Ngabagéakeun orok anyar kana kulawarga mangrupikeun pangalaman anu leres-leres pikabungaheun. Nanging, umum pisan pikeun ibu-ibu anyar ngaraos campuran reuwas, kahariwang, kacapean, sareng bahkan sedih salami sababaraha minggu mimiti. Ieu hal anu dialaman ku seueur ibu. Nanging, sakapeung, perasaan ieu tiasa janten langkung kuat atanapi langkung lami tibatan anu diarepkeun. Éta anu bakal urang bahas ayeuna.
Naon ari Depresi Pascamelahirkan téh? Nalika Kabagjaan Karasa Teu Kahontal
Dina dinten-dinten atanapi minggu-minggu mimiti saatos ngalahirkeun, seueur ibu ngalaman parobahan suasana haté, ceurik, sareng perasaan sedih. Ieu sering disebut "Baby Blues." Biasana, ieu ngaleungit sorangan dina sababaraha dinten, atanapi paling lami dua minggu. Nanging, upami perasaan sedih, kahariwang, atanapi rasa teu tiasa nungkulan éta teras-terasan langkung ti dua minggu, atanapi upami éta janten parah pisan sahingga hésé pikeun anjeun ngarawat orok anjeun, ieu anu disebut Depresi Postpartum (PPD).
Anu paling penting pikeun diinget nyaéta ieu sanés kalepatan anjeun, sareng sanés tanda kalemahan. Éta mangrupikeun kaayaan médis anu sah anu tiasa mangaruhan saha waé. Warta anu saé nyaéta aya pangobatan anu épéktip pisan. Kalayan dukungan anu pas, kaseueuran ibu tiasa uih deui ka kahirupan normalna sareng ngaraosan waktosna sareng orokna.
Naon waé gejala-gejala Depresi Pascamelahirkan? Kumaha urang mikawanohna?
Kaayaan ieu mangaruhan unggal jalmi sacara béda. Gejalana béda-béda ti jalmi ka jalmi, tapi aya sababaraha tanda umum. Tingali upami anjeun ngagaduhan salah sahiji tina ieu:
- Rasa sedih anu terus-terusan, putus asa, atanapi rasa sapertos anjeun parantos kaleungitan cengkraman kana sagalana.
- Rasa sieun, hariwang, atanapi rasa bingung anu terus-terusan.
- Nyalahkeun diri sorangan atawa rasa salah anu teu perlu.
- Ceurik anu teu kaampeuh tanpa alesan anu jelas.
- Robah suasana haté, gampang ambek, atawa perasaan ambek.
- Kasusah sare atawa, Sabalikna, sare teuing.
- Kaleungitan napsu dahar atawa kaleuleuwihi dahar.
- Kasusah konsentrasi atanapi ngarasa sapertos ingetan anjeun gagal.
- Kurangna minat pikeun sosialisasi sareng réréncangan atanapi kulawarga.
- Ngarasa kurangna hubungan jeung orok atawa teu minat kana ngurus anak.
- Kaleungitan minat kana kagiatan anu anjeun kantos resep.
Ngalaman hiji atanapi dua gejala ieu teu otomatis hartosna anjeun ngalaman Depresi Pascapartum. Nanging, upami sababaraha di antarana teras-terasan langkung ti dua minggu, langkung saé konsultasi ka ahli kasehatan.
Gejala Langka tapi Bahaya
Dina kasus anu jarang pisan, sababaraha ibu tiasa ngalaman gejala anu langkung serius . Ieu teu kedah dipaliré:
- Pikiran rék nganyenyeri diri sorangan atawa orok.
- Ningali atanapi ngadangu hal-hal anu teu aya (katelah Halusinasi ), atanapi ngagaduhan perasaan curiga atanapi paranoid yén sadayana ngalawan anjeun.
Upami anjeun ngalaman gejala ieu, geuwat milarian perhatian médis di unit gawat darurat rumah sakit lokal anjeun. Ieu mangrupikeun darurat médis.
Naha Depresi Pascapartum tiasa kajadian?
Sacara sederhana, teu ngan ukur aya hiji sabab. Biasana éta mangrupikeun kombinasi sababaraha faktor.
- Parobahan hormonal : Saatos ngalahirkeun, awak anjeun ngalaman parobahan hormonal anu signifikan, anu tiasa mangaruhan suasana haté sareng kaséhatan méntal anjeun.
- Pangaluyuan kahirupan: Miara orok anu nembe lahir mangrupikeun tanggung jawab anu ageung. Kurang sare, kurang istirahat, sareng kacapean anu terus-terusan tiasa nyababkeun setrés anu signifikan. Pikeun seueur ibu, rutinitas hudang sapanjang wengi kanggo nyusuan sareng nenangkeun orok salami sababaraha bulan tiasa nyéépkeun fisik sareng émosional.
Sanaos kaayaan ieu tiasa mangaruhan indung mana waé, aya sababaraha individu anu langkung résiko, kalebet jalma anu:
- Gaduh riwayat depresi (atanapi depresi postpartum sateuacanna).
- Boga riwayat kulawarga anu ngagaduhan masalah kaséhatan méntal.
