Hayu urang diajar ngeunaan kaayaan anéh nalika leumpang bari sare jeung dahar (Sleep-Related Eating Disorder)

Pernah hudang isuk-isuk terus asup ka dapur, terus manggihan selai atawa mentega nu nyampak di mana-mana, jeung piring-piring numpuk di tempat cuci piring? Atawa aya nu nyarita ka anjeun di imah, "Hudang peuting terus muka kulkas terus dahar"? Tapi anjeun teu inget kana eta hal. Sanajan ieu sigana siga impian, tapi sabenerna eta bisa jadi kaayaan médis nu merlukeun perawatan.

Sacara sederhana, naon ari dahar anu diwatesan ku sare (SRED) téh?

Ieu anu sacara médis disebut Gangguan Dahar anu Patali sareng Saré (SRED) . Sacara sederhana, ieu mangrupikeun paripolah abnormal anu lumangsung nalika saré. Dokter nyebat kaayaan sapertos kitu '(Parasomnia)'. Jalma anu ngagaduhan SRED hudang tengah wengi, nyiapkeun tuangeun, tuang, sareng sakapeung nginum. Tapi anu paling anéh nyaéta, nalika aranjeunna hudang énjing-énjing, aranjeunna henteu émut nanaon. Dokter anjeun ogé tiasa nyebat ieu '(Gangguan Dahar anu Patali sareng Saré Nokturnal - NS-RED)'.

Lain ide nu alus pikeun nganggap ieu salaku kabiasaan anéh. Sabab éta tiasa bahaya pisan. Coba pikirkeun kumaha kamungkinan anjeun bakal kaduruk nalika ngahurungkeun kompor nalika anjeun bobo, atanapi motong leungeun anjeun nalika motong sayuran ku péso. Sababaraha jalmi malah tiasa tuang hal-hal anu henteu pantes didahar, atanapi bahkan beracun. Éta sababna penting pisan pikeun ngobrol sareng dokter anjeun ngeunaan ieu.

Naon waé gejala tina kaayaan ieu?

Upami anjeun panasaran naha anjeun ngagaduhan kaayaan ieu, tingali gejala-gejala ieu. Hayu urang tingali tabel ieu supados langkung ngartos.

Kumaha hal-hal ieu tiasa kajadian?

Kajadian sare jeung dahar ieu bisa kajadian unggal peuting, atawa bisa kajadian sakapeung. Pikeun sababaraha urang, malah kajadian sababaraha kali dina peuting nu sarua.

Ieu biasana kajadian dina sababaraha jam mimiti saatos urang sare, nalika sare tibra (NREM - sare non-rapid eye movement sleep). Hésé pisan ngahudangkeun batur nalika aranjeunna keur sare bari dahar. Aranjeunna aya dina kaayaan kasadaran anu robah. Hal anu pangsaéna pikeun dilakukeun nyaéta nungtun aranjeunna deui ka ranjang kalayan lalaunan.

Naha ieu kajadian? Naon waé alesanna?

Sanaos alesan anu pasti kunaon ieu kajadian teu acan kapendak, panilitian parantos mendakan sababaraha faktor anu tiasa mangaruhan ieu.

• Kaayaan médis anu sanés: Sababaraha kaayaan médis (contona, 'Ensefalitis' - radang otak, 'Hepatitis' - radang ati) tiasa nyababkeun ieu.
• Masalah kaséhatan méntal: Hal-hal sapertos setrés anu kaleuleuwihi, kahariwang , déprési , gangguan dahar anu sanés, sareng gangguan panggunaan zat tiasa mangaruhan.
• Parobahan gaya hirup: Bayangkeun upami anjeun perokok, kaayaan ieu kamungkinan bakal kajantenan upami anjeun ujug-ujug eureun ngaroko atanapi ngamimitian diet.
• Efek samping tina pangobatan-pangobatan tertentu: Ieu tiasa disababkeun ku pangobatan-pangobatan tertentu, khususna obat penenang-hipnotik, benzodiazepin, sareng sababaraha pangobatan pikeun panyakit méntal.

Masalah sare anu sanés anu aya hubunganana sareng SRED

Sakapeung, SRED lumangsung salaku akibat tina masalah sare anu sanés.

• Gangguan sare ritme sirkadian (gangguan pola sare alami awak)
• Narkolepsi (tunduh beurang anu kaleuleuwihi)
• 'Gangguan gerakan anggota awak périodik' (gerakan anggota awak anu teu dihaja nalika saré)
• Sindrom suku gelisah (teu ngarareunah dina suku nalika bade bobo)
• Apnea sare (eureun engapan nalika sare)
• `Leumpang bari sare`

Masalah sare ieu tiasa turun-tumurun dina kulawarga. Ieu ngandung harti yén upami aya anggota kulawarga anjeun anu ngagaduhan masalah sare sapertos kieu, anjeun ogé aya résiko ngembangkeun SRED.

Naon waé bahaya sareng komplikasi anu mungkin?

