Anjeun tiasa bagja ku asma di sakola! Hayu urang ngobrol?

Nalika anjeun aya di bumi, anjeun gaduh cara sareng rutinitas nyalira pikeun ngontrol asma anjeun . Tapi di sakola, kaayaan tiasa rada béda. Tapi kalayan sakedik persiapan sareng sakedik perencanaan, anjeun tiasa ngatur asma anjeun kalayan saé di sakola sareng nyegah kambuh atanapi serangan éta. Hayu urang tingali kumaha éta jalanna.

Janten, kumaha anjeun ngatur asma di sakola?

Hal anu pangsaéna sareng anu paling penting pikeun dilakukeun pikeun ngontrol asma nyaéta nginum obat anjeun persis sapertos anu diresepkeun ku dokter anjeun. Éta hal anu anjeun kedah laksanakeun. Salian ti éta, aya sababaraha cara sanés pikeun ngontrol gejala asma anjeun .

Hayu urang jieun "Rencana Aksi Asma" anu dipersonalisasi kanggo anjeun!

Ieu penting pisan. Babarengan sareng dokter anjeun, anjeun bakal ngadamel " Rencana Aksi Asma" ku cara merhatikeun jadwal sakola anjeun sareng kagiatan anu anjeun laksanakeun. Naon anu aya dina rencana ieu?

• Obat naon anu anjeun anggo, iraha kedah diinum, sareng kumaha cara nginumna.
• Nangtukeun hal-hal anu tiasa ngajantenkeun asma anjeun langkung parah, nyaéta, naon anu micu éta .
• Kumaha tanda-tanda awal asma sateuacan parah?
• Naon anu kedah dilakukeun upami asma anjeun kambuh?
• Naon anu kedah dilakukeun upami aya kaayaan darurat .

Sadayana ieu kedah dijelaskeun sacara jelas dina rencana éta. Salaku conto, upami sakola anjeun gaduh olahraga énjing-énjing, ieu bakal mertimbangkeun kumaha ubar anjeun bakal cocog dina waktos éta.

Penting pisan pikeun ngabagi rencana ieu ka sakola!

Sakali anjeun gaduh Rencana Aksi Asma, penting pikeun masihan ka sakola anjeun. Boh sacara tinulis atanapi dina bentuk éléktronik, pasihan salinan ka kantor sakola sareng kantor kaséhatan sakola. Upami anjeun atlit, anjeun ogé kedah masihan salinan ka departemen atletik. Kadang-kadang, anjeun ogé tiasa ngobrolkeun rencana ieu sareng palatih anjeun atanapi perawat sakola. Ku cara kitu, aranjeunna bakal terang naon anu kedah dilakukeun upami anjeun peryogi bantosan.

Kumaha cara anu pangsaéna pikeun ngalaksanakeun rencana éta sacara pasti?

Ieu ogé tiasa rada bénten ti sakola ka sakola. Sababaraha sakola ngawenangkeun nonoman nginum obatna, khususnaÉta ngamungkinkeun anjeun nyimpen barang-barang sapertos inhaler di caket dieu. Sababaraha sakola ngabutuhkeun anjeun pikeun nyimpen sadaya ubar anjeun di kantor kasehatan sakola. Perawat sakola anjeun atanapi wali kelas anjeun tiasa ngabantosan anjeun mendakan cara pikeun nginum ubar anjeun tepat waktu tanpa ngaganggu tugas sakola anjeun.

Tong sieun ngobrol jeung guru, palatih, jeung babaturan anjeun!

Beuki loba jalma anu nyaho anjeun boga asma, beuki gede kamungkinan anjeun meunang bantuan nalika anjeun butuh. Contona, upami wali kelas anjeun terang anjeun boga asma, anjeunna bakal ngartos upami anjeun nitah anjeunna nutup jandela dina dinten anu seueur serbuk sari . Upami guru olahraga anjeun terang, anjeunna ogé bakal ngartos upami anjeun sesah lumpat ka luar dina dinten anu tiis pisan.

Anu paling penting nyaéta bébéja ka babaturan anjeun. Teras anjeun bakal terang yén anjeun teu nyalira. Panginten aya babaturan sanés di kelas anjeun anu ngagaduhan masalah anu sami. Ngobrolkeun éta ogé tiasa ngabantosan aranjeunna!

