Naha pigeulang anjeun keseleo? (Pigeulang keseleo) Hayu urang waspada kana ieu!

Dupi anjeun kantos labuh teras nabrak pigeulang leungeun anjeun kalawan tarik? Atanapi anjeun nuju ulin atanapi ngalakukeun hal anu sanés teras ujug-ujug ngarasa pigeulang anjeun keseleo? Panginten aya bareuh sareng nyeri. Seueur jalmi anu ngalaman ieu. Janten dinten ieu urang bade ngobrol ngeunaan pigeulang keseleo, atanapi sakumaha anu disebat ku dokter , pigeulang keseleo . Tong hariwang, ieu biasana hal anu tiasa diubaran ku perawatan saderhana.

Naon hartina pigeulang leungeun keseleo?

Sacara sederhana, keseleo nyaéta tatu dina ligamén dina awak urang. Ayeuna anjeun panginten panasaran naon ari ligamén ieu. Ligamén téh siga pita anu kuat sareng elastis anu ngahijikeun tulang urang sareng ngabantosan ngajaga sendi urang tetep dina tempatna. Éta téh fléksibel pisan sareng kuat.

Naha anjeun terang yén aya 8 tulang leutik dina pigeulang urang nyalira, sareng aya sakitar 20 ligamén anu ngahijikeunana! Janten, keseleo pigeulang nyaéta nalika, kusabab alesan anu tangtu, hiji atanapi langkung ligamén dina pigeulang anjeun manteng saluareun watesna sareng ruksak? Ligamén anu paling umum anu tiasa keseleo nyaéta ligamén skafolunat , anu nyambungkeun tulang skafoid sareng tulang lunat dina pigeulang urang.

Kaseueuran keseleo pigeulang mangrupikeun tatu ringan. Éta ngan ukur galur sakedik dina ligamén. Tapi sakapeung, ligamén ieu tiasa robek. Teras éta rada parah.

Keseleo biasana nyeri. Anjeun panginten sesah ngagerakkeun atanapi nganggo pigeulang anjeun anu cilaka. Nanging, kaseueuran keseleo pigeulang tiasa diubaran di bumi ku istirahat, és, sareng pereda nyeri anu dijual bébas.

Nanging, upami nyeri pigeulang sareng gejala sanésna henteu ngirangan saatos sababaraha dinten perawatan di bumi, anjeun kedah konsultasi ka dokter, sanés?

Naon waé gejala pigeulang leungeun keseleo?

Upami anjeun gaduh pigeulang anu keseleo, anjeun tiasa ngalaman salah sahiji atanapi langkung tina gejala ieu:

• Nyeri pigeulang: Ieu anu utama. Nyeri tiasa ningkat nalika anjeun mindahkeun leungeun atanapi ngangkat hiji barang.
• Bareuh: Anjeun tiasa perhatikeun bareuh di tempat tatu.
• Lebam atanapi robah warna: Kadang-kadang katingalina sapertos lebam, janten biru atanapi wungu.
• Kasusah ngagerakkeun pigeulang leungeun: Karasa hésé pikeun ngagerakkeun, ngabengkokkeun, atawa ngaluruskeun leungeun.

Naon sabab-sabab pigeulang tangan keseleo?

Keseleo tiasa kajantenan upami ligamén dina pigeulang ditarik atanapi dipelintir saluareun watesna. Panyabab anu paling umum nyaéta:

• Kakurangan:Utamana nalika urang nyobian nyalametkeun diri ku cara ngajulurkeun leungeun kana taneuh nalika urang badé labuh. Bayangkeun, anjeun titajong di jalan teras ujug-ujug leungeun anjeun nabrak taneuh, sareng sadaya beuratna murag kana pigeulang anjeun, leres? Dina waktos sapertos kitu, anjeun tiasa kalayan gampang keseleo.
• Kacilakaan olahraga: Ieu tiasa kajantenan nalika néwak bal nalika maén kriket, maén voli, maén netball, atanapi bahkan nalika olahraga di gim.
• Kacilakaan: Cidera pigeulang ogé tiasa kajantenan dina hal-hal sapertos kacilakaan mobil.

