Naha anjeun ogé ngagaduhan asma? Hayu urang tingali kumaha hawa kotor mangaruhan asma! (Polusi Udara & Asma)

Asma mangrupikeun kaayaan kaséhatan anu diderita ku seueur jalmi di nagara urang, sareng éta tiasa rada ngaganggu, sanés? Éta langkung teu nyaman nalika anjeun sesah ngarénghap sareng ngaraos sapertos dada anjeun nyempit. Anjeun panginten henteu terang sabaraha kabersihan hawa di sakitar urang, nyaéta kualitas hawa, tiasa mangaruhan anjeun upami anjeun ngagaduhan asma. Éta anu bakal urang bahas dina tulisan ieu ayeuna. Nalika urang terang hal-hal ieu kalayan leres, urang tiasa ati-ati kana hawa kotor sareng ngontrol asma urang sareng tetep séhat.

Kumaha hawa kotor mangaruhan jalma anu asma?

Sacara basajan, nalika jalma anu asma ngarénghap hawa kotor, kasusah engapanna tiasa langkung parah. Éta sapertos nambihan suluh kana seuneu anu badé hurung. Hawa kotor ieu tiasa nyababkeun gejala asma ujug-ujug langkung parah. Urang nyebat ieu kambuh asma . Bayangkeun, aya budak lalaki alit anu namina Nimal, anu ngagaduhan asma. Hiji dinten, anjeunna uih ka bumi ti ulin di sisi jalan kalayan seueur haseup lalu lintas, sareng ujug-ujug anjeunna mimiti ngarenghap sareng sesek napas. Éta anu tiasa kajantenan. Henteu ngan éta, hawa kotor ogé ningkatkeun résiko inféksi pernapasan , sapertos flu sareng pilek. Nalika inféksi sapertos kitu kajantenan, kaayaan jalma anu ngagaduhan asma tiasa langkung parah.

Naon sababna turunna kualitas hawa?

Aya sababaraha alesan utama kunaon hawa anu urang hirup kacemar. Hayu urang tingali naon waé éta.

1. Ozon tingkat taneuh

Anjeun panginten kantos nguping ngeunaan lapisan ozon. Éta ayana di luhur langit, di sakitar Bumi. Éta ngajaga urang tina sinar anu ngabahayakeun tina panonpoé. Éta penting pisan pikeun urang. Tapi aya jinis ozon sanés anu kabentuk caket taneuh. Anu ieu henteu saé pikeun kaséhatan urang. Ozon tingkat taneuh ieu kabentuk nalika bahan kimia tina kendaraan, pabrik, sareng pembangkit listrik ngahiji sareng sinar panonpoé. Urang ogé nyebat ieu "polusi ozon." Anjeun panginten parantos perhatoskeun yén sakapeung langit di daérah perkotaan warnana coklat atanapi konéng, sapertos kabut. Éta anu urang sebut smog . Ozon tingkat taneuh mangrupikeun komponén utama tina smog ieu. Nalika asup kana paru-paru urang, éta tiasa ngaruksak jaringan paru-paru anu hipu sareng nyababkeun kasusah engapan.

2. Pencemaran Partikel

Salajengna nyaéta polusi partikel. Ieu nalika partikel lebu, kokotor, haseup, sareng jelaga anu alit pisan ngagantung di udara. Conto-contona nyaéta haseup tina kahuruan leuweung, lebu tina lokasi konstruksi, sareng partikel-partikel leutik tina kandaraan di jalan. Partikel-partikel ieu alit pisan sahingga sababaraha di antarana henteu katingali ku panon urang. Beuki leutik partikel-partikel ieu, beuki jero aranjeunna tiasa lebet kana bayah urang sareng nyangkut dina saluran pernapasan.Éta nalika hal-hal sapertos sesek napas, batuk, sareng ngos-ngosan kajantenan. Siga aya cucuk leutik anu teu katingali asup kana paru-paru.

3. Gas-gas polusi lianna

Salian ti éta, aya rupa-rupa jinis gas séjén anu ngotoran hawa. Contona:

• Karbon Monoksida
• Nitrogén Dioksida
• Walirang Dioksida

Gas-gas ieu utamina dikaluarkeun nalika rupa-rupa jinis bahan bakar dibeuleum. Nyaéta, tina kandaraan, pabrik, sareng sababaraha pembangkit listrik. Upami gas-gas ieu aya di udara dina konsentrasi anu luhur, éta ogé tiasa mangaruhan négatif kana fungsi paru-paru urang.

Jadi kumaha urang bisa hirup jeung hawa kotor ieu?

