kuring?
• Naha abdi kedah nginum obat, atanapi naha parobahan gaya hirup cekap pikeun kaayaan abdi?
• Efek samping naon anu tiasa kuring ngarepkeun tina ubar ieu?
• Nilai-nilai naon anu kedah kuring perhatoskeun nalika mariksa tekanan darah kuring di bumi?

Pamungkas, hal-hal anu kedah diinget (Pesen Bawa Pulang)

Upami anjeun ngagaduhan Hipertensi Sistolik Terisolasi, anjeun henteu nyalira. Seueur jalmi anu ngagaduhan kaayaan tekanan darah tinggi ieu. Tong hariwang. Aya seueur parobihan gaya hirup anu tiasa ngabantosan anjeun. Anjeun tiasa ngarobih éta nyalira. Upami diperyogikeun, aya ogé pangobatan.

Ngatur kaayaan ieu mangrupikeun investasi anu saé pikeun kaséhatan anjeun ka hareup. Diri anjeun ka hareup bakal hatur nuhun kana éta!

Janten, jaga tekanan darah anjeun, pariksa sacara rutin, sareng turutan pitunjuk dokter anjeun. Teras anjeun tiasa hirup séhat sareng bagja.

---

Hipertensi Sistolik Terisolasi, Tekanan Darah, Sistolik, Diastolik, Hipertensi, Kaséhatan Jantung, Sri Lanka