Ieu mangrupikeun panyabab anu paling umum. Nanging, jarang pisan, kaayaan médis anu tangtu ogé tiasa nyababkeun setrés dina ligamén dina pigeulang, anu nyababkeun keseleo. Salaku conto:

• Sababaraha inféksi .
• Kaayaan sendi radang sapertos rematik rheumatoid .
• Rematik psoriatik .

Naha pigeulang leungeun tiasa nyababkeun komplikasi?

Kaseueuran waktos, keseleo anu saderhana henteu nyababkeun komplikasi anu ageung. Nanging, nalika pigeulang keseleo, tatu sanés tiasa kajantenan dina waktos anu sami. Ieu dianggap komplikasi utama.

• Patah tulang: Kadang-kadang tulang dina pigeulang leungeun bisa pegat atawa retak bareng jeung keseleo. Ieu utamana bener pikeun patah tulang pigeulang leungeun anu disebut 'patahak Colles' jeung 'patahak Smith'.
• Otot karasa kaku atawa keseleo.
• Tatu urat.
• Karusakan saraf.

Éta sababna disarankeun pikeun nepungan dokter upami nyeri teu leungit dina sababaraha dinten. Teras aranjeunna tiasa mariksa karusakan sanés sapertos kieu.

Kumaha dokter terang kalawan pasti yén ieu téh keseleo?

Nalika anjeun angkat ka dokter, anjeunna bakal mariksa heula pigeulang anjeun (pamariksaan fisik) . Aranjeunna bakal naroskeun ngeunaan gejala anjeun. Anjeun kedah ngawartosan ka dokter naon anu anjeun lakukeun sateuacan pigeulang anjeun mimiti nyeri, kumaha mimiti nyeri, jsb.

Dokter teras bakal nyuhunkeun anjeun pikeun ngagerakkeun pigeulang anjeun ka hareup sareng ka hareup, ngabengkokkeunana, sareng mantengkeunana. Ieu disebut mariksa rentang gerak anjeun . Béjakeun ka dokter upami nyeri sareng dimana anu paling nyeri.

Jenis tés naon waé anu dilakukeun?

Seringna, dokter anjeun bakal mesen rontgen pigeulang anjeun anu cilaka. Ieu tiasa ngabantosan nangtukeun tingkat karusakan ligamén dina pigeulang anjeun, ogé karusakan, patah tulang, atanapi patah tulang.

Kadang-kadang, khususna upami tatu éta dianggap parah, dokter anjeun tiasa mesen MRI (Magnetic Resonance Imaging) atanapi CT scan (Computed Tomography scan) . Ieu tiasa langkung jelas nunjukkeun karusakan kana jaringan lemes sapertos ligamén sareng urat.

Naon ari "tanda Terry Thomas" téh?

Ieu nami anu rada anéh, sanés? Dina sababaraha jinis keseleo pigeulang, aya celah leutik kabentuk antara dua tulang dina pigeulang. Éta sababna disebut "tanda Terry Thomas." Baheula aya pelawak Inggris anu namina Terry Thomas. Anjeunna gaduh celah leutik antara dua huntu luhurna. Éta sababna celah dina pigeulang ieu dingaranan anjeunna. Kusabab kalolobaan jalma ayeuna henteu kenal ka Terry Thomas, dokter sakapeung nyebatna "tanda David Letterman" atanapi "tanda Madonna." Ieu hal anu dianggo ku dokter pikeun diagnosa panyakit.

Naon anu tiasa dilakukeun pikeun ngubaran pigeulang anu keseleo?

