Naha siku jero anjeun nyeri? Naha ieu tatu (UCL)? Hayu urang bahas ieu!

Naha anjeun kantos ngaraos nyeri di jero siku nalika maén bowling, maén voli, atanapi ngangkat barang beurat? Kadang-kadang, anjeun tiasa ngalaman nyeri anu seukeut ieu nalika anjeun labuh sareng nabrak leungeun anjeun atanapi nalika anjeun nabrak siku anjeun di hiji tempat. Kaseueuran waktos, ieu disababkeun ku karusakan Ligamen Ulnar Collateral (UCL) dina siku anjeun. Ieu saleresna mangrupikeun pita jaringan anu kuat anu ngabantosan ngajaga sendi siku anjeun stabil sareng lempeng. Éta sapertos karét gelang, tapi tiasa diulur, tapi kuat.

Naon sabenerna ieu `(UCL)`? Kumaha cara kerjana dina siku?

Sacara basajan, UCL nyaéta pita jaringan anu kuat di jero siku anjeun, di sisi awak anjeun. Pikeun leuwih tepatna, éta mangrupikeun ligamén. Ligamén nyaéta pita anu kuat anu nyambungkeun tulang-tulang. Fungsi utama na nyaéta pikeun ngajaga sendi siku anjeun tetep stabil nalika anjeun ngalungkeun hiji hal, contona, nalika anjeun ngalungkeun bal kriket atanapi maén voli. Éta ogé nyegah siku anjeun tina ngayun ka hareup sareng ka hareup anu teu perlu.

Ayeuna tingali, sendi siku urang diwangun ku tilu tulang. Tulang badag dina panangan luhur anjeun, urang sebut `(Humerus)`, sareng dua tulang dina panangan handap anjeun, nyaéta bagian di handap siku - `(Ulna)` sareng `(Radius)`. `(UCL)` ieu aya di jero siku, nyaéta di sisi tempat ramo leutik anjeun. Éta ogé ngagaduhan tilu bagian - `(band anterior)`, `(band posterior)` sareng `(band transverse)`. Anu paling penting tina tilu ieu nyaéta pita anterior . Éta ngabantosan ngajaga siku tetep stabil.

Kumaha klasifikasi tatu `(UCL)`?

Cidera dina ligamén "UCL" ieu, atanapi "keseleo" sakumaha anu urang sebut, utamina digolongkeun kana tilu derajat. Klasifikasi ieu dilakukeun dumasar kana tingkat karusakanna.

• Tingkat 1: Ieu mangrupikeun galur dina ligamén, tapi sanés robek. Meureun aya sababaraha nyeri sareng bareuh.
• Tingkat 2: Ligaménna manteng, sareng kamungkinan sabagian soék . Nyeri na rada langkung kuat, sareng siku na tiasa karasa rada teu stabil.
• Tingkat 3: Ieu kasus anu paling parah. Di dieu ligaménna robek sagemblengna . Kadang-kadang malah tiasa leupas tina tulang.

Naon waé gejala-gejala tina cedera UCL?

Gejalana ogé rupa-rupa gumantung kana parahna gangguan éta.

Gejala gangguan minor atanapi sedeng:

• Nyeri dina bagian jero siku sareng rarasaan pegel nalika ngagosok leungeun. Utamana saatos ngalakukeun hiji hal anu ngalibatkeun ngangkat leungeun, sapertos saatos pertandingan kriket.
• Nyeri nalika ngagerakkeun leungeun ka hareup gancang (contona, ngalungkeun bal).
• Siku karasana leuleus, leupas, jeung teu cukup kuat.
• Rasa leuleus nalika nyepeng hiji barang dina leungeun, siga-siga teu bisa dicekel, atawa siga-siga barangna murag.
• Teu bisa ngalungkeun nanaon gancang atawa teuas kawas saméméhna.

Gejala nalika ligamén robek sagemblengna:

• Rasa nyeri nu ujug-ujug dina bagian jero siku dibarengan ku sora "pop" , siga aya nu ngabeledug.
• Nyeri anu parah pisan.
• Teu bisa miceun nanaon.
• Kadang-kadang anjeun tiasa ngalaman rasa lieur atanapi kaleungitan rasa dina ramo kelingking atanapi ramo manis anjeun. Ieu ngandung harti yén saraf ulnar anjeun ruksak atanapi kajepit.

Naon sabab-sabab tatu UCL?

Aya dua alesan utama kunaon tatu '(UCL)' ieu lumangsung. Anu kahiji nyaéta setrés kontinyu dina siku (urang nyebatna '(Overuse)'), sareng anu kadua nyaéta kacilakaan dadakan '(Trauma)'.