Coba ngendalikeun pemicu asma anjeun sabisa-bisa.

Memang leres anjeun teu tiasa ngendalikeun lingkungan sakola sacara lengkep, janten rada sesah ngendalikeun pemicu asma anjeun di dinya. Tapi aya sababaraha hal anu anjeun tiasa laksanakeun:

• Upami anjeun ngagaduhan asma anu disababkeun ku olahraga , pastikeun anjeun mawa ubar asma (utamina inhaler anjeun) sateuacan sareng nalika ulin.
• Upami anjeun gaduh masalah sareng hal-hal sapertos lebu kapur, haseup, sari, atanapi kapang anu dianggo di sakola, carioskeun ka guru atanapi perawat sakola ngeunaan éta. Aranjeunna sering tiasa ngabantosan anjeun ngirangan atanapi ngaleungitkeun sapinuhna épék ngabahayakeun ieu.
• Kadang-kadang setrés ogé tiasa nyababkeun asma langkung parah. Salaku conto, nalika ujian. Dina waktos sapertos kitu, persiapkeun ujian sebaik mungkin. Diajar cara-cara pikeun bersantai, sapertos latihan engapan, ogé tiasa ngabantosan pisan.

Tong mikir, "Abdi teu tiasa maén"!

Naha anjeun terang yén seueur atlit pangsaéna di dunya ngagaduhan asma? Ti pamaén maén bal anu kasohor dugi ka peraih medali emas Olimpiade? Janten, ngan kusabab anjeun ngagaduhan asma henteu hartosna anjeun kedah eureun olahraga, henteu ngiringan kelas gim, atanapi kagiatan fisik anu sanés. Tapi, anjeun kedah ngobrol sareng dokter anjeun ngeunaan kumaha ngatur asma anjeun upami anjeun maén olahraga. Dokter anjeun bakal masihan anjeun naséhat anu leres.

Naon anu kedah dilakukeun upami asma kambuh?

Sanajan urang geus usaha sakumaha kerasna, sakapeung urang teu bisa nyegah asma kambuh sacara tuntas. Hartina,Anjeun kedah salawasna siap pikeun kaayaan sapertos kitu, khususna di sakola.

• Simpen inhaler anjeun di tempat anu gampang kahontal iraha waé. Éta tiasa aya dina kantong anjeun atanapi di kantor kasehatan sakola. Anggo iraha waé anjeun ngarasa peryogi.
• Upami anjeun ngaraos asma anjeun beuki parah, geuwat milarian bantosan. Tong dipaliré atanapi nganggap éta bakal ngaleungit nyalira. Upami anjeun ngalakukeun léngkah-léngkah pikeun ngontrol kaayaan éta, anjeun bakal tiasa ngarénghap langkung gampil deui teu lami deui.

Inget: Kambuhna asma téh lain hal anu bisa dianggap enteng. Penting pikeun bertindak gancang pikeun ngontrolna.

Singkatna, hal-hal anu anjeun kedah émut

Janten, tina naon anu parantos urang bahas, anjeun tiasa ningali yén nungkulan asma di sakola henteu sesah, tapi meryogikeun sakedik perencanaan sareng persiapan.

• Jieun "Rencana Aksi Asma" anu saé.
• Bagikeun rencana éta ka sakola.
• Ngobrolkeun ieu sareng guru, palatih, sareng réréncangan anjeun.
• Coba sabisa-bisa nyingkahan pemicu asma.
• Salawasna siap-siap pikeun serangan asma, simpen inhaler anjeun di caket dieu.
• Anggo ubar ieu persis sakumaha anu diarahkeun ku dokter.

Upami anjeun ngalakukeun hal-hal ieu kalayan leres, anjeun ogé tiasa resep kana padamelan sakola, ulin sareng réréncangan, sareng neraskeun diajar tanpa aya halangan. Asma teu kedah janten halangan pikeun impian anjeun! Wilujeng kantun!

Asma, Sakola sareng Asma, Manajemén Asma, Asma, Asma Sakola, Rencana Aksi Asma, Inhaler, Pemicu Asma, artikel médis Sinhala