Bayangkeun anjeun keur maén kriket jeung babaturan atawa keur ngalakukeun sababaraha padamelan rumah tangga. Ujug-ujug, tuur anjeun rada ngabengkokkeun sarta ngarasa nyeri anu teu kaampeuh ku sora 'rekét'. Ti saprak harita, tuur anjeun bareuh sarta karasana siga anjeun teu bisa ngabengkokkeun atawa ngaluruskeunana. Kieu anu karasa ku loba jalma nalika meniskus dina tuurna soék. Ieu mangrupa tatu anu umum pisan. Janten tong sieun, hayu urang bahas ieu ayeuna.
Naon ari cimata meniskus téh?
Sacara basajan, robekan meniskus nyaéta robekan dina tulang rawan anu kuat di jero tuur anjeun. Di jero tuur anjeun, antara tulang pingping (Femur) di luhur sareng tulang kering (Tibia) di handap, aya dua potongan tulang rawan. Ieu anu urang sebut meniskus.
Ieu fungsina kawas peredam kejut dina mobil. Fungsi utama na nyaéta pikeun nyerep tekanan dina tuur nalika urang lumpat, luncat, sareng leumpang, nyegah tulang silih gosok, sareng ngajaga sendi. Upami tuur ujug-ujug bengkok atanapi diputer teuing pageuh, tulang rawan ieu tiasa robek.
Nalika urang sepuh, tulang rawan dina tuur urang bakal ruksak sareng janten langkung lemah. Sapertos ban anu lami, éta tiasa gampang soék. Éta ogé langkung dipikaresep kajadian ka jalma anu ngagaduhan kaayaan sapertos radang sendi. Ieu mangrupikeun tatu umum pikeun atlit, khususna nonoman.
Naha aya jinis cimata meniskus?
Muhun, anjeun gaduh dua meniskus dina unggal tuur. Sobekan tiasa kajantenan dina salah sahijina.
| Jenis meniskus | Lokasi sareng pedaran |
|---|---|
| Robekan Meniskus Medial | Ieu mangaruhan tulang rawan di jero tuur. Jinis robekan ieu anu paling umum. |
| Robekan Meniskus Lateral | Ieu mangaruhan tulang rawan di luar tuur. |
Kumaha anjeun terang upami meniskus anjeun soék? Naon gejalana?
Seueur jalmi anu ngalaman meniskus anu soék bakal ngadangu sora ngabeledug di jero tuurna pas tatu éta kajadian. Salian ti éta, anjeun ogé tiasa perhatikeun gejala ieu:
| Gejala | Kumaha rarasaan anjeun |
|---|---|
| Rasana siga tuur anjeun karasa lieur | Nalika anjeun nangtung atanapi leumpang, anjeun tiasa ujug-ujug ngarasa sapertos tuur anjeun badé leuleus teras anjeun badé labuh ka taneuh. |
| Nyeri, bareuh, sareng kaku | Tuur abdi nyeri sareng bareuh. Kadang-kadang karasana sapertos tuur abdi macét. |
| Henteu mampuh ngabengkokkeun sareng ngaluruskeun tuur | Suku abdi teu tiasa ngabengkokkeun atanapi ngaluruskeunana sagemblengna. Abdi ngaraos nyeri pisan nalika nyobian ngalakukeun éta. |
Anu penting nyaéta, mimitina, anjeun panginten tiasa nanggung beurat badan sareng leumpang, tapi saatos sababaraha jam atanapi sadinten atanapi dua dinten, tuur anjeun bakal mimiti bareuh sareng janten langkung nyeri.
Naon alesan utama pikeun ieu?
Cimata meniskus tiasa lumangsung dina dua cara utama.
- Cimata akut: Ieu disababkeun ku hal anu ujug-ujug kajadian. Contona, upami anjeun maén olahraga sapertos netball, maén bal, atanapi baskét teras ujug-ujug malik ka hiji sisi, tapi suku anjeun nyangkut dina taneuh. Ieu tiasa kajantenan nalika anjeun ngabengkokkeun tuur anjeun.
- Cimata Degeneratif: Ieu kajadian nalika tulang rawan beuki ruksak. Dina jalma anu langkung sepuh, ieu tiasa kajantenan kusabab ngaléngkah kana kerikil leutik di jalan, atanapi rada ngabengkokkeun tuur nalika hudang tina korsi.
Kumaha anjeun mendakan ieu, Dokter?
Nalika anjeun angkat ka dokter, anjeunna bakal naroskeun heula kumaha tatu éta kajantenan. Teras anjeunna bakal mariksa tuur anjeun.
- Pamariksaan fisik:Aranjeunna bakal mariksa bareuh dina tuur anjeun sareng daérah anu nyeri. Teras aranjeunna bakal ngabengkokkeun sareng muterkeun suku anjeun lalaunan ka arah anu béda. Métode tés khusus sapertos `(tés McMurray)` dianggo pikeun ieu.
- Tés Pencitraan:
- Sinar-X: Sinar-X teu tiasa nunjukkeun meniskus, tapi sinar-X tiasa dicandak pikeun mariksa panyabab nyeri anu sanés, sapertos tulang anu patah.