Cilaka anu kaleuleuwihi

Ieu sering janten alesan kunaon tatu UCL tiasa kajantenan. Gerakan overhead anu diulang-ulang, sapertos bowling pamaén kriket atanapi spike pamaén voli, masihan tekanan kana ligamén ieu. Salila sababaraha bulan, atanapi bahkan taun, UCL laun-laun manteng, janten tatu, sareng robekan alit (microtears) berkembang. Pamustunganana, sendi siku janten leupas sareng teu stabil. Ligamén tiasa janten bareuh, robek sabagian atanapi sadayana, atanapi salah sahiji tungtung ligamén tiasa leupas tina tulang.

Cidera traumatis

Ieu sanés disababkeun ku panggunaan jangka panjang. Éta tiasa disababkeun ku pukulan anu ujug-ujug kana siku, sapertos ragrag. Salaku conto, anjeun murag teras ngahontal sareng nyekel taneuh, bari mikir "pikeun ngeureunkeun ragrag." Teras siku tiasa "dislokasi", anu hartosna sendi rusak, atanapi tulang tiasa "retak". Dina waktos sapertos kieu, aya kamungkinan anu luhur yén "UCL" ogé bakal ruksak.

Naha cidera UCL bakal ngajantenkeun anjeun teu tiasa nganggo panangan anjeun?

Biasana, tatu UCL moal gaduh dampak anu signifikan kana kagiatan sadidinten anjeun, sapertos ngangkat kantong atanapi ngangkat barang anu henteu ngalibatkeun ngalungkeun. Nanging, anjeun panginten moal tiasa ngiringan olahraga ngalungkeun atanapi kagiatan angkat beurat sanés anu meryogikeun anjeun ngangkat panangan anjeun.

Kumaha anjeun sacara akurat ngadiagnosis cedera UCL?

Nalika anjeun pendak sareng dokter, biasana spesialis ortopedi atanapi spesialis kedokteran olahraga, anjeunna bakal naroskeun riwayat médis anjeun sareng olahraga naon waé anu anjeun maénkeun. Teras aranjeunna bakal ngalakukeun pamariksaan fisik.

Dina tés ieu,

• Sabaraha jauh anjeun tiasa ngabengkokkeun sareng manjangkeun siku anjeun disebut "rentang gerak".
• Kakuatan siku diuji.
• Mariksa stabilitas siku.
• Kaayaan otot leungeun dipariksa.
• Sugan aranjeunna bakal mariksa taktakna ogé.
• Aranjeunna ogé naroskeun dimana persisna nyeri éta.

Salaku tambahan, dokter tiasa mesen tés sapertos:

• Tes tegangan Valgus:Ieu mangrupikeun pamariksaan fisik. Dokter bakal ngangkat panangan anjeun sakitar 30 derajat, nempatkeun ramo-ramona dimana UCL anjeun ayana, teras mencét bagian jero siku anjeun sareng bagian luar panangan anjeun. Upami anjeun ngaraos nyeri sareng aya anu leupas dina sendi siku, ieu ningkatkeun kacurigaan aya tatu UCL.
• CT Scan (Computed Tomography - CT) sareng sinar-X: Tés pencitraan ieu tiasa ningali kaayaan tulang, sapertos patah tulang akibat setrés. Nanging, éta henteu tiasa ningali langsung jaringan lemes sapertos UCL.
• Scan MRI (Magnetic Resonance Imaging - MRI): Ieu tiasa ningali sacara jelas karusakan jaringan lemes sapertos urat sareng ligamén. Éta ogé tiasa ngadeteksi patah tulang alit anu teu tiasa katingali dina sinar-X.
• Arthrogram: Ieu sami sareng scan MRI, tapi pewarna khusus disuntikkeun kana sendi siku sateuacan scan. Ieu ngamungkinkeun gambar anu langkung jelas bahkan pikeun masalah anu sesah kapendak.

Kumaha cara ngubaran tatu `(UCL)`?

Perawatan gumantung kana parahna tatu UCL anjeun sareng sabaraha padamelan overhead atanapi ngalungkeun anu anjeun ngarepkeun. Upami anjeun ngagaduhan robekan UCL alit, éta kamungkinan bakal cageur sorangan. Perawatan non-bedah tiasa ngabantosan ngirangan nyeri.

