Naha anjeun sieun pisan jatuh cinta? Hayu urang ngobrolkeun Philophobia!

Cinta téh hal anu éndah, sanés? Tapi pikeun sababaraha urang, pamikiran pikeun bogoh atanapi ngamimitian hubungan tiasa pikasieuneun sareng stres pisan. Naha anjeun kantos ngaraos sapertos kitu? Upami kitu, ieu tiasa waé anjeun. Urang nyebat kaayaan ieu filofobia.

Naon ari Filofobia téh?

Sacara basajan, Philophobia nyaéta rasa sieun anu kaleuleuwihi sareng teu normal kana cinta. Éta sanés ngan saukur, 'Oh, kuring henteu resep cinta.' Éta mangrupikeun rasa sieun anu langkung jero sareng langkung kuat. Sieun ieu ngajantenkeun hésé pisan, sareng sakapeung teu mungkin, pikeun sababaraha urang pikeun ngawangun sareng ngajaga hubungan anu pinuh ku kanyaah. "Philos" nyaéta kecap Yunani pikeun anu dipikacinta. "Phobos" hartosna sieun. Janten nalika dua ieu ngahiji, harti 'sieun cinta' muncul.

Cobi bayangkeun, Ratu Inggris anu munggaran dina sajarah, Elizabeth, teu acan kantos nikah, sareng anjeunna dikenal salaku 'Ratu Perawan.' Aya anu yakin yén anjeunna ogé ngagaduhan kaayaan filofobia ieu.

Jadi naon ari fobia téh?

Ayeuna anjeun panginten panasaran, 'Naon ieu fobia?' Fobia nyaéta rasa sieun anu ekstrim sareng teu normal kana hal-hal anu sigana moal nyababkeun cilaka anu nyata. Ieu sabenerna gangguan kahariwang . Philophobia nyaéta gangguan fobia khusus . Nyaéta, anjeun sieun kana hal anu khusus, pikiran jatuh cinta dina waktos ayeuna, atanapi kaayaan sapertos kitu.

Sakumaha umum filofobia?

Hésé pikeun nyebutkeun sacara pasti sabaraha jalmi anu ngagaduhan filofobia. Seueur jalmi anu nyimpen rasa sieunna nyalira atanapi henteu sadar yén aranjeunna ngagaduhan éta. Tapi urang terang yén sakitar 1 ti 10 déwasa sareng 1 ti 5 nonoman di Amérika Serikat bakal ngalaman fobia khusus dina hiji waktos dina kahirupanna. Janten filofobia tiasa janten salah sahijina.

Saha anu paling résiko ngalaman filofobia?

Sacara umum disebutkeun yén awéwé langkung condong ngembangkeun jinis fobia ieu. Aya ogé sababaraha faktor résiko anu sanés:

• Riwayat kulawarga: Upami anjeun kantos ningali kolot anjeun atanapi jalmi anu caket sareng anjeun ngalaman fobia atanapi gangguan kahariwang, anjeun langkung condong ngalaman rasa sieun anu sami. Sapertos indung anu sieun ku lancah, murangkalihna langkung condong sieun ku lancah.
• Pangaruh genetik: Sababaraha panilitian nunjukkeun yén sababaraha jalmi gaduh variasi genetik anu ngajantenkeun aranjeunna langkung rentan ka gangguan kahariwang sareng fobia.
• Ngagaduhan fobia anu sanés: Umumna ngagaduhan langkung ti hiji fobia. Jalma anu sieun kana cinta ogé tiasa sieun kana komitmen (ieu disebut gamophobia) , sieun ditolak, atanapi sieun ditinggalkeun.

Naha kuring sieun pisan kana cinta?

Pikirkeun, kunaon aya jalma anu sieun ku hal anu éndah sapertos cinta? Seringna, nalika anjeun ningali akar tina kasieun ieu, éta tiasa disusud deui ka pangalaman traumatis di budak leutik . Philophobia sapertos réspon pelindung . Upami anjeun henteu ngantepkeun diri anjeun mikanyaah batur, alam bawah sadar anjeun tiasa mikir yén anjeun nyalametkeun diri anjeun tina cilaka sareng nyeri.