- Scan MRI (Magnetic Resonance Imaging): Scan MRI nyaéta cara anu pangsaéna pikeun nangtukeun sacara akurat naha aya robekan meniskus sareng sabaraha parahna.
- Artroskopi: Kadang-kadang, dokter anjeun tiasa nyarankeun prosedur ieu pikeun mastikeun diagnosis. Ieu ngalibatkeun ngadamel sayatan anu alit pisan dina tuur anjeun sareng nyelapkeun kaméra alit pikeun ningali bagian jero sendi anjeun dina layar. Ieu sami sareng operasi "lubang konci".
Jadi kumaha anjeun ngubaran ieu?
Perawatan gumantung kana jinis cimata anu anjeun gaduh, sabaraha ageungna, sareng dimana ayana. Teu sadaya cimata meryogikeun operasi.
Perawatan non-bedah
Cimata leutik mindeng bisa cageur tanpa operasi. Dokter anjeun bakal nyarankeun hal-hal ieu pikeun anjeun.
- Ubar nyeri: Anjeun tiasa disarankeun pikeun nginum NSAID, sapertos ibuprofen, pikeun ngirangan nyeri sareng bareuh.
- Métode RICE: Ieu pasti hal anu kedah dilakukeun dina sababaraha dinten mimiti tatu.
| Hurup (RICE) | Hartina | Naon anu kedah dilakukeun |
|---|---|---|
| R | Istirahat | Ulah nepikeun beurat ka suku anu cidera sabisa-bisa. Leuwih hade make kruk lamun bisa. |
| Abdi | És | Tempelkeun és batu kana tuur anjeun salami sakitar 20 menit sababaraha kali sadinten. Ulah nempelkeun és batu langsung kana kulit, bungkus ku lawon teras tempelkeun. |
| C | Komprési | Pasangkeun perban elastis (perban komprési) di sabudeureun tuur pikeun ngurangan bareuh. |
| E | Élévasi | Nalika anjeun ngagoler, simpen sababaraha bantal di handapeun suku anjeun sareng jaga éta tetep di luhur tingkat jantung anjeun. Ieu ogé bakal ngirangan bareuh. |
- Terapi Fisik: Terapi fisik penting pisan pikeun nguatkeun otot di sabudeureun tuur sareng pikeun latihan ngabengkokkeun sareng manjangkeun tuur kalayan leres.
Iraha operasi diperyogikeun?
Upami pangobatan di luhur henteu ngabantosan, atanapi upami robekan meniskus ageung, dokter anjeun tiasa nyarankeun operasi. Ieu sering dilakukeun artroskopi, ogé katelah metode "lubang konci". Ieu hartosna teu aya sayatan ageung sareng prosés penyembuhan langkung gancang.
Dua hal utama anu tiasa dilakukeun nalika operasi:
1. Perbaikan Meniskus: Tulang rawan anu robek dijahit deui babarengan.
2. Menissektomi Sebagian: Upami bagian anu soék teu tiasa dipasang deui, ngan ukur bagian anu ruksak anu dipotong sareng dicabut.
Aya cara pikeun nyegah ieu?
Hésé nyegah kacilakaan, tapi upami anjeun ngalakukeun hal-hal ieu, anjeun tiasa ngirangan résiko robekna meniskus.
- Latihan pikeun nguatkeun otot pingping anu ngadukung tuur.
- Upami anjeun terang tuur anjeun lemah, anggo penyangga tuur nalika olahraga.
- Panaskeun heula samemeh ngamimitian latihan.
- Anggo sapatu anu saé anu cocog sareng olahraga anu anjeun maénkeun.
Iraha waktos anu pangsaéna pikeun ningali dokter?
Upami anjeun ngaraos sapertos kieu, pastikeun tepang sareng dokter.
- Upami anjeun teu tiasa ngabengkokkeun atanapi manjangkeun suku anjeun sacara lengkep tanpa nyeri tuur.
- Upami bareuh teu surut saatos sababaraha dinten sanaos parantos nganggo metode sareng ubar RICE.
- Upami tuur anjeun karasa sapertos macét atanapi upami anjeun karasa sapertos badé pingsan teras labuh nalika leumpang.
Pesen Bawa Ka Imah
- Upami anjeun ngalaman nyeri anu dibarengan ku sora "retakan" nalika anjeun ngabengkokkeun tuur, éta tiasa janten tanda meniskus anu soék.
- Pertolongan pertama anu pangsaéna pikeun pigeulang suku anu cidera nyaéta metode RICE (istirahat, és, komprési, elevasi).
- Teu sadaya cimata meniskus meryogikeun operasi. Kaseueuran tiasa diubaran ku istirahat sareng terapi fisik.
- Upami nyeri sareng bareuh teu eureun dina sababaraha dinten, atanapi upami tuur anjeun janten kaku, pastikeun anjeun konsultasi ka dokter.
- Cidera sapertos kieu tiasa dicegah ku olahraga anu leres sareng nguatkeun otot di sakitar tuur.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment