Nyeri di luar pigeulang suku anjeun? Bisa jadi éta Tendonitis Peroneal!

Naha anjeun kantos ngaraos nyeri di sisi luar pigeulang suku anjeun, pas di handap tulang kering, nalika leumpang, lumpat, atanapi ngan saukur nangtung? Nyeri ieu tiasa dibarengan ku saeutik bareuh. Seueur jalmi anu nganggap éta ngan ukur pigeulang suku anu keseleo, tapi éta tiasa janten hal anu rada béda. Dinten ieu urang bade ngobrol ngeunaan kaayaan anu seueur jalmi henteu terang, tapi tiasa mangaruhan seueur jalmi, anu disebut Tendonitis Peroneal.

Sacara sederhana, naon ari Tendonitis Peroneal téh?

Muhun, nami ieu sigana rada rumit, tapi caritana saderhana pisan. Aya dua pita jaringan anu kuat anu ngagantung ti tulang kering anjeun, di luar pigeulang suku anjeun, dugi ka tulang suku anjeun. Sapertos tali. Urang nyebat ieu urat peroneal . Fungsi utama dua urat ieu nyaéta pikeun ngajaga suku sareng pigeulang suku anjeun tetep stabil sareng ngabantosan anjeun ngajaga kasaimbangan. Dua urat ieu anu ngajaga pigeulang suku anjeun tina ngagulung ka hareup sareng ka tukang nalika anjeun leumpang, lumpat, atanapi luncat.

Tendonitis nyaéta peradangan atanapi bareuh urat. Tendonitis Peroneal nyaéta peradangan, bareuh, sareng nyeri dina urat peroneal anu parantos disebatkeun sateuacanna. Nalika urat ieu janten radang, aranjeunna henteu tiasa gerak kalayan lancar, sareng éta nalika nyeri dimimitian.

Saha anu paling dipikaresep ngalaman kaayaan ieu?

Ieu sabenerna tiasa kajantenan ka saha waé. Tapi aya sababaraha jalmi anu résikona langkung luhur. Tingali upami anjeun salah sahiji jalmi ieu.

• Pikeun anu olahraga: Résiko ieu utamana luhur pikeun anu olahraga anu masihan seueur tekanan kana pigeulang suku sareng sering ngarobih arah (contona baskét, maén bal, ténis).
• Jalma anu umurna langkung ti 40 taun: Nalika urang sepuh, kalenturan urat urang rada ngirangan.
• Jalma anu henteu mantengkeun awak kalayan leres sateuacan olahraga: Nalika anjeun ujug-ujug ngompa awak anjeun ku olahraga anu intens, anjeun tiasa ngaruksak urat anjeun.
• Jalma anu ngagaduhan kaayaan médis anu tangtu: Jalma anu ngagaduhan panyakit sapertos diabetes, osteoarthritis, rheumatoid arthritis, atanapi asam urat.
• Jalma anu kantos ngalaman tatu urat sateuacanna.
• Jalma anu gaduh lengkungan anu luhur: Cara beurat disebarkeun dina suku jalma-jalma ieu béda, anu masihan langkung seueur tekanan kana urat.
• Jalma anu kaleuwihan beurat awak atanapi obesitas: Beuki beurat awak, beuki ageung tekanan anu ditanggung ku suku.
• Perokok: Ngarokok ngirangan aliran getih ka urat, anu tiasa ngaleuleuskeunana.

Kumaha anjeun terang upami anjeun ogé ngagaduhan ieu? (Gejala)

Upami anjeun curiga ngagaduhan kaayaan ieu, pariksa pikeun ningali naha anjeun ngagaduhan gejala di handap ieu.

Naha ieu tiasa serius? Naha uratna tiasa robek?

Muhun. Ieu hal anu kedah urang ati-ati pisan . Upami anjeun teras-terasan olahraga sareng damel tanpa merhatikeun nyeri ieu, kaayaan ieu tiasa langkung parah. Upami henteu diubaran, urat anu lemah tiasa peupeus atanapi geser (subluksasi).Muhun. Éta hartosna uratna tiasa robek sapinuhna atanapi sabagian. Upami éta kajantenan, anjeun tiasa ngaraos hal-hal sapertos:

• Kalemahan anu ekstrim atanapi teu stabil dina pigeulang suku: Rasana sapertos teu aya kakuatan dina pigeulang suku.
• Nyeri anu parah sareng nyeureud dina bagian luar dampal suku sareng pigeulang suku.
• Sora "plek" atawa rasa kawas urat nu keur meletus.

Upami anjeun ngalaman gejala sapertos kieu, éta mangrupikeun kaayaan darurat. Anjeun kedah langsung ka dokter .

Kumaha persisna dokter mendakan ieu?

Kusabab gejala-gejala ieu sami sareng seueur kaayaan sanésna, sapertos keseleo, radang sendi, atanapi tulang patah, sakapeung hésé didiagnosis. Panilitian nunjukkeun yén dugi ka 60% pasien mimitina salah didiagnosis.

Tapi dokter anjeun bakal mariksa anjeun sacara saksama.

1. Pamariksaan fisik: Dokter bakal ngaraba dampal suku sareng pigeulang suku anjeun teras mariksa naha aya bareuh atanapi nyeri.