Ieu sababaraha kamungkinan sabab filofobia:

• Hubungan anu goréng sateuacanna: Bayangkeun aya budak anu ningali kolotna pasea atanapi cerai nalika anjeunna budak. Atanapi kolot anu maot, ditinggalkeun, atanapi disiksa nalika anjeunna budak... Bisa jadi hésé pisan pikeun budak anu parantos ngalaman hal-hal ieu pikeun mikanyaah batur. Hal anu sami leres pikeun déwasa. Upami hubungan sateuacanna nyaéta teu satia, cerai, disiksa, atanapi ditinggalkeun, teu anéh upami aranjeunna sieun mikanyaah deui. Bayangkeun, Nimali nyeri haté pisan ku kabogoh kahijina. Saatos éta, anjeunna ngarasa hariwang sareng sieun nalika anjeunna mikirkeun pikeun ngamimitian hubungan deui.

• Sieun ditolak atawa ditinggalkeun: Upami salah sahiji kolot anjeun ninggalkeun anjeun nalika anjeun masih budak, éta ogé tiasa janten alesan pikeun sieun anjeun kana cinta. Nalika anjeun terus-terusan ditolak ku babaturan sareng pasangan nalika dewasa, anjeun tiasa janten sieun kana cinta. Anjeun tiasa ngarasa sapertos 'aya anu bakal ninggalkeun kuring.'

• Tekanan budaya atanapi agama: Sababaraha budaya henteu pati mikirkeun cinta, sareng nikah dinikahkeun sok diatur. Anjeun panginten sieun jatuh cinta sabab anjeun ngarasa teu gaduh hak pikeun milih pasangan anjeun. Ogé, upami anjeun LGBTQ+, anjeun panginten sieun jatuh cinta upami agama atanapi budaya anjeun ngalawan hubungan éta. Kusabab sieun diasingkeun ku masarakat sareng ditolak ku kulawarga anjeun.

• Gangguan Keterlibatan Sosial Disinhibited (DSED): Budak anu henteu nampi perhatian, cinta, sareng pangajén anu diperyogikeun ti kolotna atanapi déwasa anu dipercaya nalika budak tiasa janten sieun ku cinta nalika aranjeunna ageung. Budak sapertos kitu tiasa langkung ngajalin hubungan sareng jalma anu teu dikenal tibatan sareng jalma anu dipikacintana. DSED mangrupikeun salah sahiji jinis Gangguan Attachment Reaktif .

Naon waé gejala-gejala filofobia?

Ieu tiasa mangaruhan jalma anu sieun ku cinta ku cara anu béda-béda. Anjeun tiasa ngalaman hal-hal ieu:

• Hubungan anu raket sareng intim janten teu mungkin.
• Nalika anjeun aya dina hiji hubungan , anjeun ngaraos seueur kahariwang , sareng anjeun teras-terasan hariwang yén hubungan éta bakal réngsé.
• Anjeun ngarasa sieun ka pasangan anjeun atanapi parasaanana .
• Aranjeunna ngajauhkeun jalma atanapi ujug-ujug ngeureunkeun hubungan .

Nalika anjeun ngagaduhan perasaan cinta, anjeun ogé tiasa ngalaman gejala fisik sapertos kieu:

• Pusing
• Baham garing
• Ngarasa sieun atanapi panik anu kuat
• Seueul, utah, atanapi diare
• Késang nu loba
• Napas gancang sareng denyut jantung
• Ngageter atawa ngadégdég
• Sesek napas

Kumaha carana mikawanoh filofobia?

Janten, kumaha dokter ngadiagnosis filofobia? Asosiasi Psikiatri Amérika gaduh pituduh anu disebut Manual Diagnostik sareng Statistik Gangguan Méntal (DSM). Profesional kaséhatan méntal sapertos psikolog nganggo éta pikeun ngadiagnosis fobia dumasar kana gejala sareng kumaha pangaruhna kana kahirupan anjeun.

Dokter nganggo kriteria ieu pikeun mendiagnosis fobia khusus sapertos filofobia:

• Sieun terus-terusan kana cinta anu lumangsung sahenteuna genep bulan .
• Sieun atawa kahariwang anu kuat anu timbul nalika anjeun ngarasa cinta.
• Gejala fobia muncul nalika anjeun nyanghareupan jalma anu dipikacinta.
• Ulah méré atawa narima kanyaah sabab kahariwang atawa sieun nu jadi motivasi anjeun.
• Gejala parah anu ngaganggu kamampuan pikeun ngabentuk hubungan anu bermakna sareng raket.