Ayeuna anjeun ngartos kumaha hawa anu kacemar mangaruhan jalma anu asma. Janten, kumaha urang tiasa ati-ati kana kaayaan ieu? Anu mimiti, upami polusi udara mangrupikeun pemicu pikeun anjeun, nyaéta, upami éta mangrupikeun panyabab asma anu parah, hal anu pangsaéna pikeun dilakukeun nyaéta ngajauhan éta sabisa-bisa. Tapi éta henteu salawasna mungkin. Janten, hayu urang tingali naon deui anu anjeun tiasa laksanakeun. Anu paling penting nyaéta ngobrol sareng dokter anjeun sareng nambihan inpormasi ngeunaan polusi udara kana rencana aksi asma anjeun. Ieu sapertos rencana anu anjeun jieun sateuacan perang. Dokter anjeun mangrupikeun jalma anu pangsaéna pikeun ngabantosan anjeun ngadamel rencana ieu. Salajengna, anjeun salawasna tiasa merhatikeun kualitas hawa. Gampang pisan pikeun kéngingkeun inpormasi ieu ayeuna.

• Situs wéb sapertos AIRNow (www.airnow.gov) (sanaos ieu lumaku pikeun Amérika Serikat, anjeun tiasa kéngingkeun gambaran umum ngeunaan Indéks Kualitas Udara (AQI)).
• Di seueur nagara, dinas cuaca lokal nyebarkeun inpormasi ieu dina situs wébna.
• Salian ti éta, anjeun tiasa mariksa Indéks Kualitas Udara (AQI) tina aplikasi cuaca anu disayogikeun sareng smartphone.

Indikator ieu biasana dipidangkeun dina warna:

• Héjo atawa konéng: Kualitas hawa alus atawa sedeng. Ka luar mah teu hésé.
• Jeruk: Bisa jadi ngabahayakeun pikeun jalma anu sénsitip (anu ngagaduhan kaayaan sapertos asma ).
• Beureum, wungu, beureum marun: Hawana kacemar pisan. Leuwih hade pikeun sadayana, khususna anu asma, cicing di jero rohangan.

Naon anu anjeun lakukeun dina dinten-dinten nalika kualitas hawa goréng?

Dina hiji dinten nalika anjeun mendakan yén hawa kotor, anjeun tiasa ngalakukeun hal-hal ieu:

• Upami tiasa, anggo AC, sabab éta tiasa nyaring hawa dugi ka tingkat anu tangtu. Tapi tong hilap ngabersihkeun saringan AC sacara rutin.
• Hal-hal anu tiasa dilakukeun di luar, sapertos damel sareng olahragaCoba laksanakeun isuk-isuk. Kualitas hawa biasana tiasa langkung saé isuk-isuk tibatan waktos sanés dina sadinten.
• Sabisa-bisa nyingkahan tempat anu lalu lintasna rame jeung loba lebu. Mun anjeun keur di jalan, usahakeun ulah deukeut sisi beus anu loba haseupna.
• Upami anjeun atlit, khususna murangkalih anu asma, pastikeun ngobrol sareng palatih anjeun ngeunaan ieu. Anjeun tiasa latihan di gimnasium jero ruangan anu ber-AC tibatan latihan di luar ruangan dina dinten-dinten nalika hawa panas pisan atanapi kacemar. Atanapi, langkung saé pikeun kaséhatan anjeun pikeun nyingkahan latihan dina dinten-dinten nalika hawa kacemar pisan.

Dokter anjeun tiasa masihan anjeun ideu anu langkung saé ngeunaan kumaha cara nungkulan kaayaan ieu.

Tapi naon waé anu anjeun lakukeun, ulah hilap hiji hal! Nyaéta nyaéta bawa ubar pangurang gancang anjeun (inhaler Rescue) sepanjang waktos. Ieu mangrupikeun penyelamat anjeun upami aya kaayaan darurat.

Janten naon hal anu paling penting anu kedah urang émut?

Heug, ayeuna hayu urang ingetkeun poin anu paling penting tina naon anu parantos urang bahas.

• Pencemaran udara mangrupikeun hal anu leres-leres mangaruhan jalma anu ngagaduhan asma, janten penting pikeun waspada kana éta.
• Tangtukeun naon anu nyababkeun asma anjeun. Pencemaran udara tiasa janten salah sahijina.
• Pariksa kualitas hawa iraha waé upami tiasa sareng rencanakeun dinten anjeun sasuaina.
• Jaga diri dina poé-poé nalika hawa kacemar. Hal-hal sapertos cicing di jero rohangan, ngahurungkeun AC, sareng ngirangan kagiatan di luar ruangan.
• Bawa inhaler penyelamat anjeun ka mana waé anjeun angkat. Ieu barang anu kedah dipiboga.
• Anu paling penting, penting pikeun ngobrol sareng dokter anjeun sacara rutin. Anjeunna tiasa masihan anjeun naséhat anu pangsaéna ngeunaan kumaha ngatur asma anjeun .

Janten, mugia ieu informasi mangpaat pisan kanggo anjeun. Ngagaduhan asma sanés kiamat. Upami anjeun ngurus hal-hal alit ieu, ngartosna kalayan leres, sareng ngalakukeun léngkah-léngkah anu diperyogikeun, anjeun ogé tiasa hirup bagja sareng séhat sareng asma. Tong hariwang, anjeun henteu nyalira!

---

Asma, Pencemaran Udara, Panyakit Pernapasan, Kaséhatan, Paru-paru, Pencemaran Udara, Asma