Naha anjeun ogé sieun pisan ku janggot? Hayu urang ngobrolkeun Pogonophobia!

Naha anjeun kantos ngaraos sieun sareng teu nyaman nalika ningali jalma anu janggotan? Atanapi anjeun ngaraos teu nyaman nalika ningali poto atanapi pidéo jalma anu janggotan? Upami anjeun nganggap ieu teu normal, dinten ieu urang bade ngabahas hiji topik anu panginten penting pikeun anjeun.

Naon ari sieun kana janggot téh (Pogonophobia)?

Sacara basajan, Pogonophobia nyaéta rasa sieun anu ekstrim sareng teu normal kana janggot. Kecap "pogon" asalna tina kecap Yunani pikeun "janggot." Jalma anu ngagaduhan Pogonophobia tiasa ngalaman kahariwang atanapi panik anu kuat nalika ningali atanapi bahkan mikirkeun janggot. Sieun ieu henteu ngan ukur diarahkeun kana janggot anu panjang sareng pinuh, tapi ogé kana janggot pondok, kumis, janggot, atanapi bahkan penampilan kalangkang jam lima. Sieun ieu ogé tiasa diarahkeun kana janggot asli, ogé kana janggot jieunan anu aya dina sababaraha topéng sareng kostum.

Bayangkeun, upami anjeun ngagaduhan Pogonophobia, anjeun teu tiasa ngaduga iraha atanapi dimana anjeun bakal pendak sareng jalmi anu janggotan. Ieu tiasa ngajantenkeun padamelan, interaksi sosial, sareng bahkan jalan-jalan sadidinten anjeun sesah pisan. Panginten anjeun moal angkat ka pernikahan réréncangan sabab anjeun sieun ningali jalmi anu janggotan di dinya. Atanapi, upami bos énggal anjeun di kantor gaduh janggotan, anjeun panginten sieun nyarios sareng anjeunna.

Naon sabenerna fobia téh?

Fobia nyaéta rasa sieun anu kaleuleuwihi sareng teu tiasa dikontrol kana hiji objék, kajadian, atanapi kaayaan. Sieun ieu sigana teu masuk akal atanapi pikaseurieun pikeun batur. Bayangkeun, aya anu nyarios, "Omong kosong naon, bahaya naon anu tiasa disababkeun ku janggot?" Tapi pikeun jalma anu ngagaduhan Pogonophobia atanapi fobia anu sanés, objék sieun éta sabenerna dianggap salaku ancaman anu ageung. Gangguan Fobia Husus mangrupikeun salah sahiji jinis gangguan kahariwang .

Sakumaha umumna sieun kana janggot (Pogonophobia) ieu?

Teu aya statistik anu pasti ngeunaan sabaraha umum Pogonophobia. Nanging, fobia sacara umum lumayan umum. Sababaraha panilitian nunjukkeun yén sakitar 12% déwasa Amérika sareng 19% murangkalih bakal ngalaman fobia khusus dina hiji waktos dina kahirupanna. Disebutkeun ogé yén fobia dua kali langkung umum di kalangan awéwé tibatan lalaki. Janten, éta tiasa kajantenan ka saha waé.

Naha jalma-jalma sieun pisan kana janggot? Naon alesanna?

Aya seueur alesan kunaon anjeun sieun ku janggot. Hayu urang tingali naon waé éta.

1. Asosiasi

Aya jalma anu ngahubungkeun janggot sareng hal-hal sapertos tuna wisma, kamiskinan, sareng panyakit.Atawa, aya jalma anu nganggap yén hiji jalma nu manjangkeun janggot pikeun nyumputkeun beungeutna, pikeun ngalakukeun hiji hal anu misterius atawa kriminal. Sakapeung, ningali janggot ogé bisa ngingetkeun anjeun kana agama atawa kelompok étnis nu tangtu. Ieu sadayana ngan saukur stereotip anu geus mendarah daging . Anjeun meureun teu sadar yén rasa sieun anjeun disababkeun ku salah paham umum sapertos kitu. Contona, aya jalma anu mikirkeun "lalaki kalung hideung" (jalma anu penampilanana kotor jeung kasar) nalika ningali janggot, meureun tina carita anu kadéngé nalika budak atawa pilem anu ditonton.

2. Riwayat kulawarga

Fobia ogé tiasa disababkeun ku genetika . Ieu ngandung harti yén anjeun tiasa rentan ka kahariwang sareng masalah kaséhatan méntal sanésna ngalangkungan gén anu anjeun wariskeun ti kolot anjeun. Panilitian nunjukkeun yén antara 25% sareng 65% fobia gaduh hubungan genetik. Nanging, para ilmuwan tacan mendakan hiji "gén fobia". Ku alatan éta, dipercaya yén kaayaan ieu tiasa dipangaruhan ku sababaraha gén.