Perawatan non-bedah:

• Istirahat: Ieu hal anu paling penting. Anjeun kedah istirahat sakedap tina kagiatan anu nyababkeun setrés dina siku anjeun.
• Obat anti radang nonsteroid (NSAID): Conto-contona nyaéta ibuprofen (Advil®, Motrin®) sareng naproxen (Aleve®). Ieu ngirangan bareuh sareng nyeri. Upami diperyogikeun, anjeun tiasa kéngingkeun NSAID anu langkung kuat anu disarankeun ku dokter anjeun.
• És: Tempelkeun és kana siku anjeun salami 15-20 menit sababaraha kali sadinten. Ieu bakal ngirangan nyeri sareng bareuh.
• Terapi fisik: Latihan khusus diperyogikeun pikeun nguatkeun otot di sabudeureun siku. Ieu bakal ningkatkeun dukungan anu disayogikeun kana siku.
• Suntikan Plasma Beunghar Trombosit (PRP): Ieu ngalibatkeun nyandak sajumlah leutik getih anjeun nyalira sareng misahkeun hiji jinis sél anu disebut trombosit. Trombosit ieu teras disuntikkeun kana daérah UCL anu ruksak. Trombosit ieu ngagaduhan sipat penyembuhan, janten tiasa ngabantosan jalma anu ngagaduhan UCL anu soék.

Perawatan bedah:

• Perbaikan langsung UCL: Upami ligamén UCL anjeun parantos robek tina tulang dina kacilakaan anu ujug-ujug, tiasa waé dipasangkeun deui kana tulang.
• Rekonstruksi UCL (operasi Tommy John)Upami UCL anjeun teu stabil atanapi robek sagemblengna, sareng perawatan non-bedah henteu ngaleungitkeun nyeri, atanapi upami anjeun atlit sareng teras-terasan maén olahraga lempar, olahraga di luhur sirah, atanapi angkat beurat, dokter anjeun bakal sering nyarankeun operasi rekonstruksi UCL.

Dina prosedur ieu, ahli bedah nyokot urat tina bagian awak anjeun anu sanés (contona, suku, panangan) atanapi urat tina donor teras ngagantelkeun kana tulang ulna sareng humerus siku anjeun pikeun ngadamel UCL énggal. Kadang-kadang, bagian sésana tina UCL anu lami dicangkokkeun kana sendi énggal pikeun nguatkeunana.

>

Tujuan utama operasi nyaéta pikeun mulangkeun stabilitas sareng rentang gerak kana siku, ningkatkeun kakuatan dina siku, sareng ngirangan nyeri.

Naha operasi rekonstruksi `(UCL)` ieu disebut `(Tommy John Surgery)`?

Ieu carita anu pikaresepeun pisan. Operasi ieu dingaranan dumasar kana jalma anu munggaran ngalakukeunana. Tommy John nyaéta pamaén Major League Baseball anu kasohor anu ligamén (UCL) na robek dina taun 1974. Anjeunna teu maén salami sataun, tapi anjeunna pamaén munggaran anu ngalakukeun operasi ieu sareng hasil uih deui ka baseball. Janten operasi ieu dingaranan dumasar kana anjeunna pikeun ngahargaan anjeunna.

Tendon naon anu paling sering dianggo pikeun rekonstruksi UCL?

Salah sahiji urat ieu biasana dianggo pikeun cangkok:

• Urat di tukang pingping (urat hamstring)
• Urat dina leungeun handap anjeun disebut "urat Palmaris longus" (ieu teu kajadian ka sadayana)
• Urat anu ngabantosan ngangkat jempol suku ka luhur (urat ékstensor jempol suku)

Naon waé komplikasi tina operasi rekonstruksi UCL?

Sapertos operasi naon waé, aya résiko inféksi sareng masalah anu aya hubunganana sareng anestesi.

Salian ti éta, aya komplikasi khusus pikeun rekonstruksi UCL:

• Cangkok anu nembé dipasang tiasa waé nyabut atanapi robek deui. Upami ieu kajantenan, operasi kadua diperyogikeun pikeun nyelapkeun cangkok énggal.
• Karusakan saraf ulnar. Kusabab saraf ieu ngaliwat sendi siku, ahli bedah panginten kedah mindahkeun saraf ka payun sendi siku pikeun nyegah karusakan salajengna.

Kumaha carana ngurangan résiko tatu UCL?

Persiapan anu leres, diajar téknik siku anu leres, sareng istirahat nalika anjeun ngaraos nyeri atanapi teu ngarareunah dina siku anjeun tiasa ngabantosan nyegah tatu UCL.

Utamana atlit anu:

• Latihan anu leres: Diajar kumaha ngalungkeun anu leres sareng kumaha ngagunakeun leungeun anjeun.
• Wates jumlah lemparan: Ulah ngalungkeun seueur teuing lemparan sakaligus.
• Istirahat anu cekap: Bere waktos ka otot sareng ligamén anjeun pikeun cageur.
• Latihan peregangan sareng kakuatan: Ieu nguatkeun otot di sakitar siku.
• Ulah ngalungkeun leungeun ka sisi: Ieu bakal masihan tekanan anu langkung ageung kana siku.

Sabaraha lami waktos anu diperyogikeun pikeun pulih tina cedera UCL?

