Upami anjeun ngagaduhan Kolangitis Bilier Primér (PBC), anjeun panginten ngalaman perasaan sedih, kahariwang, sareng kacapean. Ieu umum pikeun seueur jalmi anu hirup sareng panyakit ati kronis ieu. Ngartos pangaruh fisik tina panyakit ieu tiasa ngabantosan anjeun ngatur dampakna kana kaséhatan méntal anjeun.
Naha PBC mangaruhan pisan kana kaséhatan méntal?
Aya sababaraha alesan kunaon anjeun tiasa ngarasa capé sareng teu damang kusabab PBC. Hayu urang tingali naon waé éta. Sacara sederhana, éta mangrupikeun hubungan antara awak sareng pikiran. Naon anu mangaruhan hiji pasti bakal mangaruhan anu sanés.
Coba pikirkeun, awak urang téh mangrupa kumpulan loba bagian anu gawé bareng. Ati mangrupa salah sahiji 'filter' utama na. Nalika aya anu lepat sareng filter ieu, éta mangaruhan sakabéh sistem, khususna puseur kontrol urang, nyaéta uteuk.
Alesan-alesan ieu tiasa kahartos kalayan jelas tina tabel di handap ieu.
| Mangaruhan alesan | Sacara sederhana, naon anu kajantenan? |
|---|---|
| Racun anu ngumpul dina awak | PBC ngaruksak saluran empedu dina ati. Ieu nyegah ati tina nyaring sareng miceun racun tina awak kalayan leres. Racun ieu tiasa ngarambat ngaliwatan getih sareng akumulasi dina uteuk. Kaayaan ieu disebut Ensefalopati Hepatik (HE) . Ieu nyababkeun ketidakseimbangan dina bahan kimia dina uteuk anu ngirimkeun pesen, anu disebut neurotransmiter , sareng tiasa ngajantenkeun anjeun bingung, lieur, sareng hilap. |
| Gatel parah | Gejala utama anu sanés tina panyakit ieu nyaéta ateul, atanapi pruritus . Ateul sadinten tiasa janten setrés pisan. Bisa hésé mikir kalawan jelas. Utamana peuting, nalika ateul beuki parah, bisa hésé sare kalawan bener. Teu anéh lamun gampang ambek jeung depresi sadinten nalika anjeun teu cukup sare. |
| Setrés kusabab panyakit jangka panjang | Anjeun panginten teras-terasan hariwang, panasaran, "Naon anu kajantenan ka abdi?" sareng "Naha ieu bakal langkung saé?" Hirup sareng panyakit jangka panjang mangrupikeun setrés méntal anu ageung. Nalika setrés ieu terus-terusan, éta tiasa mangaruhan négatif kaséhatan fisik anjeun. Éta sapertos siklus anu setan. |
Gejala méntal sareng émosional umum anu aya hubunganana sareng PBC
Aya sababaraha gejala umum anu aya hubunganana sareng PBC anu tiasa mangaruhan kasejahteraan méntal sareng émosional anjeun. Penting pikeun waspada kana ieu.
Kacapean Siang
Ieu mangrupikeun salah sahiji gejala utama sareng anu paling umum tina PBC. Sanaos anjeun ngarasa anjeun parantos bobo tibra wengi, anjeun tiasa ngaraos capé anu teu kaampeuh siangna. Kacapean ieu parah pisan sahingga anjeun panginten henteu hoyong ngalakukeun kagiatan sadidinten anjeun sapertos biasana, ngobrol sareng réréncangan, atanapi sosialisasi. Nalika anjeun laun-laun mundur tina masarakat, anjeun mimiti ngaraos sepi, terasing, sareng sedih .
Gangguan Saré
Jalma anu ngagaduhan PBC tiasa sesah bobo. Para ahli teu acan yakin kunaon ieu tiasa kajantenan. Tapi hiji panilitian mendakan yén sakitar 85% jalma anu ngagaduhan PBC ngagaduhan masalah bobo atanapi ngarasa teu sumanget nalika hudang énjing-énjing.