- Ngalaman tingkat setrés anu luhur nalika kakandungan .
- Ngalaman komplikasi kaséhatan nalika kakandungan atanapi ngalahirkeun.
- Kurangna dukungan ti pasangan, kulawarga, atanapi rumah tangga. Ieu penting pisan; ibu-ibu anyar peryogi sistem dukungan.
Kumaha diagnosis Depresi Pascamelahirkan?
Upami anjeun ngakuan gejala anu kasebat di luhur, tindakan anu pangsaéna nyaéta ngobrol sareng Dokter Umum anjeun (GP) , Dokter Kandungan/Ginaekolog anjeun, atanapi ahli kaséhatan méntal (Psikiater atanapi Psikolog). Aranjeunna bakal ngobrol sareng anjeun, meunteun gejala anjeun, sareng masihan diagnosis.
Kadang-kadang ibu-ibu ngadeteksi parobahan ieu dina diri sorangan; dina waktos anu sanés, pasangan atanapi sobat dalit tiasa perhatikeun parobahan éta sareng ngadorong aranjeunna pikeun milarian bantosan.
Naon waé pangobatan pikeun Depresi Pascamelahirkan? Naha abdi tiasa pulih?
Muhun, tangtosna! Aya pangobatan anu efektif, sareng kaseueuran ibu pulih sapinuhna. Pangobatan gumantung kana gejala khusus anjeun sareng parahna.
- Konseling (` Konseling` ): Ieu penting pisan. Ngobrol sareng ahli anu terlatih ngamungkinkeun anjeun pikeun ngolah émosi anjeun sareng masihan anjeun strategi pikeun nungkulanana.
- Perawatan diri: Ieu mangrupikeun bagian inti tina perawatan.
- Istirahat sabisa-bisa. Sanaos hésé sare pikeun orok anu nembe lahir, cobian istirahat iraha waé upami tiasa sareng ngandelkeun dukungan kulawarga.
- Jaga pola dahar anu séhat sareng bergizi.
- Tetep aktip. Leumpang lalaunan ogé tiasa ngabantosan.
- Milarian waktos kanggo diri anjeun sorangan. Pigawe hiji hal anu mawa kabagjaan atanapi ngareureuhkeun anjeun (contona, maca buku, ngadangukeun musik, ngobrol sareng réréncangan).
- Grup Pendukung: Nyambung sareng ibu-ibu sanés anu ngalaman hal anu sami nyayogikeun jaringan dukungan anu kuat sareng kayakinan yén anjeun henteu nyalira.
- Ubar: Kadang-kadang dokter tiasa resepkeun ubar pikeun ngabantosan ngirangan gejala depresi atanapi kahariwang. Aya ubar anu aman pikeun ibu anu nyusuan. Tong sieun ngabahas ieu sareng dokter anjeun, tapi ulah pernah nginum ubar naon waé tanpa naséhat médis profésional.
Kumaha carana abdi kéngingkeun bantosan?
Upami anjeun ngalaman gejala anu dijelaskeun, punten tong reureuh nyuhunkeun bantosan. Intervensi ti mimiti bakal nyababkeun pamulihan anu langkung gancang.
- Mimitian ku ngahubungi Dokter Umum (GP) anjeun, OB/GYN anjeun, atanapi Dokter Anak orok anjeun. Aranjeunna tiasa:
- Resépkeun ubar upami diperyogikeun.
- Ngarujuk anjeun ka Psikiater, Psikolog, atanapi ahli kaséhatan méntal anu sanés.
- Pesenan tés getih pikeun nyingkirkeun panyabab fisik, sapertos masalah fungsi tiroid.
- Anjeun ogé tiasa nganjang ka departemen rawat jalan kaséhatan méntal rumah sakit lokal anjeun.
- Penting:Upami anjeun ngarasa tiasa nganyenyeri diri anjeun atanapi orok anjeun, atanapi ngadangu/ningali hal-hal anu teu aya, langsung angkat ka unit gawat darurat rumah sakit lokal anjeun. Tong ngantosan.
Aya seueur sumber daya sareng layanan dukungan kaséhatan méntal anu sayogi. Mangga taroskeun ka panyadia layanan kaséhatan anjeun pikeun rekomendasi di daérah anjeun.
Pesen pamungkas anu kedah diinget
Salawasna émut yén depresi postpartum tiasa diubaran sareng pamulihanana umum pisan. Kaseueuran ibu balik deui ka rutinitas normalna sareng ngaraosan waktos sareng orokna dina sababaraha minggu saatos ngamimitian perawatan.
Anjeun teu nyalira dina hal ieu. Seueur ibu anu ngalaman ieu. Anu paling penting nyaéta wani sareng milarian bantosan. Kabagjaan sareng kaséhatan méntal anjeun sami pentingna sareng karaharjaan orok anjeun. Mangga jaga diri anjeun.
Upami anjeun gaduh patarosan salajengna, mangga ngobrol sareng réréncangan anu dipercaya atanapi dokter anjeun. Mugia anjeun gancang cageur!
Depresi Pascamelahirkan, Kaséhatan Méntal, Kaibuan, Perawatan Orok, Perawatan