Ieu ogé rupa-rupa gumantung kana parahna gangguan sareng metode perawatanna.

Tanpa operasi:

Upami anjeun ngalaman robekan UCL, peryogi sababaraha minggu dugi ka sababaraha bulan kanggo cageur. Waktos ieu gumantung kana sabaraha gerakan anu anjeun hoyong pulih dina siku anjeun.

Saatos operasi rekonstruksi `(UCL)`:

Butuh waktu 9 bulan nepi ka sataun, atawa malah leuwih lila, pikeun cageur. Anjeun panginten kedah nganggo penyangga khusus pikeun ngabantosan ningkatkeun rentang gerak siku anjeun. Upami anjeun ngarencanakeun pikeun uih deui ka olahraga anu berdampak tinggi, anjeun kedah ngalaman terapi fisik sareng program manajemen nyeri anu disaluyukeun pikeun anjeun. Ieu bakal ngabantosan nguatkeun siku anjeun sareng ningkatkeun rentang gerak sareng fungsi anjeun.

Kumaha urang tiasa ngabantosan ngajaga atlit sakola tina tatu anu disababkeun ku panggunaan jangka panjang sapertos kieu?

Ieu sababaraha hal anu anjeun tiasa laksanakeun pikeun ngajaga atlit ngora tina tatu anu kaleuleuwihi:

• Pariksa kaséhatan sateuacan usum olahraga: Ieu tiasa ngabantosan ngaidentipikasi masalah kaséhatan langkung awal anu tiasa nyababkeun tatu jangka panjang.
• Diajar téknik ngalungkeun anu leres: Penting pikeun diajarna kalayan leres ti palatih.
• Tetep wates jumlah bal anu dialungkeun dina hiji pertandingan.
• Kalibet dina program kabugaran sapanjang taun: Ieu kedah kalebet latihan peregangan sareng penguatan.
• Pastikeun pikeun ngalakukeun latihan pemanasan sareng pendinginan sateuacan sareng saatos kagiatan olahraga.
• Ulah pernah ulin atawa latihan lamun anjeun cilaka atawa nyeri.
• Ulah maénkeun olahraga anu sami sapanjang taun: Ajak atlit ngora pikeun istirahat sakali-kali. Ieu bakal masihan kelompok otot, urat, sareng ligamén anu dianggo ku cara anu sami istirahat.

Naon ari `(Siku Liga Leutik)`?

Ieu mangrupikeun kaayaan anu mangaruhan siku murangkalih, khususna murangkalih umur sakola. Ieu sabenerna mangrupikeun gangguan dina lempeng pertumbuhan. Lempeng pertumbuhan nyaéta bagian tulang anu ngawangun sendi siku. Kusabab tulang murangkalih masih kénéh tumuwuh, lempeng pertumbuhan ieu langkung lemah tibatan bagian tulang, ligamén, sareng urat anu sanés. Setrés anu paling parah nalika ngalungkeun sumping ka titik anu paling lemah ieu, nyaéta lempeng pertumbuhan. Setrés ieu tiasa ngaruksak jaringan sareng tulang atlit ngora nalika aranjeunna dialungkeun terus-terusan. Upami atlit ngora anjeun ngawadul nyeri siku, pastikeun anjeun mariksa aranjeunna ka dokter, ahli bedah ortopedi, atanapi spesialis kedokteran olahraga.

Pamungkas, hal-hal anu kedah diinget

Cidera Ligamen Ulnar Collateral (UCL) nyaéta cidera di jero siku. Ieu utamana disababkeun ku kaleuleuwihan panggunaan jangka panjang. Sanaos paling sering katingali dina pamaén baseball, éta tiasa kajantenan dina saha waé anu ngalakukeun angkat beurat kalayan panangan diangkat. Gejala utama nyaéta nyeri dina siku sareng nyeri nalika panangan dirampa. Sababaraha jalmi tiasa ngalaman nyeri anu ujug-ujug, "ngaklik" di jero siku.

Upami anjeun sanés atlit atanapi henteu angkat beurat, siku anjeun tiasa cageur ku perawatan saderhana sapertos istirahat, és, pangobatan, sareng terapi fisik. Nanging, tatu anu langkung parah sareng atlit panginten peryogi operasi, sapertos Bedah Tommy John. Gumantung kana parahna tatu anjeun sareng sabaraha padamelan overhead anu anjeun hoyong laksanakeun, anjeun sareng dokter anjeun tiasa mutuskeun perawatan anu pangsaéna. Ku alatan éta, upami anjeun nyeri siku, penting pikeun milarian naséhat médis tanpa ngalalaworakeunana.

Nyeri siku , tatu UCL, operasi Tommy John, tatu olahraga, robek ligamén, operasi siku, terapi fisik