Anjeun panginten panasaran, "Naon bahaya tina tuang bari sare?" Tapi ieu sabenerna tiasa nyababkeun akibat anu serius.

• Bahaya fisik: Aya résiko motong hiji hal ku péso nalika anjeun keur saré teras motong leungeun anjeun , atanapi ngahurungkeun kompor teras ngaduruk diri anjeun sorangan .
• Karacunan dahareun: Anjeun tiasa karacunan dahareun tina tuang tuangeun anu henteu saé didahar atah (daging atah, endog atah).
• Ngonsumsi zat séjén: Ngonsumsi zat anu teu bisa didahar bisa nyababkeun karacunan .

Salian ti ieu, aya hal bahaya séjén anu tiasa kajantenan. Bayangkeun upami anjeun ngahurungkeun kompor gas nalika anjeun bobo teras hilap mareumanana, atanapi upami anjeun nempatkeun barang anu gampang kahuruan di luhur kompor anu parantos hurung, sabaraha kamungkinan éta bakal nyababkeun seuneu ?

Ogé, dina jangka panjang, kaayaan ieu tiasa nyababkeun masalah kaséhatan anu sanés.

• Naékna beurat awak jeung obesitas
• Depresi
• Karasa capé jeung tunduh beurang

Kumaha dokter mendakan ieu?

Nalika anjeun angkat ka dokter, anjeunna bakal naroskeun ngeunaan gejala anjeun. Kusabab anjeun panginten henteu émut naon anu kajantenan wengi, anjeun ogé tiasa naroskeun ka batur di bumi (anggota kulawarga, pasangan) ngeunaan ieu.

Teras, aranjeunna bakal nangtukeun naha panyababna mangrupikeun kaayaan médis sanés atanapi ubar anu anjeun konsumsi. Anjeun tiasa dipenta pikeun nyimpen "catatan harian bobo" salami sababaraha minggu. Ieu hartosna ngarékam waktos anjeun bobo, waktos anjeun hudang, kumaha perasaan anjeun nalika hudang, sareng tuangeun naon waé anu anjeun terang anjeun parantos tuang wengi.

Upami anjeun kedah nalungtik ieu langkung lanjut, anjeun tiasa dirujuk pikeun "sleep study". Ieu dilakukeun di pusat khusus, dimana awak sareng uteuk anjeun diawasi nalika anjeun bobo.

Kumaha cara ngubaranana?

Métode pangobatan gumantung kana naon anu nyababkeun kaayaan SRED anjeun.

• Ngaganti ubar: Upami panyababna nyaéta ubar anu anjeun konsumsi, dokter anjeun tiasa nyarankeun pikeun ngeureunkeun, ngarobih, atanapi ngirangan dosis. Entong eureun atanapi ngarobih ubar nyalira.
• Ngubaran kaayaan anu mendasari: Upami kaayaan médis atanapi masalah kaséhatan méntal anu sanés mangrupikeun panyababna, pangobatan anu leres tiasa ngabantosan ngontrol SRED.
• Perhatoskeun tindakan pencegahan kaamanan: Sabot anjeun ngantosan hasil perawatan anjeun, penting pikeun nyingkahan kacilakaan. Anjeun tiasa masang konci dina kulkas sareng lomari tempat anjeun nyimpen tuangeun, ngagantungkeun loncéng alit dina panto dapur atanapi panto kamar tidur anjeun, jsb. Éta ogé ide anu saé pikeun miceun barang-barang anu tiasa ngahalangan anjeun dina perjalanan ti ranjang ka dapur.

Parobahan gaya hirup sareng bobo anu saé (Kabersihan Saré)

Sakapeung, nyieun parobahan leutik kana gaya hirup urang tiasa ningkatkeun kualitas sare urang sareng ngontrol kaayaan ieu.

• Atur setrés: Cobi hal-hal sapertos yoga sareng meditasi.
• Ulah ngalakukeun hal-hal ieu sateuacan bobo: inuman anu ngandung kafein sapertos kopi sareng téh, ningali layar telepon/tablet/TV, sareng konsumsi alkohol anu kaleuleuwihi.
• Jieun jadwal sare anu teratur: Biasakeun sare sareng hudang dina waktos anu sami unggal dintenna.

Sababaraha jalmi dipasihan ubar sapertos selective serotonin reuptake inhibitors (SSRIs). Ieu umumna diresepkeun pikeun depresi. Éta ngabantosan ngatur kadar zat kimia anu disebut serotonin dina uteuk, ngabantosan ngatur suasana haté sareng pola sare.

Iraha abdi kedah ka dokter?

Upami anjeun curiga sanajan saeutik pisan yén anjeun bobo kusabab tuang, tong ditunda sareng langsung konsultasi ka dokter. Ieu hal anu mangaruhan kaséhatan anjeun ogé kasalametan batur di kulawarga anjeun. Janten tong nganggap enteng ieu. Jalma anu pangsaéna anu tiasa ngabantosan anjeun nyaéta dokter anjeun.