Dina kalolobaan kasus, anjeun tiasa ngubaran pigeulang anu keseleo di bumi. Anu paling penting nyaéta eureun ngalakukeun kagiatan anu masihan setrés tambahan kana pigeulang, sapertos olahraga atanapi kagiatan anu ngalibatkeun seueur kagiatan fisik. Pereda nyeri anu dijual bébas sapertos NSAID (sapertos ibuprofen atanapi diklofenak) atanapi asetaminofen (parasetamol) tiasa ngabantosan ngirangan nyeri sareng bareuh. Tapi émut, langkung saé konsultasi ka dokter anjeun sateuacan nginum pereda nyeri langkung ti 10 dinten.

Penting pisan pikeun nuturkeun metode RICE pas anjeun mimiti ngarasa nyeri atanapi gejala sanésna. Hayu urang tingali naon ari RICE téh?

• R (Istirahat): Eureunkeun ngalakukeun kagiatan naon waé anu anjeun lakukeun anu nganyenyeri anjeun. Tong nempatkeun beurat teuing dina pigeulang anjeun dugi ka cageur.
• I (És) - Oleskeun és: Bungkus sababaraha és batu, bungkus és tina freezer, atanapi bungkus és ku anduk ipis teras tempelkeun kana pigeulang anu cilaka salami sakitar 15 menit. Lakukeun ieu sababaraha kali sadinten. Entong nempelkeun és langsung kana kulit, sabab tiasa ngaduruk kulit.
• C (Komprési): Anjeun tiasa ngabungkus pigeulang anjeun ku perban elastis pikeun ngabantosan ngirangan bareuh. Tapi émut, ulah ngabungkusna pageuh teuing dugi ka janten pageuh, nyeri, atanapi ngirangan aliran getih ka leungeun sareng ramo anjeun.
• E (Elevation) - Elevation: Coba jaga pigeulang sareng leungeun anjeun tetep di luhur tingkat jantung anjeun iraha waé upami tiasa. Anjeun tiasa nyimpen bantal di luhurna.

Penting: Upami gejala anjeun teu ningkat saatos sababaraha dinten ngamimitian perawatan di bumi ieu, pastikeun anjeun konsultasi ka dokter.

Dokter anjeun tiasa waé nitah anjeun nganggo penyangga atanapi bidai dina pigeulang anjeun anu cilaka. Ieu disebut imobilisasi . Éta ngabantosan ngajaga pigeulang anjeun dina posisi nétral dugi ka cageur. Dokter anjeun bakal ngawartosan anjeun sabaraha lami anjeun kedah nganggo éta.

Naha pigeulang leungeun keseleo peryogi operasi?

Jarang pisan pigeulang keseleo merlukeun operasi. Nanging, upami pigeulang anjeun keseleo nalika labuh atanapi kacilakaan sareng ngalaman tatu serius anu sanés (contona, tulang patah, urat soék), operasi panginten diperyogikeun pikeun ngalereskeun karusakan éta.

Upami diperyogikeun operasi, éta tiasa dilakukeun nganggo téknik minimal invasif anu disebut artroskopi . Ieu hartosna ahli bedah ngadamel sayatan anu alit pisan dina pigeulang anjeun sareng nyelapkeun kaméra alit (artroskop) pikeun ningali tulang sareng ligamén. Teras, nganggo alat anu alit pisan, ahli bedah ngalereskeun sendi pigeulang sareng ligamén anu ruksak.

Nanging, upami karusakanna parah pisan, operasi kabuka panginten diperyogikeun. Dina hal ieu, ahli bedah ngadamel sayatan di tukang pigeulang, ngalereskeun tulang, sareng ngalereskeun ligamén anu ruksak.

Sabaraha lami pigeulang anu keseleo cageur?

Biasana peryogi sababaraha minggu pikeun pigeulang anu keseleo cageur sapinuhna. Nanging, sakali anjeun ngamimitian perawatan, gejala sapertos nyeri sareng bareuh laun-laun bakal mimiti ngirangan. Pikeun cageur gancang, penting pikeun istirahat sareng ngalakukeun perawatan persis sapertos anu disarankeun ku dokter anjeun.

Naha keseleo pigeulang tiasa dicegah?

Lamun anjeun ngurus hal-hal nu tangtu, anjeun bisa nyegah pigeulang keseleo sacara ageung.