2. Tés rentang gerak: Anjeun bakal dipenta pikeun muterkeun pigeulang suku anjeun ka arah anu béda-béda teras ngangkat sareng nurunkeun suku anjeun pikeun mariksa rentang gerak sendi anjeun.

3. Tés pencitraan: Upami aya mamang, rontgen, MRI, CT scan , atanapi ultrasound scan tiasa disarankeun pikeun nangtukeun naha aya tulang anu patah, tulang rawan anu ruksak, atanapi urat anu soék.

Oke, ayeuna hayu urang bahas ngeunaan pangobatan!

Warta anu saéna nyaéta kalolobaan kasus tiasa diubaran tanpa operasi sareng dina tilu dugi ka opat minggu nganggo perawatan anu saderhana. Nanging, upami éta disababkeun ku kacilakaan anu sanés, sapertos suku anu keseleo, waktos pamulihan tiasa sakedik langkung lami.

Hal-hal anu anjeun tiasa laksanakeun di bumi (metode RICE)

Ieu mangrupikeun pangobatan anu munggaran sareng anu paling penting. RICE mangrupikeun singgetan tina:

• R - Rest: Ulah ngalakukeun kagiatan anu nyababkeun nyeri sagemblengna. Eureunkeun lumpat sareng luncat. Istirahatkan suku anjeun.
• I - És: Tempelkeun és kana daérah anu nyeri sareng bareuh salami sakitar 20 menit unggal dua jam . Ulah nempelkeun és langsung kana kulit, tapi bungkus ku lawon.
• C - Komprési: Bungkus perban elastis rada di luhur pigeulang suku pikeun ngirangan bareuh. Tapi ulah dibungkus pageuh teuing, sabab ieu tiasa ngeureunkeun aliran getih.
• E - Elevasi: Sabisa-bisa, jaga suku anjeun tetep luhur di luhur tingkat jantung anjeun. Ieu tiasa dilakukeun ku cara neundeun bantal di luhurna.

Perawatan médis

Salian ti pangobatan di bumi, dokter anjeun tiasa nyarankeun ieu:

• Ubar: Obat anti radang nonsteroid (NSAID) pikeun ngirangan nyeri sareng peradanganObat nyeri (misalna Ibuprofen, Diklofenak) tiasa dipasihkeun. Dina sababaraha kasus anu parah, suntikan stéroid tiasa dipasihkeun di sakitar urat.
• Pangrojong Pinggul: Upami anjeun kedah ngalakukeun kagiatan sapertos lumpat atanapi luncat, anjeun tiasa dipenta nganggo pangrojong pigeulang khusus pikeun ngajaga pigeulang anjeun tetep stabil.
• Imobilisasi: Kadang-kadang anjeun panginten kedah nganggo sapatu khusus atanapi gips lemes pikeun masihan urat istirahat anu lengkep.
• Terapi Fisik: Ieu penting pisan. Ahli terapi fisik bakal ngajarkeun anjeun latihan khusus sareng latihan peregangan pikeun ngabantosan anjeun kéngingkeun deui kakuatan sareng kalenturan dina pigeulang suku sareng suku anjeun.

Naha operasi tiasa dilakukeun?

Kaseueuran waktos, éta henteu diperyogikeun. Nanging, upami teu aya pamutahiran saatos sababaraha bulan perawatan saderhana anu urang bahas sateuacanna, atanapi upami uratna parantos pecah, anjeun panginten peryogi operasi.

Operasi ieu ngalibatkeun miceun sareng ngabersihkeun lapisan luar jaringan di sakitar urat anu ruksak. Ieu disebut sinovektomi . Kalayan téknologi ayeuna, sababaraha jalmi tiasa ngalakukeun operasi ieu ngalangkungan sayatan anu langkung alit, anu tiasa ngabantosan aranjeunna pulih langkung gancang.

Kumaha urang tiasa nyegah kaayaan ieu kajadian deui?

"Mencegah leuwih hade tibatan ngubaran," ceuk maranehna. Janten, naha anjeun ngagaduhan kaayaan ieu atanapi henteu, nuturkeun léngkah-léngkah di handap ieu tiasa ngabantosan ngajaga kaséhatan pigeulang suku anjeun.

• Panaskeun heula sareng peregangan heula sateuacan olahraga.
• Ulah ngamimitian latihan anu intens sakaligus. Tingkatkeun inténsitasna laun-laun.
• Anggo sapatu anu pas pikeun awak anjeun.
• Jaga beurat awak anu séhat.
• Upami anjeun ngaraos nyeri dina dampal suku atanapi pigeulang suku, tong olahraga bari nyeri. Istirahat.
• Upami anjeun ngaroko, eureunkeun.
• Upami anjeun gaduh masalah sareng lengkungan suku anjeun, anggo insole khusus (orthotics) ngan upami disarankeun ku dokter.

Dina waktos ieu, anjeun pasti kedah ningali dokter.

Upami anjeun ngalaman salah sahiji gejala di handap ieu, tong nyobian ngubaran diri anjeun di bumi sareng langsung konsultasi ka dokter . Anjeun panginten kedah angkat ka Unit Gawat Darurat (ETU).