3. Fobia anu sanésna

Kadang-kadang hiji fobia tiasa aya patalina sareng anu sanés. Salaku conto, upami anjeun ngagaduhan `(Mysophobia)` (sieun kana kuman atanapi kokotor) , anjeun tiasa sieun kana janggot sabab anjeun pikir éta kotor sareng ngandung kuman. Upami anjeun sieun ka Sinterklas (Santaphobia), anjeun ogé tiasa ngaraos hariwang nalika ningali janggot, khususna nalika Natal. Nya kitu, jalma anu ngagaduhan `(Trichophobia)` (sieun kana rambut) ogé tiasa sieun kana sadaya rambut raray, kalebet janggot sareng kumis.

4. Pangalaman traumatis

Upami anjeun kantos dilecehkeun atanapi diganggu ku jalmi anu gaduh janggot di jaman baheula, anjeun panginten parantos ngembangkeun rasa sieun kana janggot. Atanapi, panginten penjahat dina pilem pikasieuneun anu anjeun tonton gaduh janggot. Sanaos anjeun parantos ngagaduhan seueur pangalaman traumatis sapertos kieu di jaman baheula, anjeun panginten parantos ngahubungkeun hal-hal éta sareng janggot dina pikiran anjeun. Ku alatan éta, unggal anjeun ningali janggot, anjeun panginten émut nyeri, sieun, bahaya, atanapi teu daya teu upaya. Bayangkeun, upami anjeun gaduh dulur anu gaduh janggot ageung anu ngajantenkeun anjeun sieun nalika anjeun alit, ingetan éta ogé tiasa janten alesan pikeun ieu.

Naon waé gejala-gejala jalma anu ngagaduhan Pogonophobia?

Jalma anu ngagaduhan pogonophobia nyobian nyingkahan sadaya kasempetan pikeun pendak sareng jalma anu gaduh janggot. Ieu tiasa kalebet nyingkahan tukang cukur atanapi salon rambut. Aranjeunna tiasa nyingkahan angkat ka pusat perbelanjaan nalika Natal sabab sieun aya anu nganggo baju sapertos Sinterklas sareng gaduh janggot palsu. Upami babaturan, rekan kerja, atanapi anggota kulawarga gaduh janggot, aranjeunna ogé tiasa sieun angkat ka tempat atanapi acara dimana jalma éta aya.

Kahariwang anu parah anu disababkeun ku pogonophobia tiasa nyababkeun serangan panik. Dina waktos éta, gejala sapertos:

• Ngarasa awak mimiti tiris (menggigil) .
• Pusing jeung lieur .
• Késang kaleuleuwihi (Hyperhidrosis) .
• Jantung deg-degan .
• Seueul .
• Sesek napas (Dispnea) .
• Ngadégdég atawa ngageter .
• Rasa teu nyaman dina beuteung atawa gangguan pencernaan (Dyspepsia) .

Bayangkeun kumaha sieunna anjeun dina waktos sapertos kieu. Éta pangalaman anu leres-leres sesah ditanggung.

Kumaha dokter ngadiagnosis kaayaan ieu (Pogonophobia)?

Dokter anjeun bakal mertimbangkeun sabaraha sering gejala anjeun muncul, sabaraha parahna, sareng sabaraha lami gejala éta parantos aya. Anjeunna tiasa naroskeun patarosan sapertos kieu:

• Geus sabaraha lila anjeun sieun ku janggot?
• Sabaraha pangaruh sieun kana janggot ieu kana kahirupan sapopoe anjeun?
• Naon anu kajantenan ka anjeun nalika ningali atanapi mikiran janggot?

Dokter anjeun tiasa mendiagnosis anjeun Pogonophobia upami anjeun ngagaduhan gejala ieu:

• Upami kasieun anjeun kana janggot ngaganggu padamelan, sakola, atanapi kagiatan sosial anjeun.
• Upami anjeun ngalakukeun usaha khusus pikeun nyingkahan janggot dina sagala biaya.
• Upami anjeun parantos sieun ku janggot salami genep bulan atanapi langkung.
• Lamun anjeun keuna serangan panik ngan saukur mikiran janggot.

Dokter anjeun ogé bakal mariksa kaayaan kaséhatan méntal anu sanés anu tiasa ngajantenkeun fobia anjeun langkung parah. Salaku conto:

• ``(Gangguan Kapribadian Anu Ngahindarkeun)''
• `(Gangguan Kahariwang Panyakit)` (baheulana disebut `(Hipokondria)`)
• `(Gangguan Obsesif-Kompulsif - OCD)`
• Kaayaan fobia anu sanés
• `(Gangguan Panik)`
• ``(Gangguan Kapribadian Paranoid)''

Kumaha carana ngubaran rasa sieun kana janggot (Pogonophobia)?

1. Terapi Paripolah Kognitif (CBT)

Ieu disebut `(Terapi Paripolah Kognitif - CBT)` , nyaéta hiji bentuk psikoterapi / terapi ngobrol. Éta ngabantosan anjeun ngarobih pikiran anu salah sareng négatif anu anjeun gaduh ngeunaan hal anu nyababkeun kasieun anjeun (dina hal ieu, janggot). Éta ngabantosan anjeun nangtoskeun naon anu anjeun sieun. Salaku conto, naha anjeun sieun ku sadaya janggot alami, atanapi ngan ukur janggot anu mangrupikeun bagian tina pakean? Anjeun ogé tiasa diajar cara pikeun nungkulan gejala fobia, sapertos meditasi atanapi latihan engapan jero.Ieu hartina ngarobah cara mikir anjeun sareng ngabiasakeun ningali hal-hal anu nyababkeun rasa sieun ku cara anu béda.

2. Terapi Paparan

Dokter anjeun ogé tiasa nyarankeun terapi paparan sareng CBT. Ieu ngalibatkeun laun-laun ngalaan diri anjeun kana hal anu anjeun pikasieuneun sacara terkendali. Mimitina, anjeun tiasa dipidangkeun gambar janggot, teras anjeun tiasa dipidangkeun janggot palsu. Kana waktu, anjeun tiasa biasa angkat ka tempat-tempat dimana jalma-jalma anu gaduh janggot asli aya. Ieu tiasa angkat ka tukang cukur, atanapi angkat ka pilem dimana aktor gaduh janggot. Terapi paparan ieu laun-laun ngajantenkeun anjeun teu sénsitip kana hal anu nyababkeun rasa sieun anjeun.

3. Ubar

Ubar-ubar tacan kabuktian épéktip pisan dina ngatur fobia dina jangka panjang, sabab éta henteu ngubaran panyabab utama rasa sieun anjeun. Nanging, upami anjeun leres-leres kedah angkat ka tempat anu gaduh janggot (contona, ka pésta dimana sababaraha tamu gaduh janggot), ubar anti-kahariwang tiasa ngabantosan ngontrol gejala anjeun dina waktos éta.

Naha sieun kana janggot (Pogonophobia) ieu tiasa dicegah?

Moal mungkin pikeun nyegah sacara lengkep fobia khusus, sapertos pogonophobia, tina kajadian. Nanging, aya sababaraha hal anu anjeun tiasa laksanakeun pikeun ngirangan pangaruh négatifna:

• Nyingkahan hal-hal anu ningkatkeun kahariwang (sapertos kafein, narkoba, alkohol).
• Olahraga sareng tuang tuangeun anu séhat tiasa ngabantosan ngirangan kahariwang sareng setrés.
• Milarian bantosan ka dokter nalika gejala mangaruhan kualitas hirup anjeun.
• Ngobrolkeun kasieun anjeun sareng réréncangan, kulawarga, atanapi kelompok dukungan.

Sabaraha lami waktos anu diperyogikeun pikeun pulih tina kaayaan ieu (Pogonophobia)? Kumaha pandanganana?

Psikoterapi téh épéktip pisan dina ngatur fobia kawas pogonophobia. Terapi paparan, hususna, bisa ngabantu salapan ti sapuluh jalma anu miboga fobia husus pikeun ngungkulan rasa sieunna. Dina sababaraha kasus, fobia bisa muncul deui sanggeus sababaraha bulan atawa taun teu aya gejala nanaon. Lamun ieu kajadian, anjeun meureun butuh perlakuan tambahan. Tapi ulah hariwang, anjeun bisa ngungkulan ieu ku bantuan.

Iraha abdi kedah ka dokter?

Tepang sareng dokter upami anjeun ngalaman salah sahiji ieu:

• Upami sieun anjeun kana janggot ngajantenkeun hésé pikeun fungsina dina kahirupan sapopoe anjeun.
• Upami anjeun ngalaman gejala serangan panik .

Patarosan naon anu kedah ditanyakeun ka dokter?

Nalika anjeun angkat ka dokter, anjeun tiasa naroskeun patarosan sapertos kieu:

• Dupi abdi tiasa kéngingkeun bantosan sareng perawatan sanés sapertos hipnoterapi pikeun ngaleungitkeun rasa sieun abdi?
• Kumaha carana abdi tiasa nyingkirkeun kaayaan ieu (Pogonophobia)?
• Sabaraha lami abdi kedah ngajalanan psikoterapi?
• Naha kuring sieun pisan ku janggot?
• Naon anu tiasa kuring lakukeun nyalira pikeun ngirangan rasa sieun ieu?

Singkatna, émut poin-poin ieu (Pesen Bawa Pulang)

Pogonophobia nyaéta rasa sieun atawa kahariwang anu kaleuleuwihi jeung teu bisa dikontrol kana janggot, kumis, janggot, atawa bulu raray lianna. Sieun ieu bisa kajadian boh dina janggot alami boh janggot anu mangrupa bagian tina pakean.

Anu paling penting nyaéta ngartos yén ieu mangrupikeun kaayaan anu nyata. Ieu sanés hal anu anjeun bayangkeun.

Tapi warta anu saéna nyaéta upami fobia ieu mangaruhan négatif kana kahirupan anjeun, éta tiasa diatasi ku cara milarian naséhat sareng pangobatan médis. Seueur jalmi anu parantos tiasa ngungkulan kaayaan ieu (Pogonophobia) ngalangkungan psikoterapi. Janten, upami anjeun ogé ngalaman rasa teu nyaman ieu, tong ragu milarian bantosan ti jalmi anu pas.

Pogonophobia , sieun ku janggot, fobia, kaséhatan méntal, kahariwang, fobia, pangobatan