Kumaha filofobia diubaran?

Janten teu aya pangobatan pikeun ieu? Pasti aya. Pangobatan anu disebut Terapi Perilaku Kognitif (CBT) tiasa ngabantosan anjeun ngungkulan filofobia. Ieu mangrupikeun salah sahiji bentuk psikoterapi. Sacara sederhana, éta mangrupikeun terapi ngobrol. Éta ngabantosan anjeun ngaidentipikasi pikiran sareng paripolah anu ngajantenkeun anjeun sieun kana cinta.

Anjeun ogé tiasa kéngingkeun mangpaat tina jinis terapi paparan anu disebut Terapi Desensitisasi Sistemik . Terapi paparan disebut-sebut tiasa ngabantosan langkung ti 90% jalmi anu ngagaduhan fobia khusus.

Kieu carana jalanna:

• Anjeun bakal diajarkeun pikeun ngatur gejala anjeun nganggo téknik relaksasi sapertos latihan engapan jero sareng meditasi.
• Anjeun laun-laun kakeunaan ide cinta . Mimitina anjeun mikirkeun éta, teras anjeun nyarioskeun éta, teras anjeun dijadikeun pikeun nyanghareupan kaayaan-kaayaan leutik.
• Éta nyayogikeun tugas-tugas praktis anu bakal ngabantosan anjeun ngabiasakeun masihan sareng nampi cinta.

Naon waé komplikasi anu mungkin tina filofobia?

Naon anu bakal kajadian upami urang ngaleupaskeun rasa sieun kana cinta ieu? Kahirupan tanpa cinta tiasa mangaruhan kaséhatan fisik sareng méntal anjeun. Hasilna, anjeun tiasa kakeunaan kaayaan sapertos kieu:

• Kahariwang, Déprési, atanapi Gangguan Panik.
• Pikeun lalaki, éta téh disfungsi éréksi.
• Gangguan Setrés Pasca Trauma (PTSD).
• Gangguan Panggunaan Zat.

Iraha anjeun kedah ningali dokter?

Anjeun pasti kedah ningali dokter upami anjeun ngagaduhan salah sahiji ieu:

• Serangan panik keur datang.
• Upami anjeun ngagaduhan kahariwang anu terus-terusan anu ngaganggu kahirupan sapopoe atanapi bobo.
• Upami anjeun ngagaduhan gejala depresi atanapi masalah penyalahgunaan zat .

Naon anu kedah abdi tanyakeun ka dokter?

Nalika anjeun ningali dokter, anjeun tiasa naroskeun patarosan sapertos kieu:

• Naha kuring jadi boga fobia kieu?
• Naon pangobatan anu pangsaéna kanggo abdi?
• Naha abdi kedah nyobian psikoterapi?
• Sabaraha lami abdi peryogi terapi?
• Naha ubar tiasa ngabantosan?

Pamungkas, émut...

Wajar pikeun urang sadayana pikeun nyobian ngajaga diri tina rasa nyeri sareng kanyeri. Tapi upami kasieun anjeun kana cinta nyababkeun anjeun kasusah fisik atanapi méntal, atanapi mangaruhan kamampuan anjeun pikeun ngawangun hubungan, ti dinya masalahna dimimitian.

Méré jeung narima kanyaah kudu jadi hal anu mawa kabagjaan.

Nalika anjeun sieun ku cinta kusabab filofobia, dunya anjeun tiasa karasa sepi. Tapi émut, anjeun tiasa diajar pikeun nungkulan rasa sieun ieu ngalangkungan hal-hal sapertos CBT sareng terapi desensitisasi . Kana waktu, anjeun bakal tiasa ngawangun hubungan anu caket sareng pinuh ku kanyaah sareng pasangan, kulawarga, sareng réréncangan anjeun. Tong sangsara nyalira, nyuhunkeun bantosan. Anjeun henteu nyalira.

Filofobia , sieun kana cinta, fobia, kahariwang, kaséhatan méntal, terapi, hubungan