Naha maén olahraga atanapi kagiatan fisik anu sanés:

• Panaskeun heula samemeh mimiti ulin atawa olahraga.
• Anggo alat pelindung anu pantes pikeun olahraga ieu. Contona, sababaraha olahraga nganggo pelindung pigeulang.
• Nalika pigeulang anjeun nyeri, tong " ngarasa nyeri teuing ." Upami nyeri, eureun teras istirahat.
• Bere waktu ka awak anjeun pikeun istirahat sareng pulih saatos kagiatan anu beurat.
• Ngareureuhkeun awak sareng manjangkeun awak saatos kagiatan.

Pikeun kaamanan umum, émut hal-hal ieu:

• Jaga bumi sareng tempat damel anjeun tetep bersih sareng bébas tina barang-barang anu tiasa tikosewad sareng murag.
• Salawasna anggo alat atanapi pakakas anu merenah pikeun ngahontal barang-barang anu luhur. Ulah naék kana korsi, méja, atanapi méja dapur. Anggo barang sapertos tangga alit.
• Upami anjeun sesah leumpang atanapi résiko labuh, anggo tongkat atanapi walker .

Naon anu kedah dipiharep upami anjeun gaduh pigeulang anu keseleo?

Pamulihan lengkep saatos pigeulang anjeun keseleoÉta téh geus bisa diprediksi. Kaseueuran keseleo téh ngan saukur tatu samentara. Sakali ligamén cageur, anjeun sakuduna bisa balik deui ka sadaya kagiatan normal anjeun.

Nanging, pastikeun anjeun ngobrol sareng dokter anjeun sateuacan neraskeun kagiatan fisik sapertos olahraga. Upami anjeun nempatkeun beurat dina pigeulang anjeun deui sateuacan cageur sapinuhna, anjeun tiasa ningkatkeun résiko tatu deui sareng komplikasi sareng tatu sanésna.

Iraha abdi kedah ka dokter?

Upami anjeun labuh atanapi cilaka ku cara sanés sareng pigeulang anjeun nyeri, tepang sareng dokter, khususna upami gejalana henteu ningkat saatos sababaraha dinten.

Upami anjeun ngalaman kacilakaan anu parah atanapi ngaraos tulang anjeun patah, langsung angkat ka unit gawat darurat.

Patarosan naon anu kedah ditanyakeun ka dokter?

Nalika anjeun angkat ka dokter, langkung sae naroskeun patarosan sapertos kieu:

• Naha abdi ngalaman keseleo atanapi tatu anu sanés?
• Perawatan naon waé anu kuring peryogikeun?
• Naha pigeulang leungeun kuring kudu diiket? Sabaraha lami?
• Naha abdi peryogi operasi?
• Iraha abdi tiasa ngamimitian kagiatan fisik sapertos olahraga deui?

Pesen Bawa Ka Imah

Keseleo pigeulang mangrupikeun tatu anu umum pisan di antara urang. Tapi keseleo mangrupikeun pangalaman anu pikahariwangeun sareng nyeri. Upami anjeun ngalaman tatu pigeulang, boh kusabab murag atanapi nalika maén, sareng ngalaman nyeri sareng bareuh, tepang sareng dokter gancang-gancang. Dokter teras tiasa mendiagnosis tatu anjeun sareng masihan perawatan supados anjeun tiasa uih deui kana kagiatan normal anjeun gancang-gancang.

Inget, ulah buru-buru cageur. Awak anjeun butuh waktu pikeun cageur.

Ulah ngamimitian olahraga dugi ka dokter anjeun nitah anjeun. Meureun rada teu nyaman upami teu tiasa olahraga salami sababaraha minggu. Nanging, sabar dugi ka anjeun pulih sapinuhna bakal ngabantosan nyegah masalah salajengna di hareup. Mugia anjeun gancang cageur!

Pigeulang , Keseleo, Nyeri Leungeun, Ligamen, Perawatan RICE, Nyeri Pigeulang, Cedera Olahraga