Depresi sareng Kahariwang
Kalayan panyakit kronis sapertos PBC anu maju kana waktosna, anjeun tiasa ngalaman perasaan teu aya tujuan, setrés émosional, sareng turunna kualitas hirup sacara umum. Upami perasaan ieu terus-terusan, éta tiasa maju ka kaayaan kaséhatan méntal sapertos depresi atanapi kahariwang .
Inget, éta hal anu wajar pikeun anjeun ngarasa perasaan ieu. Éta sanés kalemahan anjeun, éta bagian tina panyakit éta sorangan.
Naha teu aya bantosan kanggo gejala méntal ieu?
Pasti aya cara pikeun ngungkulan gejala psikologis PBC, sareng aya sababaraha hal anu anjeun tiasa laksanakeun nyalira.
1. Anu mimiti sareng anu paling penting: ngobrol sareng dokter anjeun
Ngobrol sareng dokter anjeun ngeunaan perasaan anjeun tanpa nyumputkeun nanaon . Sing terbuka ngeunaan kacapean, kasedih, sareng kahariwang anjeun. Anjeunna teras tiasa nyarankeun cara pikeun ngubaran masalah anjeun, atanapi ngarujuk anjeun pikeun bantosan spesialis sanés upami diperyogikeun.
2. Béjakeun ka dokter anjeun ngeunaan latihan atanapi suplemén énggal.
Upami anjeun badé ngamimitian rutinitas olahraga énggal atanapi nginum suplemén naon waé, sapertos vitamin atanapi herbal, pastikeun parantos ngawartosan dokter anjeun, sabab sababaraha tiasa henteu cocog sareng anjeun atanapi pangobatan anjeun ayeuna.
Sababaraha hal anu anjeun tiasa laksanakeun nyalira (kalayan saran médis)
Saatos ngabahas sareng dokter anjeun sareng kéngingkeun persetujuanna, anjeun tiasa nyobian sababaraha hal ieu:
- Olahraga hampang: Leumpang sakeudeung unggal dinten atanapi ngalakukeun olahraga hampang sapertos yoga tiasa masihan dorongan anu saé pikeun awak sareng pikiran.
- Relaksasi sareng Mindfulness: Hal-hal sapertos latihan engapan jero sareng meditasi tiasa ngabantosan ngirangan setrés.
- Saré tibra: Jaga jadwal sare anu konsisten. Eureunkeun nganggo telepon sareng nonton TV sakitar sajam sateuacan bobo. Upami ateul ngaganggu sare anjeun, konsultasi ka dokter anjeun ngeunaan pangobatan.
- Diét anu saimbang: Dahar kadaharan anu bergizi penting pisan pikeun kakuatan fisik sareng kaséhatan méntal.
- Jaga hubungan sosial: Sanajan anjeun capé, ngobrol jeung babaturan atawa anggota kulawarga anu dipercaya. Bagikeun parasaan anjeun. Ulah sorangan.
Pesen Bawa Ka Imah
- PBC nyaéta kaayaan anu mangaruhan awak sareng pikiran.
- Kacapean, kahariwang, sareng kasedih anu ekstrim anu anjeun rasakeun mangrupikeun bagian tina panyakit éta sorangan, sanés kalemahan anjeun.
- Ieu utamana disababkeun ku racun anu numpuk dina awak, kulit ateul, sareng setrés méntal anu disababkeun ku panyakit jangka panjang.
- Upami anjeun peryogi bantosan, léngkah anu paling penting sareng anu paling munggaran anu kedah dilaksanakeun nyaéta ngobrol sacara terbuka sareng dokter anjeun.
- Entong ngamimitian latihan, suplemén diét, atanapi perawatan énggal tanpa naséhat médis.
💬 Comments (0)
Teu acan aya koméntar. Tambahkeun komentar anjeun di dieu pikeun kahiji kalina.
Tambihkeun koméntar anjeun